Новости за 01.11.2023

В 2023 году страховой пакет, который смеет называться Лучшим, включает в себя услуги стоматолога и 10 сеансов психотерапии. Ура, дождались!???? Важность поддержания психологического здоровья наконец-то стала так же важна, как и физического. ????Осталось только разобраться, как выбрать для себя подходящего Психолога? На какие критерии обращать внимание при выборе и как не ошибиться при всем разнообразии специалистов? ???? 1. Выбирайте психолога ориентируясь на собственное впечатление о нем.Сейчас... Читать дальше...

Есть те, кто стремятся к одиночеству, говорят: Да дайте мне побыть одному! Устал от людей! , Жить одному классно, делаю, что хочу. Ходить по квартире в одних трусах? Запросто, мне некого стесняться. Спеть? Тоже могу! Вешаю какие угодно плакаты на стены, слушаю любую музыку, не сплю до скольки хочу, покупаю что хочу .Как есть и те, кто всеми возможными способами бегут от одиночества: приглашают компании людей, ищут поскорее сожителя или пару. Зачастую блогеры/ютуберы и люди, которые ведут соцсети... Читать дальше...

Да, вы - родитель, НО уверены ли вы, что действительно являетесь близким человеку своему ребенку? Это далеко не всегда так!Каждый адекватный родитель хочет быть близким человеком своему ребенку. Иногда мамы стараются проводить с ребенком все свое время, но и это не гарантия того, что они станут ребенку действительно близким человеком. Ведь физическое присутствие всегда разбавляется делами, звонками, иногда онлайн-работой. Выходит, что и это не гарантия близости.Автоматические фразы Да, да, иди поиграй ... Читать дальше...

В жизни мы проживаем счастливые и грустные моменты. Один день ты летаешь на крыльях любви и счастья, доброты и верности, а потом приходит день неуверенности, пониженной самооценки, обиды и страха. Есть дни, в которые ты остаёшься одной, и у тебя нет ни поддержки, ни опоры, ты винишь себя или других, во всех своих ошибках и обстоятельствах, и ты падаешь на этих крыльях все ниже и ниже...и видишь только пропасть внизу. Но вдруг, появляется ветерок, и он поднимает тебя ввысь. Даёт тебе надежду на будущее, на желанное будущее. Читать дальше...

Хочу немного рассказать о себе.Я имею достаточно большой опыт работы психолога, но в онлайн серьёзно вышла всего 2 месяца назад.Я каждую неделю прохожу личную терапию, недавно у меня появился персональный тренер и команда единомышленников! Именно этот важный ресурс, помог мне наконец-то, подчеркнуть свою профессиональную идентичность, убрать тревоги, снять гиперответственность и наконец-то, начать плотно развиваться и уверено консультировать в сети через интернет!А всё начиналось с курсов и тренингов... Читать дальше...

Как же красиво было сегодня. Просто глаз не отвести ????А ведь ещё несколько дней назад, здесь лежал снег и дул холодный ветер.Вспомнилось, как несколько лет назад, когда я ещё и не помышляла о работе психологом, хотя уже училась на факультете психологии. Как мне тогда казалось, для себя. 6 лет! Ну или почти 6, и в дипломе написано специалист. Изначально обещали, что будет диплом психолога, а в итоге педагог-психолог. Все 6 лет, я и представить себе не могла, как круто изменится моя жизнь. И даже параллельное обучение гештальт-терапии... Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня, хочу разобрать с вами, одну очень важную тему. Тему внутреннего ощущения в жизни человека.Давайте представим, живёт на свете человек. Он работает на нелюбимой работе, общается с неприятными для него людьми, смеётся неприятным для него шуткам, учится ненужным для него вещам, живёт с нелюбимым человеком, или вовсе, не имеет второй половины.Представили себе, сейчас этого человека?Как вы думаете, какие эмоции он испытывает ежедневно?Сразу приходят на ум:- отвращение к себе и к окружающим;- страх... Читать дальше...

Мои родители умирают, а ничего не могу сделать... Как себя правильно настроить и поддержать.Разговор о близких людях, уходящих из этой жизни, всегда вызывает тяжелые чувства.Эта тема затрагивает глубокие эмоции, особенно когда мы говорим о родителях, которые всегда были нашей опорой и частью нашей жизни.В такие моменты важно понимать, как правильно поддержать себя и окружающих.Давайте рассмотрим некоторые шаги, которые могут помочь вам в этом трудном периоде. Понимание и Принятие Своих Эмоций. Мы не можем контролировать ситуации... Читать дальше...

Антисоветы! Что нужно делать чтобы перестать себя ценить и уважать...В нашей жизни мы все сталкиваемся с советами о том, что нужно делать, чтобы повысить свою самооценку и уважение к себе.Но что делать, если мы хотим посмотреть на вопрос с другой стороны?Давайте разберем антисоветы, то есть те действия, которые следует избегать, чтобы не потерять свое самоуважение и самоценность.Антисовет 1: Забудьте о Себе. Я просто должен ставить всех других впереди себя. Забота о себе - это эгоизм. - клиентка Мария... Читать дальше...

Восприя́тие, перце́пция (от лат. perceptio) система обработки чувственных данных, включающая бессознательную и сознательную фильтрацию. Чувственное познание окружающего мира, субъективно представляющееся непосредственным . Звучит так скучно и сухо: Виды восприятия: зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные, вкусовые, кинестетические .А мы - то!Мы видим, слушаем, вдыхаем аромат, пробуем, трогаем!И перед нами предстает наполненный смыслами и чувствами образ.И этот образ исключительно субъективный.У каждого свой... Читать дальше...

Во все времена человечество боялось войн, голода, эпидемий, природных катаклизмов. Сегодня к уже имеющимся страхам прибавилась тревога перед возможностью техногенных катастроф. И вообще, все фобии нового времени так или иначе связаны с ускоренными темпами прогресса технической мысли homo sapiens. Нет, мы не будем говорить о том, что прогресс - это плохо. Важно рассматривать не само это явление, а возможность нашей адаптации к нему. Что мы можем сделать, чтобы изживать страхи и становиться готовыми к новым вызовам современности? Читать дальше...

Спойлер: страх ???? Неожиданно? Неожиданно ✊Часто гнев это вторичная эмоция. Это значит, что гнев это реакция на первичную эмоцию. А первичная эмоция может быть любой другой. Ну например: за гневом может стоять страх за ребёнка. Тогда мы злимся на своих детей, потому что боимся, что с ними что-то случится. За гневом может стоять страх не реализовать свою потребность. Например, потребность в эмоциональной близости со своим супругом. Когда он холоден или не отвечает на звонки (или задерживается где-то)... Читать дальше...

Он мне только обещает и ничего не дает. Только пустые фразы...Бывает, что в отношениях мы сталкиваемся с партнерами, которые кажутся мастерами по обещаниям, но ничего не выполняют.Кормят нас сладкими мечтами, а по факту на деле ничего никогда не дают...Это может вызвать разочарование и недовольство.В этой статье мы разберемся, почему такие ситуации возникают и как с ними справляться.Шаг 1: Понимание, что происходит.Первым шагом является осознание того, что вообще происходит.Вы чувствуете, что ваши отношения полны пустых фраз и обещаний... Читать дальше...

Многим такая постановка вопроса может показаться странной. Конечно, может! И, спойлер, я полностью с этим согласна. Однако, к сожалению, все еще встречается точка зрения, что христианин (православный, католик, иной конфессии) должен искать помощи исключительно в лоне Церкви, а обращение к светским специалистам является ошибкой. Такая точка зрения не так уж редко встречается как в частном общении, так и в публичном пространстве. К сожалению, такие сомнения возникают чаще всего в среде людей православного вероисповедания... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание это тревожный сигнал.Почему его так сложно отследить?Для этого нужно, чтобы здоровье и самочувствие было ценностью, а этого как раз нет у человека, который может дойти до выгорания. Ценности обычно совершенно другие: получается замкнутый круг.5 групп симптомов эмоционального выгорания.1. Физические симптомы: усталость, физическое утомление, уменьшенный и увеличенный вес, недостаточный сон, бессонница, плохое общее здоровье, затрудненное дыхание, тошнота, головокружение, потливость... Читать дальше...

Как пережить смерть близкого? Как выразить чувства к ушедшему? Куда попадает человек после смерти? К кому обращаться, когда близкие уходят?Смерть табуирована в гиперсознательном обществе, оттого бывает трудно ее принять. Нестерпимо больно только сознанию, душа все принимает как есть. Для нашей души мир за гранью сознания это родной дом. На моем родном языке 'умереть' значит 'қайту' - вернуться (к богу, домой). Пишу по опыту осознания- в момент пришла уверенность, что мой дом не здесь, а там, я пришла оттуда в этот мир на время. Читать дальше...

Статус в социальных сетях или на сайте знакомств в активном поиске. Почему это не работает или привлекает не тех людей, которых бы хотелось? Речь о том, когда человек ищет серьёзные отношения и открыто заявляет о своём намерении. Если кавалера интересует только интимный вопрос, то это уже другая история.Ищу тебя, любовь моя.. и всё никак не найду. Почему вообще любовь всей жизни нужно искать? Это риторический вопрос. Одиночество - состояние, которое хоть раз испытывал каждый человек. Мучительное оно или в радость... Читать дальше...

Сегодня речь пойдёт об очень интимном вопросе, с которым не то чтобы прийти к психологу, многие женщины даже с близкими не обсуждают . Причин тут несколько: боязнь услышать критику, испытать стыд, вину как в детстве, будто в чем-то провинилась и пр. Сексуальная арективность, вот как правильно называется фригидность ???? является очень распространённым явлением, примерно у 2/3 замужних женщин она встречается. Удивились ❓ На самом деле все просто, женский организм очень сложно реагирует на переживания... Читать дальше...

Секрет благополучия партнерских отношений заключается в желании быть вместе и договариваться, сепарации от родителей и индивидуации каждого из пары.Сепарация это не только умение жить, самостоятельно зарабатывать и вести быт. Это постепенное рассортировывание и разделение чувств: для этого нужно понять, какое эмоциональное наследие получили от родителей; найти, принять и прожить свои чувства. Сепарация завершилась, если нет обид и вины перед родителями, если вы чувствуете глубокую благодарность матери и отцу... Читать дальше...

Эту статью хочу посвятить важному вопросу: надо ли исправлять себя, чтобы другим было хорошо?С одной стороны, это удобная позиция, которая может помочь избежать конфликтов, наладить благоприятную атмосферу в отношениях, возможно, получить поддержку, любовь и другие поглаживания . Однако, с моей точки зрения, ради других меняться не нужно❌Зачастую человек стремится угодить другим людям, приспосабливаясь к их ожиданиям и требованиям. О плюсах такого поведения уже написала выше. Но насколько вообще... Читать дальше...

Пишу сейчас из своего профессионального и личного опыта. Очень многие родители сейчас не ощущают себя родителями. Не чувствуют своей родительской власти над детьми. А она однозначно есть. Даже если мы посмотрим на самих себя, то поймем, как сильно родители на нас влияют. Как сильно мы зависим от них. Тем более зависили в детстве. А вот себя ощутить этаким Богом в глазах детей часто не получается. Потому что сейчас пошёл сильный перекос в воспитании. Плюс еще собственные детские травмы дают о себе знать. Читать дальше...

Итак часть 3И я предлагаю вашему вниманию очередные три способа спровоцировать своего ребёнка на употребление наркотиков.1. Никогда не позволять своим детям испытывать холод, усталость, фрустрацию, разочарование и так далее - это один из способов создать у ребенка иллюзию идеальной жизни, в которой все проблемы и трудности отсутствуют.Такое отрицание реальности может привести к тому, что ребенок не научится справляться с трудностями и будет искать легких путей для решения своих проблем, в том числе... Читать дальше...

Гипноз окружен множеством мифов и недоразумений. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее популярных из них и разоблачим их:1. **Миф: Гипноз это форма магии или сверхъестественной силы.** - **Разоблачение:** Гипноз это научно признанная методика, которая базируется на психологии и нейрофизиологии, а не на магии.2. **Миф: В состоянии гипноза человек теряет контроль над собой.** - **Разоблачение:** Человек в гипнотическом состоянии сохраняет контроль над собой и может отказаться выполнять команды,... Читать дальше...

Как выбрать своего психолога? Ох, и щепетильная же тема, правда?Причем, этот вопрос занимает головы не только тех, кто еще не имеет терапевтического опыта и по понятным причинам боится совершить ошибку, но и тех клиентов, которые уже имеют достаточное представление о специфике работы с психологом (но в силу неудачной 1-2-3 и так далее попытки этого взаимодействия, испытывают интенсивный страх перед вступлением в следующие терапевтические отношения). Я не открою Америку, но поделюсь опытом и расскажу... Читать дальше...

Выбор направления в психологии для врачей В психологии, если обобщить сотни направлений, но мы находим три основных корня психотерапевтического дерева. Это когнитивно-поведенческая школа, экзистенциально-гуманистическая и психодинамическая.Когнитивно-поведенческая (бихевиоральная) школаОснователь Аарон Бек. Основная идея высказывания, реакции и чувства клиентов вызваны искажённым восприятием, своей личности, людей и мира в целом, убеждениями. Эти неверные убеждения, соответственно, исходят из искаженного... Читать дальше...