Новости за 02.11.2023

Сегодня хочу поговорить вот на какую тему: Детская психология . Точнее даже психотерапия детей. Все же детская психология как таковая - это наука о развитии, часть возрастной психологии. А вот психотерапия - это прикладная деятельность, направленная на то, чтобы у человека улучшилось качество жизни, появились более эффективные, адаптивные способы взаимодействия с миром. В этом плане работа с детьми преследует те же самые цели. И детская психология может в некоторых задачах быть очень похожа на педагогику... Читать дальше...

Сегодня хотелось бы затронуть такую, немаловажную тему, как совместный отдых с маленькими детьми. Современные родители стараются как можно чаще выезжать за пределы дома на каникулы или просто на выходные. Казалось бы, все должны быть счастливы: и дети и родители. Ведь программа путешествия продумывается заранее и обещает быть интересной. НО иногда система дает сбой. Дети вдруг начинают бастовать и отказываться от очередного захватывающего путешествия. Так ПОЧЕМУ же так происходит? Давайте попробуем в этом разобраться.Во-первых... Читать дальше...

Дорогие посетители моего блога.Приглашаю Вас на предновогодний Онлайн Марафон Позволь себе мечтать . Старт марафона 20 ноября 2023, продолжительность 20 дней. Этот Марафон для тех, кто хочет: ❄ исследовать тему желаний в своей жизни; ❄ понимать свои истинные потребности; ❄ осознавать свои ежедневные простые желания; ❄научиться мечтать; ❄ позволить себе больше радости; ❄ замечать возможности; ❄ быть в ресурсном состоянии; ❄ чтобы мечты сбывались. В процессе марафона с помощью МАК карт и техник работы... Читать дальше...

Как часто в жизни мы говорим, что оказались в нужном месте в нужное время? Или, потупив глаза, когда нас хвалят, говорим: Да, что вы- это случайность, мне ничего не стоило переделать отчет .Люди чувствуют дискомфорт от похвалы -ему она кажется не заслуженной. Считают, что ей нельзя доверять, это просто так люди выражают симпатию. Или есть стойкое чувство, что коллеги успешнее вас, более взрослые и зрелые. Вы не можете отстоять свое мнение, все время говорите обтекаемо: мне кажется, я думаю В таких... Читать дальше...

Существует 2 типа мотивации, благодаря которым мы идем к своим целям, желаниям мечтам. В этой статье раскрою каждую из них на простом примере.Представьте, что вы очень сильно хотите есть. Вы голодны так, сильно, что у вас вот-вот живот прилипнет к позвоночнику. Будете ли вы думать о качестве еды, из какой посуды есть или в каком интерьере?Все, что важно в этот момент - утолить голод: нам некомфортно, нам плохо, такое чувство, что мы сейчас умрем от голода. Мы хотим сбежать от этого чувства как можно скорееГолод - это стресс. Читать дальше...

Переживание чувства обиды в той или иной мере знакомо каждому. В целом оно вполне нормально, а в некоторых ситуациях даже оправданно. Позволяя заново осознать отношения со своим окружением, чувство обиды может стать стимулом для принятия новых решений.Однако в некоторых ситуациях, если обиды вновь и вновь повторяются и накапливаются, они негативно влияют как на качество вашей жизни в целом (страдают отношения с близкими, падает самооценка), так и на возникновение невротических состояний и психосоматических... Читать дальше...

Когда-то давным-давно росли в одном лесу два дерева. Когда капли дождя падали на листья или вода омывала корни первому дереву, оно впитывало в себя совсем немного и говорило: Если я возьму больше, что останется другим?Второе дерево забирало всю воду, которую природа давала ему. Когда солнце дарило свет и тепло второму дереву, оно наслаждалось, купаясь в золотистых лучах, а первое забирало себе лишь малую часть.Прошли годы. Ветви и листья первого дерева были настолько малы, что не могли впитать даже каплю дождя... Читать дальше...

Тема депрессии сейчас высоко растиражирована, поэтому и я как, клинический психолог, скажу свое слово. На мой взгляд, в освещении темы депрессии неполноценно будет рассматривать ее, а тем более лечить, без тщательной диагностики причины развития этого состояния. Депрессивный эпизод может иметь разное происхождение. Иными словами это - транснозологичный симптом, который может быть причастен ко многим состояниям психики человека. И у человека без диагнозов можно обнаружить депрессивный эпизод, и у человека с диагнозом. Читать дальше...

Сегодня был насыщенный день, рано утром покормили нашу борзую тороицу из кошек, и отправились в Краснодар. Кошки немного удивились, ибо в полшестого утра, за год и три месяца их жизни никто никогда еды не давал. Представляю, насколько они удивилились, когда в 22.00 хлзяйки закатились на автомобиле домой. А тем временем, мы с Марией отправились в Краснодар на бизнес конференцию Формула бизнеса , одним из организаторов которого стал портал Мой бизнес Для Марии бизнес конференция стала первой, можно считать боевое крещение прошла... Читать дальше...

Во время выступления мой голос всегда дрожит.Для многих людей выступление перед аудиторией может быть настоящим испытанием.Одной из распространенных физиологических реакций, сопровождающих страх и тревожность, является дрожь голоса.В этой статье мы рассмотрим, почему это происходит и как справиться с этой проблемой.Понимание причин.Чтобы бороться с проблемой, первым шагом является понимание ее причин.Дрожь голоса может быть вызвана стрессом, тревожностью, неуверенностью или даже нездоровым образом... Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели моих публикаций! Хочу поделиться очень трогательным комментарием к моей статье Как пережить смерть питомца , посвященной моему безвременно ушедшему коту Серому.Читала этот комментарий и плакала. Заново вспоминала своего пушистика, нашу совместную счастливую жизнь, его забавы и шалости. Подобрала я его на улице и всем на вопрос, какой он породы, отвечала, что дворянской , то есть дворовый. Память о нем до сих пор живет в моей сердце.Делюсь тем, что написала Анастасия:Огромное спасибо за статью. Читать дальше...

Вы, вероятно, обратили внимание, что в моменты стресса часто появляется стремление свернуться клубком под одеялом, съесть целую пиццу и коробку конфет или просто хочется на ручки как в детстве. Этот странный импульс, который вы можете испытывать в трудные моменты, называется регрессией. Регрессия в психологии это возврат индивида к более ранним стадиям развития в своем поведении, мышлении или чувствах в ответ на стресс, тревогу или угрозу. Этот процесс часто рассматривается как оборонительный механизм... Читать дальше...

История из моей практики- обратилась ко мне клиентка, которая никак ( ну никак) не могла построить отношения с мужчинами. Она очень привлекательная, обаятельная, умная, добрая девушка, но отношения с мужчинами сводились к одному или двум свиданиям, после чего они исчезали. Мы стали исследовать это и оказалось, что на свиданиях клиентка часто вела себя отчужденно, холодно и агрессивно, подчеркивая свою незаинтересованность в мужчине и свою самостоятельность и независимость.На мой вопрос: Почему она так делает? Читать дальше...

За последнее время снова встретились пара клиентов, которые удивлялись, когда я упоминала о том, что я сама хожу к психологу и постоянно нахожусь в терапии. То есть Вы еще сами не все проработали? Не все умеете? Не все знаете? , - спрашивали они. Спойлер: можно работать над собой и познавать себя всю жизнь, но все равно остаётся поле для роста и развития этого процесса. Практика психологии является сложным и требовательным занятием, которое подразумевает постоянное общение с людьми, помощь в разрешении их проблем... Читать дальше...

Как же сложно писать посты не по плану. Писать о том, что внутри, в сердце, в душе, а не то, что, казалось бы правильно, верно...Когда я планировала своё сообщество, четко для себя определила: пишу полезные статьи о психологическом просвещении. Четко, спланировано, заученными, шаблонными терминами и психологическими клише.Итог: спроса нет. Мне как специалисту интересен такой язык, такой формат, я его понимаю и им интересуюсь, а для остальных? Это скучно, занудно, сложно для восприятия и в целом не нужно... Читать дальше...

В современном мире зависть стала одной из наиболее распространенных эмоций, часто усугубляемой бесконечным потоком информации в социальных сетях. Каждый день люди сталкиваются с изображениями идеальной жизни других: успешной карьеры, идеальных отношений, путешествий мечты.Это создает иллюзию, что у всех вокруг все идеально, в то время как у них самих что-то не так. Такое беспрестанное сравнение может привести к чувству недостаточности, уменьшению самооценки и, в конечном итоге, к чувству зависти. Читать дальше...

В разных подходах к терапии разный взгляд на процесс. Мне невероятно повезло, что мой преподаватель по когнитивно-поведенческой терапии была женщиной разносторонней, обучалась нескольким подходам, была опытным специалистом-практиком, долго находилась в собственной терапии. Она много дала мне с точки зрения психотерапии в целом, не только с позиции КПТ. За что я ей благодарна. Именно с неё началось моя личная терапия, практика как специалиста и изучение разных направлений, чтобы найти своё. Как итог... Читать дальше...

Мы состоим из историй нашего рода. Пока мы не соглашаемся на 10 из 10 с их историями, с тем, как они жили и живут, мы постоянно боремся и убегаем в попытке быть не такими, как моя мама, мой папа и любой человек нашего рода.Я провела себе терапию тем методом (Сатори Хилинг), как работаю с клиентами. Демонстрация того постоянного напряжения, которое тормозит мое развитие и не дает того, что я так хочу.Я очень хочу вести блог, рассказывать свои истории, делиться тем, как я вижу жизнь. Попытки продолжаются в течение двух лет. Читать дальше...

Вспомнилась мне одна история (разрешение на публикацию получено). Вот она: Мама Мам прошептал, испугавшись маленький Петя. Дальше он уже закричал в панике Мамочка! Мам, что с тобой?! мир рушился. Мама лежала на полу кухни неподвижно. Его милая, любимая, родная, замечательная мама вдруг умерла. Мама!!! кричал пятилетний малыш в отчаянии. Ужас и горе полностью овладели им. Мама-а--ааааа! рыдал Петя.Дома никого больше не было. Он бегал вокруг лежащей на полу матери, переполненный горем, отчаянием и ужасом. Читать дальше...

Решение начать что-либо делать может вызвать ряд интересных переживаний, чувств, реакций. Проявляться они могут в любых наших намерениях, планах, начинаниях, новых действиях. Часть планов не реализуется, новых деятельностей не случается в том числе поэтому. Опишу процесс опираясь в том числе на опыт консультирования.Итак, почему мы можем не начинать или быстро бросать.* Не мои цели. Я решил/а, что это надо делать, хотя на самом деле не хочу .* Не мои способы. Отвращение может вызывать не новая деятельность... Читать дальше...

Друзья???? всем привет ????????????Как вы воспринимаете понятие - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ❓Исходя из своей практики, часто вижу, что ответственность воспринимается очень неадекватно. И происходит это из-за того, что в детстве родители заставляют что-либо делать и при этом говорят: делай, это твоя ответственность, будь ответственным или что-то вроде этого. У каждого разумеется своя история.Так вот!После такого, человек воспринимает ответственность, как что-то сложное и по большей части не важное для себя самого. Читать дальше...

Бессонница может быть вызвана различными факторами. Вот некоторые возможные причины: 1. Стресс и тревога: это одна из наиболее распространенных причин бессонницы. Психологическое напряжение, беспокойство и переживания могут мешать заснуть и поддерживать сон. 2. Нарушение режима сна: изменения в режиме сна, включая бессистемное время сна, неправильные сроки отхода ко сну и пробуждения, или частые переключения между различными графиками сна, могут нарушать ваш внутренний цикл сна и вызывать бессонницу. Читать дальше...

Бессонница может быть причиной стресса и ухудшать ваше общее состояние здоровья и настроения. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с бессонницей: 1. Регулярный режим сна: попробуйте придерживаться регулярного режима сна, ложась и вставая в одно и то же время каждый день. Это помогает установить внутренний цикл сна и привычку. 2. Создание уютной атмосферы для сна: обеспечьте приятную и спокойную атмосферу в спальне. Затемните комнату, установите комфортную температуру, используйте... Читать дальше...

Пока ты сомневаешься, кто-то действует! (с)Задумывались ли вы, сколько времени в жизни мы тратим на сомнения и неуверенность? Вроде и хочется принять решение, и не можется. А может все-таки не надо? Или надо? И что будет, если ....? А что скажут другие? А вдруг мне не понравится? Эти мысли отбирают у нас силы, нервы, здоровье и, главное, время! Ведь пока мы взвешиваем все за и против , кто-то другой, не раздумывая, идет вперед, достигает результатов, развивается, зарабатывает деньги и занимает наше... Читать дальше...

Сплетни (или слухи) - это негласная передача информации или разглагольствование о чьей-то личной жизни, действиях или событиях, которые могут быть правдивыми, искаженными или вымышленными. Мы любим сплетничать по нескольким простым причинам:1. Социальное взаимодействие: Говоря о других людях, мы участвуем в социальных взаимодействиях и поддерживаем связи с окружающими.2. Удовлетворение любопытства: Мы интересуемся жизнью других, и сплетни помогают удовлетворить наше любопытство.3. Создание социальной связи... Читать дальше...