Новости за 03.10.2023

Ложь осложняет ваши отношения?В вашей жизни вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится соврать, чтобы оправдать свои поступки или избежать неприятностей? Ложь осложняет ваши отношения? Возможно у вас возник конфликт, так как у ваших близких или же на работе периодически возникает вопрос: почему вы так часто прибегаете ко лжи? Важно разобраться в причинах этого поведения:Одной из причин лжи может быть низкая самооценка. Люди, испытывающие неуверенность в себе, могут прибегать к лжи, чтобы создать лучшее впечатление о себе. Читать дальше...

Любовь к себе - это состояние, в котором мы принимаем и ценим себя такими, какие мы есть, с положительными и отрицательными качествами. Это эмоциональная и психологическая привязанность к своей личности, которая подразумевает заботу, уважение и самосострадание.Любовь к себе включает в себя несколько аспектов:1. Принятие себя: Это понимание и принятие собственных слабостей, ошибок и недостатков. Любовь к себе не требует, чтобы мы были безупречными или достаточно хорошими во всем, она заключается в принятии себя полностью... Читать дальше...

Сегодняшний день был насыщенным и интересным с точки зрения психологического анализа. В этой заметке мы рассмотрим различные аспекты вашего дня, обратив внимание на эмоциональное состояние, взаимодействие с окружающими, продуктивность и самочувствие. 1. Эмоциональное состояние: Какие эмоции господствовали в течение дня? Были ли моменты радости, грусти, раздражения или удовлетворения? Обратите внимание на основные факторы, вызывающие эти эмоции. Может быть, вы сталкивались с вызывающей дискомфорт ситуацией или наоборот... Читать дальше...

В этой статье я приведу метафору переживаний созависимой женщины, которая потеряла себя в отношениях с мужчиной.Созависимая женщина - та, что находится в болезненных отношениях. Страдает, жертвует собой ради партнера. Думает, что не сможет жить без любимого человека. И не может от него уйти. Зеркальный лабиринт созависимостиКо мне на прием пришла Рита. Эффектная стройная блондинка лет 30-ти. Она рассказала о сложных отношениях с мужем. И сравнила их с зеркальным лабиринтом. Я знаю, что у мужа давно есть любовница. Читать дальше...

Ребёнок учится тому, что такое любовь, у своих родителей (других взрослых, еслм родителей нет). Одна из самых иррациональных и деструктивных установок, которую родители могут привить своим детям относительно любви, это любить кого-то значит, приносить себя в жертву .Сегодня мы разберем, благодаря каким действиям со стороны родителей это происходит.У родителей (обоих или у одного) нет ощущения собственной ценности, а от того не выстроены личные границы с окружающими. Такие взрослые будут терпеть голод... Читать дальше...

Синдром самозванца, или чувство неполноценности и недостаточности, может серьезно повлиять на нашу жизнь . Вот несколько стратегий, которые помогут вам преодолеть этот синдром и повысить уверенность в себе: - Подтверждайте свои достижения: Вместо того, чтобы сомневаться в своих способностях, признавайте и цените свои успехи. Напишите список своих достижений и перечитывайте его, чтобы напоминать себе о своих способностях. - Задавайте вопросы: Вместо того, чтобы предполагать, что вы не знаете или не умеете что-то... Читать дальше...

- Я не хотела, чтобы что-то поменялось. - Но, милая, в этом же вся жизнь. Что-то вечно меняется. -Но это же ужасно страшно... (из диалога в фильме Барби ) Изменения - это часть жизни. Они могут быть желанными или нежелательными, ожидаемыми и неожиданными, постепенныии и стремительными, зависящими или не зависящими от нас. Какими бы чертами они ни обладали, и какие бы процессы, события они ни сопровождали, порой изменения, действительно, могут пугать. В знакомом, даже если оно не нравится, есть преимущество - устойчивость. Читать дальше...

Вы храните свою или чужую тайну? То, что скрыто от глаз и ума - не исчезает, а проявляет себя в поведении и симптоматике. Зачем люди создают тайны? Чтобы сохранить свою личную жизнь в безопасности и неприкосновенности. Они могут бояться, что их секреты станут известны другим людям, которые могут использовать эту информацию против них.некоторые просто предпочитают держать свою личную жизнь скрытой от посторонних глаз, чтобы иметь возможность наслаждаться ею без вмешательства извне.Возможно вы сейчас испытываете на себе тяжесть хранения тайны. Читать дальше...

Я достаточно устойчива и стабильна. Я счастливая и жизнерадостная! В моей сегодняшней реальности у меня есть любимая работа, замечательные дети, есть место любви и дружбе.Но так было не всегда...Несколько лет подряд я сидела в кресле клиента и не верила, что кто-то, кроме моей Ауриты, способен меня видеть и принимать такой, какая я есть. Принимать мой способ жить без осуждения, искренне переживать за меня и быть со мной такой рядом. Она была моей единственной опорой.Только один человек В кресле напротив... Читать дальше...

Сегодня хочу рассказать про свой первый опыт участия в профессиональной конференции, где я полноценно предъявила себя перед сообществом и другими людьми. Развитие в сфере психологии требует активного участия в самых разных мероприятиях: выезды, интенсивы, конференции, и др., где я в основном была участником и перенимала опыт. Наконец, в моей жизни настал момент, когда я поняла, что накопила достаточно опыта, чтобы поделиться им с коллегами. Тема конференций сейчас на пике. Профессиональные психологические, по интересам, онлайн/оффлайн. Читать дальше...

В детстве у меня было мало позитивного обращение ко мне и только островком, где я могла выдохнуть и насладиться теплом - это было летние каникулы у бабушки в деревне.И тогда я усвоила для себя- что негативное обращение, критика - это норма, мол так все живут. И такое убеждение я подкрепляла каждым новым опытом.НО ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ, КОГДА Я ПОШЛА В ПСИХОТЕРАПИЮКогда мой психолог проявлял эмпатию, поддержку- для меня это было просто чуждо я не верила, что со мне так можно. Такой контакт давался очень сложно, всегда был соблазн слинять. Читать дальше...

Мечты о будущем это вечный источник вдохновения на свершение больших и маленьких дел, поступков и установления целей. Ориентация на будущее может быть серьёзной силой, подталкивающей человека к росту и самоактуализации. Однако, как и с ностальгией, о которой я писал в прошлый раз, тут всё не так просто и имеет свои нюансы.Начнём с плюсов.Мечты отлично мотивируют. Они наполняют жизнь чувством осмысленности и направленности, воодушевляя двигаться к своим целям и воплощать значимые идеи. Предвкушение... Читать дальше...

Здравствуйте! Меня зовут Александр Храмов. Я медицинский психолог с опытом работы в медицинских учреждениях более 16 лет. Начинал работать психологом в фонде Отцы и дети , ещё будучи студентом 4 курса. Основной контингент фонда дети с аутизмом. 2 года вел там группы танцевально-двигательной и игровой терапии. Закончив институт, два года искал себя в разных профессиях, но судьба помогла с выбором ;). И вот, я работаю сначала соцработником в Городской Наркологической больнице, а через год, заканчиваю курс повышения квалификации в институте им. Читать дальше...

Есть много фильмов, которые исследуют и представляют психологические темы. Вот несколько рекомендаций: 1. Пролетая над гнездом кукушки (1975) - фильм о пациентах в психиатрической больнице, исследующий темы психического здоровья, независимости и контроля. 2. Часы (2002) - исследует тему депрессии и самоопределения через портрет трёх женщин в разное время. 3. Психо (1960) - классический триллер, исследующий психологическую напряженность, раздвоение личности и психопатические черты. 4. Блестящий ум... Читать дальше...

Сегодня поговорим о материнской любви Точнее, не просто о любви, а о любви СОЗАВИСИМОЙ, излишней доброте и излишнем сочувствии к своему дитятку.Вы спросите, как святая материнская любовь может быть излишней?! Оказывается, может. Беда в том, что зачастую из самых благих и высоких намерений мы сами портим наших детей, взращиваем в них эгоизм и эгоцентризм.Вот пример. На приеме у меня одинокая мать великовозрастного сына (юноше почти 17 лет). Парень целыми днями сидит в дорогом гаджете, недавно подаренном любящей мамой... Читать дальше...

Вот гипнотизер делает какие-то загадочные пассы руками или демонстрирует блестящий предмет и властным голосом внушает: Спать! Человек погружается в гипнотический транс и гипнотизер начинает исцеление. Вроде бы, тут все понятно: один владеет искусством лечить во сне другой спит и выздоравливает. Но самогипноз?! Как это? Как можно загипнотизировать самого себя и самому себе сделать полезные внушения?!Оказывается, очень даже возможно. Сейчас в моде различного вида медитации это тот самый самогипноз, только с большим налетом мистики. Читать дальше...

История трехлетнего мальчика, увидевшего большую красную машину. Мальчик преследовал по двору девочку, рассекающую в этой прекрасной машине. Молча. Просто бегал за ней и ее мамой, управлявшей волшебным пультом машины-мечты. Бегал с горящими глазами, желая хотя бы прикоснуться.Спустя минут 40 он отважился сказать мне, что очень хочет прокатиться.Я предложила ему пойти и спросить у тети с волшебным пультом покатать его.Он довольный побежал обратно и... уже почти начав говорить....застеснялся.Вернулся... Читать дальше...

Психодрама является одним из методов групповой терапии. В ней используется театрализация и ролевая игра. Участники группы самовыражаются в процессе игры ролей. Это помогает участникам группы осознать и разобраться со своими конфликтами и проблемами. Исследование чувств и формирование новых видов отношений и вариантов поведения становится более эффективным, когда используются разыгрывание близкое к реальным событиям по сравнению с простым проговариванием проблем Психодрама берет свое начало с 1920-х... Читать дальше...

Техника цветового дыхания - это простое и быстрое упражнение, которое помогает лучше справляться со стрессом и тревогой. Можно применять ее каждый день как практику заботы о себе, например, утром перед тем, как выйти из дома или вечером перед сном. Она подходит для применения у детей.Предлагаю попрактиковаться:Выделите несколько минут, когда вы сможете занять удобную позу и расслабиться. Мысленно пройдитесь по всему телу и постарайтесь расслабить напряжённые мышцы.Обратите внимание на своё дыхание. Читать дальше...

Великий и ужасный З.Фрейд имел не только огромную армию поклонников, последователей и ярых противников, но и конечно учеников. Некоторые были с ним лично знакомы, кто-то состоял в переписке, кто-то продолжил его дело в классическом варианте, а кто-то создал свой метод, превратив его в совершено отдельное и даже самостоятельное направление в психологии.Такой фигурой считается итальянец Роберто Ассаджиоли. Он был преданным почитателем психоанализа. Но как и многим талантливым и одарённым ученым, ему наверняка хотелось добавить... Читать дальше...

Тест Какие мы родители? Как часто мы задумываемся над тем, хорошие ли мы родители для наших детей и справляемся ли с нашими обязанностями воспитателей? Итак, какие мы, родители? Проверьте себя, ответив на вопросы: да, нет, иногда. Следите ли вы за статьями в журналах, программами по телевидению и радио на тему воспитания? Читаете ли время от времени книги на эту тему?Единодушны ли вы с вашим супругом в воспитании детей?Если ребенок предлагает вам свою помощь, примете ли вы ее, даже если при этом дело может задержаться... Читать дальше...

Вы знакомы с понятием триггер? Нет, речь не о компьютерных играх в психологии негативными триггерами называются внешние или внутренние события, вызывающие у людей негативную реакцию или эмоциональный дискомфорт. Эдакие спусковые крючки , которые нажимаются в самый неподходящий момент. Негативные триггеры могут проявляться в самых разных ситуациях и местах, но у них есть одна общая особенность: они мешают нам жить успешно и с удовольствием. Такие триггеры часто вызывают бессознательные реакции, нередко... Читать дальше...

Представьте себе ситуацию в семье, где правильно выстроена иерархия, где есть баланс внимания, любви и строгости, ребенок вдруг демонстрирует трудное поведение или совершает какой-то безумный поступок. Что не так? Давайте разберем неочевидную причину такого поведения, которая не лежит на поверхности и многие родители даже не понимают почему это прилетело , тем более к ребенку с которым правильно выстроены детско-родительские отношения.Большинство причин трудного поведения ребенка глобально можно... Читать дальше...

Достаточно много подобных запросов от клиентов, также часто - это скрытый запрос. Что на поверхности? Ревность к партнёру. Проблемы в общении. Сложности в принятии решений и достижении целей.Как понять, что в глубине этих проблем - неуверенность в себе? И как обрести уверенность? Если работать самостоятельно можно задавать себе вопросы и честно на них отвечать. Какие отношения были у меня с родителями в детстве? Как проявляли любовь мои родители - к друг другу и ко мне? Кто ещё являлся значимым взрослым для меня в детстве? Читать дальше...

Многие из нас знакомы с ощущением словно бы остановки времени, когда даже кот, сидящий в коробке, является неплохой компанией и родственной душой. Это одиночество, которое появляется, словно неприятный гость на веселой вечеринке. Давайте разберемся, что это такое и как бороться с незваным гостем .Одиночество явление, которое на самом деле каждый трактует так, как хочет. Кто-то от него сходит с ума, а кто-то счастливо наслаждается.Есть три взгляда на одиночество, как на субъективное явление.Философский... Читать дальше...