Новости за 07.10.2023

Еще в те времена, когда Фрейд основывался на своем открытии вытесненного, он считал, что одна из основных задач анализа, это возврат этого вытесненного из бессознательного в сознание. И когда появлялся негативный перенос, это было для него сигналом, что идет сопротивление того, чтобы бессознательный конфликт проявился наружу. В своей работе 1912 года О динамике переноса Фрейд пишет, что перенос является как препятствием процессу лечения, так и главным инструментом, помогающим в продвижении терапии... Читать дальше...

Если человеку задают вопрос, что ему не хватает для счастья, чаще всего его ответы будут вокруг самореализации.Например:- счастливой семейной жизни- взаимопонимания с родными- успешной профессиональной карьеры- авторитет у коллег и друзей- интересного досуга- здоровья в конце концов.Можно много еще перечислять. Все это, объединив, можно отнести к теме сепарации.Чем менее сепарирован от родителей человек, тем менее он удовлетворен по вышеперечисленным пунктам. На консультации далеко не сразу подходят к теме сепарации.Напомню... Читать дальше...

Странная прогулка организовалась неожиданно. Надо было где-то побыть пару-тройку часов, под боком оказалось (-ась) ВДНХ. Грандиозная парочка Мухиной с задов смотрится не так уж пафосно. И проигрывает московскому небу, ...и октябрьским облакам. Кафешки, а их несчетное количество -- какие-то нездешние и абсолютно пустые. Гуляющих посетителей не встретила -- немного офисных товарищей и скучающие дворники -- уж выметено и вылизано всё, что можно. Лениво как-то всё и нереально идеально. А для людей ли это?.. Готовятся к форуму... А-а... Читать дальше...

Абьюзивные отношения могут иметь серьезные последствия для жертвы. Чтобы понять и выйти из таких отношений, необходимо обладать информацией и разобраться в структуре таких отношений и характерных стадиях. Абьюзивные отношения проходят через определенные этапы, которые могут повторяться и усиливаться со временем. Стадии развития абьюзивных отношений Идеализация В начале развития абьюзивных отношений, агрессор идеализирует своего партнера, поэтому кажется для него идеальным, и отношения начинаются с восторга и влечения. Читать дальше...

Абьюзивные отношения (от англ. abusive relationships ) представляют собой форму межличностного взаимодействия, в котором один партнер систематически контролирует, доминирует, манипулирует или насилует другого. Эти отношения могут включать в себя физическое, эмоциональное, вербальное и психологическое насилие. В абьюзивных отношениях агрессор стремится установить контроль над партнером, подавить его волю, уничтожить самооценку и ограничить его свободу. Чаще всего жертвами таких отношений становятся женщины... Читать дальше...

Контроль это важная составляющая любого процесса. Однако, излишний контроль может иметь негативные последствия. В данной статье рассмотрим причины, почему важно убрать лишний контроль и как это можно сделать.????Ограничение творчества и инноваций: Излишний контроль может ограничивать свободу действий сотрудников и мешать проявлению их творческого потенциала. Если все решения и шаги должны быть одобрены руководителем или контролером, то сотрудники будут осторожничать и бояться предлагать новые идеи и подходы. Читать дальше...

Переживание неудачи может быть сложным и эмоционально тяжелым . Однако есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этим и двигаться дальше: 1. Примите свои эмоции: Важно позволить себе пережить эмоции, связанные с неудачей, такие как грусть, разочарование или злость. Позвольте себе плакать, выразить свои эмоции и признать, что это нормальная реакция на неудачу. 2. Осознайте, что неудача это не провал: Подумайте о неудаче как об обучающем опыте. Ошибки и неудачи являются неотъемлемой частью процесса достижения успеха... Читать дальше...

Страх осуждения является достаточно распространенным эмоциональным состоянием, которое может ограничивать нашу свободу, самовыражение и препятствовать нашему развитию. Вот несколько способов справиться со страхом осуждения:1. Разберитесь в своих мыслях и убедитесь, что они являются реалистичными: - Часто мы предполагаем, что другие люди судят нас гораздо сильнее, чем это на самом деле так. Попробуйте осознать, что большинство людей слишком заняты собственными делами и проблемами, чтобы постоянно осуждать вас. Читать дальше...

Примеры психологического насилия могут включать:- Постоянную критику и унижение- Манипуляция и контроль различных аспектов жизни другого человека- Угрозы и запугивание- Изоляция от друзей и семьи- Провокации, угрозы отказом от финансовой поддержки или разводом- Постоянное оскорбление и унижение чувств и самооценки другого человека- Воздействие на эмоциональное и психическое состояние другого человека с целью контроля и подчинения Психологическое насилие может происходить в отношениях между партнерами... Читать дальше...

Тема смерти и суицидальные мысли. Это две абсолютно разные темы. Смерть естественная часть жизни. Ее не исключишь из цепочки мироздания. Она служит переходящим звеном в новое рождение. Это завершающая неотъемлемая часть цикла. Умирает одно, для того, чтобы родилось другое на этом построено все в нашей природе. Суицидальные мысли это когнитивный сбой . В этот момент человек сталкивается с чем-то таким большим и не разрешимым в своей жизни, какое-то переживание, которое он не может вынести, не может найти выход... Читать дальше...

Выражение эмоций является важной частью межличностного общения и помогает нам устанавливать эмоциональную связь с другими людьми. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам научиться выражать свои эмоции:1. Посвятите время осознанию: Прежде чем выразить свои эмоции, важно осознать, какие эмоции вы чувствуете. Найдите спокойное место и позвольте себе почувствовать, что происходит внутри вас. Задайте себе вопросы: Что я чувствую? и Почему я чувствую это? Будьте внимательны к своим эмоциям без осуждения.2. Расширьте свой эмоциональный словарь... Читать дальше...

Горе (утрата) это не какое-то одно чувство, а комплекс последовательных чувств и периодов. Там есть своя цепочка последовательности, из нее невозможно что-то выкинуть. Горевание/утрата относится не только к смерти, а к любому тому, что мы теряем. Отношения, иллюзии, материальное. Первое, что мы испытываем это ШОК. И сколько бы себя морально ни подготавливать, ни понимать, что это возможно произойдет, первая реакция все равно будет шок. Шок проявляет себя через отрицание происходящего не может этого быть , не могу в это поверить . Читать дальше...

Напишу тезисно про феномен насилия.✅Наси́лие преднамеренное применение физической силы или власти, действительное или в виде угрозы, направленное против себя, против иного лица, группы лиц или общины, результатом которого являются (либо имеется высокая степень вероятности этого) телесные повреждения, смерть, психологическая травма, отклонения в развитии или различного рода ущерб (так гласит Википедия).✅Страх, стыд и вина - самые распространённые эмоции, которые сопровождают пережитое насилие.✅Эти... Читать дальше...

В моей практике тема смерти, горя, утраты такая же распространенная, как и тема агрессии и гнева. Но, если гнев и агрессия это то, что человек скорее всего принесет в терапию и свяжет это со своим запросом. То тема смерти всегда будет лежать подальше от глаз, ушей и разговоров. Тем не менее, мы часто в терапии выходим на не пережитую утрату, которая случилась много лет назад. И таких историй очень много. Когда ребенка оставляют одного, отгораживают, изолируют, когда семья переживает горе, ничего ему не объясняя... Читать дальше...

Постоянное чувство вины может быть очень токсичным для нашего самочувствия. Перестать винить себя может быть сложно, но возможно. Вот несколько стратегий, которые могут помочь:1. Определите причину самокритики: Попробуйте разобраться, что именно вызывает у вас чувство вины и самокритики. Часто это связано с высокими ожиданиями, страхом неудачи или перфекционизмом. Понимание и осознание этих причин может помочь вам начать процесс изменения отношения к себе.2. Будьте добрее к себе: Начните осознавать и ценить свои достижения и качества. Читать дальше...

Безусловно, есть вещи, полезные для всех без исключения: правильное питание, здоровый образ жизни, полноценный сон, физическая активность и тому подобное.Однако мы все очень разные.Например, если вы являетесь активным и подвижным человеком и испытываете скуку от йоги или растяжки, то никакая польза от этих занятий не сможет уравновесить внутреннее напряжение, которое вы при этом ощущаете.Я решила заняться растяжкой, не только напрягать, но и расслаблять мышцы для поддержания здоровья. Я решила попробовать то, что делают все. Читать дальше...

Статья рассказывает о навыках эффективных отношений и коммуникации. А также о том, какую важную роль в этом играет правильное молчание.Мир межличностного общения очень интересен и многообразен. И одной из его характеристик является взаимопонимание.Дорогие мои, вы задумывались, почему люди часто не понимают друг друга?Все просто:Пока человек говорит, он не может полноценно слушать. Это касается и внутреннего диалога. Из этого рождается Алгоритм Эффективной Жизни:Если вы хотите по-настоящему услышать друг друга... Читать дальше...

Одна из задач терапии работа с эмоциями, снижение эмоциональных страданий, обучение управлению эмоциями. Работая в когнитивном подходе, мы с клиентами анализируем автоматические мысли которые вызывают те или иные негативные эмоции и часто находим в них искажения, оспариваем. Скажем, человек чувствует стыд когда думает я плохой или обиду, когда думает меня не любят или тревогу, когда прогнозирует катастрофу. И мы видим в этих мыслях сверх-обобщения, или концентрацию на негативе, или преувеличение угроз. Читать дальше...

В нашем современном мире, где многие крутятся как белка в колесе, а скорость жизни и уровень стресса достигают небывалых высот, всё больше людей задумываются о том, как найти баланс между работой и отдыхом.Человек с повышенным уровнем утомляемости становится невнимательным, уставшим, появляются частые и глупые ошибки. Всё это подрывает уверенность в себе. Самооценка падает. Со временем это приводит к разочарованию в своей деятельности и жизни. Одним из ключевых законов баланса является принцип полезной лени. Читать дальше...

Сегодня на протяжении всего дня в самых разных ситуациях поднимался вопрос о том, на кого мы можем или не можем полагаться. Поэтому и новый выпуск Positum-субботника я решила тоже посвятить этой теме.И я предлагаю нам с вами проделать небольшое практическое упражнение, ответив на несколько предложенных вопросов и проанализировав полученные ответы: Если захотите, то в комментариях к заметке можно поделиться своими мыслями или полученными результатами.Хорошего вечера! :) Это авторское упражнение также... Читать дальше...

Славянские языки имеют обширную базу слов. В русском языке насчитывается 440000 тысяч слов. Но почему-то всегда слов не хватает для описания проблемы, ситуации. Эгоизм, лентяйство, тунеядство, иждивенчество , хамство ( Библейское слово, имя сына Ноя, который глумился над отцом) и т.д. и т.п. уже не устраивают, точнее они не модны . Не так давно были в тренде: пикаперы, нарциссы, агрессоры, манипуляторы... Теперь мы имеем в обиходе: Газлайтинг, Буллинг, Абьюз, Харассмент... На очереди стоят: -Эйджизм - любая ситуация притеснения человека... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/sUayqfqA88E?si=pebb-Zfyn2OODXmi[/youtube]Однажды в далекой стране жила девушка по имени Анна. Она была талантлива, красива и умна, но у нее была одна проблема - она постоянно критиковала саму себя. Каждый раз, когда Анна делала ошибку или чувствовала, что ей не удается достичь своих целей, в ее голове раздавался негативный голос, говорящий о ее неудачах и неспособностях. Это была агрессия к себе и внутренний критик, который всегда был готов сказать что-то отрицательное.... Читать дальше...

Сегодня летела и думала о том, как красив наш мир.Насколько он красив, настолько же неизученный, как мировой океан, как мозг человека. Вот летит самолёт, а внутри пассажиры доверяют жизнь пилоту.Не доверишься будешь ходить пешком, потратишь много времени, упустишь миллион возможностей. Позволишь контролю чуть-чуть отдохнуть посетишь другие страны, увидишь города, вместо утомительной дороги оставишь время на что-то полезное для себя.Самолёт снижается.Сквозь облака проявляются своими очертаниями поля... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/2qSN-QGWlAI?si=v4tRk08SzettsDd8[/youtube]Тест на уровень самооценки: https://www.b17.ru/tests/samo-ocenka/Приложение с когнитивным дневником КПТ дневник для IOS: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B4%...Для Андроида: https://play.google.com/store/apps/de... Представьте себе, что вы реализовали свою самую заветную мечту. Вы закрыли глаза и ощущаете весь объем радости и гордости, наполняющий ваше сердце. Ваша уверенность в себе и чувство самооценки просто стремятся к небу. Однако, почему-то так бывает не всегда. Читать дальше...

Любовь одно из самых могущественных и ярких эмоций, способных оказывать глубокое воздействие на нашу психическую и физическую жизнь. В то время как многие из нас ищут любовь у других людей, часто забываем о том, что любовь к тому же играет решающую роль в нашем психологическом благополучии. В этой статье отмечу, что любовь к себе может стать лекарством для души и какими-то психологическим преимуществом, которые она приносит.Повышение самооценки и уверенностиЛюбовь к себе способствует развитию положительного отношения к собственной личности. Читать дальше...