Новости за 15.11.2023

Запад есть запад, восток есть восток. Не встретится им никогда Лишь у подножья Престола Божья. В День Страшного Суда, считал Р. Киплинг. Мысль, конечно, несет философский подтекст. Западный человек безусловно отличается от восточного и экзистенциально, и психически. Но также безусловно, мы проникаем в друг друга через размывание географических, политических и общечеловеческих границ.Запад довольно бесцеремонно вторгается в восточный мир со своими материальными и идеологическими деструкциями. А Восток... Читать дальше...

Многие психологические травмы, которые мешают счастливо жить во взрослом возрасте, родом из детства. Травмирующее событие могло произойти непосредственно с ребёнком, либо же он стал свидетелем происшествия. Причём не всегда событие должно быть большим и значимым (например, нападение преступника, регулярные унижения, изнасилование), чтобы оставить после себя травму: даже мелочи вроде оскорбления, недооценённых усилий, игнорирования, безразличия могут остаться в памяти.В детстве нас многому учат родители или родственники (бабушки... Читать дальше...

Выбор подруги - это личное решение, которое зависит от индивидуальных предпочтений и ценностей каждого человека. Однако, есть несколько параметров, на которые стоит обратить внимание при выборе подруги: 1. Взаимопонимание: Подруга должна быть тем человеком, с которым у вас есть хорошая взаимная симпатия и понимание друг друга. Взаимное уважение и поддержка являются ключевыми аспектами здоровых дружеских отношений. 2. Доверие: Важно, чтобы подруга была человеком, которому вы можете доверять и с кем можно делиться своими мыслями... Читать дальше...

Зависть - это неприятное чувство, которое может возникать даже между близкими друзьями. Однако, если мы понимаем, что зависть является естественной реакцией, мы можем начать разбираться в причинах ее возникновения и найти способы преодоления этой негативной эмоции. В этой статье я рассмотрю причины зависти среди подруг и предложу рекомендации по ее разрешению. 1. Сравнение и недостаток уверенности в себе:Одной из основных причин, которые могут привести к зависти между подругами, является постоянное сравнение своей жизни с жизнью других. Читать дальше...

Самооценка это та тонкая струна, на которую настроена ваша душа. От того, насколько она прочна и звучит гармонично, зависит все: отношение к себе, к своей жизни, к окружающим. Она влияет на ваше восприятие себя, на вашу самодостаточность, спокойствие и уверенность в себе.К сожалению, многие из нас в жизни столкнулись с ситуациями, которые нарушили эту гармонию: непонимание, отказы, неуспехи, стресс. Каждый такой опыт как будто надрывает струну с пульсирующим на ней звуком самооценки, делая его тише... Читать дальше...

Дорогие специалисты в социальной сфере, отзовитесь! У меня есть небольшое предложение - будем полезны друг для друга! Ищу трех человек, столкнувшихся с упадком сил и мотивации в своем деле. Буду признательна за репост! Что предлагаю: Я психолог с 15-летним опытом, эксперт в психо-телесной коррекции, сейчас готовлю новую программу по проблеме выгорания. И для меня важно пообщаться с людьми, которые имеют свои истории в этой теме, хочу учесть ваш опыт и взгляд! В благодарность за разговор подарю прекрасную... Читать дальше...

Поговорим про мистический и при этом довольно частый запрос к психологам.В кризисные эпохи или периоды личных кризисов естественно искать пути выхода из трудностей. Порой человеку приходится столкнуться с чередой необъяснимых событий, над которыми хочется обрести контроль. Ради этого приходится прибегать даже к самым необычным способам. Один из таких способов посещение астролога. К сожалению, нередко его посещение оборачивается ещё большим стрессом и даже страхами. Астролог сказал, что период брака... Читать дальше...

Боюсь ездить в лифте. Уже год у меня возникают панические атаки при поездке в лифте. Боюсь, что двери не откроются и лифт застрянет, я больше не могу пользоваться лифтом - аналогичные запросы встречаются в моей практике.В этой статье я расскажу о разновидности клаустрофобии о страхе ездить в лифте. Представляете первый лифт изобрел Архимед. Первый лифт служил для подъема на арену гладиаторов и животных.Когда моя клиентка молодая женщина с маленьким ребенком едет в лифте, то она обращает внимание... Читать дальше...

Синдром спасателя это психологическое состояние, при котором человек стремится помочь другим, но делает это не столько из искреннего желания помочь, сколько из стремления удовлетворить свою собственную потребность быть нужным и важным. Часто такие люди неспособны отказывать в помощи и постоянно вмешиваются в жизни окружающих, даже если их помощь не требуется.Очень важно различать синдром спасателя от реальной помощи. На первый взгляд, и то, и другое может выглядеть одинаково человек предлагает свою помощь... Читать дальше...

Вчера прошла первая супервизия из двух обязательных после прохождения первого модуля обучения методу EMDR у Марка Никерсона, в Ассоциации EMDR Кыргызстан. Мы ждали и переживали - как проходит обычная супервизия, всем коллегам знакомо. А с заграничными тренерами - пока не приходилось ). Всех участников разделили на две группы, для удобства, чтобы за время супервизии тренер смог бы пообщаться с каждым из нас. Так и получилось, каждый из нас получил персональное внимание и возможность задать вопросы... Читать дальше...

Кому не хочется быстрого результата в терапии?Думаю, многим, если не всем.Попробуем чисто гипотетически предположить варианты того, что можно сделать для ускорения работы с психологом:???? обратиться к более опытному и дорогому специалисту (тут будут подводные камни), ???? увеличить частоту сессий в 2 раза (и тут тоже нюансы), ???? делать домашние задания (работает, но есть неочевидные вещи), ???? работать в долгую с двумя психологами одновременно (вот это сразу не рекомендуется, но тоже остановимся подробнее)... Читать дальше...

Состояние страдающей женщины, от которой ушел мужчина, можно сравнить с любовным похмельем. Такие клиентки на моих консультациях выглядят разбитыми и опустошёнными. Они теряют интерес к жизни, работе, друзьям, перестают заботиться о себе. В этой статье я расскажу, как в начале пьянит любовная зависимость. И покажу, чем обычно заканчиваются такие love-story. Вы посмотрите на эмоциональную зависимость от партнера через метафору любви-вина. И узнаете о том, как глоток за глотком женщина погружается на дно бокала. Читать дальше...

У каждой профессии свои инструменты. И если инструменты стоматолога, парикмахера или, например, фотографа нам ясны и понятны, мы их видели, то, что за инструменты в своем ящике хранит психолог?Возможно, там нашли бы место карандаши и ручки, бумага для ведения записей. Или различные методики, техники, многочисленные тесты, анкеты, опросники. Увесистая стопка мудрых книг, цитат, великое множество притч.Однако, самые главные инструменты психолог всегда хранит при себе. Взгляд внимательных и добрых глаз... Читать дальше...

- Что даёт вам обида? - спросила я у Натальи. - Как иначе он поймёт, что поступил неправильно? Как он изменится, исправится, если я его прощу? Ведь он не увидит мою боль, что мне плохо, как это задевает, ранит, огорчает! Если я прекращу обижаться, он продолжит мерзко себя вести, а я каждый раз буду страдать от его поступков! - А как вы переносите обиду? - Тяжело. Я замыкаюсь. Отстраняюсь. Не хочу разговаривать, молчу, тяжело вздыхаю. Очень много сил уходит. Всё мысли о ситуации, ничем другим не могу заняться. Читать дальше...

Зоотерапия. Что это? Пообщаться с домашними питомцами после работы или учебы, поиграть, погладить, подурачиться. А в выходные я провела домашнюю фотосессию для моих Лавиньи и Бьянки. В один кадр и Яшма попала. Что не только зоотерапия, но и целая ресурсно-психологическая арт-практика) Или, другими словами, просто весело пофоткались.Задумалась: что мне дают собаки и кошечка, нехватку чего компенсируют?Ответы приходят такие:- легкости и беззаботности; я особенно люблю смотреть, как они играют, веселятся... Читать дальше...

Встреча с Андреем была наполнена напряжением.Он был сильным и уверенным в себе человеком Но Его сжатые кулаки и челюсть говорили о чем-то другом...Его съедало чувство стыда. И не выраженной злости. Я знаю, что я был не особо прав. Я сделал больно своей девушке, но я не могу попросить прощения. Это как будто унижение. Для меня это означает, что я слабый. Я хочу быть с ней, но я сказал ей неприятные слова. А если попрошу прощения буду слабаком Неужели она не понимает.Андрей жил, держа внутри свое желание... Читать дальше...

Жить по чужому сценариюБыть в толпе очень удобно. Нет необходимости брать ответственность, за тебя все решат. Но тогда получается, что вы будите жить по чужому сценарию, продиктованному большинством.Нaм чacтo гoвopят быть caмими coбой, cмeло идти пpотив тoлпы, боpоться зa высшиe цeли и срaжaться пpoтив самого мирa. Нo этo не рaбoтает. Пpoтив всeго мирa бeспoлезнo бopоться, ведь сyдьба тeбя кинeт нa лопaтки и рaсправится так быстрo, чтo не успеешь мopгнуть. Кaк жить и пpеуспeвать в тaком пepeменчивом миpе? Читать дальше...

У вас кризис среднего возраста? Изображение от YuliiaKa на FreepikСредний возраст это период, когда мы начинаем задумываться о прошлом, прощаемся с некоторыми аспектами нашей жизни и собираем урожай своих достижений.Но это также время перемен и возможностей для нового роста. Кризис среднего возраста часто ассоциируется с некоторыми трудностями и внутренними противоречиями, но на самом деле это возможность для личностного развития и раскрытия новых потенциалов.Одной из главных задач среднего возраста... Читать дальше...

Что такое сексуальная отзывчивость?Это готовность реагировать на входящие сексуальные стимулы, а так же появление желания, как следствия. Построение крепких и близких отношений требует тонкого баланса между сексуальной отзывчивостью и автономией. Вот несколько ключевых идей, как достичь этого гармоничного сочетания:1. Открытое общение:Важно вести открытое, честное общение о сексеГоворите с Я позиции, говоря прямо о своих чувствах, особенно если вы испытываете стыд или тревогу - скажите об этом своему партнеру... Читать дальше...

Каждый из нас знаком с муками выбора профессии, специализации, обучающих курсов, вакансий. Зс всю жизнь у человека может быть не одна, и даже не две развилки, когда приходится решать чем заниматься, на чем сконцентрироваться, что оставить, а чем пожертвовать.Я помню, что в школьные годы в школах проводились занятия, на которых детям рассказывали о разных профессиях.Среди учеников выбирали активистов по разным направлениям, и, к слову сказать, я была профориентарором. Это такой ученик, который организует... Читать дальше...

**1. Когнитивная реструктуризация:Техника: включает в себя выявление и борьбу с негативными моделями мышления, связанными с отказом.Пример: Вместо того, чтобы думать: Меня нельзя любить, потому что меня отвергли , можно перефразировать это так: Отказ не определяет мою ценность. Это часть жизни, и я все равно могу быть ценным и привлекательным человеком .2. Экспозиционная терапия:Техника: Постепенное попадание в ситуации, вызывающие тревогу или дистресс, связанный с отказом, что помогает снизить чувствительность к эмоциональной реакции.Пример... Читать дальше...

Мы живем в мире, где стандарты и ожидания общества играют большую роль. Одним из таких ожиданий является финансовая независимость и самостоятельность.Для взрослого человека считается нормой, что он зарабатывает деньги и обеспечивает себя и свою семью. Однако, существуют отношения, в которых один партнер является финансовым кормильцем. В таких ситуациях возникают чувства вины и стыда у того, кто не приносит доход.И всё бы ничего, но эта вина отнимает силы, снижает самооценку, заставляет чувствовать себя никчёмным... Читать дальше...

В современном мире огромное количество людей тратит большие суммы денег на вещи, которые они не обязательно нуждаются или задумывались о покупке. Такие покупки называются импульсивными. Они осуществляются без предварительного планирования и основываются на мгновенных желаниях или внезапных впечатлениях. Но почему люди так восторженно покупают вещи, которые им на самом деле не нужны? В этой статье мы рассмотрим психологические аспекты импульсивных покупок. Одна из основных причин импульсивных покупок связана с нашим эмоциональным состоянием. Читать дальше...

Статья о женщинах и их вкладе в психологию. Сегодня мы заканчиваем разговор о великолепных женщинах-ученых, чей вклад в психологическую науку повлиял на возникновение и развитие многих ее отраслей. Обращаю ваше внимание на то, что в моих статьях/блогах представлен далеко не весь список этих замечательных женщин, их, конечно же, гораздо больше. Подробнее о них можно почитать в спецлитературе по истории психологии и психотерапии, мы же ограничимся в общей сложности 14-ю персоналиями (2 статьи и одна заметка в блоге)... Читать дальше...

Вы помните фильм Без чувств ? Герой фильма из-за бесконтрольного использования экспериментального препарата попеременно терял контроль над собственными чувствами. Но это в кино, а как дела обстоят в реальности могут ли люди полностью или частично терять чувства или эмоции? К сожалению, могут. В таких случаях говорят о синдроме эмоциональной тупости . Под этим, не самым благозвучным термином скрывается состояние, при котором человек испытывает затруднения с восприятием, пониманием и выражением эмоций. Читать дальше...