Новости за 15.10.2023

Самоутверждение - одна из основных потребностей человека. Однако, иногда эту потребность можно попытаться удовлетворить через неправильные и разрушительные способы, как, например, измены в отношениях. В данной статье мы рассмотрим психологические аспекты самоутверждения через измену и их последствия.1. Низкое самоуважение и поиск подтверждения: Низкое самоуважение является одной из основных причин, по которой люди могут использовать измену для самоутверждения. В отношениях, где они не получают достаточного... Читать дальше...

Формирование границ происходит в процессе эмоционального и физического взросления человека. Младенец практически не ощущает своего психического различия с матерью, он отождествляет себя с тем, что чувствует мама. А когда дети начинают познавать мир, они познают себя как отдельную часть этого мира. К сожалению, часто бывает так, что особенности воспитания не оставляют ребенку права на то, чтобы ощущать себя отдельной личностью и, соответственно, исследовать и устанавливать свои границы. Ему говорят... Читать дальше...

Зачем прощать обиды? Прощение обид имеет несколько важных причин и преимуществ:1. Освобождение от негативных эмоций: Когда мы держим обиды и злость в себе, эти эмоции могут влиять на наше эмоциональное и физическое состояние. Прощение позволяет освободиться от токсичных эмоций и страдания, что способствует лучшему самочувствию и общему благополучию.2. Улучшение отношений: Прощение может способствовать улучшению отношений с другими людьми. Когда мы прощаем обиду и даем второй шанс, мы открываем возможность... Читать дальше...

В Индии наступает пора праздника Наваратри - чествование богини Матери.Этот праздник очень любим и пышно празднуется. Его суть в том, что каждый день жители отдают почести одной из девяти женских ипостасей.Только представьте, праздник Шивы (мужской энергии) длится один день, а Шакти (женской энергии) целых девять.Невольно приходит мысль о том, что женщина действительно настолько многолика, что даже в один день не вмещаются все перечисления ее достоинств, способностей, забот и личных качеств.За один... Читать дальше...

О родительском Благословение в последнее время говорится очень много. Это тема обширная и требует отдельного рассмотрения. Я же вам хочу предложить посмотреть на эту тему через колыбельную.Как же дети любят слушать колыбельные песни. А колыбельные, которые написали специально для них, они просят петь снова и снова. Кто-то скажет, что не умеет петь. Колыбельные доступны всем.В них есть особый голосовой код, заложенный в каждом родителе, для того, что его ребенок его услышал. И ребенок оценивает не ваши голосовые данные... Читать дальше...

В ноябре 2023 возьму 1 человека в КПТ-терапию на взаимовыгодных условиях:терапия будет проводится в КПТ подходе;10 сессий с периодичностью 1 раз в неделю;продолжительность 1 сессии - 60 минут;Обязательно выполнение домашних заданий;Все сессии я буду записывать на видео (буду использовать на супервизии для подтверждения квалификации КПТ-терапевта. Нигде более материалы не будут распространяться)стоимость 1 сессии для вас 1500 руб. (это в два раза меньше обычной стоимости консультации).он-лайн формат возможен... Читать дальше...

В последние несколько лет всё больше популярности набирает тема любви к себе и уверенности в себе. Самооценка очень важна для каждого человека. На нее влияют как окружающие люди, так и мы сами. Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе напрямую влияет на качество нашей жизни. В этой статье разберём, что именно разрушает нашу самооценку.Завышенные требования к себе и перфекционизмЕсли мы заранее ставим себе слишком высокую планку, не принимаем иного результата, кроме идеального - мы неизбежно разочаровываемся... Читать дальше...

Довольно часто ко мне приходят на сессию с запросами я не пойму, чего мне хочется , не могу найти себя и прочие.Постановка цели - это достаточно длительный процесс. Не всегда мы имеет четкое представление того, чего нам хочется. Иногда даже, придя к цели, мы вдруг обнаруживаем, что получили не тот эффект, который ожидали. Психолог на этом пути может нам оказать услугу, поддерживая и помогая понять свои желания. Но вы можете и попробовать самостоятельно их определить, используя ниже описанную технику.Я хочу вам представить несколько шагов... Читать дальше...

От автора. Этой статьей я обязана одному из своих любимых авторов сайта. Начав писать комментарий к ее публикации (Супрун Н. Почему полезно прощать обиды), поняла, что готова оформить материал в отдельную статью. Надежда, благодарю за вдохновение! Является ли прощение ресурсом? Если да, то это возобновляемый или невозобновляемый ресурс? И что оно может возобновить? Освобождает ли прощение от напряжения? Помогает ли принять ситуацию? Очень много возникает вопросов, когда мы говорим о прощении.Само понятие прощение разноплановое... Читать дальше...

Что такое парадокс перфекционизма? Наши внутренние установки, которые закладываются в детстве родителями, учителями и другими значимыми взрослыми, влияют на оценку ситуации, на эмоциональный отклик и обуславливают поступки во взрослой жизни. Если послание которое получал ребенок в детстве похожи на - Ты должен делать все идеально! Нельзя допускать ошибки! - то они закладывает фундамент к формированию личности с ценностями и взглядами перфекциониста. К чему может приводить такое отношение к делам? Читать дальше...

Жизнь не дает гарантий, когда я соглашаюсь на отношения, я соглашаюсь на риски (в том числе и риски измен). Но если я зацикливаюсь на рисках измены, то я не получаю кайф от этих отношений.Есть ли польза от ревности? Да.Есть флирт, завуалированный под ревность: Парень говорит девушке: Смотри мне!!! Кто это тебе там пишет. Это про игру, придающую отношениям вкус.Или такой пример. В целом я не ревнивая, но вот когда вижу партнера с конкретной девушкой, почему-то ревную. Возможно, потому что я с ней себя сравнила. Читать дальше...

Тысячи поколений людей до нас и уверенна после нас встревожены вопросом что такое счастье? Это достаточно философский вопрос не имеющий границ.Невозможно доказать одну формулу подходящую для всех. Но каждый человек в этом мире точно хочет быть счастливым именно в его понятии.В моей жизни понятие счастья раскрывается как :Любовь (хорошие отношения с близкими)+проф.карьера+семья+здоровье+финансовый достаток.И я каждый раз пытаюсь найти баланс.В общем и целом,находя его я счастлива,но счастье оно такое... Читать дальше...

Синдром выгорания является серьезной проблемой современного общества и в первую очередь развивается у специалистов помогающих профессий, таких как психологи, медики, педагоги, социальные работники, а также менеджеры, священники и другие специалисты, работа которых насыщена общением с людьми. Он возникает в результате хронического стресса, внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей разрядки или освобождения от них и приводит к истощению эмоциональных, физических и личностных ресурсов человека. Читать дальше...

Представьте что наша психика это дом. Он состоит из множества комнат. Гостиная, кухня, ванная, прихожая, балконы, спальни и комнаты для отдыха. Ваше прошлое это фотоальбом, отношения с людьми и события фото́графии где запечатлена вся жизнь. И там очень разные вспоминания, события вашей жизни. Обычные хорошие ресурсные и не очень. Этот фотоальбом находится в одной из комнат в которой может быть приятно отдыхать и восстановить силы. В ней просто хорошо быть. Как-то так получается, что иногда нам хочется... Читать дальше...

Плохая мать?На диване чья-то тень,И табличка рядом лень .Там лежит моя опора ,Может встанет, может скоро.Я учую детей футболу,Их вожу в больницу, школу.Дрель купили, с младшим сыном.Сверлим стенку для картины На эту проблему можно смотреть с разных точек зрения.В этот раз речь пойдет об очень добросовестных матерях, но с такими же проблемами в семье, как если бы они были недобросовестными. Давайте разбираться!Итак, представим подростка лет 14-16 и наградим его всеми видами антисоциального поведения. Читать дальше...

Следуя за мыслью Франсуазы Дольто, мы раскроем смысл, заложенный в концепт бессознательного образа тела. Поговорим о том, что же такое, по мнению Франсуазы Дольто, бессознательный образ тела? Как он формируется и влияет на психическое благополучие?Франсуаза Дольто начала свою практику в 1939 году. Её работа L image inconsciente du corps ( Бессознательный образ тела ) вышла во Франции в 1984 году и внесла значительный вклад в развитие психоаналитической теории. В данной книге Франсуаза Дольто изложила... Читать дальше...

Один из наиболее частых запросов на психотерапию это какие-то сложности в отношениях с другим человеком. Сложности выражаются в ссорах, обидах, непонимании и могут длится годами.Давайте поближе посмотрим на то, что может скрываться за таким запросом и какие пути решения.В начале отношений есть конфетно-букетный период, который характеризуется влюбленностью, идеализацией партнера. В этот период, как правило, максимум положительных эмоций от отношений.Далее идёт следующий этап, когда обнаруживаются расхождения, разность партнеров. Читать дальше...

Так есть ли значение выбора цвета в нейрографике?Цвета помогают нам увязать в своем представлении качество эмоциональной жизни. Но в нашей жизни происходят разные события, разные эмоции, мы ставим разные планы.Всегда один цвет перетекает в другой, наши действия порождают результаты. Если мы хотим запустить процесс своей трансформации, то результатом станет наша внутренняя свобода. А это покой и умиротворение.Если мы хотим ударно потрудиться, заработать денег, то наверняка мы представляем в голове для чего мы это делаем. Читать дальше...

Как думаете, любой человек может оказаться в жизненном тупике? Если под тупиком понимать временную остановку, помогающую отдохнуть и собраться с силами, чтобы определиться куда двигаться дальше, то да, наверное, любой. Но в нормальной ситуации это не продлится долго, человек не станет отчаиваться и говорить: Я не знаю куда двигаться, откуда взять мотивацию и силы , я чувствую себя усталым, я не могу заставить себя начать что-то делать , у меня ощущение, что я потеряла себя , да, я кое-чего достиг... Читать дальше...

3 мысли, которые беспокоили меня в моей терапии ДО того, как я сама стала практиковать и которые НЕ беспокоили бы меня теперь. 1) Мои проблемы/чувства глупые/детские/странные . Основано на сравнении себя с другими, предположении, что у других проблемы важнее, правильнее. Появляется предположение о том, какой видит мою ситуацию психолог: несерьезной, надуманной, незначительной. Сопровождается чувством стыда, неловкости, как будто проигрываешь в конкуренции с другими клиентами психолога и с ним самим по объему и глубине жизненного опыта. Читать дальше...

...Встречаются иногда женщины успешные, умные, очень красивые - и безумно одинокие. В лучшем случае у них есть ребенок и мама... Чаще всего история такая - родом из СССР, прабабушка или бабушка (зависит от поколения, к которому принадлежит наша дама)-вдова, ее мужа убило на фронте в ВОВ или он пропал без вести. Или он вернулся раненый и контуженый и пил горькую, заливая свою боль и попутно гоняя топором вокруг бани свою жену и дочек, на которых держалось хозяйство и которые зарабатывали на жизнь, как могли. Читать дальше...

Знаете ли вы, что сегодня непростой день. Сегодня День отца. Это абсолютно молодой праздник, ему всего три года. Согласно постановлению Минтруда от 2021 года в третье воскресенье октября отмечается День отца. И это прекрасно, что есть день, когда мы можем сказать слова благодарности нашим папам. И, конечно же, еще и еще раз вспомнить о той важной роли, которую играют отцы в наше жизни. Отцы бывают разные и воспоминания, наши чувства к ним порой диаметрально противоположны. Кто-то скажет: Отец очень любил меня... Читать дальше...

После прочтения книги Свами Рамы Жизнь среди гималайских йогов подумалось, что чудеса, которые совершают продвинутые йоги, в XXI веке уже доступны каждому! Мы просто не обращаем на это внимания.Например, перемещение вещей. Телепортация. Йог мог материализовать любое блюдо из ресторанов мира. Слушайте, но ведь вы тоже это можете!!! Яндекс-еда называется, курьер вам принесет на блюдечке с голубой каемочкой, что пожелаете. Маркет-плейсы доставят любой предмет из мира вещей прямо к вашему порогу. Заклинания. Читать дальше...

Жизнь сопряжена с множеством вызовов, и тревожные мысли могут наверстать нас в любой момент. Тем не менее, существует путь к внутреннему спокойствию, который включает в себя принятие тревоги, безоценочное наблюдение за ней, спокойное поведение в тревожных ситуациях и веру в лучшее. В этой статье мы рассмотрим этот путь и предложим упражнение, которое поможет вам научиться преобразовывать свои тревожные мысли.Принятие тревоги.Принятие тревоги - это первый и, возможно, самый важный шаг к внутреннему спокойствию. Читать дальше...

В человеческой психологии часто используются термины чувства и эмоции , но между этими понятиями существует определенная разница. Чтобы лучше понять эту разницу, давайте рассмотрим их определения и характеристики. Чувства - это более постоянное и устойчивое состояние человеческого опыта. Они отражаются в общей субъективной оценке мира и себя. Чувства могут быть положительными или отрицательными, такими как радость, грусть, страх, уверенность и даже подавленность. Чувства развиваются на основе наших... Читать дальше...