Новости за 18.10.2023

18 октября - день женского счастья!Удивительно, но этот праздник отмечается 3 раза в год: 21 февраля, 11 июня и 18 октября. Этот праздник считается торжеством любви, гармонии, радости и самореализации. Что для вас, счастье, дорогие женщины? Может это утренний кофе (и желательно в постель)? Может - когда родные и близкие здоровы? Может - когда любимый рядом? Или шуба и порш во дворе? А может это свой дом, рыжий кот, муж, любящий готовить, дети, любящие садик? Или час наедине с собой? Счастье так индивидуально... Читать дальше...

К сожалению, наша цивилизация ещё не избавилась от насилия, с ещё большим сожалением приходится признавать, что каждый из нас встречается с ним в той или иной форме.Что же нужно знать о нем?⭕Насилие - это тогда, когда отношения неравные (отношения подчинения, финансовая зависимость, эмоциональная зависимость, физическая сила и др.) и агрессия направлена от того, у кого больше ресурсов к тому, у кого меньше ресурсов. Это критерий, по потому мы отличаем насилие от самозащиты и агрессии при отстаивании... Читать дальше...

Музыка. Великое творение человечества. Услышав знакомую композицию, от которой вновь защемило сердце , понимаю, что еле дышу. Для каждого музыка своя...Впрочем, как и счастье. Каким-то таинственным образом музыка таит в себе для каждого из нас свои воспоминания, пережитые чудесные мгновения, кусочки того настоящего, что было с нами, и чего, увы, не вернуть...Слушая знакомую композицию, невольно погружаешься в те самые мысли, вновь чувствуя всё то, что заставляло сердце биться чаще... И пусть это уже... Читать дальше...

Опишу несколько главных на мой взгляд причин: 1. Индивидуальность и автономия Одним из наиболее значимых преимуществ раздельного сна в отношениях является сохранение индивидуальной автономии. Несмотря на то, что партнерские отношения - это прекрасный и обогащающий опыт, очень важно сохранять чувство собственного достоинства. Когда у пары есть собственное спальное место, это позволяет ей сохранять независимость и индивидуальность. Это место, где можно расслабиться, поразмышлять и восстановить силы... Читать дальше...

Заставлять ребенка есть может быть сложной задачей, особенно если у него есть проблемы с пищевым поведением или нежелание питаться. Важно помнить, что давление на ребенка может вызывать негативные эмоции и привести к еще большей оппозиции. Вот некоторые стратегии, которые можно использовать, чтобы помочь ребенку развить правильные пищевые привычки: 1. Регулярное расписание приема пищи: Постарайтесь создать стабильное расписание приема пищи для ребенка. Это поможет его организму научиться ожидать еду в определенное время... Читать дальше...

Свой Темп Свой РитмБывает я начинаю мастерскую с того, что предлагаю ходить по залу.Просто делать шаги.Чувствовать свой ритм. Слушать себя в этом сейчас.Изучать, исследовать пространство шагами. Знакомиться. А главное - себя в этом исследовать.Предлагаю замедлиться , стать очень внимательным, предлагаю убыстриться, услышать себя в этом и заметить именно своё ощущение - поймать в каждом шаге себя, свое личное как мне быть в медленном темпе , как мне быть быстрой , как мне быть в ооооочень медленном темпе .И слушать... Читать дальше...

Измена в отношениях может быть одним из самых болезненных переживаний, которые мы можем испытать. Она разрушает доверие, вызывает глубокий эмоциональный стресс и оставляет нас с чувством предательства и разочарования. Однако, важно помнить, что зажить раны и восстановиться после измены возможно. В этой статье, я поделюсь с вами пошаговым планом действий, который поможет вам пережить измену и начать новый главу в своей жизни. 1. Признайте и примите свои эмоции: Первым шагом на пути к исцелению после... Читать дальше...

В статье Что мешает быть счастливыми. Детские программы я писала про подсознательные программы Я хороший/хорошая и Я плохой/плохая .И в конце написала, что обе эти программы (Я хороший/хорошая и я плохой/плохая) нужно убирать.Почему? Ведь программа Я хороший/хорошая - хорошая, и могут мотивировать человека?Давайте разберем, как эти программы влияют на жизнь взрослых людей.Есть два вида программ:Я хорошая /не-плохая или я хороший/не-плохойИлиЯ не-хорошая/плохая или не-хороший/плохойОбъясню на примерах:Женщина... Читать дальше...

Работу и вообще постоянную занятость многие считают неотъемлемой частью своей жизни. Трудно спорить с такими представлениями, поскольку работа для большинства людей не только источник финансовой независимости и благополучия, но и возможность социализироваться в общественной среде, путь к достижению успеха и самореализации.Если скажете, где вы работаете, то про вас сразу очень много откроется. Если скажете, сколько вы зарабатываете, и это тоже даст людям представление о ваших личных качествах. Сегодня работа определяет человека... Читать дальше...

Материнство одно из самых значимых и ответственных испытаний в жизни женщины. Но иногда этот путь может привести к чувству истощения и выгорания. Материнское выгорание, или выгорание у матерей, является серьезной проблемой, которая может повлиять на физическое и психическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, что такое материнское выгорание, факторы, которые к нему приводят, и как можно справиться с этим состоянием. 1. Определение материнского выгорания: Материнское выгорание это физическое, эмоциональное и психическое истощение... Читать дальше...

Это концепция об эмоциональной гармонии и балансе, о концентрации собственного внимания. Когда в твоей жизни появляется то, что тебе нравится, когда ты видишь или слышишь то, что тебе нравится, то это входит в твою жизнь, и ты наслаждаешься этим. Но мы говорим: не притягивай это .Когда в твоей жизни появляется то, что тебе не нравится, и ты отвергаешь это, пытаешься избежать этого. Мы говорим: не отталкивай это .Когда нам, что-то нравится, мы хотим, что бы это было постоянно с нами. Но если ты начнёшь притягивать... Читать дальше...

С рождения нам дарован уникальный механизм под названием тело!Мы можем совершать телесные осознанные движения, можем мыслить, мечтать, мы можем одновременно находиться в прошлом настоящем и будущем.Давайте сейчас вместе осознаем насколько каждый из нас уникальный!Давайте улыбнёмся от той мысли что мы живём, можем управлять своим телом, можем знакомиться с собой и от нас в этом мире многое зависит!Связь со своим физическим телом очень важна!Многие привыкли к мысли - внимание к себе = эгоизмДеструктивные... Читать дальше...

Токсические отношения могут причинить боль и страдание, и многие люди оказываются в роли жертвы таких отношений. Однако, распознавая их, вы можете начать процесс выхода из них и заняться своим восстановлением. В этой статье я хочу предложить вам план действий для распознавания, выхода и восстановления после токсических отношений. 1. Распознайте токсичность: Первый шаг - осознать, что ваши отношения являются токсическими. Нижеприведенные признаки взаимодействия могут свидетельствовать о наличии токсичности... Читать дальше...

В прошлой заметке я рассказывала про свой опыт участия в конференции. Это было захватывающе и очень продвинуло меня вперед как специалиста. Осень, как известно, это активный рабочий сезон для психологов. И наше сообщество готовит новое мероприятие: Конференцию круглых столов. Формат интересный тем, что на прошлых двух конференциях зрители устраивали дискуссию по каждому выступлению, задавали вопросы, высказывали свое мнение. И теперь специально под этот процесс мы организуем круглые столы, где дискуссия является главной нотой. Читать дальше...

Психологические детские травмы. . В своей практике я замечаю или даже лучше сказать отслеживаю, тенденцию когда у старшего ребёнка или единственного ребёнка в семье больше психологических травм. С чем это связано? - спросите вы. Отвечаю: старший ребёнок в семье всегда априори виноват во всем, даже если он не имеет к произошедшем никакого отношения. Пример: находятся в комнате дети, один старше другой младше, младший накосячил, разбил что-то, сломал что-то или же дети просто поссорились, не поделили что-то... Читать дальше...

Психосоматические заболевания это серьезная проблема, которая может оказать значительное влияние на качество жизни человека. Они возникают в результате взаимодействия психических факторов и физических процессов в организме. Хронический стресс является одной из главных причин развития психосоматических заболеваний.Стресс это реакция организма на любое внешнее или внутреннее воздействие, которое воспринимается как угроза для его жизни или благополучия. Стресс может вызывать различные физиологические изменения в организме... Читать дальше...

Смысл - одно из ключевых понятий логотерапии.При кажущейся понятности этого слова, его непросто определить.Когда мы даем толкование слову смысл, мы прибегаем к утверждающим (понимание того, чем смысл является) и отрицающим (понимание того, чем смысл не является) определениям. Итак, через утверждающие определения мы можем характеризовать смысл как:►наилучшее из возможного,►то, что всегда есть,►то, что находится вовне, в мире, исходит из бо льшего, чем я сам,►объективный для всех людей, но разный в... Читать дальше...

Личная терапия - третий кит личности психолога (начало тут https://www.b17.ru/blog/394788/) Многие уже давно знают о том, что идея психолог должен сам себе помогать, у него не должно быть проблем - с реальностью имеет мало общего. Как я люблю говорить в таких вот случаях (когда до меня доё.. с этой мыслью), на работе я психолог, а в жизни - обычный человек. Психолог, конечно, имеет знания и о психике, и о себе, и старается их использовать по жизни. Однако, когда дело касается травмированных частей личности... Читать дальше...

Причинить добро! Странное выражение, правда? Мы привыкли к выражениям: сделать добро или причинить зло , и все понятно, где хорошо, а где плохо. А здесь: причинить добро - вроде про добро, а звучит угрожающе. И в жизни это выглядит точно также. Приведу пример:Листаю я тик-ток (да есть такой грешок , позволяю себе немного отвлечься) и попадается мне видео с молодой красивой девушкой, которая, что то вещает про рак, про страшный диагноз, которого все боятся. Ну и конечно, стоило мне только на пару секунд задержаться на этом видео... Читать дальше...

Креативность - это способность к генерации новых и оригинальных идей, решению проблем и проявлению инноваций. Вот несколько способов, которые могут помочь вам развить свою креативность:1. Заглушите внутреннего критика: Один из главных факторов, который может затруднить развитие креативности, это внутренний критик, который сразу же оценивает и отвергает ваши идеи. Попробуйте заменить негативные мысли возможностями и принять идею без оценки. Сложный процесс превращения критической мысли в конструктивную... Читать дальше...

Когда ребенок является для родителей смыслом жизни, он несет непосильную ношу ответственности не только за свою жизнь, но и за жизнь родителей. Эмоциональное благополучие родителя зависит от состояния ребенка от его успехов, настроения И он часто слышит: мне ничего не нужно, лишь бы у тебя было все хорошо . А у него не всегда хорошо. Бывает по-разному. И в моменты, когда не очень хорошо, ему хочется поддержки от родителя. Что-то вроде: я понимаю, тебе тяжело, но это временно, и ты справишься . Вместо... Читать дальше...

Сепарация от родителей является естественным процессом взросления, который позволяет нам развиваться в независимых и самостоятельных людей. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам в этом процессе:1. Определите свои границы: Определите, что вы чувствуете комфортно и что нет. Установите границы, которые защитят ваше пространство, личные решения и решения по поводу вашей жизни. Это может включать определение того, какую информацию вы хотите делить с родителями, и какие предложения и советы вы готовы принимать.2. Общайтесь открыто... Читать дальше...

Человек, которого предали, похож на раненого зверя может повести себя непредсказуемо. Особенно в тех случаях, которые касаются любви. Когда предает самый близкий это похоже на нокаут. В сердце возникает острая боль, от которой никуда не деться, в голове тяжесть и неспособность здраво мыслить.Находясь в таком состоянии даже несколько дней, внешне человек стареет на несколько лет и может совершать совершенно необдуманные поступки. К примеру, возьмем одну из серий Игры Престолов , где Джон Сноу отказался быть с Дейнерис. Читать дальше...

Пора - не пора, я иду со двора. Кто не спрятался - я не виноват! Сколько раз вы видели тексты с подобным заголовком, да и опытные коллеги ухмыльнутся, ведь эти тексты они и писали. Отличусь и я, в формате художественного вымысла, метафоры, аллегории или притчи, кому как понравится. Давайте представим человека, организм которого захотел по осени специфических белков, а именно грибов. Герой наш, пусть он будет из южных широт, осознал свою потребность и обратился за помощью к уважаемым знакомым средней полосы России. Читать дальше...

Периодически ко мне обращаются с запросом о том, что беспокоит ТРЕВОГА. Если вы постоянно сражаетесь с тревожностью и вы никогда не можете расслабиться, то эта статья для вас.Важно понимать, что высокая тревожность может стать тираном, контролирующим человека, и его настоящая личность может отойти на второй план. Однако освободиться от этой тирании возможно.Совершая определённые шаги несмотря на тревогу, вы принимаете контроль над своими поступками и начинаете принимать решения и действовать. Итак... Читать дальше...