Новости за 01.10.2023

Очень близко к сердцу .. Разберёмся кто такие высокочувствительные люди. В первую очередь скажу, что высокочувствительный человек нетерпим к разным видам шума. Он испытывает страх, находясь в толпе людей и остро переживает любую свою неудачу. Всем знакомо такое выражении: Ты принимаешь все слишком близко к сердцу . Чаще всего такие слова слышит человек, которого природа одарила высокой чувствительностью. Можно жить гармонично и ощущать только положительные стороны своей чувствительности, таким людям... Читать дальше...

Нарциссические расстройства личности (NPD) по классификации DSM-V описываеся как, постоянная модель поведения и эмоциональных реакций, связанных с чувством превосходства, необходимостью восхищаться и отсутствием способности сопереживать.Согласно DSM-V, нарциссическое расстройство личности может возникать вместе с различными типами расстройств настроения, например:дистимией- устойчивое расстройство настроения, характеризующееся подавленным состоянием, упадком сил. Имеет менее выраженную симптоматику... Читать дальше...

Начинаю приём в своём кабинете психолога. Почему для меня так важно иметь свой кабинет? Для меня важно организовать комфортное пространство для себя - так спокойнее и эффективность работы выше. Мой кабинет - это комфортное пространство и для клиентов, где можно быть собой, настоящими, и проживать любые чувства.Нет спешки: я не ставлю клиентов друг за другом, оставляю клиенту время спокойно собраться и уйти, а себе - отдохнуть и продумать гипотезы по сессии и направления, куда нам дальше двигаться.Работая в своем кабинете... Читать дальше...

Агрессия в социуме - важная проблема, которая может негативно повлиять на качество жизни людей и на общественную гармонию.Понимание и определение агрессии является первым шагом к ее подавлению. Агрессия может проявляться в различных формах - физической, вербальной и психологической. Она может быть направлена как на других людей, так и на себя.Причины агрессии могут быть множественными - от негативного окружения до нарушений психического здоровья.Для подавления агрессии в социуме существуют различные... Читать дальше...

Отпуск, как много в этом слове.... Если у меня есть возможность, то в отпуск я стараюсь уехать куда угодно. Желательно конечно туда где будет хорошо и расслабленно, ну или очень интересно и красиво.Работая около 10 лет в госструктуре поняла, что мне гораздо вкуснее 2 отпуска по две недели чем один большой. А со временем стало ясно что нужно ещё дробить, иначе я к следующему отпуску так заматываюсь, что времени оного на восстановление не хватает. На данный момент пока получается 3 запланированных отпуска в год, ну и всякие праздники. Читать дальше...

Зачем нужен психолог?!Таким риторическим вопросом задаются большое количество людей не обращавшиеся ни разу к психологу. И ведь действительно, существуют заблуждения способствующему укрепить данное утверждение в нашем с вами сознании.Одно из них, это конечно-житейская психология ( кухонная психология ). В глубине души почти каждый из нас считает, что в психологии людей он точно разбирается и естественно, его умозаключения более верны и точны, нежели у специалистов-психологов с их знаниями и умениями в научно-практической психологии. Читать дальше...

Что такое терапия принятия и ответственности? ACT (Acceptance and Commitment Therapy) - это метод психотерапии, который помогает людям принимать свои мысли, эмоции. И совершать ответственные действия, чтобы достичь своих целей. Терапия основана на принципах осознанности и принятия, а не на изменении самого себя. ACT терапия начинается с того, что терапевт помогает осознать свои убеждения и мысли, которые мешают ему достичь своих целей и счастья. Затем терапевт помогает пациенту научиться принимать эти убеждения и мысли как часть своей личности... Читать дальше...

Почему ты меня не родила первым?! , сказал мне однажды мой средний сын.На собственном опыте сестринско-братских отношений такого вопроса я не могла задать родителям. Я была старшей сестрой и разница с братом у меня была 8 лет. Сначала он для меня был лялькой, потом маленьким человеком, которого я с энтузиазмом воспитывала, защищала от чужих, даже сдала родителям за курение в 10 лет. Когда выросли стали не просто большими друзьями, а очень близкими и родными людьми.Отношения с братьями и сестрами оказывают на нас большое влияние... Читать дальше...

Психологическое сопровождение развода и расставания.В народе говорят, что время лечит , однако с психологической точки зрения, не время, само по себе, а время, данное на ПРОЖИВАНИЕ всех тех необходимых и весьма сложных психических состояний, которые неизбежны в таких ситуациях. И тут поспешу сказать, что психические процессы, происходящие при разводе и расставании универсальны для всех людей и сходны с таковыми, при проживании смерти близкого человека. В неком смысле - они еще сложнее, так как ушедший человек жив, но отношения мертвы. Читать дальше...

С детства Карина хотела быть важной и любимой. Она заглядывала родителям в глаза, но им было некогда смотреть. Карина, ты уже взрослая, тебе целых 3,5,7,10! Сама поиграй, разберись, сходи или мультики, кино, YouTube посмотри! - отвечали они на любую ее просьбу. Дела у взрослых всегда важные и срочные. Одета и накормлена дочь, ходит в садик или школу, регулярные осмотры в поликлинике, к бабушке на лето в деревню ездит или в лагерь - что еще нужно?Дочка приносила рисунки и поделки, родители её хвалили... Читать дальше...

Собираетесь на свидание и чувствуете страх? Бывает так что люди избегают романтических свиданий и флирта. Возникает страх быть отвергнутым или разочаровать других.Страх перед свиданием это форма социальной тревожности и те, кто страдает от этого, обычно не только боятся быть отвергнутыми, но и боятся отвергнуть другого. Тревога и страх при свиданиях важный компонент социальной тревожности, которая, если она серьезная, может существенно ухудшить психологическое благополучие.Особенно это касается страха познакомиться с кем-то. Читать дальше...

Сегодня поговорим о том, как вести себя правильно, когда второй партнёр решается уйти в новые отношения и вы видите охлаждение в свою сторону. На моей практике не раз приходили мужчины, которые просили помочь, когда ими были сделаны все ошибки не грамотный уход с отношений, когда женщина развивала общение с новым мужчиной. Мужчина осознавал, что женщина уже нашла себе нового человека. Она переключилась на новую историю. Когда есть интерес к новой фигуре вы на ранних стадиях еще можете запретить женщине общаться с новым мужчиной из-за того... Читать дальше...

Для всех нас очень важны отношения: мы развиваемся в отношениях, мы взрослеем в отношения, но мы и травмируемся в отношениях. Большинство из нас приходят в терапию именно с проблемами, которые касаются:отношений с собой (попытки измениться, непонимание своих потребностей и чувств, ощущение бессилия), отношений с другими (сложности в отношениях, неудачи, отсутствие желаемых отношений, попытки изменить другого человека)отношений со всем миром (всё против меня, жизнь - борьба) И в этих случая не существует волшебной таблетки. Читать дальше...

Хорошо это или плохо быть папиной дочкой?С одной стороны - это помогает девушке, а в последствие женщине, стать социализированной в обществе, достигать высот в карьере.Тут поддержка и любовь отца играют немаловажную роль, ведь отец отвечает за введение девочки в социум и какую полоролевую модель она для себя изберет и в дальнейшем построит уже свои отношения. Но сегодня хочется порассуждать о гиперопеке отца и инвалидизации своей дочери..Пример из жизни. Девочке уже 38 лет, а ее все еще содержит папа... Читать дальше...

Анима и Анимус Карл Юнг ввел понятия Анима и Анимус. Анима с латинского переводится как душа . Анима- это женская часть у мужчины, его внутренняя женщина. Анимус- это мужская часть у женщины, ее внутренний мужчина. Во снах это может быть незнакомый мужчина или незнакомая женщина, в зависимости от пола клиента. Есть разные степени развития Анимы/Анимуса. Чем больше мы развиваем эту часть в себе, тем развитие становятся образы незнакомцев в сновидениях. Одна из терапевтической задачи-развитие этих архетипов. Читать дальше...

Человек практически без изменений скопировал от своих древних предков 3 основных стратегии поведения: ЗамриБегиНападайПочему эти стратегии не изменились? Вероятно, потому, что при правильном применении когда мы их используем последовательно или в зависимости от ситуации, они продолжают быть эффективными и помогают нам.Давайте посмотрим, как мы можем использовать каждую из стратегий:Замри (хищник где-то рядом и есть надежда, что, если будем вести себя тихо, нас не заметят).Берем небольшую паузу на обдумывание дальнейших... Читать дальше...

Измена это одно из самых сложных испытаний, которые мы можем пережить. Она может вызывать болезненные эмоции, такие как гнев, обида, страх и печаль, и влиять на нашу самооценку и веру в себя. Как психолог, я хочу поделиться с вашими рекомендациями о том, что делать, если вам изменили.Поймите свои эмоции: первый шаг к исцелению после измен это понимание и осознание ваших эмоций. Не подавляйте их, дайте себе право почувствовать гнев, боль и обиду. Эмоции - это нормальная реакция на измену, и они могут... Читать дальше...

Один из наиболее влиятельных мыслителей двадцатого столетия швейцарский психолог Карл Густав Юнг изобрел термин синхрония для обозначения любого явного совпадения, пробуждающего у наблюдателя ощущение того, что это совпадение имеет для него личный смысл или особую значимость. Он описал это явление как ощущаемую связь между двумя или большим числом объектов. Синхрония может помочь нам понять, что многие вещи в нашей жизни не имеют явной причины или объяснимой связи, но все же они могут быть связаны друг с другом. Читать дальше...

Смех, да и только, БУМ - 2023 Юбилейный 30 межрегиональный фестиваль молодежных театров и команд КВН завершился сегодня в Омске . Я только вернулась из длительного отпуска и ничего не знала о культурных событиях нашего города. Но мне очень повезло с подругой, которая не только знает обо всех важных тусовках, но и в большинстве участвует. Так я попала на праздничный гала-концерт в ДК Химик . Зрелище, конечно, очень яркое, громкое, красивое и веселое. Торжественные речи, приветствия пионеров этого движения, а также знаменитых артистов. Читать дальше...

Продолжаю тему предыдущей статьи.И если приходится преодолевать социальные взаимодействия, просить кого-то о чем-то - тело замирает и чувствует себя плохо. Начинает вдруг скакать давление или неожиданно пропадает голос. Или вот кожа - видишь, высыпало, и куда ж он теперь пойдет, такой красавчик ?Нет, побудет дома. А потом как-то так складываются опять обстоятельства, что вот не время, не место, ничего не подходит. И человек погружается в свои мечты и фантазии. Но дело в том, что душа-то не успокаивается... Читать дальше...

Великий философ Фридрих Ницше сказал: Без музыки жизнь была бы ошибкой. В книге Когда Ницше плакал Ирвинг Ялом предлагает нам музыку в виде истории о нашей собственной сущности, путях поиска смысла и искусстве жить полной и значимой жизнью. Книга Ялома переплетает философию, дружбу и искусство, представляя нам глубокие истории острослова Ницше, психоаналитика Йозефа Брейера и музыканта Луи Якоба.Одна из ключевых метафор в книге - это лабиринт. Жизнь предстает перед нами как сложный лабиринт, полный переплетений и трудностей. Читать дальше...

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО УЖЕ ПОРА К ПСИХОЛОГУ ⬇⬇⬇ Обычно бывает так: человек идет в ближайший интернет-поисковик и вбивает запрос. Что делать, если грустно? . Потом стирает вбитое и сам себе выговаривает: Да не! Ну еще не хватало с яндексами начать общаться! Грустно и грустно. Пройдет! Особо деятельные начинают, сразу после такого запроса, вбивать что-нибудь, типа, сериалы-комедии или (бывает и такое!) как развеселить себя быстро и недорого . Потом немного думают и добавляют с доставкой на дом и, чуть погодя, КРУГЛОСУТОЧНО . Читать дальше...

Стереотип: Если папа отчалил из семьи, то дочке будет тяжело построить личную жизнь .Ведь там травма брошености, недолюбленности, недоверие к мужчинам и т.д. Что если я вам скажу, что далеко не всегда во всём виноват отчаливший папа, а что мама и её поведение, играет в этом не меньшую роль?Рассмотрим на примерах, с которыми приходили клиентки, (но уходили уже без них ????):1 Мама жертва Мать, которая всё тянет на своем горбу, показывает и рассказывает детям, как ей тяжело и сложно, что она всё им посвятила, принеся свою жизнь в жертву ради них.

Желание - это сигнал, который мозг посылает нам, чтобы удовлетворить наши потребности.Американский психолог Стивен Райсс утверждает, что у каждого человека их 16: насыщение, физическая активность, общение, романтические отношения, создание семьи и забота о потомстве, верность по отношению к своей группе и ее ценностям, признание, социальный статус, власть, любопытство, независимость, справедливость, накопительство, самозащита, предсказуемость, комфорт.Однако, мы часто неправильно интерпретируем свои... Читать дальше...

В наши дни слово саморазвитие кажется встречается нам десятки раз в день. Мы постоянно видим статьи, видео и книги, обещающие нам путь к успешной и счастливой жизни через саморазвитие. Но почему так многие из нас начинают уставать от этой бесконечной гонки за самосовершенствованием и успехом? В этой статье я хочу поделиться своими мыслями и советами о том, как сохранить ментальное здоровье и достигать сбалансированной жизни, находясь в этом море информации о саморазвитии.Почему мы устаем от статей... Читать дальше...