Новости за 12.11.2023

Уважаемые родители! Хочу обратиться к вам с просьбой. Не позволяйте учителям, завучам, директору относиться к вам и вашим детям с позиции судьи, начальника. Мы, родители, им не подчинённые, не ученики и не подсудимые. Поэтому не стоит позволять администрации школы оказывать на нас, на взрослых, давлениеТребуйте разговаривать с собой на равных, без претензий и наезда. Интересуйтесь, с какой целью пригласили. Обвинить во всех смертных грехах? Унизить? Повысить за счёт этого авторитет школы и учителей? Читать дальше...

Вы столкнулись с проблемой, когда ваш партнер кажется вам недоступным и отстраненным эмоционально? Эта дистанция может быть связана с ранними негативными опытами в отношениях, когда близость не была воспринята как безопасная и поддерживающая.Вместо того, чтобы обвинять партнера, стоит попытаться разобраться в его истории и понять, почему именно такой человек стал вашим партнером.Что вы можете сделать?Интерес к истории вашего партнера может помочь вам понять, какие события и взаимодействия в его жизни... Читать дальше...

Это моя не первая поездка в город Павловск. И, надеюсь, не последняя. Еду я туда погулять по парку и подышать воздухом. Сегодня поехала на общественном транспорте. Вначале меня сей факт огорчил. Но когда я попала в Витебский вокзал, то обрадовалась. И вот почему. Он красив! И своей красотой сразил меня, можно сказать, наповал !) Для себя решила, что вернусь сюда специально. И, даже, возьму эксурсию. Потому как вокзал роскошен и необычен!Например, чтобы попасть на перрон пригородных поездов, нужно подняться на второй этаж здания вокзала. Читать дальше...

Красивые ароматные свечи - это моя слабость! Они создают уют и атмосферу романтики. Я готова их покупать, делать и получать в подарок ???? Сегодня я была на уникальном местер-классе! Мы сотворили сами красоту и зарядили энергией своего намерения! Творчество для меня - это перезагрузка, возможность переключиться с умственного труда, расслабиться, отдохнуть. Ещё и испытать кайф от созданного изделия. И так, приятная компания, вкусняшки, душевная беседа создали этот вечер после рабочего дня. Однажды меня спросили... Читать дальше...

В отношениях важно не терять себя и оставаться самим собой, сохраняя свою индивидуальность и самоуважение. Одновременно, это также означает уважение и поддержку индивидуальности вашего партнера. Вот некоторые советы, как быть собой в паре и развивать свое самоутверждение:Понимание своих потребностей и границОпределите свои личные потребности, границы и ценности. Это поможет вам понять, что для вас важно в отношениях и какие компромиссы вы готовы сделать. Открытая коммуникация.Общение - ключевой фактор в сохранении самоуважения в паре. Читать дальше...

???? Упражнение Внутренняя улыбка помогает расслабиться, направить свои мысли и эмоции в положительное русло и (что особенно важно!) в целом способствует укреплению психики. Сначала вам понадобится немного времени для уединения там, где вам никто не будет мешать. Когда вы освоите эту технику и доведете ее до автоматизма, то впоследствии сможете легко входить в это состояние в любое время и в любом месте.Как выполнять, рассказали в карточках ???????? сохраните, чтобы не потерять ???? Улыбайтесь как можно чаще!

Осень. Такое не простое для меня время. Особенно октябрь.Вот отпраздновали день рождения сына и на следующий день меня скрутило-замкнуло шею, не повернуть головы и боль. Сильный мышечный спазм справа. Такой, что мышца каменная и напоминает горб. Психосоматика- конфликт обесценивания. Ну что ж было вчера за вечер дважды. Одеваю шейный воротник, чтобы снять нагрузку с мышц и связок шеи, поддержать голову. Тоже интересное место. Еще интереснее, что вспомнил о воротнике и одел мне его муж.На следующий день групповая супервизия. Читать дальше...

В одной из предыдущих статей я рассмотрела отрицательные последствия гиперопеки. Как гиперопека не дает развиться автономии ребенка, его веры в себя и свои способности справляться с жизненными задачами. По каким же причинам родители сверх-опекают своих детей и лишают их самостоятельности?Тут может быть много разных причин.Первая передающаяся из поколения в поколение тревожность и стремление повсюду подстелить соломку. В таких семьях принято сверх-опекать детей. Все для детей, все лучшее детям. Дети основной смысл жизни. Читать дальше...

Тревога, вызванная игнорированием со стороны других людей, может быть довольно неприятной и вызывать негативные эмоции. Вот некоторые стратегии, которые могут помочь вам справиться с этой тревогой: 1. Оцените ситуацию объективно: Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и задайте себе вопросы. Почему вы ощущаете игнор? Может ли это быть связано с чем-то личным у других людей? Возможно, они просто заняты или у них есть свои проблемы. 2. Примите свои эмоции: Необходимо признать свои эмоции и позволить себе ощущать их. Читать дальше...

Снижение либидо (сексуального влечения) может иметь различные причины. Некоторые из них могут быть физическими, такими как изменения уровня гормонов, побочные эффекты лекарств, проблемы со здоровьем или усталость. Другие причины могут быть психологическими, включая стресс, депрессию, тревожность, низкую самооценку или конфликты в отношениях. Также важно отметить, что либидо может различаться у разных людей и в разных периодах жизни. Иногда снижение либидо может быть временным и не поводом для беспокойства. Читать дальше...

Возрастные периоды - это циклы, со своей структурой и динамикой. Думаю, что вы понимаете эту фразу, ведь, что такое цикл? Это последовательность действий. Со своим началом и концом. Получается, что каждый возрастной период цикличен, мы можем начало заметить по определённым признакам. Ещё очень виден самый пик, возможно, это будет кризис. А, вот, конец периода не особо заметен, т.к.уже всё спокойно, размеренно, привычно. И потом ба-бах, как снег на голову, снова всё не так, снова надо привыкать к своему новому ребенку.Возрастные периоды детства... Читать дальше...

Зависимость от внимания других людей это распространенное явление в нашем современном обществе. Многие из нас стремятся получить одобрение, признание и поддержку от окружающих для удовлетворения своих эмоциональных и психологических потребностей. Однако, когда этот стремления становится чрезмерным и приводит к зависимости, это может негативно сказываться на нашей психологической и эмоциональной устойчивости. Причины зависимости от внимания других людей:1. Недостаток уверенности в себе:одна из основных... Читать дальше...

Вы испытываете постоянную острую потребность и озабоченность в романтических отношениях? В отношениях с партнером, пренебрегаете своими потребностями, интересами, желаниями, всецело растворяясь в жизни партнёра? Чувствуете себя зависимыми от одобрения другого с потребностью угодить любой ценой, и испытываете панику, отчаяние и проявляете деструктивное поведение после расставания, обнаруживая, что в одиночку невыносимо? Не можете завершить такие отношения? Уходите и постоянно возвращаетесь? Готовы терпеть унижения и все прощать... Читать дальше...

Хочу с вами поделиться, чем я занималась целый год.Итак, Я отдавала эмоциональные долги сама себе. По сути: я договорилась со своей внутренней девочкой, что буду ее радовать. Как? Вообще без разницы, как захочется. Началось все с простого-я очень много гуляла, каждый день. А еще каждый день ела мороженое и качалась на качелях. Иногда гуляла с друзьями и с ними качалась. Есть сейчас такие качели большие, может запросто сеть два взрослых человека. Друзей укачивало, не могли вовремя сказать стоп . Не то что Я! Читать дальше...

Расставание с партнером может быть очень болезненным и оставлять глубокие эмоциональные следы. Часто люди сталкиваются с трудностью забыть бывшего партнера и продолжают переживать эмоции и воспоминания о нем. В данной статье мы рассмотрим психологические причины, которые мешают забыть бывшего, а также предложим практические рекомендации по преодолению этой трудности. 1. Эмоциональное привязывание: Одна из основных причин, по которой так трудно забыть бывшего, - это сильная эмоциональная привязанность, которая возникает во время отношений. Читать дальше...

Провокация это попытка вызвать эмоциональную или реакционную реакцию у человека с целью манипуляции или создания напряженной ситуации. В этой статье мы рассмотрим, что такое провокации, почему они возникают и как не поддаваться на них. 1. Что такое провокации? Провокации это попытка вызвать эмоциональную или импульсивную реакцию у другого человека с целью достижения своих целей или манипуляции. Они могут проявляться в различных формах: оскорбления, унижения, через угрозы, ложные обвинения или злонамеренные вопросы. Читать дальше...

Привет, исследователи душ! Продолжим тему сказок и их персонажей. Сказки, как волшебные ключи, открывают перед нами двери в удивительные миры и архетипы, спрятанные в глубинах воображения. В этом волшебстве особое место занимает Иван Царевич герой, воплощающий в себе не только силу и мудрость, но и глубокие уроки для нашей собственной жизни. ???? Иван Царевич: От Архетипа к Реальности Иван Царевич не просто персонаж сказок, это архетип, который переживает свои приключения в нашем внутреннем мире. Читать дальше...

В этой статье предлагаю исследовать чувство вины и стыда. В отличие от злости или радости, это не базовые эмоции. Маленький ребёнок не знает, что хорошо, а что плохо. Именно окружающие, в первую очередь родители, формируют оценку происходящего. А из плохой оценки формируется внутреннее осуждение, чувство вины и стыда, которые прорастают во взрослую жизнь. Стыд очень важная эмоция, так как она регулирует поведение человека в обществе. Помогает усвоить социальные нормы. Но иногда стыд помогает, а иногда только мешает. Читать дальше...

Упреки - это обвинения и критика, которые мы высказываем в адрес других людей. Они могут быть как острыми и язвительными, так и более мягкими и скрытыми. В любом случае, упреки имеют разрушительное воздействие на отношения, и могут серьезно повредить связь между людьми. В этой статье мы разберемся, почему упреки отравляют отношения и как избежать их.Постоянные упреки создают негативную атмосферу и заставляют другого человека чувствовать себя разочарованным и неполноценным. Они повышают уровень стресса и напряженности в отношениях... Читать дальше...

В осенний период времени многие люди начинают ощущать постоянную сонливость, даже при достаточном количестве ночного сна, склонность к перееданию (особенно большое употребление сладкого), подавленное настроение, постоянную усталость, апатию, проблемы с концентрацией внимания и принятием решений. Такое состояние получило название осенней хандры. Ее причинами могут выступать несколько факторов:1) Осень - это переходный период, когда необходимость перестроиться, привыкнуть к новому температурному режиму... Читать дальше...

Вайрхэды, героические крысы, наркоманы удовольствия или история о том, как мы перестали ценить покой и тишину При этом, спросите любого психолога, чаще всего человек хочет от консультаций - чтобы мне стало спокойно . Как так-то??!Начну, пожалуй, с вайрхэдов. Этот термин придумал фантаст Ларри Нивен в 1970 году, и это стало популярной темой. Обозначает человека, который стимулирует центр удовольствий мозга чем-то внешним. В киберпанк-фантези непосредственно электрическими разрядами в мозг. Рано или... Читать дальше...

Процесс адаптации к новому рабочему окружению и изменениям в карьере В современном мире, где динамичность и изменения стали неотъемлемой частью нашей жизни, многие люди сталкиваются с необходимостью адаптироваться к новому рабочему окружению и изменениям в карьере. Этот процесс может быть вызывающим и требует от нас гибкости, умения приспосабливаться и эффективно справляться с новыми вызовами. В данной статье мы рассмотрим ключевые аспекты процесса адаптации и предложим стратегии, которые помогут вам успешно пройти через него. Читать дальше...

Создание выполнимого плана, без изнурения себя, требует некоторых руководящих принципов и стратегий. Вот несколько шагов, которые помогут вам рационально составить план:1. Определите свои цели: Четко определите, что вы хотите достичь с помощью своего плана. Разбейте конечную цель на более мелкие и измеримые промежуточные цели.2. Анализируйте свои ресурсы: Оцените доступные вам ресурсы, такие как время, деньги, знания, контакты и т.д. Учитывайте степень их доступности и ограничения.3. Выберите приоритеты... Читать дальше...

Как не ошибиться клиенту? Как психологу не взять на себя больше, чем можно потянуть, - психологу? Где границы между возможностями и опытом? Между знаниями и практикой?Слушайте самое экспертное и ёмкое разграничение между разными уровнями/школами/направлениями/модальностями нашей любимой психологической науки! Ведь Марина Владимировна Белокурова - психолог, психотерапевт единого европейского регистра; обладатель Всемирного сертификата психотерапевта; сертифицированный трансперсональный психотерапевт... Читать дальше...

Принятие решений в условиях неопределенности и ограниченных ресурсовПринятие решений является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда необходимо выбрать определенное направление действий. Однако, в реальном мире редко бывает полная ясность и доступность всей необходимой информации. Вместо этого, мы часто сталкиваемся с неопределенностью и ограниченными ресурсами, которые могут затруднить процесс принятия решений.Принятие решений в условиях неопределенности... Читать дальше...