Новости за 24.11.2023

Опоры про что это? Это тот фундамент и несущие конструкции, которые дают человеку поддержку, силы и ресурсы.Когда человек сталкивается с кризисной для себя ситуацией, опоры могут разрушаться.Какие события можно отнести к кризисным: Разрыв отношений и развод Утрата близкого Измена или предательство Потеря работы, социального статуса Потеря денег и материальных ценностей Угроза жизни своей и близких Болезнь, травма, диагноз ПереездОдно из самых болезненных - это внезапное разрушение несущих опор. Примером могу служить ситуации... Читать дальше...

Вы могли заметить, что нарцисс воодушевлен и радуется Вашим успехам только в начале отношений. Затем начинает действовать следующий механизм: чем Вам лучше, тем ему хуже и соответственно наоборот - чем хуже Вам, тем лучше ему. Дело в том, что когда Вы чувствуете себя на подъёме, нарцисс может очень сильно завидовать. И ещё: когда Вы радостны и ресурсны, он не может этого разделить, природа у него такая. Зато ему нужно украсть ресурс из Вашего состояния. Поэтому он начинает провоцировать Провокации могут быть разными... Читать дальше...

Одни из моих сильных сторон это способность тонко чувствовать и глубоко анализировать.Умение тонко чувствовать и анализировать информацию это настоящее искусство, которое раскрывает новые горизонты понимания клиентов и принятия их жизненной ситуации.Чувствительность это не только эмоциональная реакция на слова и чувства клиентов, но и способность замечать тончайшие детали, нюансы и сложные переплетения событий и эмоций.Это, словно мелодия, которую не услышишь, если не обратишь внимание на музыкальные ноты... Читать дальше...

Главный секретный ключик пока не в этой статье) Чаще всего, когда мы только начинаем обсуждать почему же у клиента нет личных границ, я слышу следующее: они не выполняют то, что я прошу; меня не принимают в серьез; я кажусь злым и виноватым; им все равно Но самое для меня удивительное это когда клиент даже не догадывался, что о своих границах можно говорить!!!! Он просто ничего не озвучивал и ждал, что все сами догадаются.Но на самом деле, в здоровой коммуникации только приветствуется открытое неманипулятивное общение. Читать дальше...

Решила я в очередной раз поучиться и пройти пятидневный курс для женщин. Записалась, получила подтверждение своей заявки в почте и вот - началась долгожданная, первая лекция с тренером - коучем и психологом. Через пять минут уши стали сворачиваться в трубочки. Речь строилась так: пару слов полезных, 10 - выстрелов слов - паразитов. Вернее, нецензурная лексика, брань. На просьбы девушек в чате - не ругайтесь, пожалуйста, коуч несёт какую-то пургу, извините. Человек совсем забыл о том, что перед ним находится нежная женская аудитория. Читать дальше...

В последнее время мы все чаще говорим о том, что излишний контроль - это плохо. И как вообще сочетается контроль и эмоциональность? Как вообще можно одновременно чувствовать, проживать эмоции, но и контролировать их?Когда я начала изучать психологию эмоций, я оказалась в похожем тупике. Чем больше изучаешь проблему, тем больше слово контроль приобретает негативный окрас. Особенно если это касается темы тревожности. Но! Во всем должен быть баланс:тревожность - нормальна, если она в балансе,злость - нормально... Читать дальше...

Мы живем в мире обилия Наверное, всего. (Пожалуй, кроме тишины). Множество товаров и услуг предлагается всевозможной рекламой каждому из нас постоянно. А как радует шоппинг со скидками! За дофамином мы можем пойти абсолютно в любой магазин: одежды, обуви, товаров для дома Купоны на продукты! Промокоды на курсы! Закрытые распродажи авиабилетов! Как не растеряться в этом обилии предложений? Практиковать разумное и осознанное потребление.КОНТЕНТ. Конечно, сам термин из заголовка текста подразумевает... Читать дальше...

Зашел как-то разговор с коллегами про то, кто виноват. И вот значит, одна коллега привела в качестве примера детский тест. Никогда про такой не слыхивала, поэтому поверю на слово. Суть его в следующем: Ты бежишь по дорожке. Впереди лавочка. Ты ее не заметил, споткнулся, упал. Больно. Определи кто виноват? И коллега отвечает, что по ее мнению у психологов виновата лавочка) .То есть виноват бегун, а обвинил лавочку. Так получается? Или кто угодно кроме него самого. А я вот подумала, а почему сразу такой ответ? Читать дальше...

Отцы, Не покидайте сыновей! Не унижайте их подарком к дате Всё можно изменить в судьбе своей, Но только сыновей не покидайте. Пока малы. За них в ответе мать От первых слёз И до вечерней сказки. Но как потом им будет не хватать Мужской поддержки И отцовской ласки. Им непременно надо подражать Своим отцам На то они и дети. Родную руку молча подержать, Уйти с отцом рыбачить на рассвете. Обида вас настигнет иль любовь Не уходите Вы им всех дороже. Ведь в жилах сыновей отцова кровь. И заменить её уже... Читать дальше...

Какому психологу хочется довериться? Какой он, как человек и профессионал? - Эффективен в работе. Его клиенты берут собственную жизнь в свои руки , делая её счастливее, понятнее и комфортнее. Для себя и исходя из себя. - Есть высшее образование по специальности (настолько очевидный пункт, что про него чуть не забыла). - Постоянно развивается в профессии (супервизии, личная терапия, организованные обучения, чтение спец. литературы). - Любит своё дело, намерен заниматься им всю жизнь. - Есть опыт длительной личной терапии. Читать дальше...

Любовь - одно из самых прекрасных и сложных чувств, которое может переполнять нашу жизнь. В процессе исследования и испытания различных аспектов человеческой психологии, часто возникает вопрос: можно ли полюбить других больше, чем себя? Давайте погрузимся в эту тему и рассмотрим ее психологическую природу. ???????? Самолюбие и забота о себе являются важными аспектами нашего эмоционального и психологического благополучия. Они помогают нам развивать здоровое самоуважение, устанавливать границы и заботиться о собственных потребностях. Читать дальше...

Сложно найти женщину, которой в детстве ни разу не говорили: Будь хорошей девочкой, веди себя прилично или Хорошие девочки не лазят по деревьям, не дерутся с мальчиками, не бегают, не получают двойки . Установку о том, что надо всегда быть хорошей девочкой , женщина проносит через всю жизнь. И избавиться от неё очень трудно. Между тем хорошая девочка удобна лишь для окружающих. Она всегда вежлива, никогда не откажет в просьбе, охотно останется отработать сверхурочные часы, посидит с чужим ребёнком, прополет грядки на соседской даче. Читать дальше...

Продолжение от 23.11.2023Перед тем как продолжить тему Тревожные расстройства у детей и подростков выполняю просьбу более подробно раскрыть Три режима работы нервной системы от 16.11.23В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВА ОПРЕДЕЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ СТАТУСОВ?В идеале большую часть времени мы находимся в режиме отдыха и переваривания. Мы спокойно принимаем все решения и ведем сложные дискуссии. Мы оцениваем поведение других и прислушиваемся к своему сердцу только тогда, когда чувствуем себя стабильно спокойно.В лучшем случае... Читать дальше...

Добрый ночи, друзья!Последнее время моя жизнь, наполнена множеством событий. Уже в течение 3 месяцев я систематически прохожу личную терапию. Психотерапия в роли клиента - удивительный путь. Ты начинаешь смотреть на свою жизнь, совершенно другими глазами. И раньше вроде, всё было видно, обо всём известно, но как чётко заметила моя подруга психолог - все эти знания были, как в книге или кинофильме. Проходя терапию, ты наконец ощущаешь, себя не сторонним наблюдателем, а главным героем, способным на... Читать дальше...

Уточнение запроса клиента является важной задачей для практикующего психолога, так как это позволяет лучше понять реальные потребности и проблемы человека. Для достижения эффективного взаимодействия и предоставления качественной помощи клиенту, следует использовать различные психологические техники. 1. Активное слушание. Психолог должен быть внимательным и заинтересованным в том, что говорит клиент. Активное слушание включает в себя умение слушать и понимать не только слова клиента, но и его эмоциональное состояние. Читать дальше...

Делюсь Техникой вхождения в альфа-состояниеИ для начала напомню , что мозг человека работает в разных состояниях внимания и сознания, т.е. на разных уровнях. Эти уровни отличаются частотами мозговых волн, для удобства названными буквами греческого алфавита. Чаще всего можно увидеть такую классификацию: Бета-волны (от 14 Гц). Состояние активности, для которого характерно бодрствование и мышление. Альфа-волны (от 8 до 14 Гц). Состояние расслабленности, для которого характерна релаксация и погружение в мечтания. Читать дальше...

На первый взгляд многим я думаю кажется, но он действительно мерзкий старик, который всех достает. Ходит, выясняет отношения, хамит.Но это не так. Фильм о том, как ему этому ужасному соседу больно внутри. Он потерял жену и очень хочет быть там с ней.Однако привычка помогать людям не исчезает. Он хочет быть нужным, необходимым.Он тот, кто борется за правду и пытается решить вопросы своего района.Он привык к этому. Его увольняют, но это его не останавливает.Да ему очень тяжело, ведь смерть близкого... Читать дальше...

Как же сложно бывает объяснить подростку что-то про профессии, если ребенок не обладает какими-то особенными талантами и интересами, не имеем устойчивой успеваемости по определенным предметам и вообще в данный момент переживает подростковый кризис и не очень переговороспособен.Выбор профессии - это же важный этап в жизни подростка, и родители и учителя могут оказать ему поддержку и помощь в этом процессе. Вот несколько способов, которые помогут помочь подростку выбрать профессию:Узнайте о его интересах и увлечениях... Читать дальше...

Знаете, что отвечают мне дети, когда я прихожу к ним в школу, на вопрос: Кто такой психолог? . Как правило такие ответы: Тот, кто выписывает таблетки/успокоительные , Лечит душу , Тот, кто помогает решить проблемы .А мое самое любимое, когда ученика направляют в мой кабинет: Зачем к психологу? я не псих . Интересно, что среди взрослых ситуация не особо отличается от детей. Поэтому, я решила обобщить важные моменты здесь, чтобы развеять некоторые мифы о нашей профессии.1. Каждый психолог обязан соблюдать законы и правила... Читать дальше...

регулярная терапия-это хорошо, но не всегда возможна.мы можем многое добирать из книг, видео и подкастов. хочу поделиться классными подкастами про психологию. 1. дышите две подруги с большим терапевтическим опытом делятся своими мыслями, достижениями и переживаниями. искренне, честно, смешно. 2. пока так две терапевтки бережно и экологично говорят о таких вещах, как: стыд, деньги, секс, навязчивость, групповая терапия и как быть неидеальным человеком. 3. ку-ку ​​​​​​​подкаст Насти Бутенко в котором... Читать дальше...

11 признаков здоровых и счастливых отношений между мужчиной и женщиной Все девушки мечтают найти хорошего мужа. А психологи вставляют: важно встретить психически здорового мужчину. С таким можно построить здоровые отношения, создать семью, в которой все будут счастливы и любимы, в которой оба супруга хотят и стремятся создавать семью, а не пытаться манипулировать друг другом. И девушке самой важно быть психически здоровой. Иначе не получится, увы, построить здоровые отношения. Есть 11 правил, которые... Читать дальше...

Большинство проблем во взаимоотношениях возникает из-за нарушения коммуникацииГде-то что-то не договорила, что-то неправильно интерпретировала, додумала, придумала и поверила и вуаля - в голове уже история( очень для вас самих правдоподобная) в которую веришь и которая еще многократно доказывается схожими ситуациямиА по сути это неправильная мысль( глюк, сбой системы) которая ничего подобного с правдой не имеетПриведу пример: муж не сразу ответил на ваше сообщение. Ваши мысли: он наверное меня больше не любит... Читать дальше...

Откуда появляется любовь? Или влюбленность... Ток, искра, которые - вдруг! - начинают проскакивать между людьми?Ведь можно долго-долго бродить среди людей и не почувствовать ничего такого! А в какой-то необъяснимый миг - это случается - возникает та самая Искра! И вот случилось Чудо - весь мир разделился на ДО и После. В мире До - существовали вы и множество других людей - близких и далёких.А в этом новом мире После - есть только вы двое. Весь остальной мир словно остался за невидимой плёнкой - он есть! Читать дальше...

Взять ответственность означает принять решение брать на себя полную ответственность за свои поступки, решения и их последствия в своей жизни. Это означает, что вы осознаете, что вы сами являетесь главным руководителем своей жизни и несете ответственность за свои достижения, счастье и благополучие.Понять, что вы взяли ответственность за свою жизнь, может быть достаточно сложно. Однако, некоторые признаки указывают на то, что у вас это получилось:1. Принятие решений: Вы уверены в своих решениях и осознаете... Читать дальше...

Доверие является одним из основных и неотъемлемых элементов в здоровых отношениях. Оно строится на взаимном уважении, честности и надежности. Без доверия, отношения становятся хрупкими и нестабильными.Доверие позволяет людям быть уверенными в том, что они могут положиться друг на друга и быть открытыми друг перед другом. Это создает комфортную атмосферу, где люди могут свободно выражать свои мысли, чувства и нужды.Важно понимать, что доверие не приходит само по себе - оно требует времени, усилий и последовательности. Читать дальше...