Новости за 08.09.2023

Раньше я погружалась в новое с большим интересом, сейчас почему-то нет. Смотрю я на социальные сети и там непочатый край работы: видео, текст, оформление, сюжеты...мне кажется это все должны делать разные люди, да так и есть, это разные профессии. Но хочется ведь САМОЙ. И чем больше я начинаю вникать, тем больше я понимаю, что пока я вникаю эта информация устаревает))))Я чувствую, что я сейчас этим наемся и просто забью на все, буду выкладывать так, как сама посчитаю нужным, и вот тогда станет мне легче. Читать дальше...

Самоподдержка - это процесс активного поиска и движения в сторону личного развития и самосовершенствования. Самоподдрежка - это наша опора на себя. Такой внутренний добрый любящий родитель.Без самоподдержки мы так сильно зависимы от настроения и оценки других, что не можем опираться на самих себя. Это база, на мой взгляд в отношениях с собой, когда мы сами себе являемся самыми верными, самыми честными друзьями.Польза самоподдержки:Самоподдержка включает в себя осознание и контроль своих мыслей. Способность... Читать дальше...

Депрессивный тип личности, часто называемый меланхолическим, характеризуется постоянным и всепроникающим чувством грусти, пессимизмом и склонностью концентрироваться на негативных сторонах жизни.У людей с этим типом личности, могут проявляться такие черты, как низкая самооценка, хроническая неуверенность в себе, склонность к размышлениям о прошлых неудачах и разочарованиях. Они также могут испытывать чувство безысходности и испытывать радость или оптимизм даже при положительных обстоятельствах.Основные... Читать дальше...

Итак, думаю вы знакомы с этим понятием. Но напомню, что это психический механизм защиты, который бережет наше сознание.Если у клиента начинается сопротивление в терапии, нам важно уважать его. Это паттерн, который сигнализирует нам о том, что мы должны обратить внимание на то, что с клиентом было. Что стало триггером для его чувств.Обязательно валидировать то, что с ним происходит и не уговаривать его, говоря что ему нужно преодолевать.Мы говорим что это нормально, так случается и стараемся прояснить что к этому привело. Читать дальше...

Я получила разрешение и согласие на публикацию материала от одной девушки, которая является выздоравливающей зависимой. Назовём её Лина (она сама выбрала такой псевдоним). В чистоте Лина находится (т.е. живёт) более 7-ми лет. Всё было бы хорошо, если бы не СУХОЙ СРЫВ. ... постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности Двенадцатая Традиция Базовый текст, с. 95, 24 Июня.Иногда трудно принять недостатки характера других людей. Когда мы вместе выздоравливаем, мы не только слушаем... Читать дальше...

Как при тревоге, так и при депрессии наблюдаются изменения серотониновой сигнализации. Если депрессия, часто ассоциируется со снижением уровня серотонина, то тревога связана с увеличением его оборота. Это различие может объяснить, почему некоторые люди испытывают оба состояния одновременно, поскольку их мозговая химия пытается найти равновесие. Генетическая предрасположенность. Еще один кусочек головоломки кроется в генетике. Исследования показали, что люди, имеющие в семейном анамнезе тревогу или депрессию... Читать дальше...

Любовь сильная, как смерть, высокая и испепеляющая, заполняющая все, редкий и небезопасный дар. Для неё нужна сильная личность. А личность в современной, очень сложной цивилизации складывается поздно. Половой голод мучает с 15 лет, а личность у меня, например, сложилась годам к 35. И только тогда пришла пора выбора человека, нужного моей душе. Чтобы вместе двигаться дальше, в духовную глубину.Подписывайтесь на мой закрытый телеграм канал https://t.me/+92hT4X8-t_w1OTli об отношениях, сексе, разводах, изменах, любовницах.

Гендерное неравенство... Фрейд описал, что женщины завидуют тому, что у мужчин есть пенис. Вот я думаю: какой смысл завидовать органу, его функционалу? Или что он может проникать? Или от него какое-то такое удовольствие особое? Зависть рождается, когда хочется иметь что-то очень важное/нужное/ценное и при этом переживается, что это получить невозможно. Я думаю зависть есть, но конечно не к органу, а к тому социальному привилегированному положению, которые мужчины имели/ют в обществе благодаря ему. Читать дальше...

Научиться отказывать может быть сложно, особенно если вы привыкли всегда соглашаться с запросами других людей. Однако, следуя этим советам, вы можете научиться устанавливать границы и говорить нет , когда это необходимо:1. Задумайтесь о своих потребностях: Прежде чем принять решение, обдумайте, будете ли вы выигрывать от выполнения запроса. Если вы чувствуете, что будете чувствовать недовольство, стресс или ущерб для себя, то откажитесь.2. Поставьте себя на первое место: Вы должны быть своей самой ценной личностью. Читать дальше...

Избавление от зависимости от чужого мнения может быть сложным и требует времени и усилий. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:1. Повышайте уверенность в себе: Работайте над развитием своего самоуважения и самооценки. Признайте свои достоинства и силы, определите свои ценности и приоритеты, а также учите себя доверять своим способностям и интуиции. Чем больше уверенности у вас будет, тем меньше будет зависимости от мнения других людей.2. Определите свои ценности: Понимание своих ценностей... Читать дальше...

Депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств, которое часто остается незамеченным или непонятым.Люди, страдающие от депрессии, могут чувствовать глубокую печаль, отчаяние и потерю интереса к жизни. В то время как некоторые известные факторы, такие как генетика, химический дисбаланс или ситуационные обстоятельства, могут играть роль в развитии депрессии, есть и скрытые причины, которые влияют на состояние психического здоровья.В данной статье мы рассмотрим некоторые из этих скрытых причин и изучим... Читать дальше...

Друзья, вы когда-нибудь слышали таком явлении, как созависимость? В основном, это понятие относится ко всем людям и это нормально. До тех пор, пока не причиняет боли.Расскажу об основных моментах.Если вы чувствуете, что вы чаще думаете о других и не уделяете внимание своим собственным потребностям, то возможно это про вас.Созависимость - это когда вы постоянно заботитесь о других, но не умеете заботиться о себе.Возможно, вам сложно отказывать близким в их просьбах, вы чувствуете себя ответственными за них.Например... Читать дальше...

Казалось бы, такая простая ответная эмоция на просьбы и предложения, которые нам не нравятся, однако, сколько же сил и напряжения требуется, чтобы суметь твердо ответить НЕТ . Особенно тяжело противодействовать близким людям. Родные уверены, что вы обязаны отвечать согласием на все их обращения, и никто в эти моменты не думает о том, насколько для вас приятно и возможно исполнение той или иной просьбы. Вы как всегда соглашаетесь, но чувствуете внутри, что как будто по вам проехались и даже унизили... Читать дальше...

В психоанализе символический образ луны несет в себе различные интерпретации и значения. Вот некоторые основные понятия: 1. Женская энергия. Луна олицетворяет женский принцип в психоанализе. Это связано с такими качествами, как интуиция, восприимчивость и забота. Подобно тому, как луна отражает солнечный свет, она символизирует то, как женское начало отражает и воплощает внешние влияния. 2. Подсознание. Подобно тому, как Луна скрыта днем ​​и появляется ночью, она представляет собой скрытые аспекты психики. Читать дальше...

Как бы мне хотелось, чтобы каждый новорождённый, неважно, мальчик это или девочка слышал от своих родителей : Мы тебя любим, ты достоин жить в этом мире и пользоваться всеми благами в нем, ты заслуживаешь быть счастливым, здоровым, свободным и успешным. Но к сожалению, часто этого не случается. Сколько боли бывает запечатано у человека глубоко внутри, именно потому, что он был лишён этого. Первого опыта доверия и любви. Целью терапии не является обвинить кого то из родителей. Но что ты скажешь человеку судьба которого, сегодня исковеркана. Читать дальше...

Думается мне, что доброта человека может строиться условно из трех точек: страх быть плохим, польза быть добрым и истинная ценность просто потому что.Когда мы проявляемся добрым для людей, все такие полезные, вычищено светлые, то это ведь подкупает. Можно получить много выгоды от этого. Погладить свою раненую значимость, ощутить нужность, да и другие вещи собственно добрать. Почему нет?Из страха показаться плохим, мы отрезаем очень большие части нас. А они, как на зло, дай как где-нибудь и вылезут неприятно. Читать дальше...

Встречали ли вы людей, которые очень погружены в одну из сфер жизни, например, только работу или только семью, только в себя или только в друзей, а остального, как будто и не существует? Или другая крайность - когда надо везде успевать, во всех сферах, и только на отлично , что в итоге приводит к постоянному стрессу и усталости Я встречала, да и у самой на определенном этапе жизни были такие перекосы, но я быстро поняла, что хочу жить по-другому. Помню время, когда потеряла родного человека - тогда акцент был сильно смещен на работу и учебу... Читать дальше...

Сегодня принимала участие в консультации в качестве клиента.Да, одно дело консультировать других, а другое дело, обладая знаниями и опытом в психологии, приходить к другому специалисту.Хочу отметить, что регулярно это практикую.Исходя из личного опыта, ряд положительных моментов, на которые обратила внимание со стороны клиента:повышение объективностиПонятно, что штука та ещё субъективная, но мне лично взгляд специалиста со стороны, которому доверяю, помогает взглянуть на ситуацию, запрос под другим углом.Сразу вспоминается пример 6 и 9 ... Читать дальше...

Наша жизнь настолько динамична, постоянно горят дедлайны, мы куда-то вечно боимся опоздать или не успеть, что вынуждены контролировать каждую минуту своей жизнедеятельности.НОНельзя всё контролировать. Само желание, чувство и потребность в таком контроле могут испортить нашу жизнь. Пытаясь всё контролировать, мы можем разрушить отношения с любимым человеком. Через постоянный контроль можно потерять общение с близкими людьми, с родителями и детьми. Чрезмерное желание всё контролировать на работе неизбежно... Читать дальше...

В отношениях нельзя запускать проблему и пускать ее на самотек, уклоняясь и закрываясь. Нужно смотреть правде в глаза, действуя открыто в атмосфере принятия и любви. В семейной терапии нет проверенных на сто процентов рецептов, потому что каждая пара уникальна, и каждый партнер вносит свой неповторимый вклад в общее дело.Уклонение от проблем особенно свойственно мужчинам. Их сложно побудить обратиться за помощью, они упираются до последнего, будут терпеть и молчать. Женщина настаивает, а мужчина боится... Читать дальше...

Как понять, что такое зрелость и эмоциональное здоровье? Какого человека мы можем назвать сбалансированным и эмоционально зрелым? Давайте рассмотрим некоторые критерии.1. Эмоционально зрелый человек обладает гибкостью - эмоциональной, когнитивной, поведенческой. Он понимает, что все в мире меняется и умеет меняться сам.Отсутствие гибкости вредно тем, что человек не добивается успеха в чем-либо/не может решить проблему, но при этом ничего и не меняет. Для развития мы должны быть готовы принимать новые... Читать дальше...

Узы Дочери своего отца. Почти два года нет моего папы. Сказать, что он был важным человеком в моей жизни - это ничего не сказать.Он был моей головой, моим сердцем, моими ценностями, моими жизненными представлениями, сознательными и неосознанными.Я - та самая Дочь своего Отца, папина дочь , его отражение.Это безусловно дало мне силу и опору, и я безгранично благодарна своему Отцу за его мудрость, любовь и наш опыт...Но не все так просто... Так же у нас были/есть наши узы.Ниже я процетирую Морин Мердок из её книги Дочери своих отцов ... Читать дальше...

Впервые за много лет я не пошла в школу 1 сентября: теперь старшая дочь на втором курсе университета, а младшая учится в колледже. Осознание меня несколько шокировало: они совсем взрослые. И вместе с тем еще нет. А внутри семьи все по-прежнему, мы также собираемся вечером на кухне, готовим ужин, и я спрашиваю, как прошел их учебный день.Быть мамой подростков совсем не так просто, как думалось мне, когда они были маленькими. Все родители знают эти: вот исполнится годик, и будет полегче , вот пойдет в садик, и будет полегче . Читать дальше...

Вот и закончилось это прекрасное лето...Для меня это было время перезагрузки, отдыха и новых знаний.Расскажу сегодня про один из новых методов, который называется ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) или EMDR.Большинство психологических проблем возникают из-за негативного травмирующего опыта из детства или более позднего прошлого. Например, после автомобильной аварии страшно садиться за руль. Или пережив однажды токсичные отношения мы избегаем любых других. Неосознанно мы строим жизнь таким образом... Читать дальше...

А девочка-то выпила лишнего и расплакалась, что хотела прожить жизнь совсем иначе: остричь проклятые лохмы, поступить и уехать, не заводить семью уж точно лет до 30, найти работу своей мечты и объездить весь мир. Её утешали Милая, да кто ж тебе мешал?! (Зоя Атискова, ВК)Не претендую на правоту, здесь лишь только мой взгляд, мои размышления.З. Фрейд исследовал такую сторону человеческой природы, как стремление к удовольствию. Неважно в какой форме, скрытой, или осознанной, но эти силы воздействуют на каждого.Помню... Читать дальше...