Новости за 05.09.2023

Я получила разрешение и согласие на публикацию материала от одной девушки, которая является выздоравливающей зависимой. Назовём её Лина (она сама выбрала такой псевдоним). В чистоте Лина находится (т.е. живёт) более 7-ми лет. Всё было бы хорошо, если бы не СУХОЙ СРЫВ. В процессе выздоровления мы обнаружили, что признание реальности является необходимостью. Сделав это, мы уже не видим необходимости употреблять наркотики для того, чтобы попытаться изменить свое восприятие действительности Базовый текст, с. Читать дальше...

У человека, который испытывает сложности с границами внутри, внешнее обозначение границ может быть избыточным. Внутренние сложности обычно касаются чувства вины и сомнения в собственной адекватности: а могу ли я так сделать? А не разрушит ли это мои отношения? А не должны ли нормальные люди соглашаться и терпеть, не являюсь ли я в этом эгоистичным, равнодушным, плохим, злым человеком? Например: если я внутри сомневаюсь в своем праве отказать родителям в помощи в посадке картошки, я говорю Идите в ж*пу со своей картошкой ... Читать дальше...

Развод это тяжелый период в жизни человека, особенно если в семье есть дети. Ребенок становится не только объектом заботы и любви, но и инструментом общения и мести между родителями, предметом их торга, манипуляции.Часто родители начинают использовать ребенка как орудие в своих играх и конфликтах. Один из родителей может пытаться отнять у другого право на общение с ребенком или использовать его как причину для несогласия с бывшим супругом. В результате этого ребенок становится заложником в конфликте... Читать дальше...

Агрессия и гнев это емкие понятия, которые порой могут оказаться непонятными и даже запутывающими. В этом тексте мы попытаемся разобраться, что такое агрессия и гнев, и как эффективно работать с этими эмоциями. Кроме того, мы обратим внимание на важность посещения психотерапии в случае, когда справиться самостоятельно становится трудно.Агрессия это естественная часть человеческой природы. Она представляет собой внутреннюю реакцию на различные факторы. В некоторых случаях агрессия может быть позитивной и помогать решить проблемы. Читать дальше...

Столкнулась с тем, что стала бояться мужчин, стесняться и полностью закрылась от всех, есть страх отношений. Страх отношений и социальная изоляция глубокие эмоциональные проблемы, которые могут возникнуть после негативного опыта или травмы. В этой статье, я поделюсь с вами некоторыми практическими советами и примерами, как преодолеть страх отношений, избавиться от стеснительности и восстановить доверие к мужчинам. 1. Понимание причин страха:Первым шагом к преодолению страха отношений является понимание корней этого страха. Читать дальше...

Агрессия и гнев это емкие понятия, которые порой могут оказаться непонятными и даже запутывающими. В этом тексте мы попытаемся разобраться, что такое агрессия и гнев, и как эффективно работать с этими эмоциями. Кроме того, мы обратим внимание на важность посещения психотерапии в случае, когда справиться самостоятельно становится трудно.Агрессия это естественная часть человеческой природы. Она представляет собой внутреннюю реакцию на различные факторы. В некоторых случаях агрессия может быть позитивной и помогать решить проблемы. Читать дальше...

Если запрещать себе удовольствие, то ✅Спасибо за подписку и переходите дальше в описание.Наши мысли, эмоции и тело - это единая система. Поэтому идея, что можно подавить чувства и это не будет иметь никаких последний - это изначально проигрыш. Я приверженец идеи, что у каждого заболевания есть психологический аспект.Точно нет единого атласа психосоматических заболеваний, но в длительной терапии часто удается найти несколько причин того или иного состояния.У меня в кейсах есть случаи, когда женщина больше 20 лет изнуряла себя диетами... Читать дальше...

Эмоции играют важную роль в нашей жизни, влияя на наше поведение, принятие решений и общее благополучие. Однако иногда эмоции могут стать слишком интенсивными или продолжительными, и это может иметь негативные последствия для нашего физического и психического здоровья. Неспособность эффективно регулировать свои эмоции может привести к стрессу, тревоге, депрессии и другим психологическим проблемам. В таких случаях важно понимать последствия негативной эмоциональной регуляции и искать альтернативные... Читать дальше...

Ситуации конфликта неотъемлемая часть нашей жизни. Они могут возникать в различных сферах, будь то работа, семья, общение с друзьями или общественная среда. Конфликты могут вызывать негативные эмоции и иметь разрушительные последствия, однако, понимание психологических факторов, влияющих на наше поведение в таких ситуациях, может помочь нам эффективнее управлять конфликтами и находить конструктивные решения. Эмоции:Наши эмоции играют ключевую роль в поведении в ситуации конфликта. Гнев, страх, разочарование... Читать дальше...

Эффективная коммуникация включает в себя несколько принципов, которые помогают обеспечить ясность, понимание и взаимное согласие в процессе общения. Ниже приведены основные принципы эффективной коммуникации: Ясность: Будьте ясными и конкретными в своих высказываниях. Используйте понятный язык и избегайте двусмысленностей, чтобы ваше сообщение было понятным и не вызывало недоразумений. Понимание аудитории: Учитывайте потребности, уровень знаний и интересы своей аудитории. Подходите к коммуникации с пониманием того... Читать дальше...

Музыка - универсальный язык, способный вызывать глубокие эмоции и оказывать значительное влияние на наше эмоциональное состояние. Музыкальная терапия - это форма терапии, которая использует музыку в целях улучшения физического, эмоционального и психологического благополучия людей. Она может быть эффективным инструментом для облегчения стресса, улучшения настроения, снижения тревожности и повышения общего самочувствия.Одним из основных способов, которыми музыка влияет на наше эмоциональное состояние... Читать дальше...

В наше время все больше людей обращаются к психологам в поисках помощи и поддержки. Однако важно понимать, насколько эффективными являются такие встречи и действительно ли они приносят пользу. В данной статье мы рассмотрим несколько ключевых признаков, которые помогут вам определить эффективность консультаций с психологом. Каждый признак будет иллюстрирован примерами, а в конце мы сделаем выводы. 1. Улучшение самочувствия:Одним из главных показателей эффективности встреч с психологом является улучшение вашего самочувствия. Читать дальше...

Испытывать радость в жизни - это навык, который можно развить и улучшить. Вот несколько советов, которые могут помочь вам вернуть радость в свою жизнь:1. Быть осознанным: Изучите и принимайте настоящий момент. Практикуйте медитацию, внимательность или другие техники осознанности, чтобы быть более присутствующими и открытыми к радостным моментам в жизни.2. Выражайте благодарность: Подумайте о вещах, за которые вы благодарны, и напишите их в дневник благодарности. Осознанное признание благодарности... Читать дальше...

В экзистенциальной психологии мы много говорим об аутентичном существовании. Что это значит? Само по себе определение аутентичного существования попахивает тавтологией. Существование (или экзистирование) уже подразумевает переживание некого конкретного, субъективного опыта. Здесь важно отметить, что в наших умах о существовании и жизни сложилось превратное представление. Мне важно развести эти понятия для вас. Только вслушайтесь в смысл расхожей фразы: Я не живу, а существую. Как будто существование - это что-то унылое и тусклое... Читать дальше...

Извечные конфликты отцов и детей, матерей и дочерей, сидящих у подъезда бабушек и, проходящих мимо них, подростков. Вжух! И вот уже, сражение идет полным ходом, но все равно не получается пробить оборону противника. Почему? Одно из вероятных объяснений. Гражданин использует хорошие аргументы . Но что это такое хорошие аргументы ? Аргумент мысль, приводимая для подтверждения утверждения)) Условно, аргументы можно поделить на 3 категории: сильные (от факта), слабые (от авторитета) и ложные (от осуждения). Читать дальше...

Отношения с нарциссом могут быть разрушительными и изнурительными для партнера, который столкнулся с их эгоцентризмом и постоянной потребностью во внимании. В этой статье рассмотрим подходы и стратегии, которые помогут расстаться с нарциссом и начать новую, здоровую главу в своей жизни. 1. Понимание нарцисса и его поведения - Нарциссическое расстройство личности: обзор психологического состояния нарцисса.- Характерные черты и поведение нарцисса: погружение в эгоцентризм, искаженное самоощущение,... Читать дальше...

Наше поведение состоит из самых разных привычек. И когда психолог работает с нежелательным поведением человека (скажем с прокрастинацией, когда человек откладывает дела на потом ), его задачей становиться сформировать новый поведенческий паттерн, то есть новую привычку. Как же это происходит? Схема формирования любой привычки очень проста: Триггер: то, что запускает действие. Это может быть напоминалка на телефоне или любой другой сигнал, дающий понять пора приниматься за дело. Рутина: суть привычки повторяемое действие. Читать дальше...

Мое представление о психотерапии до того, как я к ней прикоснулся на личном опыте было конечно не таким, как сейчас. Тогда я представлял психотерапию наподобие врачебного вспоможения. Вот пациент на кушетке, вот серьезный эксперт - психотерапевт. Он безэмоционален и отстранён. Он понимает о клиенте больше, чем сам клиент понимает о себе, в общем терапевт в этой паре очень крут. Как Зигмунд Фройд. Клиент же в этих отношениях (всё таки отношения) слаб, растерян, неуверен. Совсем не крут. Он любит терапевта... Читать дальше...

Письмо психологу от незнакомки. Как отстоять свое намерение что-то делать иначе? Смотрят как на гуманоида. И никто не поддержит, пока плоды не начинает приносить. А пока плодов дождешься, то и бросить все можно сил нет быть белой вороной.Письмо психолога незнакомке.Новый способ смотреть на мир всегда вызывает негодование. Человек это событие, которое случилось в мире, и оно необходимо миру. Любой человек с его внутренним миром событие уникальное. Человек как событие имеет свое влияние, он вносит новое в жизнь и это его миссия.Например... Читать дальше...

Измена в отношениях - сложный и чувствительный вопрос, который может вызывать множество эмоциональных реакций и негативное воздействие на пару. В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты измены в отношениях, попытаемся понять причины такого поведения и поговорим о том, как справиться с этим сложным переживанием.Причины измены в отношениях:Измена в отношениях может быть вызвана различными причинами, включая недостаток эмоционального или сексуального удовлетворения, проблемы коммуникации, недоверие... Читать дальше...

Маленькая предыстория: Переехала я в страну, о которой в общем-то ничего не знала, да и переезжать в это место у меня никогда не было мечты. Язык я понимала примерно на 5% от всей речи. Говорить,конечно,не говорила. Так,пару слов или маленьких фраз. Из плюсов- у меня был близкий человек,который был готов помогать мне в решении многих вопросов. Тогда почему же изоляция? 1. Я очень люблю слушать людей,пытаться понять их. И чтобы понять,я люблю задавать вопросы, рассуждать, делиться своими мыслями или моим опытом. Читать дальше...

Вчера провела очередную сессию по аромадиагностике. Мне очень нравится это направление аромапсихологии.И встречи вполне можно проаодить онлайн, без заказа базового набора аромамасел, так как основные запахи, по которым обычно производится тестирование, мы хорошо знаем и помним.Это такие ароматы, как лимон, апельсин, роза, лаванда, сандал, кедр, мята, чабрец, пачули, ваниль, корица, кофе, хвойные и пр.На консультации касаемся личностного аспекта, интерпретации аромптов затрагивают глубокие слои подсознания. Читать дальше...

Дорогие, коллеги, скорее этот пост-обсуждение для нас всех, прошу неравнодушных присоединиться к дискуссии.Оговорюсь сразу этот текст не про личность психолога, а про технологию и как к ней относиться. Далее, как говорится, все герои вымышленные, совпадения случайны.Сегодня я участвовала в интервизии и высказала свое виденье о проблеме клиента, обозначив коренную проблему. В этой же сессии участвовал еще один психолог, коллегу лично не знаю, он участвовал без звука, но кое-что написал в чате, что вызвало у меня озадаченность. Читать дальше...

Мой опыт работы. Поход в регресс, эпигенетика, перепроживание воспоминаний из глубокого детства. Этими инструментами я пользуюсь каждый день в своей работе. И вдруг мне задают вопрос Почему ты об этих методах в работе не рассказываешь на своей странице? 1. Не всем понятно для чего это. 2. Не все верят, что с помощью этих инструментов можно помочь человеку изменить ситуацию. 3. Отрицание возможности изменить что то. Поход в регресс. Это передвижение человека по ленте времени до момента, когда случилось... Читать дальше...

Юнгианский психоанализ - это метод психологического и психотерапевтического подхода, основанный на учениях швейцарского психолога Карла Юнга. Давайте попробуем систематизировать плюсы и минусы данного направления. + 1. Универсальность и глубинаОдним из главных преимуществ юнгианского психоанализа является его универсальность. Юнг утверждал, что психика каждого индивида включает в себя коллективное бессознательное - неосознаваемую часть личности, которая состоит из архетипов и символов. Юнгианский... Читать дальше...