Новости за 13.09.2023

Ревнивые партнеры часто сдерживают свои эмоции, и это подавление может в конечном итоге привести к весьма странному и даже разрушительному поведению, такому как слежка, измена, затевание драк и прочее. Некоторые рассказывают шепотом примерно такие истории: Я знаю, что это неправильно, но я проверяю ее телефон, когда она спит. Почему я не могу ей доверять? Это съедает меня изнутри. Как мне перестать чувствовать, что каждый мужик представляет угрозу для наших отношений? Мне неловко признаваться в этом, но ее успех вызывает у меня дискомфорт. Читать дальше...

Иногда сидя в кафе и попивая горячий латте, устав наконец от непрерывного чтения, я начинаю вглядываться вдаль сквозь призрачную стеклянную перегородку на проходящих мимо людей. В этот момент в моей голове зарождаются мысли, что самая распространенная ошибка человека воспринимать всё как должное: родителей, партнера, работу, друзей и коллег, возможности, здоровье. Но уж слишком дорогой ценой расплачивается клиент, когда упускает возможность осознать свой опыт. И часто лишь спустя годы он приходит к нам с запросом... Читать дальше...

Боязнь публичных выступлений, или глоссофобия, может быть ограничивающей и приводить к стрессу и недостаточной уверенности. Однако, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с этим страхом:1. Подготовка и практика: Одна из основных причин боязни публичных выступлений - это неуверенность в своих навыках и знаниях. Предварительная подготовка и многократная практика помогут вам почувствовать себя более уверенно и подготовленно перед выступлением. Попросите друзей или коллег прокомментировать... Читать дальше...

Настоящие отношения не совершенны.Если вам кажется, что в здоровых отношениях партнёры:Решают все противоречия.Понимают друг друга с полуслова или без слов.Не кричат, не ссорятся, не устраивают сцен.Не устают друг от друга.Не попадают в тупики и кризисы. Помните, это мифы. Идеальных отношений не существуют. Помните картинки ожидания - реальность ? Так вот пункты выше это ожидания. Когда наши ожидания не сбываются, мы испытываем разочарование.Разочарование неизбежный этап любых отношений.Этап отношений. Читать дальше...

Иногда мы переживаем периоды, когда все начинает казаться скучным и безвкусным, когда пропадает интерес ко всему вокруг. Это состояние может быть довольно длительным и может влиять на общее настроение и благополучие.Оказывается причина этого зачастую скрыта в нашем мышлении. Давайте рассмотрим 5 убеждений, которые могут быть причиной потери интереса:1⃣ Я ничего не достиг - установление слишком высоких требований к себе и сравнение себя с другими вызывает ощущение собственной неполноценности.Когда мы считаем... Читать дальше...

Боязнь публичных выступлений это один из наиболее распространенных страхов, который многие люди испытывают. Она проявляется в ощущении тревоги, нервозности и страха перед выступлением перед аудиторией.Для большинства людей идея выступать перед людьми вызывает тревогу и дискомфорт. Это связано с опасностью быть оцененным и критикованным другими. Часто страх публичных выступлений связан с желанием быть принятым, понятным и успешным в глазах других людей.Когда мы испытываем боязнь публичных выступлений, наше тело реагирует на стрессовую ситуацию. Читать дальше...

Здравствуйте, если вы в поисках психолога, то откройте раздел специалистов и через фильтры подберите себе подходящего. Если вы решили идти более трудным путем и самостоятельно себе пытаться помочь - через книги, через видео психологов на ютубе, то эта статья для вас. Скорей всего в поиске разных интересных видео по теме вашей проблемы вам попадутся разные авторы и часть из них будет не профессиональными психологами, а теми, кто используя околопсихологические термины продает свои инфопродукты и скорее они будут называть себя коучами... Читать дальше...

ебе все еще больно? Такой вопрос мне задавали не раз, при чем даже коллеги-психологи. Когда я отвечала, что да, мне до сих пор больно, но уже не так ка раньше, то видела удивленную реакцию и следом комментарии. В академической психологии утверждается, что уже где то через полтора-два года уже как то не должно быть больно, что это уже считается осложненным горем, что я как то не так горюю Я понимаю, что так написано в большинстве учебниках про горе, по которым учат психологов, да я и сама когда то... Читать дальше...

Черты характера чрезмерно усиленные, но не выходящие за пределы нормы, проявляются чаще всего в нестандартных ситуациях в форме дезадаптивного поведения. Они называются акцентуациями характера (Классификация акцентуаций характера по А.Е Личко). Гипертимный повышенный уровень позитивности, активный, предприимчивый. Беспечный шутник. Умеет себя преподнести. Авантюрист, любит саморекламу . Оптимист. Может наобещать с три короба и не выполнить, но совсем не парится по этому поводу. Циклоидный -высокая раздражительность... Читать дальше...

В близких отношениях мы можем проявлять злость, недовольство, досаду, говорить об обиде и разочаровании.Частый внутренний конфликт порядочного человека : невозможность прямо заявить о своем недовольстве, невозможность открыто разозлиться, отказаться, высказать претензию.У этого противоречия нет решения. Вы или себя выбираете или интересы другого человека. Однако крайность вроде:всегда говори о своем раздражении, не повторяй дважды, уходи при первых признаках того, что партнёр не оправдывает ожиданий это крайность.Такая же нездоровая... Читать дальше...

Желание быть вместе возникает с любым близким человеком. И время от времени мы стремимся друг к другу. Это нормальная человеческая потребность объединяться, связываться, эмоционально вовлекаться в других родных, приятных, близких нам по духу людей.Близкие отношения нужны именно для этого: быть вместе. Давать друг другу, получать и разделять мысли, идеи, переживания, эмоции.Но как определить: мои отношения это норма или зависимость? Есть понятие СВЯЗАНОСТЬ с другим человеком.А есть понятие ЗАВИСИМОСТЬ / созависимость. Читать дальше...

Здесь представлены ответы на следующие вопросы:- Что такое синдром самозванца?- Как он проявляется?- Как проверить, есть ли он у вас?- Как от него избавится?Синдром самозванца довольно новый термин, впервые он появился в конце 20 века в работе П. Клэнс и С. Аймс. Это понятие часто ассоциируется с нереалистичными представлениями о собственных личных качествах и непризнанием своих успехов. Часто такие люди перекладывают ответственность за свои успехи на удачу, помощь других лиц, сложившиеся обстоятельства... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/zj6NkVc-m3Q?si=aG9gs6nYzOCXBGCv[/youtube] Дорогие друзья, здравствуйте!В это воскресенье, 17 сентября в 18.00 по мск приглашаю вас на открытый вебинар Про Деньги . Поговорим с вами о мышлении, которое способствует хорошему денежному притоку, а также о состоянии, из которого хочется зарабатывать с радостью. И многие другие интересные вопросы, касающиеся денег и заработка, разберем! Пусть деньги, сбившись в птичью стаю, Летят к тебе, как ураган! Пусть окружают, нападают... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание это состояние, которое испытывают люди, чья работа или жизнь связаны с высоким уровнем стресса, эмоциональной нагрузки и требований к себе. Это необычайно распространенное явление в современном обществе, особенно среди профессионалов, занимающихся заботой о других, таких как медработники, учителя, социальные работники и служба поддержки.На первый взгляд, работа с людьми, помощь и забота о других, может показаться очень благородным и удовлетворяющим. Однако, со временем, накопленный... Читать дальше...

Прокрастинация это знакомое многим состояние, когда мы откладываем выполнение задач или обязанностей на потом, несмотря на то, что осознаем важность и срочность дел. Это проявляется в постоянных отлагательствах, различных отвлечениях и отговорках, которые мешают нам приступить к работе или закончить начатое.Представьте себе следующую ситуацию: вы работаете над важным проектом, сроки приближаются, и вы чувствуете, как давление времени и ответственности возрастает. Казалось бы, идеальное время сосредоточиться и приступить к выполнению задания. Читать дальше...

Причины плохого поведения ребёнка. Лично я предпочитаю не произрастить такого оценочного суждения. Лучше выразиться Неприемлемое поведение. Не всегда ребёнок ведёт себя примерно и послушно. Иногда его поведение может вызывать беспокойство и затруднять взаимодействие с окружающими. Но важно помнить, что плохое поведение ребёнка не всегда является проявлением его характера или нежеланием быть послушным. Откровенное и понимающее общение с ребёнком может помочь выявить корни проблемы и найти пути её решения. Читать дальше...

Смотри, как портится в озере без движения вода,так разрушается от безделья ленивое тело.(Овидий, римский поэт. (43 г. до н.э.))Телесно-ориентированная (психо)терапия (ТОП или ТОТ) подход, работающий с психологическими запросами клиентов с применением процедур телесных упражнений через телесный контакт. Основная центральная идея данного подхода:постулат о функциональном единстве и равенстве телесного и психического человека.Согласно цитаты Оскара Уайлда: Тот, кто видит какое-либо различие между душой и телом, не имеет ни того ни другого . Читать дальше...

Какие убеждения могут мешать отношениям? На мой взгляд, вот 5 самых популярных:Я такая никому не нужна.Я не заслуживаю других отношений.Доверять людям нельзя, отношения приносят только боль.Мне некого просить о помощи, не на кого опереться.Я не справлюсь одна, поэтому должна держаться за отношения изо всех сил.Прислушайтесь к себе. Какие чувства возникают, когда вы читаете подобные убеждения? Может быть, даже какое-то откликается? На мой взгляд, они вызывают беспомощность, бессилие, безнадежность.А если вы верите в какое-то из них... Читать дальше...

Почему селфхарм становится привычкой? О селфхарме и эндорфинахСелфхарм настоящая эпидемия нашего века. Всё больше подростков и молодых людей прибегают к этому деструктивному способу регуляции эмоций. Почему он столь привлекателен, несмотря на последствия (шрамы, необходимость их скрывать, чувство вины)? Не только потому, что боль физическая отвлекает внимание человека от боли душевной.Одна из причин кроется ещё и в том, что при ранении организм начинает вырабатывать естественные наркотические субстанции эндорфины. Читать дальше...

Уколы реальности это кризис , болезни , проблемы , депрессии, если мы игнорируем свои желания , не используем свой потенциал. Благодаря таким уколам можно услышать, к чему призывает нас собственная жизнь. В составе таких уколов - боль, фрустрация , разочарование , тоска, слабость, апатия, тревога, нарушения сна и аппетита. Лечение : ) принять на себя ответственность за свою жизнь . Выбрать лучший для себя сценарий и следовать ему . Отказ от чужих установок , ограничивающих убеждений . Узнать себя , свои потребности и желания.

В одном художественном магазине, стояла огромная стойка с кисточками, и на самом верху в розовом стаканчике жила наша героиня - Белка, с деревянной ручкой и пушистой юбочкой. Эта кисть была для акварели. Она стояла так высоко на стеллаже, что дети и мамочки до нее не дотягивались, а проф.художники выбирали с жесткой щетиной для масла .Но Белочка совсем не скучала она привыкла и к своей полке, откуда был отличный обзор на весь магазин, и к пестрому стаканчику, и к соседям кистям из пони и хрюшки, валикам... Читать дальше...

И снова вопрос к психологу и арт-терапевту, библиотерапевту: - Возможна ли любовь женщины = клиентки к психологу=мужчине? Отвечаю не раздумывая: - Да, конечно, возможна любовь. Мы все живые люди и способны испытывать симпатию по отношению к кому-то, влюбляться в кого-то, любить кого-то. А почему нет-то? Что здесь такого-то. Мы же общаемся друг с другом, взаимодействуем с кем-то, привыкаем к кому-то. Иногда привязываемся душой, залипаем на ком-то. Нам может быть интересен какой-то человек? Да, конечно, человек может быть интересен. Читать дальше...

Сон - это удивительное явление, которое сопровождает нас каждую ночь. Оно представляет собой окно в нашу подсознательную реальность, где мы можем построить уникальные миры, свободные от ограничений законов физики и логики.Но каким образом сюжеты и образы снов относятся к нашей повседневной жизни? Как можно расшифровать тайные послания снов?Сны изучались многими психоаналитиками, такими как Зигмунд Фрейд, Эрих Фромм, К. Юнг, Мария Луиза фон Франц и др.Фрейд сравнил процесс толкования снов с переводом сложного текста на иностранном языке... Читать дальше...

На одной из конференций я услышал потрясающий ответ на вопрос о том, сколько сессий нужно для проработки проблемы. Этот вопрос звучит очень часто как среди клиентов, так и среди профессионального комьюнити. С небольшими дополнениями я хотел бы написать вольную цитату данного ответа.Примерно десять сессий необходимо для редукции симптомов. Другими словами, чтобы справиться с какой-то ситуацией, научиться способам совладания с проблемой, с самим собой или освоить какой-то инструмент саморегуляции примерно хватает десять сессий. Читать дальше...

Не хочу чувствовать то, что чувствую Кейс о том, как психолог помогает справиться с неприятными чувствамиВ этой статье я покажу вам кейс моей работы с клиентом, а после объясню, почему я использовала именно эти вопросы и благодаря чему появился результат.Итак, ко мне обратилась девушка, 28 лет, сложности в отношениях с молодым человеком и проблемы с работой. Мы провели несколько консультаций по этим темам, выбрали ту, что наиболее актуальна на данный момент и стали работать по ней.Примерно через... Читать дальше...