Новости за 17.10.2023

- Как достигнуть финансового благополучия? - Почему у меня не складываются отношения с противоположным полом? - Не получается достигнуть желаемого. Почему и как это сделать? - Как реализовать себя, раскрыть свой потенциал? - Как перестать болеть? Вот часть вопросов клиентов, с которыми часто обращаются к психологу, психотерапевту при работе с запросом. На первый взгляд представляется достаточно объемный материал запроса. Можно дать советы и рекомендации, которые могут частично помочь, если постоянно держать в голове и следовать им. Читать дальше...

Как укрепить отношения? Укрепление отношений требует усилий и взаимодействия от всех сторон. Вот несколько пунктов о том, как укрепить отношения:1. Коммуникация: Открытая и эффективная коммуникация является основой здоровых отношений. Старайтесь выслушивать друг друга, проявлять понимание и сдерживаться от агрессивных или обвинительных высказываний. Будьте откровенными и делитесь своими мыслями и чувствами.2. Показывайте уважение: Уважение является ключевым аспектом здоровых отношений. Уважайте своего партнера и его мнения... Читать дальше...

Избавление от инфантильности может быть сложным процессом, но с настойчивостью и самодисциплиной это возможно. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам стать более взрослым и ответственным:1. Самосознание: Осознавайте причины такого поведения. Важно увидеть, где именно вы отказываетесь от ответственности и ведете себя незрело.2. Установите цели: Постановка для себя целей и стремление к их достижению поможет вам ориентироваться и развиваться. Найдите области жизни, в которых вы хотите быть более взрослыми... Читать дальше...

А вы задумывались над тем, что чтобы жить, в принципе существовать, необходимо проявлять определенное мужество? Я сейчас не про героизм, и от гендера это никак не зависит Вспомните, как вы устраивались на первую работу или вступали в брак. Ведь перед тем, как стать частью чего-то большего, чем вы сами, потребовалось пережить определенную тревогу, набраться смелости и сделать этот непростой шаг к общим ценностям, смыслам, ответственности и вине. Могу сказать за себя, мне было очень стыдно, когда на первой моей работе... Читать дальше...

Больше это о количестве. Когда вы любите многих. Пусть по-разному, кого-то(что-то) сильнее кого-то или что-то слабее. Любить можно не только человека. Можно любить свою работу, хобби, осень, море и конечно котиков. Котикам в этом отношении особо повезло. И что удивительно, любя, и отдавая энергию мы получаем еще больше сил. И пусть котики не ответят вам взаимной любовью, а как раз наоборот стащат последнюю сосиску, когда вы отвернётесь, и вы ляжете спать голодными и злыми, вы все равно становитесь сильнее. Читать дальше...

Вопрос об отношениях между родителями и детьми всегда оставался актуальным и волнующим. Ответ на этот вопрос невозможно недооценить, поскольку эти взаимоотношения оказывают значительное влияние на нашу жизнь и формируют ключевые аспекты нашей личности.Если представить человека метафорически как дом, то детство и родительское влияние в этот период можно рассматривать как фундамент этого дома. Такой фундамент, как известно, служит основой для устойчивости и долговечности дома. Чем прочнее и качественнее этот фундамент... Читать дальше...

Человек играет только там, где он человек в полном смысле этого слова, и он является вполне человеком только там, где играет . Ф.Шиллер (1795) С самого своего возникновения психоанализ находил и признавал значительную близость между творчеством и игрой. Фрейд писал: Наиболее драгоценное и интенсивное занятие детей это игра. Возможно, мы можем сказать, что играющий ребенок ведет себя, как поэт, творя свой собственный мир в новом порядке, который приятен ему (Фрейд, 1908). В психике первобытного человека... Читать дальше...

Не живём, а выживаем , очень часто эту фразу можно услышать из уст людей старшего поколения. Почему некоторые считают современную жизнь тяжёлой, бессмысленной, бесцельной? Попробуем разобраться в этом вопросе. Главные отличия.Выживание удовлетворение базовых нужд и потребностей, необходимых для физического существования в этом мире. К ним относятся: дыхание, приём пищи, утоление жажды и ряд других жизненно важных функций.Если человек умеет добывать еду, воду, размножается и обеспечивает свою безопасность, считается, что он успешно выживает. Читать дальше...

Наши чувства - это отличный компас на нашем индивидуальном жизненном пути. Кажется, что компас прост в использовании - если чувствуете себя хорошо, значит идете в верном направлении, чувствуете негатив - направление выбрано неверно или движение остановлено, возможно, на пути препятствие.И все без исключения бы хотели испытывать только положительные чувства, и кажется, что именно в эти моменты мы двигаемся туда, куда ведет душа и личное предназначение, однако, все мы знаем, что это малореализуемо на практике. Читать дальше...

Одиночество это тяжёлое чувство и сложное по структуре переживание.Ощущение одиночества замыкает женщину на себе и толкает на необдуманные, приносящие ей самой вред поступки.Одинокая женщина вызывает у окружающих много вопросов. Так, часто воспалённые умы навешивают на женщину ярлыки: с ней что-то не так , она хочет слишком много , сама не знает чего хочет , да, кому она нужна такая . А может мужененавистница или всё ещё страдает по бывшему?Словно если одна, то какая-то неполноценная. Подозрительная. Читать дальше...

Стресс перед экзаменом совершенно нормальное состояние, с которым сталкиваются многие студенты. Причинами чрезмерного страха и как следствия дистресса в жизни студента ученика могут быть:1) Неуверенность в своих знаниях и способностях. Студент может беспокоиться, что не достаточно подготовился к экзамену и не сможет ответить на вопросы.2) Ожидание слишком высоких оценок. Студент может бояться, что не сможет достичь желаемых результатов и получит плохую оценку.3) Страх провала. Студент может беспокоиться... Читать дальше...

Внутреннее взросление это процесс, в ходе которого человек развивается психологически, углубляется в понимание себя и окружающего мира, обретает эмоциональную устойчивость и мудрость. Однако вокруг этого процесса существует множество мифов, которые могут ввести в заблуждение и даже его затруднить. Давайте рассмотрим наиболее распространенные из них.Чем старше, тем мудрее. Многие считают, что взросление происходит автоматически с возрастом. Однако возраст это всего лишь количество прожитых лет. Внутренний рост требует некоторых усилий... Читать дальше...

Если есть в кармане пачка сигарет, значит, все не так уж плохо на сегодняшний день, и билет на самолет с серебристым крылом, что, взлетая, оставляет земле лишь тень. (В.Цой)Люди, в целом, делятся на тех, кто любит путешествовать, и кто не любит. Некоторые из нас тяготеют к дому и привычной среде обитания, а некоторые имеют охоту к перемене мест. Этим, с охотой, трудно понять, как это у человека могут быть все возможности для дальних поездок, а он живет между домом и дачей за 50 км. С другой стороны... Читать дальше...

Психологический метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) играет решающую роль в современной психологии и психотерапии. Одной из ключевых концепций этого режима являются автоматические мысли.Автоматические мысли это основа представлений, которые создаются в уме людей в ответ на сценарии событий или ситуаций. Эти мысли могут оказать глубокое воздействие на эмоциональное состояние и поведение человека.Что такое автоматические мысли?Автоматические мысли это небольшие кусочки информации, которые создаются... Читать дальше...

Мы ежедневно общаемся с людьми. Это могут быть близкие люди члены нашей семьи, или родственники.Или коллеги по работе, начальники и т.д.При общении с одними (и это не зависит от родственных связей) нам становится хорошо. При общении с другими истощение, упадок сил, мы чувствуем нервное напряжение.Пример: мне одна знакомая скинула видео, которое называется Как запустить процесс омоложения организма. Повторяйте эти фразы .Ну, думаю, посмотрю. Омолодиться никогда не мешает.Одна из фраз: Благодаря мне... Читать дальше...

В данной заметке рассмотрим один аспект одиночества отсутствие любимого человека, партнёра. Предположим, Ваш портрет: девушка, возраст 18 25 лет, симпатичная или считающая себя среднячком , при этом по какой-то причине одинокая. Давайте попробуем разобраться, что мешает встретить нужного человека. Список возможных причин: Неуверенность в себе, комплексы. У вас мысли в духе: я самая обычная, кому такая простушка нужна, что-то не так во внешности (слишком худая, слишком толстая, маленькая грудь, большой нос и т.д.). Тут как психолог скажу... Читать дальше...

Как быть устойчивым когда кризис следует за кризисом и вокруг все разваливается ?Некоторые люди словно несут с собой невидимый защитный щит и остаются очень устойчивыми :удары судьбы не сбивают их с ногс них скатывается стрессКогда другие реагируют депрессией , зависимостью, тревожными расстройствами или посттравматическими стрессовыми расстройствами, они остаются устойчивыми Пока еще крепко в плоту моем держатся бревна, Буду на нем оставаться и все выносить терпеливо. После того же как волны свирепые плот мой разрушат... Читать дальше...

Второй аспект Женской силы. Он про движение. Энергия никогда не стоит на месте.Если она не идет вперед, то начинает саморазрушать.Движение вперед по-женски - это приближение .Чувствуете разницу между двигаться вперед, вверх, стремиться, достигать и приближаться ?Женская энергия движется так, что она следует чему-то, движется вместе.Для того, чтобы двигаться с кем-то, необходимы навыки коммуникации, высокий эмоциональный интеллект. С точки зрения психологии можно сделать такую практику.Подумайте над тем, какие послания вы даете миру. Читать дальше...

Мы, женщины - люди крайне эмоциональные) Такова наша природа и в этом наша прелесть!Мы испытываем яркие чувства, тонко видим мир, нам свойственна открытость и выразительность.Мы обладаем сильно развитой интуицией, которая досталась нам по праву рождения и является нашей основной путеводной звездой, ориентиром, ведущим по жизненному пути. Наши эмоции - это сигнальная система, которая помогает распознать, что лучше сделать в данный момент. Они подсказывают то место, куда нужно направить свое внимание... Читать дальше...

Мелодрамы, как жанр кино и телевизионных сериалов, пользуются огромной популярностью среди зрителей разных возрастных групп. Они привлекают своей интригой, романтикой и эмоциональным насыщением. Однако, несмотря на все положительные аспекты их просмотра, есть определенные негативные последствия, особенно при слишком частом просмотре. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические аспекты и вред, связанный с просмотром мелодрам.Во-первых, мелодрамы часто представляют несбыточные идеальные сценарии любви и отношений. Читать дальше...

Юнг говорил - забудьте все психологические теории при встрече с человеком на приеме. Просто встречайте его всем своим сердцем и разумом как уникальное человеческое существо. Тогда каждая встреча с ним будет приключением.А сны всегда уникальны и приходят всегда в определенный нужный момент. Это послание, которое предназначено для конкретного человека. Алхимик бы сказал, что это послание от уникального к уникальному, а именно от Божественного Центра души к уникальному индивидууму, которым человек является... Читать дальше...

О несоответствие чувств и эмоций - Меня неправильно понимают , меня не слышат , на меня реагируют не так, как я ожидаю ,если это про тебя, возможно, ты проявляешь эмоции, которые отличаются от твоих чувств.- Например, тебе нужна поддержка, но вместо просьбы об этом, ты пытаешься получить ее через претензию, наезд или обвинение. Это несоответствие. На такие формы поднимается энергия защищаться, а не поддерживать.- Ещё пример: тебя что-то раздражает, но вместо этого ты улыбаешься и говоришь: Все окей ... Читать дальше...

В продолжение темы психологических защит рассмотрим теперь защитные механизмы второго порядка.Вторичные психологические защиты:Вытеснение - мотивированное забывание. Когда некоторые неприятные эмоции или переживания удаляются от осознавания и постепенно напрочь забываются.Регрессия - механизм возвращения к предыдущей зоне психологического развития при столкновении с сильными стрессовыми факторами. Может проявляться как ощущение или мысль: Я не справляюсь с собственной жизнью .Изоляция аффекта - неблагополучные... Читать дальше...

#дихотомияДихотомическое мышление ведет к восприятию только двух крайностей, двух полюсов. Для человека существует только черное и белое. Нюансы, полутона не видны. Можно сказать, что серый цвет не в приоритете.Если не сдан экзамен на 100 баллов, то и не считается другой вариант за сдачу.Любой конфликт может быть воспринят как конечный результат на века.Такое однозначное деление на черное и белое характерно для детей. Для взрослых такой тип мышления является проблемой : он увеличивает тревожность... Читать дальше...

Низкая самооценка это оценка собственной ценности, которая сильно ниже реального уровня компетентности, достижений и других качеств человека. Это не только внутреннее переживание, но и образ жизни, который может существенно повлиять на взаимодействие с окружающими. Вот некоторые примеры проявлений низкой самооценки в повседневной жизни:1. Избегание новых задач и вызовов:Люди с низкой самооценкой часто избегают новых задач и вызовов, боясь, что они не справятся. Они предпочитают оставаться в зоне комфорта... Читать дальше...