Новости за 07.09.2023

Расставание это болезненный опыт, с которым сталкивается практически каждый человек в течение своей жизни. Оно может быть вызвано различными причинами: конфликтами, разными ценностями и целями, изменой, неудовлетворенностью и многими другими. Но независимо от причины, расставание может оказаться очень тяжелым испытанием. Что может помочь пережить расставание легче? 1. Позвольте себе выразить эмоции. Расставание это потеря, и важно позволить себе пройти через горе и грусть. Разрешите себе плакать, выражать эмоции. Читать дальше...

Телесные зажимы в психологии являются физическими проявлениями эмоциональных и психологических состояний. Они могут проявляться через напряжение, сжатие или закрытие определенных частей тела. Понимание и работа с телесными зажимами являются одним из подходов в психотерапии и самопознании. Вот некоторые основные аспекты связанные с телесными зажимами:1. Связь с эмоциональными состояниями: Телесные зажимы могут указывать на скрытые или непрожитые эмоции. Например, сжатие кулаков или зубов может свидетельствовать о подавленном гневе... Читать дальше...

Понимание своих желаний - это важный аспект самоанализа и развития личности. Вот несколько способов, которые могут помочь вам разобраться в своих желаниях:1. Обращайте внимание на эмоции: Ваши эмоции могут предоставить важную информацию о ваших желаниях. Заметьте, что вызывает у вас положительные эмоции и радость, а также что вызывает отрицательные эмоции и неудовлетворение. Это может быть подсказкой насчет того, в чем заключаются ваши истинные желания.2. Внимательно слушайте себя: Отдайте приоритет своим внутренним голосам и интуиции. Читать дальше...

Чувство потерянности и отсутствия направления представляется настолько всепроникающим, что можно сравнить его с блужданием в ночи на тёмном, безлюдном участке дороги.Это состояние неясности и непонимания, когда каждый шаг кажется неуверенным, а каждое решение неправильным.Почему такое ощущение возникает?На самом деле, причин может быть множество.Возможно, это результат непростой ситуации, когда мы сталкиваемся с трудностями или переживаем разочарования. Может быть, в нашей жизни произошли перемены, которые мешают нам четко видеть дорогу вперед.

Мы все разные при видимой схожести, у нас разное восприятие.Мы все смотрим на мир субъективно, оцениваем происходящее исходя из индивидуального опыта и имеем разный уровень чувствительности нервной системы. Но современный мир диктует свои правила, и регулярно навязывает нам идеалы, нормы и стандарты, которые не делают нас увереннее, а скорее наоборот, чаще заставляют сомневаться в себе. Почему кто-то достигает успеха в карьере к 26, а кто-то и к 45 не получает ни удовольствия от работы ни видит в ней перспектив. Читать дальше...

Почему мы боимся и сопротивляемся порой даже желанным переменам в жизни?Страх естественная реакция перед изменениями или переменами, однако перемены часто неизбежны и могут привести к личностному росту и новым возможностям.Часто мы боимся перемен из-за неопределённости, которая нас ждёт при смене привычных обстоятельств и потребует адаптации. Кажется будто мы можем потерять контроль над ситуацией и будем не в безопасности.Но настоящая безопасность не про контроль, а про доверие. Доверие в первую очередь себе... Читать дальше...

Роль отца столь же важна, как и роль матери для ребенка, а следственно все что так или иначе дают родители отражается на всей жизни человека в поведении, в мыслях, в установках, в выборе партнёров , а так же в выборе работы и многих других жизненных обстоятельствахКакие психологические темы связанны с фигурой отца?Дефицит контакта с фигурой отца в детстве влияет на :*нашу уверенность в своих силах, чувство безопасности и защищенности*проблемы с границами: что мне можно, а что нельзя, что по отношению ко мне хорошо, а что является не допустимым?

Счастье - это достаточно субъективное понятие, и каждый человек может рассматривать его по-своему, при этом вкладывая в это, свой смысл. Но в целом, чтобы быть счастливым, то есть, ощущать себя так, важно найти баланс в различных сферах своей жизни. А теперь давайте рассмотрим общие факторы, которые могут способствовать счастью. Здесь выделю следующее:1. Здоровье: Уделяйте внимание своему физическому и психическому здоровью. Здоровый образ жизни, регулярные физические упражнения, правильное питание... Читать дальше...

В юнгианской психологии символический образ голубя несет в себе различные интерпретации и значения. Вот некоторые из них: 1. Духовность и трансцендентность. Голубь часто представляет духовный аспект человека. Он символизирует связь с высшими сферами, трансцендентностью и божественным. Белый голубь связан с такими качествами, как чистота, мир и гармония. 2. Анима и женское начало. В юнгианской психологии голубя можно рассматривать как олицетворение анимы, которая является женским аспектом психики мужчин. Читать дальше...

Существует четыре основных результата разрешения конфликтов (они же намерения или стратегии, но принятие стратегии не означает, что результат будет соответствующим):Уйти от него.Сдаться и принять позицию другой стороны.Бороться и отстоять свою позицию.Найти консенсус.Добиться компромисса.Интересно, что расхожее выражение пойти на компромисс само по себе не означает, что именно компромисс будет результатом разрешения конфликта: если вы пошли на компромисс, а противная сторона (в смысле противоположной... Читать дальше...

Наш мозг удивительный орган, способный совершать невероятные вещи. Он отвечает за все наши мысли, чувства и реакции.Как же влияют наши мысли на нас?Мысли имеют огромное влияние на нашу жизнь. Они определяют нашу эмоциональную составляющую, поведение, а так же реакции на события. Мысли могут быть позитивными, негативными или нейтральными, и каждый из нас периодически имеет дело с различными мыслями.Позитивные мысли способны поднять настроение и создать благоприятную атмосферу вокруг нас. Они способны... Читать дальше...

ЖИЗНЬ НАПОЛОВИНУ Депрессию можно прекрасно скрывать от себя. Благо советов много: Бегай, делай, и она тебя никогда не накроет! У того, кто занят, никогда не бывает депрессии. известный шаблон общественного мнения. Но бег во время депрессии похож на метания человека, который хочет в туалет. Побегать, конечно, можно и даже забыть о своём желании тоже, но как раз в этот момент и начинаются необратимые изменения в организме. Конечно, занятия делом, как и любая физическая активность поднимает энергию. Читать дальше...

Чтобы разорвать цепочку переживание сложно переносимого чувства/ эмоции - заедание как анестезия выход только один: осознать, минимизировать, научиться управлять этими чувствами и эмоциями. При этом те из них, что особенно дискомфортны, чаще всего не лежат на поверхности, поскольку спрятаны под другими.Заедание происходит, когда чувство или эмоция возникают в ответ на импульс извне: какая-либо ситуация. Либо в ответ на внутреннее спонтанное состояние: какое-то воспоминание, опасение, тревога, связанные с опытом прошлого. Читать дальше...

В прошлой статье я рассказывала про такую когнитивную ошибку как навешивание ярлыков и методы работы с ней. Давайте рассмотрим следующую мыслительную ошибку: Преувеличение и преуменьшениеПри таком когнитивном искажении человек, оценивая самого себя, окружающих, ситуацию или мир, необоснованно преувеличивает отрицательные стороны и/или преуменьшает положительные.Пример: Когда мне говорят, что я выполнил работу средне, значит, я сделал ее плохо. Если я получил за экзамен хорошо , это еще не значит... Читать дальше...

Давно я не выкладывала фото из сада - то был дождь, то жара. А сейчас стоит комфортная солнечная бодрящая погода +21.Все цветы вырастила из семян, кроме розы, которая цветет поздно - на фото рядом с желтым листочком.Сейчас в основном занимаюсь сопровождением психологов. Хотя параллельно веду три группы. И очень востребованы расклады и интерпретации цветочной колоды МАК Майи Толл.Недавно поступил запрос от клиентики на длительную терапию аж из Индии. Правда она наша соотечественница.Но понимаю, что... Читать дальше...

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? 5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК.В происхождении панических атак центральную роль играет эмоция тревоги. Тревога это ощущения, связанные с переживанием неопределённости будущего. Тревога, в отличие от страха, лишена объекта, поэтому непереносима. Но она нам не враг- с помощью тревоги наше тело хочет сказать нам что-то важное, необходимое для нашего роста и становления.Приступ панического страха можно представить в такой последовательности: жизненная ситуация (проблема, стресс)... Читать дальше...

Существует распространенное утверждение, что от хорошей женщины муж не уходит. Однако, это утверждение является обобщением и не всегда соответствует действительности. В отношениях между мужчиной и женщиной существует множество факторов, влияющих на прочность этих отношений. В данной статье мы рассмотрим эту тему более детально и объясним, почему утверждение от хорошей женщины муж не уходит не всегда верно. 1. Поведение и характер:Все люди индивидуальны и имеют свои собственные предпочтения и ценности. Читать дальше...

Есть определенная категория мужчин, которые, не смотря уже, возможно, даже на свой довольно почтенный возраст, все равно никак не повзрослеют и не станут эмоционально и психологически зрелыми личностями.Такие люди не могут взять ответственность не то, что за кого-то, то есть за свою семью, но даже и за себя. А еще они очень любят винить во всех своих проблемах кого угодно, но только не самих себя.Также советую обходить десятой стороной тех мужчин, которые вечно на всё обижаются и не держат слова... Читать дальше...

Эффект бабочки как дверь в управление своей реальностьюИногда достаточно маленьких шагов, чтобы добиться глобальных результатов. Ведь кардинальные перемены часто бывают вызваны чем то незначительным. В психологии данный феномен называется эффектом бабочки .Эффект бабочки это незначительное событие, вызванные определенными воспоминаниями, которые приводят к значительным изменениям в жизни человека. В нашей жизни абсолютно всё взаимосвязано; в ней нет ничего того, что быть не должно; всем событиям... Читать дальше...

Есть ли сексуальный интерес в старости? Есть. Причём и в здоровой, и в патологической. Но с разницей.Если нашему близкому человеку повезло и его возрастные изменения идут естественным, здоровым образом, он хочет, может, получает, дарит удовольствие себе и другому. Его сексуальные фантазии, интимная жизнь окрашены разнообразным спектром отношений, мыслей, желаний, эмоций, переживаний, действий. Они есть.У человека, имеющего когнитивные нарушения, сексуальные мысли и желания тоже есть. И жизнь есть. Читать дальше...

В наше неспокойное время, когда вокруг меняется система ценностей и приоритетов идет специальная военная операция, а по сути, противоборство с НАТО, надо уже называть вещи своими именами. Хотелось написать о боевом стрессе и о нас психологах.Ведь пройдет, какое-то время, боевые действия и люди начнут возвращаться домой. Надеться, что все забудется и уйдет говорить не приходиться. Примерно до 30-40 процентов, по исследованиям психологов, военнослужащих, возвратившихся с зоны боевых действий, испытывают... Читать дальше...

Нервная анорексия - это расстройство пищевого поведения, которое заставляет человека жестко ограничивать себя в еде. Человек, страдающий анорексией, часто имеет недостаточный вес, но продолжает чувствовать себя толстым . У подростков существует множество разнообразных признаков анорексии, включая физические, а также эмоциональные/поведенческие симптомы.Физические признаки:Сухая кожа или кожная сыпьЭрозия зубной эмалиОщущение холодаПлохое качество ногтей.Истончающиеся волосыЭмоциональные или поведенческие... Читать дальше...

Социальная ангста, также известная как социальная фобия, является распространенным и довольно значимым психологическим состоянием, которое испытывают многие люди. Она характеризуется интенсивным страхом и тревогой перед социальными ситуациями, где люди ощущают, что их поведение или выступления будут оценены и критикованы окружающими. Социальная ангста может быть настолько ограничивающей, что влияет на качество жизни и социальную функциональность тех, кто страдает от этого состояния.Важно понимать... Читать дальше...

Сочувствие является важным эмоциональным аспектом нашей жизни, который играет значительную роль в межличностных отношениях и социальной справедливости. Сочувствие - это способность поставить себя на место других людей, понять их эмоции, переживания и потребности, а затем проявить заботу, понимание и поддержку. В нашей жизни сочувствие может проявляться в различных ситуациях, начиная от личных отношений и заканчивая широким контекстом социальной справедливости.В межличностных отношениях сочувствие... Читать дальше...

Мои рекомендации. Мои рекомендации. Люблю театр кукол. Обязательно ходите с детьми на кукольные спектакли, особенно со старшими детьми. Кукольный спектакль как оживший мультфильм. Герои известных сказок оживают, разговаривают со зрителями. И это не переодетые Взрослые, это куклы. А подростковые кукольные спектакли ценны тем, что ребёнок, он же подросток, может здесь во время театрального действия как бы поиграть в куклы, как малыш. Прожить в игре свои чувства на символическом уровне. Алиса в стране чудес ... Читать дальше...