Новости за 13.11.2023

Некоторые люди любят лежать в очень горячей воде, дотронувшись до которой кто-то другой сказал бы: Как ты в этом можешь купаться? Сваришься же! , и кайфуют, вообще не обжигаются об неё.Другие любят покушать что поострее, посолёнее, что-то с ярко выраженным вкусом: пиццу с перцем, от которого горит язык, суши и роллы с острым васаби, намазанным в тонкий слой, макароны с кучей приправ. Причём многие, попробовав такую еду, потом хлыстали бы воду кастрюлями, туша пожар во рту.А ведь далеко не всегда... Читать дальше...

Алкоголик зависим от веществ или поступков, а супруга, страдающая от созависимости, зависит от эмоций, которые она получает в таких отношениях. У созависимого есть первоначальное стремление вести жизнь другого человека, так как у него нет понимания, что делать со своей собственной жизнью. С детства его воспитывали так, чтобы он пренебрегал своими потребностями и эмоциями, не научили мыслить и заботиться о себе. Без спасаемого смысла существования, я становится неопределенным и незначимым. Поэтому... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/lBKpRLGObx4?feature=shared[/youtube]Эмпатия неотьемлемое качество, которым должен обладать каждый психолог. Она отличается от сочувствия своей способностью создавать настоящую связь между людьми.Главное в эмпатии это готовность и способность почувствовать и понять другого человека, увидеть мир его глазами, а временно забыть о собственном восприятии мира. Это значит встать на его место и принять его точку зрения как свою.-Посмотри глазами другого, послушай глазами другого и почувствуй сердцем другого. Читать дальше...

Эта цитата из известного романа помогает мне всегда, когда на жизненном пути встречаются агрессивные, негативно настроенные люди, часто жаждущие мести и крови . И мыслят они, к сожалению, крайне узко, туннельно, часто привычно обвиняя в своих бедах и неудачах окружающих людей, существующий режим власти, начальника на работе, собственных родителей, этот список можно продолжать ещё долго Человек не решается или, попросту, боится взять ответственность за свою жизнь и решения на себя, ведь тогда окажется... Читать дальше...

Нашла статью биологическо-генетической тематики, описывающую последствия ранней разлуки с мамой. Сейчас уже каждый первый знает, что это не есть хорошо, когда, только родившись на свет, живое существо остается без материнского ухода, тепла, присмотра. Статья описывает последствия дотошно, с описанием эксперимента (строго соблюдаются все условия, представителей экспериментальной группы очень жалко). Отлучение от мамы в раннем возрасте (новорожденность) создает физиологические предпосылки для зависимостей. Читать дальше...

Повышение продуктивности может быть сложной задачей, но с правильным подходом и некоторыми стратегиями можно добиться значительных результатов. Вот несколько советов, которые могут помочь вам повысить свою продуктивность: 1. Установите конкретные и достижимые цели: Определите, что именно вы хотите достичь, и разбейте свои цели на более мелкие задачи. Это поможет вам ориентироваться и сосредотачиваться на конкретных действиях. 2. Создайте план действий: Поставьте перед собой задачи, распределите свое время и создайте список приоритетов. Читать дальше...

Быть на высоте. Быть на высоте спортсмену помогает эмоциональная устойчивость. В спорте масса эмоций; положительные вдохновляют спортсмена; отрицательные действуют разрушающе. Важно найти баланс!Обладая высоким уровнем эмоциональной устойчивости, спортсмен может сохранить высокую физическую и психологическую работоспособность.Быть на высоте спортсмену помогает не только тренер, но и психолог. Совладать со своими эмоциями, собраться, не перегореть, выдержать тревогу, справиться с апатией все это задачи... Читать дальше...

(Извиняюсь, будет многабукав, но полезных☝????????)Личные границы - это как невидимые стены вокруг нас, которые определяют, где заканчивается наше я , а где начинаются другие . Они важны, потому что помогают нам чувствовать себя защищенными, уважаемыми и контролирующими свою жизнь. Когда у нас крепкие границы, мы можем лучше понимать, что для нас важно, и нам становится намного легче говорить да или нет в ситуациях, которые влияют на нашу жизнь. Это поддерживает наше эмоциональное благополучие и... Читать дальше...

Родителям вообще быть непросто. Это факт. И чувства здесь поднимаются разные... когда вывел , разозлил, обидел, в очередной раз 2 в школе, драки, уходы из дома, молчание, уходы в гаджеты, нежелание учиться или наоборот уход в обучении сутками, когда резко и грубо отвечает, не помогает...Что при этом чувствуют родители?Сомнения, неуверенность, а правильно ли я воспитываю, бессилие, страхи за детей, за будущее, за их жизнь, злость, а порой и агрессию. Как быть? Клиенты часто спрашивают об этом.Как наладить отношения с подростком? Читать дальше...

Не высовывайся, будь как все.Чтo пoдтaлкивает челoвека поступать, так как все? Конечно, чeловeк желает быть одобряем и боится быть отвергнутым. Он стремиться быть частью коллектива, поэтому будет играть по правилам большинства. Он, возможно, будет с чем-то не согласен, но публично вряд ли это будет высказывать, чтобы не оказаться изгоем.Бывает, когда группа в чeм-то не права, человек это чувствует, но не обладая достаточной информацией, тeряется и принимает за истину мнение большинства.Как может... Читать дальше...

Эгоцентрическое мышление это психологическое состояние, при котором человек сосредоточен исключительно на себе, своих собственных потребностях, желаниях и взглядах. Эгоцентрическое мышление характеризуется ограниченным пониманием и учетом точки зрения других людей, в том числе отсутствием эмпатии и понимания их чувств и потребностей. Проявления эгоцентрического мышления могут быть разнообразными.Например, дети, находящиеся на ранней стадии развития, часто проявляют эгоцентризм, поскольку они еще не осознают... Читать дальше...

Зависимость, созависимость и контрзависимость являются результатами нарушений привязанности и имеют глубокое влияние на психологическое благополучие человека. В данной статье я рассмотрю каждый из этих концептов подробно, приведу примеры и сделаю выводы. 1. Зависимость:Зависимость - это состояние, когда человек становится психически или физически зависимым от определенного вещества, поведения или отношения другого человека.Зависимость может проявляться в различных формах, таких как наркотики, алкоголь, азартные игры, компьютерные игры и т. Читать дальше...

Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения Э.БернОдин из самых важных шагов в психотерапии помочь людям взять на себя ответственность за текущие собственные трудности. Только осознав, что они могут (и должны) наладить свою жизнь, они приобретают способность порождать изменения. Тем не менее люди чаще носятся с верой в то, что большинство проблем создают обстоятельства или конкретная ситуация словом, нечто внешнее. И если проблемы обусловлены всем и вся, приходящим извне, к чему утруждать себя изменениями?Пример... Читать дальше...

Каждый отдельно взятый человек испытывает, переживает, чувствует тревогу около 120 раз в день. Сознательный же потолок, как правило, на порядок ниже и составляет около дюжины приступов тревоги. То есть некий усредненный человек может замечать тревогу около 12 раз за день. При этом такая тревога является вполне себе здоровой и не ложится в основу каких-либо расстройств.Как понять, что ваша тревога именно что здоровая?Можно обратить внимание на триггеры тревоги. Триггеры здоровой тревоги находятся в области предстоящих значимых для вас событий. Читать дальше...

Пополнила свою коллекцию метафорических ассоциативных карт. Прислали мне уведомление о скидках, решила купить два набора, которые давно присмотрела. Но как-то так получилось, что купила четыре Не терпится начать с ними работать!Смотрите, вот они, такие хорошенькие!)[youtube]https://youtube.com/shorts/acKZhFFMypg?si=pU32D7QjEK143o3X[/youtube]Хотите, увидеть, что внутри? Я так довольна, столько сразу идей! Вообще я работаю с МАК в творческом режиме, то есть ориентируясь на индивидуальность клиента... Читать дальше...

Продолжаю рассказывать о видах смысла в логотерапии. Смысл жизниСмысл жизни человека раскрывается только после смерти (эпитафия, некролог). Мы не можем подвести итог о том, что сделал человек для этого мира, пока человек не покинет этот мир до этого момента всегда есть возможность изменения.Смысл всегда шире, чем та реальность, в которой человек находится, он связывает то, что есть, с тем, что последует; он связан с ноодинамическим напряжением.Прочитайте размышления Эмрайина в повести Пегий пес, бегущий краем моря ... Читать дальше...

Считается, что взрослые лучше знают, как жить, что они ответственнее и опытнее. На этом основании они создают для ребенка предписания. Это та философия жизни, на которой базируется процесс воспитания.Родительское предписание это набор правил, ожиданий и ограничений, которые родители устанавливают для своих детей. Родительское предписание - часть сценарного плана, по которому одно поколение передает другому опыт отношения к себе, к другим и к миру в целом.Чаще родительские предписания возникают из... Читать дальше...

Этика в гештальт-терапии, как и в других формах психотерапии, играет важную роль. Гештальт-подход это направление в психотерапии, которое акцентирует внимание на осознанности, целостности личности и восстановлении контакта с окружающей средой.В контексте гештальт-терапии существуют несколько основных принципов этики:Уважение к клиенту: Важно проявлять уважение к клиенту, его опыту и уникальности. Гештальт-терапевт стремится создать теплую, поддерживающую атмосферу в терапевтическом пространстве.Открытость и честность... Читать дальше...

Папа, конечно, хозяин в доме! По праву того, что мама приходит в его систему, в его род позже, чем он( закон иерархии). Но иногда что то идёт не так, и все начинают занимать не свои места. Это в нашей реальности уже звучит как то банально: мама почему то берёт на себя функции папы, а папа со временем соглашается отдать и роль защитника, и роль добытчика, опоры МАМА даёт жизнь, а ПАПА - силу жить. ПАПА - это мужчина, МАМА - это женщина. То есть со временем мы размещаем папу во всех мужчинах, и маму - во всех женщинах. Читать дальше...

Выгорание - это состояние физического и психического истощения, которое возникает от перенапряжения при взаимодействии с людьми. Данный феномен проявляется там, где происходит взаимодействие человек - человек, это связано с эмоциональной вовлечённостью и большой ответственностью.Когда мы сталкиваемся с такими симптомами как раздражительность, усталость, чувство беспомощности, апатия, отсутствие интересов, мотивации, можно говорить о выгорании.Мамы, в таком состоянии очень ранимы, они могут чувствовать себя одинокими... Читать дальше...

Жизнь стала очень напоминать мамину, даже в мельчайших деталях? И если бы в счастливых аспектах, но нет - в тех, которые Вы обещали себе никогда не повторять. Происходит то, за что Вы переживали как дочь, то, чего Вы больше всего боялись. И однажды Вы видите чуть ли не стопроцентное сходство в событиях, людях, которые Вам встречаются.Вы живёте не свою жизнь, Вы даже ощущаете, что мысли и поведение часто словно не Ваши. В отношениях с мужчинами, в сфере здоровья, финансов, реализации Вы проживаете не свою жизнь, а ее. Читать дальше...

Когда начинается терапия для клиента? Очень правильный вопрос, на который должен уметь ответить для себя профессиональный психолог. Уверена, что ответ будет у каждого свой. Я долго размышляла над тем, как я могу ответить на этот вопрос для своих клиентов настоящих и будущих. Казалось бы ответ очевиден: когда клиент принял решение заключить контракт с психологом после диагностической сессии и когда работа с клиентом началась. Однако, в процессе взаимодействия и работы с более опытной коллегой я открыла для себя новый взгляд на этот вопрос. Читать дальше...

Сравнения преследуют везде: сравнение себя с коллегами, своих отношений с другими отношениями, своих детей с другими детьми и т.д. Сравнение само по себе не ранит чувства. Они помогают развиваться, находить слабые места и двигаться в нужном направлении. Но в значимых отношениях эти же сравнения ранят. Чаще всего мы реагируем на значимых людей - партнёра, родителей, друзей, авторитетов, а также на своё собственное мнение о себе. Когда ждёте поддержку, а вместо этого, человек пытается задеть - это по меньшей мере неприятно. Читать дальше...

Есть три условия, которые сдерживают нас: Я должен преуспеть. Вы должны относиться ко мне хорошо. И мир должен быть легким.- Альберт ЭллисДолженствование - одна из самых распространённых ошибок мышления, при которой мы утверждаем, что мир должен соответствовать нашим ожиданиям, правилам и моральным нормам. Мы выстраиваем жесткую модель мира для себя и других, и если стандарты этой модели не соблюдаются, мы испытываем негативные эмоции.Как проявляется?В отношении себя. Я должен быть успешным, сильным... Читать дальше...

В разных вариациях эту фразу можно встретить у представителей разных направлений, чаще всего у эзотериков. И, признаюсь честно, совсем мне не нравится эта фраза. Поясню: 1. Эти слова заставляют верить в то, что судьбой человека распорядились его предки. Причем распорядились не в конкретных обстоятельствах - рождение в определенном месте, в определенном социальном круге, что конечно, влияет значительно на первые шаги в жизни. Взрослый же человек уже способен преодолевать это. А кажется, что эти слова... Читать дальше...