Новости за 22.09.2023

Вы слышали об абьюзе? Если нет, то чуть поясню. За данным словом скрывается многое про власть и злоупотребление ею в отношениях.Абьюз это когда один человек систематически делает плохо другому. Это может быть физическое насилие (когда кто-то бьет или иначе причиняет физическую боль, или принуждает к чему-то связанному с телом), в том числе сексуализированное, эмоциональное (когда кто-то обижает словами, унижает, игнорирует, ограничивает, запугивает или специально искажает информацию для получения власти)... Читать дальше...

Убеждения (установки) - это набор различных правил о том, как можно жить эту жизнь и как нельзя.Как правило, мы наследуем их от наших родных или приобретаем в течении жизни в контакте со значимыми для нас людьми.Почему убеждение становится ограничивающим?Какое-то либо из этих правил начинает нас ограничивать от правильных действий, которые могли бы привести нас к желаемому результату (в контексте той или иной сферы).С одной стороны, некоторые установки являются для нас функциональными (не убей, не укради и т.д.)С другой стороны... Читать дальше...

Кто такие хорошие девочки ?В детстве нас хвалят, когда наше поведение соответствует ожиданиям родителеи, воспитателей, людей, которые нас формируют, и наказывают, если мы им не соответствуем. Хорошее поведение взрослые поощряют и подкрепляют, за плохим следует наказание. Необязательно физическое: чаще это может быть игнорирование, укоряющий взгляд, слова, вызывающие вину и стыд.Взрослые внедряют ребенку компас, которым он должен по жизни руководствоваться, при этом не оставляя выбора ребенку, не... Читать дальше...

????Чтобы подавлять злость (в этой статье возьму это чувство в пример) нужна энергия (внутрення психическая).Отсюда и возникает иногда усталость от общения.Вроде ничего не делал, а уже устал???????? ♀Особенно ярко, это явление можно увидеть, например, на семейных торжествах. После которых некоторые уходят уставший и подавленными.????Многие люди считали, что злиться плохо. А некоторые и до сих пор так считают.Я до сих пор удивляюсь, когда слышу от людей убеждения, что есть плохие чувства , например злость и что злиться нельзя... Читать дальше...

Если Вы все таки решили расстаться навсегда.Нет рецепта, как расстаться. Не принимайте решение расстаться под влиянием сильных эмоций. Тогда легко сказать то, о чем потом можно пожалеть. Подумайте о своем решении. Может быть, трудности в ваших отношениях преодолимы? Если решение необратимо, будьте готовы встретиться с партнером. Не откладывайте разговор. Разорвите отношения лично, а не с помощью телефона или социальных сетей. Выберите нейтральное место.Будьте последовательны и ответственны, не давайте ложной надежды. Читать дальше...

Я получила разрешение и согласие на публикацию материала от одной девушки, которая является выздоравливающей зависимой. Назовём её Лина (она сама выбрала такой псевдоним). В чистоте Лина находится (т.е. живёт) более 7-ми лет. Всё было бы хорошо, если бы не СУХОЙ СРЫВ. «В будущем вновь обретенная вера будет служить прочным фундаментом для нашего мужества» Базовый текст, с. 121, 30 Июня.Фундамент жизни — это то, на чем строится вся жизнь. Когда мы употребляли наркотики, сама основа нашей жизни отрицательно влияла на все, что мы делали. Читать дальше...

Самооценка важна в нашей жизни.Многие из нас слышали о том, что высокая самооценка помогает достичь успеха, однако далеко не все понимают, как именно это работает.В этом коротком видео мы разберемся, что такое самооценка, почему она важна и как ее повысить.[youtube]https://youtube.com/shorts/fZDOBFWYodY[/youtube]Подпишитесь, если тема вам интересна - мы планируем больше видео-контента по данной теме.Возможно, вы захотите повысить свою самооценку с помощью пошаговой программы выращивания и укрепления... Читать дальше...

Сентябрь стоит на удивление теплый, и розовый - по цвету многочисленных цветущих растений: роз, мальв, бальзаминов и уже вполне созреашей калины.Точнее сказать, гамма, красно-бордово-розовая, и даже с сиреневыми пятнами. Но в целом, с учетом нескольких розовых кустов в цвету - все таки создается ощущениеи парения и кайфа в карамельных тонах.Активно летают шмели и бабочки (бабочку не поймала в объектив), как будто и не надо им готовиться к зиме. И это правильная позиция - в тему здесь и сейчас . Новый канал дзен Галины Мартынюк - подписывайтесь... Читать дальше...

Эмоциональные срывы - это явление, с которым сталкивается каждый человек в своей жизни. В некоторых ситуациях эмоции могут переполнять нас и выходить из-под контроля, что может привести к негативным последствиям для нашего физического и психического благополучия. Однако существуют методы регуляции эмоционального срыва, которые позволяют нам более эффективно управлять своими эмоциями и сохранять психологическое равновесие. В данной статье мы рассмотрим психологические аспекты эмоционального срыва и методы его регуляции. Читать дальше...

В современном мире, где мы все более заняты работой, обязательствами и стремимся достичь высоких результатов, эмоциональное истощение становится распространенной проблемой. Эмоциональное истощение - это состояние, когда мы чувствуем усталость, потерю интереса и энергии, вызванные продолжительным стрессом и недостатком психологического подпитывания. В этой статье мы рассмотрим психологию эмоционального истощения и предложим методы его преодоления. Понимание эмоционального истощения: Первым шагом к... Читать дальше...

Счастье - это одно из главных стремлений каждого человека. Мы все хотим быть счастливыми и испытывать полноту и удовлетворение в жизни. Однако современный мир с его стремительными темпами, повышенным уровнем стресса и воздействием социальных медиа может затруднить наше streben (стремление) к счастью. В этой статье мы рассмотрим психологию счастья и исследуем, как найти истинное благополучие в современном мире.Переосмысление счастья: Часто люди ищут счастье во внешних факторах, таких как достижения, материальные блага или социальное признание. Читать дальше...

В современном мире, где стремительно меняющаяся технология и социальные требования ставят перед нами новые вызовы, понятие самореализации приобретает особую актуальность. Самореализация означает развитие своих способностей и потенциала в стремлении к достижению личного благополучия и удовлетворенности. В эпоху постоянного самосовершенствования, где всегда есть что-то новое для изучения или достижения, психология самореализации играет важную роль. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты психологии... Читать дальше...

В современном обществе мы часто сталкиваемся с потребительской манией, которая поощряет постоянное потребление и непрерывное стремление к приобретению новых вещей. Эта потребительская культура создает ощущение, что счастье и удовлетворение зависят от наших материальных владений. Однако, психология устойчивого потребления предлагает альтернативный подход, основанный на осознанном выборе и ценностях, который позволяет нам отказаться от потребительской мании и достичь более гармоничного отношения к потреблению.Осознание своих потребностей... Читать дальше...

В мире современной психологии существует множество специализаций, каждая из которых исследует уникальные аспекты деятельности человека. Две из таких областей - бизнес-психология и психология спорта - кажутся на первый взгляд далекими друг от друга. Однако, при ближайшем рассмотрении, можно обнаружить удивительные сходства и взаимосвязи между ними. В этой статье мы рассмотрим, что объединяет эти две области психологии и почему их взаимодействие может быть ключом к достижению успеха как в бизнесе,... Читать дальше...

В интернете можно встретить рекламу обучающих дистанционных курсов по НЛП (нейролингвистическому программированию). Так за последние 25 лет я набрал достаточный опыт обучения этому направлению, то хочу им поделиться, и объяснить, почему психотерапии с помощью НЛП невозможно научиться по Интернету.Начнем с того, что нейролингвистическое программирование можно рассматривать как минимум с двух сторон: 1) как метод психотерапии и 2) как способ самосовершенствования. Так вот, если вторую задачу можно в какой-то мере реализовать дистанционно... Читать дальше...

Что делать, если ревность партнера носит патологический характер?Если ваш партнер склонен к немотивированной ревности, есть смысл воспользоваться следующими рекомендациями:1. Поощряйте открытое общение. Создайте безопасное пространство, где вы и ваш близкий человек могли бы выразить свои чувства и опасения без осуждения. Поощряйте мужчину открыто обсуждать свою ревность, и по возможности, сочувственно выслушивайте его.2. Самоанализ. Помогите партнеру проанализировать причины его ревности. Путь он задумается о прошлом опыте или неуверенности... Читать дальше...

Тему отдых я достаточно часто упоминаю на канале.Для меня это тема супер важна, потому что почувствовав эмоциональный и физический перегруз однажды, я категорично решила, что не хочу это испытывать сново.(клиенты, которые имеют опыт эмоционального и профессионального выгорания, часто говорят о тревоге за свое состояние... ведь никому не хочется вновь встретиться лицом к лицу с отсутствием интереса, беспомощностью разочарованностью, раздражением и бессмысленностью...)Так вот, приближаются выходные... Читать дальше...

Доброго времени суток, читающему этот блог)Перебирая некоторые заметки про игровую зависимость, решил поделиться следующими мыслями.Игровая зависимость - это серьезная проблема, которая может повлиять на мышление и восприятие человека. Часто люди, страдающие от этой зависимости, теряют способность рационально мыслить и принимать обдуманные решения.Одна из основных причин такой зависимости - это бегство от реальности. Человек, окунувшись в виртуальный мир игры, забывает о своих проблемах и необходимости решать их. Читать дальше...

У Даниила Хломова есть статья О вреде хороших чувств , она о сложностях проживания хороших чувств. Про то, что плохие чувства: злость, вина, стыд и т.д. сложно проживать и выражать много пишут. А вот с хорошими вроде все должно быть прекрасно. Но это далеко не так. Про себя поняла, что благодарность, радость и удовольствие мне в основном легко проживать, говорить. Сложность может быть в том, как оставаться радостной и довольной, когда другому или вокруг плохо. А вот нежность сложнее переживать и выражать. Читать дальше...

От 4 до 6 Почемучки Не спрашивали, но отвечаюДорогие мои родители, если вы пережили кризис 3-х лет и остались живы, то можете немного расслабиться, так как впереди у вас ожидается достаточно спокойный и, на мой взгляд, очень интересный период. Итак, из ребенка вредины , у нас получился ребенок почемучка .Мне хочется немного вам рассказать про этот возраст, так как ему, как мне кажется, уделяется незаслуженно мало внимания.Почему почемучки ?После бурного кризиса 3-х лет, в процессе которого были установлены... Читать дальше...

Когда мы можем что-либо расслышать? В тех случаях, кода возникает тишина и мы концентрируемся на этом звуке. Для того чтобы услышать себя, свой внутренний голос, душу, называйте как хотите, нам необходимо оказаться в тишине. Наверняка вы даже знаете такое выражение, как уйти в себя. Хороший вопрос - куда там человек уходит? Предлагаю вам метафору. Что вам приходит на ум, какое место, куда можно уйти, и там тихо? Большинство людей называют слово пещера. А что там такого в пещере? Туда не проникает ни звук, ни свет. Читать дальше...

Миру нужен позитив На днях, в Санкт-Петербурге, прошла обучение об основных аспектах ВИЧ - инфекции, кризисного консультирования и миграционных процессов в РФ. Я давно работаю с темой смерти, горевания, тяжелых диагнозом.Поэтому когда БФ Позитивная волна пригласили меня в свой коллектив, я даже не думая купила билеты. Я знаю, как сложно справиться с чувствами, когда страшно и больно. Эта поездка возможность помогать людям справиться с утратой. Так случилось, когда у меня были билеты на руках, произошла трагедия с близким человеком. Читать дальше...

Предлагаю вашему вниманию признаки здоровой самооценки.По этому чек-листу вы можете проверить себя и узнать, все ли у вас в порядке, или есть точки роста и можно где-то что-то доработать.Берите листочек, и по каждому пункту ставьте плюс или минус. Поехали! 1. Я живу из состояния хочу . У меня есть внутренний ориентир, внутренний компас, который определяет направление моих мыслей, действий, решений. Это относится к тому, что я делаю, к тем, с кем я общаюсь, где я работаю и т.п.2. Я могу отвергать навязываемые мне правила так надо ... Читать дальше...

Очень часто клиент на первой консультации напоминает героя известной сказки, получившего очень странное задание: Пойти туда не знаю куда и принести то не знаю что . Он начинает эмоционально выплескивать все, что накопилось, описывая целый мешок проблем. И просьба определиться с запросом над чем будем работать прежде всего- порой ставит в тупик. Тогда задача психолога помочь клиенту структурировать информацию и выделить болевые точки, чтобы определить направления предстоящей работы.Маргарита, приятная... Читать дальше...

Хочу сегодня обсудить с вами очень животрепещущую тему!) Недавно ко мне на консультацию пришла потрясающая девушка, классный профессионал в своей сфере с запросом на тему Синдром самозванца. Вы о нём слышали? Тема эта живо откликнулась во мне, потому что я сама её активно прорабатываю. Поэтому могу как никто другой понять и прочувствовать все неудобства, которые эта проблема в себе несёт.Что это такое? Синдром самозванца - это обесценивание собственных достижений. Когда человеку кажется, что всё... Читать дальше...