Новости за 23.11.2023

Многие привыкли к тому, что отношения должны укладываться в определённые нормы, проявляться определённым образом, быть здоровыми, с гармонией, совместным просмотром фильмов. Завтраки в постель, прощание поцелуем в щёчку и Я тебя люблю , спать вместе, регулярный секс, без ссор, полное взаимопонимание и так далее. Такие отношения можно увидеть в книгах, мультфильмах, фильмах, рекламе, этакий эталон отношений, к которому надо стремиться или идеальные отношения .Такие отношения как красивый шоколадный... Читать дальше...

В предыдущей статье мы дали понятие осознанности и определили ее значение в повседневной жизни.Так же выделили виды осознанности.Что же помогает её развить? Развитию эмоциональной осознанности способствуют ответы на вопросы:- Что я сейчас чувствую? - Для чего мне эта эмоция? - О чём она мне говорит?Такие вопросы позволяют:- направить свое внимание на свои эмоциональные реакции, - определить потребности и желания, лежащие в основе эмоций, - выделить события, влияющие на их возникновение,- обнаружить причинно-следственные связи между событием... Читать дальше...

В какой момент жизни у вас появляется собака?Когда чувствуете пустоту внутри?Когда дети выросли и вы живёте вдвоём, но каждый в своём одиночестве?Когда опостылела работа, но вы продолжаете на неё ходить потому что не хватает смелости уйти?Что меняется в вашей жизни, когда вы чувствовуете любовь?Возможно вы становитесь лучшей версией себя?Эти вопросы ставит спектакль СИЛЬВИЯ@LOVE в театре Лицидеи. Я давно не была в театре Лицидеи, и ожидала клоунады и гэгов, а вышла в размышлениях, которые не отпускают меня и сегодня. Читать дальше...

У моей дочки на этой неделе каникулы и мы решили посетить мастер-класс по выпеканию пиццы в Додо Пицце. Мой повар нок испекла очень вкусную пиццу, которую мы с большим удовольствием съели. Помимо самой пиццы ей ещё и экскурсию провели по кухне, теперь она больше знает про то, как делают пиццу.Марта, правда, осталась не очень довольна тем, что ей сильно помогали и не дали вс сделать самой. Договорились, что в следующий раз (а мы решили, что этот вкусный опыт надо обязательно повторить), попросим чтобы дали больше самостоятельности ей. Читать дальше...

Адаптация к пенсионному возрасту и планирование новых целей Переход к пенсионному возрасту является значимым этапом в жизни каждого человека. По мере приближения к этому периоду возникают вопросы о том, как адаптироваться к новой жизненной ситуации и как найти новые цели и смысл в жизни. В данной статье мы рассмотрим процесс адаптации к пенсионному возрасту и планирование новых целей, которые помогут создать осмысленную и активную жизнь. Понимание и принятие изменений: Адаптация к пенсионному возрасту... Читать дальше...

Психология биоритмов и их влияние на поведение и эмоцииВ нашей жизни мы часто замечаем, что наше настроение, энергия и даже эмоциональное состояние могут меняться в течение дня. Эти изменения могут быть связаны не только с внешними факторами, но и с внутренними ритмами и циклами, известными как биоритмы. Биоритмы представляют собой естественные физиологические ритмы и циклы в нашем организме, которые оказывают влияние на наше поведение, эмоции и психологическое состояние. Давайте рассмотрим психологию... Читать дальше...

Влияние психологической поддержки на эффективность реабилитации после инсультаИнсульт это серьезное состояние, которое требует комплексного и многопрофильного подхода к лечению и восстановлению. После инсульта пациенты часто сталкиваются с физическими, когнитивными и эмоциональными последствиями, которые могут существенно влиять на их качество жизни и способность восстановиться.Психологическая поддержка играет важную роль в реабилитации после инсульта, помогая пациентам справиться с эмоциональными и психологическими вызовами... Читать дальше...

Мы уже давно привыкли, что сравнение себя с другими это нечто такое, от чего стоит непременно избавляться. Ведь, если человек сравнивает себя с другими, значит, он недоволен собой и у него проблемы с самооценкой.Так ли это на самом деле?В реальности сопоставлять себя с другими представителями человеческого рода нормальная часть человеческой природы в целом. Мы живем в обществе, и немаловажным фактором является принадлежность к нему, однако, уравнять всех и сделать одинаковыми просто невозможно (история имеет этому массу примеров). Читать дальше...

Продолжение.. Начало здесь.Сразитесь со страхом одиночестваСтрах одиночества обычно коренится в социальных конструкциях. Нас когда-то заставили поверить, что иметь кого-то лучше, чем быть одиноким . Это послание глубоко укоренилось в нашей социальной структуре и является причиной недовольства многих одиноких людей.С этим мифом связана вера в то, что одиночество означает неполноценность . Фильмы, литература и музыка заставили нас поверить, что мы несовершенны, если остаемся в одиночестве. Только присутствие другого может облегчить ту пустоту... Читать дальше...

Работа с навязчивыми состояниями требует высокой мотивации. Тут точно ничего не сделается ни само собой, ни по мановению волшебной палочки психотерапевта. Нет у терапевта ни волшебной палочки, ни волшебной таблетки Что позволит создать и укрепить мотивацию?С одной стороны, очень важно осознавать, какие ограничения и негативные последствия приносят в жизнь симптомы ОКР. Часто ритуалы в ОКР отнимают огромное количество времени, часто денег. Например, при навязчивостях чистоты, может расходоваться очень много мыла и моющих средств. Читать дальше...

Гендерные стереотипы долгое время формировали наше восприятие ролей и поведения мужчин и женщин в обществе. Однако современная эпоха требует пересмотра этих устаревших представлений, чтобы дать каждому человеку свободу быть собой, независимо от пола. Рассмотрим, как сегодняшние гендерные стереотипы влияют на нас и какие шаги можно предпринять для создания более равноправного и инклюзивного мира.1. Проблема возникающих ожиданийГендерные стереотипы создают определенные ожидания относительно поведения и роли мужчин и женщин в обществе. Читать дальше...

Привет, друзья!Вчера, общаясь с подписчиками в своем телеграм-канале Ирина Борисевич ПРО ГОЛОС , я получила вопрос о том, что такое телесно-ориентированная психотерапия (ТОП). В попытке ответить на него и появилась эта статья. Определение.В целом, направление ТОП определяют как направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта. На мой вкус это верно по форме, но довольно расплывчато по содержанию. И, видимо, поэтому ТОП часто причисляют, то эзотерике... Читать дальше...

А у даосов сексуальная энергия основной ингредиент внутренней химии. Умение направлять её вверх это постоянная духовная практика, результатом которой является активизация сексуальной энергии. Это нечто подобное огню, с которым нужно научиться обращаться, если вы пользуетесь им с уважением, то огонь доставляет вам максимальное наслаждение. Но если вы не умеете пользоваться этим огнём, то он сожжет всё до тла, в сексуальном смысле это быть извращенным, искаженным, в жизни - неуравновешенным, трудным, безрассудным. Читать дальше...

Здравствуйте, дорогие читатели!Сегодня мне бы хотелось поговорить о щепетильной, но важной теме, а именно о людях, благодаря которым мы появились на свет - наших родителях.Согласитесь, в детстве родители были для нас фигурами очень значимыми: они заботились о нас; терпели наши капризы; они старались дать нам самое лучшее из того, что имели, они приучили нас к хобби, которое мы до сих пор любим; они радовались нашим успехам возможно больше нас самих.По мнению ученых, которые занимаются возрастной психологией... Читать дальше...

Зачем нужны негативные эмоцииЭмоции являются неотъемлемой частью нашей жизни. Мы испытываем различные эмоциональные состояния, включая радость, грусть, страх, гнев и многие другие. Все эти эмоции играют важную роль в нашей жизни и имеют свою функцию. Однако, негативные эмоции, такие как гнев, грусть и страх, часто воспринимаются как что-то плохое и нежелательное. Но на самом деле, негативные эмоции также несут в себе определенную пользу и могут быть полезными.Во-первых, негативные эмоции помогают нам адаптироваться к окружающему миру. Читать дальше...

Добрый вечер, друзья!Хочу поделиться с вами новостями. Вчера завершился первый этап моего обучения на портале ДПО для психологов и психотерапевтов. Я благополучно прошла курс Терапии принятии и ответственности (ACT) . Впереди ещё 5 месяцев обучения, ещё пять интересных и насыщенных шагов.Онлайн образование, в настоящее время, очень наполненное. Оно имеет комфортный формат, предусматривает отработку практики в удобное время. Со студентами курса и преподавателями, постоянно осуществляется живой контакт и обмен информацией.Методика АСТ... Читать дальше...

Хорошее лекарство должно быть горьким. (интернет)Если вам кажется, что, возможно, с вашими отношениями что-то не так, то вам не кажется.И эта мысль справедлива не только в отношениях мужчины и женщины. Она так же справедлива и для дружеских, родственных, приятельских отношений. Что-то не так в отношениях - это опорная конструкция для личностных иллюзий!Не будь этих опор , человек сумел бы разглядеть, что в реальности происходит, а не продолжать питать своими силами свой, любовно создаваемый, иллюзорный... Читать дальше...

Сложные отношения со свекровью берут начало с различных взглядов на воспитание детей и заканчиваются непониманием и неприятием друг друга. Подобные отношения создают огромные проблемы в семье: конфликты, напряженность и даже разрушение отношений.Одной из основных причин конфликтов со свекровью является отсутствие границ и уважения личного пространства. Молодые семьи часто сталкиваются с ситуациями, когда свекровь вмешивается в их дела, дает советы без просьбы, критикует их решения, что вызывает раздражение и негативные эмоции. Читать дальше...

Текст предназначен для практикующих коллег, интересующихся французским психоанализом, написан в рамках повышения квалификации в Институте психоанализа на Чистых ПрудахНесколько лет назад на семинаре Бернара Пено в Высшей Школе Экономике я услышала простую в общем-то и понятную каждому приверженцу психоаналитического метода истину: Анализ, в котором не появился негативный перенос, анализом считать вряд ли возможно, потому что не может произойти трансформация внутренних родительских имаго . Каждый раз после этого... Читать дальше...

По следам консультаций на тему поиска себя и своей опоры. Это как блуждать во тьме.Идти и спотыкаться о разбросанные предметы и вещи под ногами, неразобранные и отвергнутые чувства, неоправданные ожидания, потерянные надежды.Зачем они вообще тут хранятся и мешают свободно двигаться? Там, во тьме, происходит столкновение с собственным бессилием. И неверием в себя. И нет ничего устойчивого, твердого, на что можно было бы опереться.Пустота внутри. Пустота снаружи.Вглядываясь в лица и глаза проходящих мимо людей... Читать дальше...

Алкоголизирующие жены это вид абьюзивных- деструктивных отношений, где жена медленно и аккуратно делает из мужа алкоголика. И совсем неважно, взяла ли она уже алкоголика или сделала его из непьющего. Понятное дело, что в такие отношения оба партнёра заходят, каждый со своими незакрытыми потребностями. Жена -абьюзер заходит с потребностью унижать, а муж -жертва -с потребностью быть униженным. Поэтому ответственность за такие отношения и за всё, что там происходит, лежит на обоих партнёрах 50-50.Понятно... Читать дальше...

Не всегда одиночество есть негативная характеристика состояния человека. Это понятие гораздо шире устоявшихся шаблонных рамок. Во многих случаях предпочтение ребёнком, например, пребывания в одиночестве определяется не его замкнутостью или застенчивостью, а суммой определенных характеристик темперамента и черт характера.Многие из нас частенько замечали таких детей, которые не тяготятся одиночеством, а стремятся показать, что не слишком частое общение со сверстниками является их выбором. При этом... Читать дальше...

Проблема в отношениях возникает тогда, когда оба, или один из партнёров играют во взрослого, а не являются им.Каким видится настоящий взрослый, когда ты ребенок?Он умнее, увереннее, он значимее, чем ты. На него во всем и всегда можно положится. Он неуязвим. Он компетентнее. Детали у каждого свои, общая максималистичная картина.Каким на самом деле бывают взрослые люди? Неуверенные, далеко не во всем специалисты, на них можно положится далеко не всегда, они устают, болеют, злятся, грустят, толстеют, выгорают, и так далее. Читать дальше...

И сегодня я наконец-то врываюсь с новой статьей. ???? Наверное уже ни для кого не секрет, что трудности, с которыми сталкивается большинство вокалистов, во многом оказываются обусловлены эмоциональными факторами. Опыт моей собственной терапии говорит в пользу этого утверждения. Также, как и занятия с учениками. Если игнорировать потребности и ощущения своего тела, эмоции в течение длительного времени, это грозит психосоматическим расстройствами. Меня всегда удивляло, насколько работа с голосом созвучна с телесно-ориентированной терапией. Читать дальше...

Приходит клиентка на консультацию и говорит: Я ощущаю одиночество и острую потребность во внимании. Когда внимание есть - я чувствую себя интересной, нужной и ценной. Когда нет - я ощущаю внутри пустоту, которую хочется чем-то (читай кем-то) заполнить. О чем этот запрос и куда смотреть, чтобы найти решение? Давайте разбираться.Пути, по которому можно пойти, чтобы разобраться, откуда тянется история дефицита внимания два:1 - Папа.Можно ли подставить на место партнера, от которого так хочется, но не... Читать дальше...