Новости за 20.09.2023

Граница между здоровыми взаимозависимыми отношениями и созависимыми отношениями иногда может быть тонкой, и их различие может быть не всегда очевидным. Однако существуют некоторые ключевые различия, которые могут помочь определить, какой тип отношений у вас.В психологии межличностных отношений существует два понятия, которые порой могут путать: здоровые взаимозависимые отношения и созависимые отношения . Они имеют сходные черты, но также существенные различия. Давайте разберемся в том, где проходят... Читать дальше...

Ещё 15 лет назад выражение выход из зоны комфорта , работа над собой были на слуху. Их транслировали везде и всюду, от курсов по личностному росту, до книг, публикаций, семинаров, цитирования людьми прочитанного и услышанного. Недавно попалось видео известного в стране психолога о том, что люди сейчас под анестезией . Хочется добавить, что вырос запрос на эту анестезию . Работать над собой сложно, выйти из зоны комфорта больно, большинство людей хочет применения психологических техник (кнопку). Выглядит это так: Помогите! Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/-wBC_ezjDlQ?si=CTXQIXDg1Tit3uK2[/youtube]Саботаж. Сам себе враг?Саботаж это явление, которое может проявляться в разных сферах жизни. Например, в работе, отношениях, здоровье и т.д. Он может быть вызван разными причинами, такими как страх неудачи, недостаток уверенности в себе, отсутствие мотивации или просто неопределенность в целях.Ниже поговорим о том, что такое саботаж и как себе помогать самостоятельно. Но, забегая вперед, скажу, что причины выше - хороший повод пойти к психотерапевту. Читать дальше...

Кризис 30-летия испытывают на себе многие из нас, достигая этой возрастной отметки. Это время, когда мы начинаем задаваться вопросами о нашей жизни, нашем месте в обществе, о нашей личной и профессиональной реализации.Признаки и симптомы кризиса 30 лет:Кризис 30 лет может проявляться различными способами. Один из наиболее распространенных симптомов это эмоциональное истощение или эмоциональное выгорание. Это состояние характеризуется чувством усталости, раздражительности и потери интереса к прежним... Читать дальше...

Здоровая взаимозависимость в отношениях - это форма взаимодействия между партнерами, которая способствует их эмоциональному благополучию и развитию.В отличие от созависимости, здоровая взаимозависимость предполагает, что каждый партнер имеет собственную идентичность, независимость и способность к самостоятельному принятию решений. Однако они также опираются друг на друга для поддержки, уважают границы и потребности друг друга и работают вместе для достижения общих целей.Признаки здоровой взаимозависимостиВ... Читать дальше...

Алкоголь это одна из самых распространенных и широко используемых психоактивных веществ в мире. Он присутствует в различных напитках и может оказывать сильное воздействие на организм человека. Однако, существует множество мифов и ошибочных представлений о его воздействии и последствиях употребления. В этой статье мы рассмотрим пять распространенных ошибок (мифов) человека, пьющего алкоголь.1) Закуска не влияет на опьянениеМногие люди верят, что употребление закуски во время употребления алкоголя помогает предотвратить или снизить опьянение. Читать дальше...

Талантливый человек обычно одарен талантами многими И это точно можно сказать о художнике, моряке, мастере слова и психологе Леониде Кручинине.Мальчишкой он мечтал рисовать иллюстрации к детским книжкам, но в 16 лет принял присягу. Потом военно-морское училище, командование кораблями и частями , выпуск газет и журналов, издательское дело и даже работа в правительстве Духовные и душевные поиски в итоге привели его в психологию. Его потеряла армия, власть, журналистика Сбежал из казармы и кабинетов. Читать дальше...

Мы стремимся к близким и гармоничным отношениям, но иногда бывает сложно понять, идем ли мы в правильном направлении. Если вы ощущаете некоторую неуверенность в своих текущих отношениях, стоит проанализировать и найти причину того, что вас беспокоит. Что я чувствую к этому человеку?Один из первых и ключевых вопросов, который стоит задать себе, - это какие чувства вы испытываете по отношению к своему партнеру. Честный ответ на этот вопрос может помочь вам понять, насколько глубоки ваши отношения. Важно различать влечение... Читать дальше...

Среди часто встречаемых психологических проблем есть одна достаточно острая и актуальная на сегодняшний день тема. Это истории с манипуляциями, о вариантах которых в наше время можно услышать со всех сторон.Манипуляции бывают разные и работают они по-разному. Но сейчас не об этом. Важно обратить внимание на то, почему мы становимся объектами психологических манипуляций, и что в нашем поведении может располагать окружающих к тому, чтобы попробовать нас использовать в своих целях.Надо сразу сказать... Читать дальше...

Психологическая работа может быть иногда вызовом, особенно когда клиент проявляет агрессивное поведение. Как правильно реагировать в таких ситуациях, чтобы обеспечить безопасность и эффективное продвижение в процессе лечения? В этой статье я рассмотрю ключевые шаги, которые помогут вам справиться с клиентом, когда он кричит и проявляет агрессию.Шаг 1: Оставайтесь спокойнымПервым и самым важным шагом в работе с агрессивным клиентом является поддержание спокойствия. Не вступайте в схватку или не повышайте голос в ответ на агрессию. Читать дальше...

Первичный нарцизм. Сборка Я. Анонс. ------------------------------------- Любовь к себе моим владеет взором. Она проникла в кровь мою и плоть. И есть ли средство на земле, которым Я эту слабость, мог бы побороть? Мне кажется, нет равных красотою, Правдивей нет на свете никого. Мне кажется, так дорого я стою, Как ни одно земное существо. Когда же невзначай в зеркальной глади Я вижу настоящий образ свой В морщинах лет, на этот образ глядя, Я сознаюсь в ошибке роковой. Себя, мой друг, я подменял тобою, Век уходящий юною судьбою. Читать дальше...

Хороший вопрос - основной инструмент психолога. Он обеспечивает клиенту возможность развития, осознания, выхода из тупика, возникновения более глубокого понимания себя и мира. Если вопрос попал в точку , все как будто становится на свои места, клиент чувствует прилив сил, энергии, ощущает легкость и ясность. Каким должен быть такой вопрос? В многочисленных психотерапевтических подходах сложились разные представления о формулировках и функциях вопросов. Однако можно выделить ряд положений, которые разделяют... Читать дальше...

Эмоциональное переедание - это состояние, при котором человек употребляет большее количество пищи в ответ на эмоциональное состояние, такое как стресс, грусть, одиночество или скука, вместо физической потребности в пище. Люди, страдающие от эмоционального переедания, используют пищу в качестве способа утолить эмоциональную потребность и улучшить свое настроение.Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с эмоциональным перееданием:1. Узнайте свои эмоции: Попробуйте стать более осведомленным... Читать дальше...

7 из 10 консультаций у психолога - это Женщины, проживающие, казалось бы счастливую обычную жизнь. НО! Есть хорошая фраза в душе кошки скребут . Фраза о тоскливости, тревожности, о терзающих мыслях а что, если бы (здесь вы можете продолжить свой вариант). И так, возвращаемся к удобной Женщине . Удобство (также эргономичность, от греч работа и закон) приспособленность для ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, наличие условий, возможностей для легкого, приятного, необременительного пользования чем-либо или удовлетворения каких-либо нужд... Читать дальше...

В психотерапии есть базовые условия, без которых работа психолога невозможна. Например, образование психолога и супервизии, отсутствие личных или внетерапевтических пересечений между психологом и клиентом (психолог не может принимать знакомых, друзей и близких, потому что между ними не сложится терапевтический контакт и альянс). Если все эти условия соблюдены, остаётся самое главное условие - границы терапии или её правила. Итак, в чём состоят основные правила терапии и зачем они нужны?1. Первое правило - это ограничение терапевтического часа. Читать дальше...

Сменить профессию во взрослом возрасте может быть сложно, но с правильным подходом и планированием это возможно. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам поменять профессию во взрослом возрасте:1. Оцените свои интересы и увлечения: Сначала определитесь, в какой области вы хотели бы работать. Рассмотрите свои интересы, хобби и то, чем вы наслаждаетесь. Это поможет вам выбрать новую профессию, которая позволит вам чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.2. Исследуйте новые возможности: Узнайте больше о новой профессии... Читать дальше...

Дисциплина и самомотивация в процессе измененияВ жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо внести изменения в свои привычные паттерны и приступить к самосовершенствованию. Однако, без правильной дисциплины и самомотивации, процесс изменения может стать сложным и неэффективным. В этой статье я рассмотрю роль дисциплины и самомотивации в достижении успешных изменений и предложу практические советы по их развитию.Дисциплина играет ключевую роль в успешных изменениях. Она позволяет нам установить ясные цели... Читать дальше...

Газлайтинг - это психологическая тактика, которая основывается на систематическом запутывании и усомнении в собственной реальности у жертвы. Этот термин был впервые использован в пьесе и фильме Газетчик (Gaslight) 1938 года, где главный герой пытается сделать свою жену невменяемой, подвергая ее постоянным манипуляциям и лжи. В основе газлайтинга лежит стремление манипулятора создать ситуацию, в которой жертва начинает сомневаться в своих восприятиях, памяти, а также в собственных мыслях и ощущениях. Читать дальше...

Бывает так, что в отношениях все плохо, но вы никак не можете из них выйти. Например, партнер постоянно врет, изменяет, пропадает без объяснений. С одной стороны вы понимаете, что такое терпеть нельзя. Но с другой мысли о расставании сильно пугают. Именно так проявляются созависимые отношения. Это нездоровая привязанность одного человека к другому. Зачастую ее путают с большой и сильной любовью. Но эти понятия не имеют ничего общего. Почему мы остаемся в таких отношениях и есть ли из них выход? Есть.Но для начала поговорим про причины... Читать дальше...

Осознание своих мыслей: простое упражнение для позитивных измененийУ всех нас есть мысли и убеждения, которые создают внутренние препятствия на пути достижения намеченных целей.Но есть и хорошая новость: у вас есть сила изменить эти мысли и заставить их работать на вас, а не против вас.Давайте рассмотрим простое упражнение, которое поможет вам поработать с этими мыслями и убеждениями, чтобы сделать более эффективными свои действия и улучшить эмоциональное состояние.Шаг 1: Запишите свои мысли.Начните с того... Читать дальше...

Манипуляции - это сложное и интересное психологическое явление, которое включает в себя умелое воздействие на других людей с целью достижения собственных целей или управления ситуацией. Манипуляции могут быть использованы в различных контекстах, включая отношения, работу, политику и многое другое.Одной из ключевых черт манипуляций является использование тактик, которые могут привести к изменению мыслей, чувств и поведения других людей. Часто манипуляторы могут быть харизматичными и обаятельными, чтобы легче влиять на своих целей. Читать дальше...

Проснулась пару дней назад и почувствовала, что сильно болит рука. Как будто растянуты мышцы в кисти между большим и указательным пальцами. Причем боль такая, что почти ничего делать рукой не могу. Это был неприятный сюрприз. Рука-то правая, рабочая.Стала думать, в чем причина. Не падала, не ударялась. Хм, непонятно. Как так может быть? Буквально на ровном месте.Потом начала писать кому-то сообщение в ватсап и поняла, что болят как раз те мышцы, которые задействованы при наборе текста.Вот это да Действительно... Читать дальше...

Конфликты - неизбежная часть человеческих взаимоотношений, и важно знать, как эффективно управляться с ними. Вот несколько советов о том, как вести себя во время конфликта:1. Сохраняйте спокойствие: Важно оставаться спокойным и собранным во время конфликта. Если вы становитесь эмоционально возбужденным или агрессивным, это может только усугубить ситуацию. Постарайтесь оставаться спокойным, поддерживая уважительный тон и не переходя на личности.2. Слушайте активно: Важно быть готовым слушать и понимать точку зрения другого человека. Читать дальше...

Сегодня пересмотрела Жить В. Сигарева 2012 гФильм об обычных людях , которые потеряли близких. Яркие истории психического расщепления , такого отделения от невыносимых чувств, сопровождающих потерю. Поверить в смерть настолько невыносимо, что легче допустить , что похоронили живых и бороться за них.У меня есть личный опыт непринятия потери, когда внутренние диалоги позволяли ощущать присутствие отца несмотря на его смерть , мне казалось он меня оберегает , защищает и любит. Так вышло, что гроб не открывали... Читать дальше...

Либидо, или сексуальное влечение, играет важную роль в нашей жизни, и его воздействие на психологическое состояние может быть значительным. Но что происходит, когда это влечение подавляется или не находит должного выражения? Какие последствия это может иметь для нашей психики и эмоционального состояния? В этой статье мы рассмотрим влияние подавленного либидо на тревожность и неврозы, а также обсудим возможные пути к гармонии и самопониманию.Сексуальное влечение и его психологическое значениеСексуальное влечение... Читать дальше...