Новости за 14.11.2023

Мы ежедневно разговариваем с нашим телом, выполняя привычные процедуры. Игнорировать его пожелания невозможно. Не каждый из нас читает его сигналы правильно. Кто-то заглушает его плач, жалобы, стоны едой, выпивкой, табаком, наркотиками, бегом, танцами, упражнениями, медитациями, караоке. Многие из нас испытывают страх из-за того, что в их венах может течь кровь. Им неприятно слышать стук их сердца. Их сильно пугают головокружения и сердцебиения. Им приятнее разглядывать в зеркале свою внешнюю форму и игнорировать анатомию тела. Читать дальше...

Депрессия это серьезное психическое расстройство, которое влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. Одной из основных характеристик депрессии являются когнитивные искажения, которые существенно влияют на мышление и восприятие окружающего мира.В данной статье мы рассмотрим наиболее распространенные когнитивные искажения при депрессии и их влияние на жизнь человека.Первым когнитивным искажением, связанным с депрессией, является черно-белое мышление. Люди, страдающие от депрессии, склонны видеть мир только в крайне негативных тонах... Читать дальше...

Данный список составлен на основе опроса пользователей Рэддита, и мне как психологу откликнулись многие из этих пунктов. Они действительно могут стать крайне травматичными для проживания и сильно влиять на дальнейшую жизнь человека. А что вы добавите в этот список? Неумение родителями признавать свою вину, ошибки и извиниться. А ещё хуже это отрицание ( Я на тебя в жизни руки не поднимал , тогда как ребёнок еженедельно был отлуплен ремнём)Раскрытая ложь от человека, которому тотально доверялИгнорирование... Читать дальше...

Привязанность к другим людям это естественная и значимая часть нашей жизни. Однако, иногда эта привязанность может стать чрезмерной и не привести к желаемым результатам. Люди, склонные быстро привязываться, могут испытывать эмоциональную зависимость от других, страдать от потери контроля и терпеть разочарования. В данной статье мы рассмотрим несколько психологических подходов, которые помогут перестать быстро привязываться к людям. Часть 1: Развитие самосознания 1. Разберитесь в своих эмоциях:Первый... Читать дальше...

Надо сказать, убедить человека лечиться или, например, прекратить делать ставки на спортивные события удаётся довольно часто. Я бы даже сказала, удаётся гораздо чаще, чем не удаётся. Данное предприятие зачастую увенчивается успехом именно потому, что главную роль в нём играют любящие жёны и мужья (моя роль, обратите внимание, здесь только в качестве дирижёра, направляющего разговор в конструктивное русло по специальной методике!). Тем не менее, зачастую супруг зависимого человека допускает просчёты... Читать дальше...

Меня привлекают холодные и отталкивающие меня мужчины. Мне всегда нравились холодные и отталкивающие мужчины, и я не знаю почему, это частое утверждение, с которым многие женщины сталкиваются.И иногда это происходит так, что женщина старается этого избежать, но все равно притягивает к себе такого мужчину, который эмоционально к ней холоден.Где ей начинает казаться абсолютно нормальным попытки его разморозить или сделать мягким, научить его любить...Где она убеждена в том, что у других этого не получилось... Читать дальше...

Счастливая, - думала владелица сети модных кофеен, рассматривая присевшую за столик известную актрису. - Красавица, выглядит на миллион. Только и забот что угнаться за новой коллекцией украшений, выбрать на каком курорте отдыхать, отбиться от толпы богатых поклонников, да успеть спрятаться от папарацци за высоким забором шикарного особняка. А тут голова кругом идет от этих поставок, налогов, конкурентов, кредитов за квартиру и новую машину. Ребенок с няней растет, у мужа своя жизнь. И на Мальдивах начинается высокий сезон Счастливая... Читать дальше...

Близость является существенным аспектом взаимоотношений между людьми, однако для травматических личностей она может представлять сложности. В данной статье рассмотрим, насколько возможно для тех, кто пережил травму, установить и поддерживать близкие отношения с другими людьми. При анализе буду использовать примеры и выводы. Часть 1: Последствия травмы на близость 1.1 Эмоциональная оторванность:Люди, пережившие травматические события, могут испытывать эмоциональную оторванность от окружающих. Это может проявляться в форме эмоциональной пустоты... Читать дальше...

Всем здравствуйте!???? Сегодня захотелось обсудить такую тему. Большинство людей на вопрос, кто самый главный человек в их жизни, можно услышать ответ: мама, папа, родители.Но так ли это на самом деле? Почему же так мало ответов, что самый главный человек- они сами?Часто мы просто не осознаем своей ценности, даже порой не знает, что кроется в нас самих. Если попросить человека составить список своих достоинств, может возникнуть заминка, что писать Да и порой неудобно себя хвалить как-то но зато спросив о недостатках... Читать дальше...

Про деньги ???? Слышала выражение- не в деньгах счастье ???Почему-то так сложилось, что многие люди воспитываются по принципам: деньги это зло, деньги делают людей несчастными, богатые - злые, деньги не приносят счастья, деньги не главное и много еще чего. Если что-то еще слышали, продолжите в комментариях.И люди действительно начинают верить в то, что деньги это вселенское зло и что трудом праведным не наживешь палат каменных . Т.е. чтобы много зарабатывать, нужно воровать или обманывать .Поэтому... Читать дальше...

Тема эмоций и чувств напрямую связана с процессом самопознания и с его результатом уверенностью в себе, и в частности, с процессом поведения человека в конфликте. Роли выражения эмоций и чувств в развитии наших качеств уверенности в себе хочу посвятить эту статью.В чем связь: эмоции, чувства и уверенность в себе? Чем нам может быть полезно понимание знание о наших эмоциях. Как вам кажется, кто такой уверенный в себе человек? Навык наблюдения, изучение себя, и как следствие знание и понимание что с ним... Читать дальше...

Вчера любовалась своими обоями - уже полтора года радуют меня. Поменять обои я затеяла к февралю 2022 года, долго выбирала под неровные стены своего частного дома. И только собралась купить, как мир со своими планами стал зыбким и дрожащим для меня. Первое время многое потеряло смысл, упали на дно планы, которые я тоже вынашивала долго. Упали на дно. Зачем менять обои, если впереди неизвестность.И тревожность моя, доставшаяся мне в наследство от мамы, билась внутри меня как птица бьется в закрытое окно - вроде все понятно, но выхода нет. Читать дальше...

Цель или стремление к цели - это сильное желание добиться чего-то. Цели и желания необходимы человеку, чтобы задать жизненный вектор или этапы жизни и сосредоточиться на нём. Например, подросток захотел стать актёром или актрисой - это долгосрочная перспектива и предполагается, что подросток представил своё будущее и начинает работать в этом направлении: записался в школьный театр. Ему дали роль в спектакле и эта игра предполагает достижение краткосрочных целей: выучить роль, ходить на репетиции... Читать дальше...

Оказывается вчера был всемирный день доброты). Смысл этого праздника напомнить людям о важности, творить добро и делать добрые поступки в нашей жизни. Особенно памятование об этом актуально в последнее время, когда мир полон конфликтов, ****, негатива и стрессов. Я считаю, что доброта развивает сострадание, эмпатию и позитивные эмоции, а самое главное, доброта спасёт мир). В этом году праздник выпал на понедельник, наверное как раз для того чтобы люди смогли начать неделю с каких-то Добрых дел.Я вчера... Читать дальше...

Нарушенный родитель не способен сострадать и сочувствовать своему ребёнку. У него очень много своих детских травм, он сосредоточен на себе и все ресурсы ему нужны исключительно для себя.Если он грандиозный нарцисс, он просто не даёт ребёнку поддержку и стремится ещё глубже погрузить его в эмоциональную боль. Такой родитель пытается унизить, растоптать ребёнка, потому что ребёнок слаб и зависим. Так родитель получает всплеск адреналина от своей победы , а заодно и подтверждение своей значимости. Упал больно - так тебе и надо! Читать дальше...

Вы могли заметить, что нарцисс воодушевлен и радуется Вашим успехам только в начале отношений. Затем начинает действовать следующий механизм: чем Вам лучше, тем ему хуже и соответственно наоборот - чем хуже Вам, тем лучше ему. Дело в том, что когда Вы чувствуете себя на подъёме, нарцисс может очень сильно завидовать. И ещё: когда Вы радостны и ресурсны, он не может этого разделить, природа у него такая. Зато ему нужно украсть ресурс из Вашего состояния. Поэтому он начинает провоцировать Провокации могут быть разными... Читать дальше...

Как выбрать психолога?Классная тема для рассуждений. Нет какой-то рабочей формулы, как с первого раза подобрать для себя такого специалиста, иногда влияет все: вплоть до цвета волос, парфюма или манеры разговаривать. Однако, мне хочется поделится своим мнением на счет того, что все таки важно учитывать при выборе психолога.Начну с интересного факта о психологии, психология, как наука, до сих пор не имеет однозначной принадлежности к какой либо классификации. Ученые давно ведут споры о том, к чему ее причислять... Читать дальше...

По следам терапии:- у меня проблема с социальной тревогой- в чем это проявляется?- ну... У меня нет друзей и я боюсь общаться с людьми- но вы как-то дошли сюда и говорите со мной..- а при чем здесь вы? - ну, я тоже людь- это другое, Вам же я плачУ.Так то оно так. Вот только оплата, границы терапии, временные рамки и еженедельность встреч нужны в нашем общении ещё и как договоренность в любых других отношениях. Это лишь оболочка для разворачивающихся отношений.В своей жизни, с окружающими людьми (если конечно вы стараетесь... Читать дальше...

Одна из самых распространенных жалоб родителей на консультациях - Совсем не хочет учиться! Одни двойки! .Если школьные оценки ребенка оставляют желать лучшего, то многие родители винят своего школьника в безответственности. Но перед обвинениями всё же стоит разобраться, что именно мешает ребенку учиться лучше. Сегодня определим, какие причины существуют у школьной неуспеваемости и подумаем, как помочь ребенку учиться лучше. Сразу определим, что школьная успеваемость хорошие оценки. Успеваемость -... Читать дальше...

Семья играет важную роль в образовании ребенка. Когда ребенок с особыми потребностями посещает школу наравне с другими детьми, то такое образование сегодня называют инклюзивным, т.е. включённым (особый ребёнок включён в общий процесс). Участие семьи в детском обучении трудно переоценить. Думаю, что мамы детей-учеников хорошо понимают о чём я говорю. Если же ребенок имеет особые потребности и ограниченные возможности здоровья участие родителей в его обучении многократно возрастает. Практика показывает... Читать дальше...

Самодисциплина, часто считается краеугольным камнем успеха, чертой, которая продвигает людей к их целям и амбициям. В то время как многие люди стремятся повысить свою самодисциплину, процесс развития этой черты характера не всегда прост. 1. Понимание психологии самодисциплины: Прежде чем углубляться в конкретные стратегии, крайне важно понять психологические основы самодисциплины. Исследования в области психологии показывают, что самодисциплина, тесно связана с исполнительными функциями, когнитивными процессами... Читать дальше...

В современном мире, насыщенном стрессом и требованиями, многие из нас стремятся к переменам в своей жизни. Однако, как выясняется, ключ к успеху личной трансформации лежит в нашей внутренней мотивации. Именно этот момент становится отправной точкой для создания более удовлетворительной и гармоничной жизни.Искреннее Желание: Первый Шаг к ПеременамПрежде всего, необходимо искренне желать изменений в себе. Это желание становится мощным двигателем, который придает эффективность и стойкость нашим усилиям. Читать дальше...

Всем ли нужен психолог? Конечно, в идеальном мире все супер проработанные, все посещают сессии, но в реальности психолог необходим далеко не всем. 1) Если вы чувствуете себя спокойно и гармонично 2) Если у вас есть точное представление о себе, вы понимаете свои эмоции и мотивы поведения 3) Если вы умеете адаптироваться под любые жизненные ситуации и справляться со стрессом самостоятельно 4) Если вы здраво оцениваете свои плюсы и минусы и понимаете, какие навыки вам следует в себе развивать 5) Если... Читать дальше...

Здравствуйте друзья!Хочу поделиться с вами важным событием!Сегодня, впервые, после двухмесячного перерыва, я пошла на аквааэробику. К слову сказать, наш городской бассейн я очень люблю. Посещала его когда училась 3 года в медицинском колледже. У нас там проходила физкультура, три раза в неделю. После рождения детей, долго откладывала визит в бассейн. Потом работа стала занимать очень много времени. Баланс брать - отдавать был сильно нарушен.Неумение концентрироваться на собственной личности и отсутствие возможности полноценно отдыхать... Читать дальше...

Напишу несколько моментов, которые являются выражением моего субъективного мнения на этот счет и не претендуют на истинность.1.Эмпирическая основа:Когнитивно-поведенческая терапия, отличается своей прочной эмпирической основой. Основанная на научно обоснованных исследованиях, КПТ прошла тщательную проверку в ходе многочисленных клинических испытаний, что делает ее одним из наиболее изученных и валидированных психотерапевтических подходов.Напротив, психоанализу, основоположником которого был великий Зигмунд Фрейд... Читать дальше...