Новости за 28.10.2023

Общение состоит не только из слов, но и из эмоций, взглядов, жестов, позы, расстояния между говорящими. Язык тела то, что не произносится вслух, но чем доносится немалая часть информации: отношение к сказанному, к собеседнику, открытость или замкнутость, можно даже узнать, сказана ли была ложь или правда.Изучение языка тела позволит понимать полную суть того, что говорит собеседник, а также понимать себя и контролировать свои жесты, чтобы производить позитивное впечатление или показывать собеседнику... Читать дальше...

Рационализания способ так пересобрать факты, обстоятельства и вследствие этого определить свое отношение к событиям жизни, чтобы они выглядели не только прагматично, но и опирались на некое, принятое личностью мировоззрение, принципы и идеалы, не побоюсь этого слова.Опираясь на систему ценностей и систему координат, фиксирующую, что такое хорошо и что такое плохо, что правильно и что неправильно, какой я хороший или какой я плохой, человек прогоняет сквозь сито своих взглядов происходящее и осуществляет выборы.В общем... Читать дальше...

Переживание кризиса в паре может быть сложным и эмоционально напряженным процессом. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам преодолеть этот период: 1. Коммуникация: Откровенное и честное общение является ключевым аспектом любого здорового отношения. Будьте готовы выслушать друг друга и выражать свои чувства и нужды. Избегайте критики и упреков, а вместо этого фокусируйтесь на поиске компромиссов и решений. 2. Работа над проблемами: Признайте проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и сделайте совместные усилия для их решения. Читать дальше...

Начать путь к физическим упражнениям и снижению веса может быть непросто, и одним из наиболее важных факторов успеха является поиск и поддержание мотивации. Мотивация служит движущей силой наших действий, побуждая нас сохранять движение к цели и преодолевать препятствия. В этой статье я хочу рассмотреть практические стратегии, которые помогут вам сформировать и поддерживать мотивацию, необходимую для достижения ваших целей в области тренировок и снижения веса, сопровождаемые соответствующими примерами.1. Установите четкие и реалистичные цели... Читать дальше...

В мире, в котором я себе радуюсь, у меня столько времени, сколько нужно. Никто не пихает в плечи, не смотрит на часы, не цокает языком вместе со стрелками. Время можно резать на куски, как сыр; на один край тарелки орехи, на другой мед, а еще винограда немного и хлеба.Вот идет дождь, вот варится кофе, вот книга, которую интересно читать. Вот люди, с которыми можно говорить до утра. Вот мысли, которые можно до утра ворочать в голове, как сено.В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботится... Читать дальше...

Это не так, что материнская депривация бывает только тогда, когда мать холодная, неприступная, равнодушная, жестокая, неласковая, отвергающая и пренебрегающая. Материнская депривация бывает скрытая, не видимая постороннему взгляду. Она может маскироваться под всепоглощающую заботу, деятельную и самоотверженную, быть опекающей, контролирующей, вездесущей. Часто дисфункциональная мать старается создавать видимость полного благополучия в семье, не признаваясь себе в том, что психологического благополучия не достает ей самой. Читать дальше...

Осложненное горе - это тип горя, который характеризуется продолжительным и интенсивным протеканием, а также нарушением нормального процесса приспособления к потере. Это состояние может возникнуть в результате серьезной травмы, неожиданной потери близкого человека, развода, потери работы или других значительных изменений в жизни человека. Расстройства после потери могут быть различными и проявляться в физической, эмоциональной и психологической сферах. Осложненное горе, в отличие от нормального горевания... Читать дальше...

Страх перед будущимСтрах перед будущим это одна из основных решаемых проблем, с которой сталкиваются клиенты психологов. Беспокойство о том, что может произойти впереди, заставляет нас искать способы снизить тревогу и найти оптимальное решение. Часто мы прибегаем к логике, чтобы анализировать и просчитывать все возможные варианты событий. Однако, не все события можно предугадать и просчитать с помощью логики. В таких случаях интуиция может стать надежным проводником к правильному решению.Когда логика бессильнаКарл Юнг... Читать дальше...

Переживание самодурного начальника может быть очень сложным, но есть несколько стратегий, которые могут помочь: 1. Сохраняйте спокойствие: Помните, что ваше эмоциональное состояние на работе влияет на вашу продуктивность и благополучие. При взаимодействии с самодурным начальником попытайтесь сохранить спокойствие и сохранять контроль над своими эмоциями. 2. Будьте профессиональными: Старайтесь поддерживать профессиональные отношения с вашим начальником, не поддаваясь на провокации. Устанавливайте ясные границы и следуйте корпоративной политике.

Работая в системном и системно-феноменологическом подходе более 13 лет я порой чувствую себя зрелым, уверенным в себе динозавром. А вот в методе КСТ который я выбрала для профессионального развития и расширения терапевтического инструментария я пока что делаю первые шаги. Краткосрочная стратегическая терапия достаточно хорошо дружит с иными подходами, прекрасно вписывается в системную работу, однако прежде необходимо дотошно изучить и принципы и суть, запомнить массу ходов. Как в шахматах. И порой я сомневалась, - какой из меня шахматист? Читать дальше...

Вы наверняка слышали что -то про стресс и его неблагоприятном воздействии на человека. Да это во многом так. Попробуем с этим разобраться.Понятие о стрессе связано с именем канадского патолога Ганса Селье, который ввел этот термин в середине прошлого века и определил его значение как физиологическое напряжение организма, возникающее под воздействие неблагоприятных физических факторов. Селье доказал, что это напряжение неспецифично, т. е. при любой форме воздействия в организме в первую очередь активизируется... Читать дальше...

Мы знаем, что людям свойственно ошибаться. Человеку свойственно совершать ошибки. Предлагаю в этой статье, разобраться почему. Во-первых, Мы не всегда обладаем достаточной информацией для принятия так называемого правильного решения, это уже потом, когда мы узнаем, у нас есть больше информации, мы можем изминить своег решение. Например: Понравившийся молодой человек, потом узнав его лучше, может изменить ваше мнение о себе или Выбрав новое место работы, после вы получили больше информации, можете понять... Читать дальше...

В жизни каждого из нас встречается множество людей, но есть те, кто оказывает на нас особое влияние и становится значимым партнером. Определение самого важного партнера в жизни может быть сложной задачей, но в этой статье я представлю вам некоторые психологические приемы, которые помогут вам разобраться в этом вопросе. 1. Эмоциональное воздействие:Первым пунктом для определения наиболее важного партнера в жизни является оценка эмоционального воздействия, которое человек оказывает на вас.Задайте себе вопрос... Читать дальше...

Самооценка человека начинает формироваться с детского возраста. Она очень зависит от взаимоотношения родителей и детей.Хотите чтобы у ваших сыновей и дочерей была адекватная самооценка?Панда Филя ???? приготовил для вас урок дня. Родители подростков часто спрашивают - что может быть у них общего в интересах, с повзрослевшими детьми? Кубики, мультики и книжки ребят больше не интересуют. Что может объединять нас кроме учёбы?Здесь нет стандартного ответа. В этом вопросе важно слушать именно своего ребёнка! Читать дальше...

Ответ короткий: НИКАК нельзя избавиться от того, чего не существует. В психологии не существует такого понятия как ЛЕНЬ . А что есть? ???? Есть ОТСУТСТВИЕ СИЛ когда, отработав целый день, пришли домой, приготовили ужин и вспомнили, что есть еще пара-тройка дел, которые неплохо сделать сегодня. Мы привыкли не замечать усталость, действовать, как роботы в результате оказываемся на больничной койке или, в лучшем случае, дома с температурой. ???? Есть НЕ СВОИ ЦЕЛИ вы знаете, что нужно сделать, но руки не доходят . Читать дальше...

Кинематография, как искусство, олицетворяет разнообразие человеческих эмоций и отношений. В мире седьмого искусства мы находим отражение наших собственных опытов и внутренних мироощущений, и среди тем, которые привлекают нашу внимание, одной из самых универсальных является тема сепарации. Фильмы, посвященные сепарации, приглашают зрителя в глубины человеческих отношений и эмоций, и раскрывают сложные аспекты этого ключевого процесса в развитии личности. От молодежных драм и романтических комедий до семейных драм и психологических триллеров... Читать дальше...

Наша жизнь начинается благодаря маме, приходит к нам через нее. И самые первые болячки и травмы к нам приходят так же от нее. К ним все всегда и возвращаются в терапии. Именно мамина фигура в нашем сознании является одновременно и самой прекрасной и идеальной, и самой ужасающей и разрушительной одновременно. Когда-то давно, в младенчестве, так было буквально. И этот опыт с нами навсегда. Тоже буквально. Даже став взрослым, можно хранить и лелеять эти младенческие образы мамы, великой, всемогущей... Читать дальше...

Эти удивительные подростки!Ещё не до конца выросшие мальчишки и девчонки. Ростом уже многие выше своих родителей. Они пытаются казаться совершенно взрослыми и независимыми, но в душе ещё очень наивные, с надеждой ждут поддержки от самых близких и родных людей - от своих родителей!Но что мы видим в поведении наших повзрослевших ребят - вспышки гнева, ярости, стремительные изменения настроения, конфликтность с родителями и близкими родными. Почему же так происходит? Почему же ожидая помощи, наши сыновья... Читать дальше...

Чувство вины является неотъемлемой частью человеческой психологии. Оно возникает, когда мы считаем, что совершили или не совершили что-то плохое или несправедливое. В большинстве случаев, чувство вины имеет позитивную функцию, помогая нам принять ответственность за наши поступки, исправлять ошибки и поддерживать социальные нормы. Однако, иногда люди используют чувство вины в качестве метода манипуляции. В этой статье мы разберем, как чувство вины может быть использовано для манипуляции, приведем примеры и сделаем выводы. Читать дальше...

Как помочь ребёнку выбрать профессию???????? - частый вопрос родителей, которым задаются, с раннего детства ребенка, чтобы заранее определиться и предусмотреть все варианты. Испокон веков, важна сфера работы, которую выберет ребенок. Поэтому родители и специалисты, которые хотят взрастить самостоятельную личность, уделяют особое внимание способностям детей.Если с раннего детства замечать важные особенности - это даст ребёнку возможность развить необходимые навыки заранее и стать профессионалом, который любит свою работу. Читать дальше...

Отношения играют ключевую роль в нашей жизни, но иногда ощущение, что нас бросят или оставят, может оказать глубокое влияние на наше эмоциональное и психологическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим понятие ожидание брошенности и его влияние на отношения. Какие эмоции, мысли и поведения возникают при ожидании брошенности? Как можно преодолеть это ощущение и создать здоровые, доверительные отношения? 1. Понимание:Ожидание брошенности является психологической концепцией, которая описывает ощущение... Читать дальше...

В топе причин интернет выдаст много разного. Акцент зависит от того, что пытается протолкнуть статья и с какой стороны. Не буду повторять перемусоленное 100 раз, добавлю немного своего видения. И своих акцентов) Измена, если упростить, - появление третьего в паре. Зачем он нужен? Когда он появляется? Тогда, когда двое уже не вывозят. А что не вывозят? Конечно, чувств. Где-то их становится слишком много или они слишком болезненны, и невозможно их признавать и с ними контактировать. А параллельно с этим процессом внутри или поднимается энергия... Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) это форма психотерапии, направленная на идентификацию и коррекцию деструктивных мыслительных привычек и поведенческих реакций. В последние десятилетия она нашла широкое применение в лечении психологических травм, и вот почему:Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): КПТ активно используется для лечения ПТСР состояния, вызванного переживанием или свидетельствованием травмирующих событий. Терапия помогает пациентам переосмысливать травмирующие воспоминания... Читать дальше...

Думаю, все слышали фразу, которая, вероятно, никогда не утратит своей актуальности: Любовь это поступки, а не слова .Обычно эта фраза применяется по отношению к другим людям. Имея ввиду, что сколько бы нам ни говорили, как нас любят, сколько бы ни давали обещаний, пока мы не увидим поступков, которые бы это подтвердили - это останется просто словами.Но мне кажется, что это понимание любви также отлично подходит в отношении любви к самому себе.Потому что, на мой взгляд, - любовь к себе это действие. Читать дальше...

Дружба это одна из самых важных сфер нашей жизни. Однако, время от времени, в нашей жизни могут возникать ситуации, когда мы вынуждены расстаться с друзьями. Разрывы происходят по разным причинам и могут сопровождаться чувством горечи, разочарования и даже потери. В этой статье я хотела бы поделиться с вами некоторыми стратегиями, которые помогут вам разобраться, как быть в ситуации, когда ваши личностные изменения отражаются на привычных дружеских отношениях.1. Постарайтесь организовать открытый разговор. Читать дальше...