Новости за 25.11.2023

СепарацияЗнаете, намедни вышел у меня интересный разговор. Обычно все просят сепарацию от родителей. И психологическая популярная литература тоже активно продвигает эту тему. Но ведь бывает ещё и сепарация от уже выросших детей. Вот о ней у меня и сложился разговор. А в его процессе родилась интересная метафора которой, собственно, и спешу с Вами поделиться. Давайте представим наши детско-родительские отношения в виде дерева. Ведь не зря же есть такая штука, как семейное древо. Вот растёт красивое, сильное дерево с сочными, вкусными плодами. Читать дальше...

СЕПАРАЦИЯЗнаете, намедни вышел у меня интересный разговор. Обычно все просят сепарацию от родителей. И психологическая популярная литература тоже активно продвигает эту тему. Но ведь бывает ещё и сепарация от уже выросших детей. Вот о ней у меня и сложился разговор. А в его процессе родилась интересная метафора которой, собственно, и спешу с Вами поделиться. Давайте представим наши детско-родительские отношения в виде дерева. Ведь не зря же есть такая штука, как семейное древо. Вот растёт красивое, сильное дерево с сочными, вкусными плодами. Читать дальше...

Наверняка, этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался каждый человек и это абсолютно естественное и нормальное желание улучшить свою жизнь.Потребности и цели, которые способны закрыть это желание, у всех разные. Однако, часто бывает так, что человек хочет внести в свою жизнь какие-нибудь улучшения, но не знает, какие точно.Для таких случаев и в целом подойдут рекомендации, позволяющие улучшить жизнь при любых исходных данных:Первое, на что стоит обратить внимание это смещение фокуса внимания с окружающих на себя. Читать дальше...

От автора: По теме Терапия Детства читайте здесь. Для того, чтобы психологу лучше понимать своих клиентов, ему необходимо разобраться со своими детскими психотравмами. Согласитесь с тем, что если клиент не способен объяснить психологу то, как выглядит его модель идеальной семьи , то значит в его детстве не было примера полной семьи. Когда сам психолог не исследовал свою личную биографию и не знает историю Рода, то ему трудно будет понять клиента. Чтобы решить проблемы - задачи клиента необходимо иметь личный опыт и образец семьи... Читать дальше...

Была сегодня на выставке Золотая черепаха . Искусство фотографии - это отдельный вид искусства, и для того, чтобы воплотить его в жизнь, надо владеть определенными навыками.Не просто учитывать игру света и тени, но еще и уметь помечтать повадки животных и птиц, растений, да того же муравья, например.И очень здорово, когда смотришь на фотографии, и на комментарии под ними - как снималось, что хотел сказать автор. Очень оригинальные идеи.И у меня сложилось впечатление, так как люди тоже часть животного мира, то что мы можем сделать? Читать дальше...

Иногда обстоятельства складываются таким образом, что сил уже барахтаться нет, и кажется, что смерть это выход.Но вот что говорит на этот счет человек, находящийся в расстановочном поле. Мужчина 30 лет, занимается валютной торговлей на бирже, пришел с запросом избавиться от долгов . Назовем его трейдер .Трейдер: -- Ноги забетонированы. Взгляд увожу от своего будущего. Чувствую страх в солнечном сплетении. Объект страха впереди: жесткие лишения, страдания Там жесть... Уйти не могу, мешает бетон. Нужно идти вперёд... Читать дальше...

Вчера я имела уникальную возможность почувствовать себя в шкуре многих своих тревожных клиентов. Большую часть иррациональных страхов я с успехом преодолела и довольно свободно передвигаюсь в метро, лифтах, пробках. А вот со страхом МРТ что-то пошло не так. Думаю, там много чего наслоилось, в том числе и содержательно-медицинская часть ожидания результатов, но остро я боюсь просто лежать внутри аппарата. Ощущение себя в ловушки, без возможности двигаться и контролировать время. Там меня накрывает тревога... Читать дальше...

Раз уж я открыла такую широкую тему, давайте сегодня мы поговорим о том, на что жалуются люди, которые не установили личные границы. Для меня это такая важная тема, потому что в практике заметила, что это направление всплывает практически каждое второе обращение.Возможно вы даже не обращаете внимания на то, что вам трудно сказать нет или защитить свои чувства и энергию. Так какие маркеры сигнализируют нам о необходимости установить границы? Ты можешь отметить, что часто жалуешься на постоянное чувство усталости и перегрузки. Читать дальше...

Этот вопрос является одним из самых фундаментальных и философских в исследовании человеческого психологического состояния. Страх смерти это основание многих внутренних конфликтов, психологических трудностей и поисков смысла жизни.Какие же слова, признаки и ощущения свидетельствуют о наличии страха перед смертью? Одним из ключевых сигналов страха смерти является навязчивая мысль о собственной смерти. Человек начинает переживать этот страх, когда осознаёт свою собственную уязвимость и неизбежное приближение последнего часа. Читать дальше...

Что такое гештальт-терапия?Гештальт это целостный образ, созданный нашим восприятием.Мы воспринимаем мелодию целиком, а не как набор отдельных звуков. И смотря на велосипед, видим полностью средство передвижения, а не по отдельности колеса, сиденье и руль.Человеческая психика тоже работает по законам гештальта. В психологии гештальт есть целостный образ личности клиента.Гештальт-терапия помогает выявить отвергаемые (неосознаваемые) части личности - эмоции, потребности, черты характера. В определенные... Читать дальше...

Про зависимость и расстройство пищевого поведения. Зависимость- это когда ты делаешь что то, вместо того чтобы делать то, что ты на самом деле хочешь делать. Когда мы живем так, как нам не нравится, в теле возникает напряжение, которое необходимо снять, привычным образом- это съесть шоколад, заказать что то на маркет плейсе, уйти в работу с головой, покурить, выпить и тд. Способ таким образом снимать стресс- устойчивая нейронная связь, сформированная в детстве. Что ты плачешь- скушай печенье Да ладно, ну это все, давай выпьем Улавливаете связь?

Помимо базовых потребностей в безопасности, автономии, игре и разумных границах, у детей есть важная потребность в свободном выражении своих эмоций и потребностей.Мы хорошо знаем, что во многих семьях есть запрет на выражения гнева и других негативных эмоций. И это может быть как прямой запрет: нужно вести себя хорошо, нельзя злиться или мальчики не плачут , так и случаи, когда эти чувства вызывают недовольство у родителей или избыточную тревогу. Бывает, что родители просто не в силах выдержать негативные эмоции детей... Читать дальше...

Внутриличностный конфликт это борьба и противоречие, которое происходит внутри индивида между различными желаниями, ценностями, потребностями и идеалами. Этот вид конфликта происходит на уровне постоянной борьбы между двумя или более аспектами личности, которые стремятся к разным целям или противоречат друг другу. Внутриличностный конфликт это значимое явление, которое характеризует сложность и противоречивость человеческой природы. Подобные конфликты могут возникать в различных сферах жизни, включая работу... Читать дальше...

Человек который задумывается о терапии или только о разовой консультации у психолога, всегда задается многими вопросами с этим связанными. 1. Какое направление для работы над собой выбрать?Давайте обратим наш взор на нескольких родоначальников безмедикаментозной психотерапии.З. Фрейд - психоанализ.К. Г. Юнг- аналитическая психология.Ф. Перлз - гештальт терапия.Я.Л. Морено - психодрама.Адриан Хилл (английский художник) - арт-терапия.В.Франкл - экзистенциальная терапия.В.Райх, Лоуэн - телесно-ориентированная... Читать дальше...

Все персонажи и события в моих сказках выдуманные, совпадения НЕ случайны. Приходили к Мать-и-Мачехе девицы-красавицы за зельями приворотными. Влюбленные они всегда красавицы, у них глаза-так горят, хоть вечером фонари не зажигай. И вот приходят они и говорят:- Что делать мне, матушка, я без него не могу!.И отвечает Мать-и-Мачеха таким девицам печальным:- Плохо, милая, что без него не можешь. А с чего ты решила, что с ним сможешь ? Да только девушкам такие вопросы не понять, им глаза и ум как пеленой накрыло: он и только он один! Читать дальше...

Когнитивные искажения это ошибки в мышлении, которые могут искажать наше восприятие реальности и влиять на наши мысли, эмоции и поведение.Ниже приведены некоторые распространенные когнитивные искажения включают:Черно-белое мышление: видение мира только в категориях хорошо и плохо , без учета различий и оттенков.Фильтрация: выборочное восприятие информации, при котором мы склонны фокусироваться только на отрицательных или негативных аспектах ситуации, игнорируя положительные.Обобщение: делать общие... Читать дальше...

На просторах интернета, в рекламе медицинских и психологических центров, в названиях ряда книг, из уст специалистов по психическому здоровью нередко можно встретить термин пищевая зависимость . Под которой обычно подразумевается зависимость от сладкой и жирной пищи, которой человек переедает, от которой получает большое удовольствие и ограничение которой всегда приводят к последующему срыву.Из-за такого широкого распространения этого термина многие люди, имеющие нарушения в питании, так же начинают считать... Читать дальше...

С отношениям не очень: на мне что, сглаз? Что вообще нужно, чтобы их уже построить раз и навсегда?Любые отношения это обмен эмоциями. Но как понять что чувствует другой человек? Почему эмоций так много?У каждой эмоции - своя функция.Злость, например, это сигнал, что нужно что-то остановить. ❌ Мне так не нравится. Стоп .Эмоции помогают строить отношения также, как дорожные знаки указывают верное направление.26 ноября состоится бесплатный вебинар-практикум, где будет: ???? 15 пунктов эмоционального здоровья... Читать дальше...

⭐ Конечно, ещё много психологических защит можно рассмотреть. Вот ещё несколько часто встречающихся:7. Регрессия: это возвращение к более простым, поведенческим или эмоциональным схемам при конфликтных или тревожных ситуациях. Например, взрослый может начать вести себя как ребенок, чтобы привлечь внимание или избежать ответственности.8. Реактивная формация - это противоположное выражение чувств, например, проявление любви к человеку, которого мы на самом деле ненавидим.9. Интеллектуализация: это перенос фокуса с эмоций на разум... Читать дальше...

Какой яд на планете земля самый страшный? Кобры, гигантской сколопендры или паука чёрной вдовы? Я бы сказал, что самый страшный яд это чувство вины. Кобра всегда предупредит вас перед нападением, укус сороконожки болезнен, но не летален, а черную вдову вы скорее раздавите, прежде чем она вас укусит. Болезненное, невротическое чувство вины это яд, который может мучить всю жизнь, заставлять вас наказывать себя, лишать сил, приводить к депрессии и суициду. Его очень сложно вывести из организма, он действует из глубины и отравляет весь организм... Читать дальше...

Доброго субботнего вечера, друзья! Сегодня хотела бы разобрать с вами тему - боюсь менять свою жизнь. Как перестать бояться и начать действовать? Информацию о том, что в один миг, можно стать хозяином своей жизни, нам транслируют сегодня с экранов телевидения и книжных изданий. Нам показывают состоятельных людей, идеальные картинки, красивую жизнь. Весь этот многочисленный контент смотрим не только мы взрослые, но и наши дети. Многие люди, с удовольствием наблюдают за жизнями своих кумиров. С восхищением... Читать дальше...

Сколько поэтов, философов, писателей пытались дать однозначное определение любви. И всегда получается субъективно. Потому что каждому свойственно индивидуально проживать это чувство: кто-то ценит в нём романтику платонических переживаний, кто-то делает акцент на телесном контакте, кто-то, вообще, говорит о любви на расстоянии. Поэтому давайте попробуем проанализировать феномен любви через призму психологических понятий. Самое главное в любви, на мой взгляд психолога, - это соблюдение баланса между свободой и обязательствами. Читать дальше...

Недавно отвечала на вопрос, чувствую ли я, как с возрастом ускоряется время, и на то, что в молодости успеваешь легко и задорно не остается ни секундочки...У многих, как оказалось, именно так. А у меня судя по всему иначе. Помчались детство и юность. Мои взрослые 25-35 в адском цейтноте пронеслись почти бесследно. Именно тогда время мчалось как скорый поезд, а успеть удавалось почти ничего. А потом случилось. Чудеса. Расстановки. Психотерапия. И все стало меняться. К 40 я стала дружить со своим временем, чувствовать его. Читать дальше...

Психология открытости к новым опытам и ее связь с креативностью Открытость к новым опытам - это одна из пяти основных черт личности в модели Больших пятерок . Она описывает степень, в которой человек готов искать и принимать новые и необычные идеи, опыты и впечатления. Люди, обладающие высокой степенью открытости к новым опытам, проявляют творческий и исследовательский подход к жизни. В этой статье мы рассмотрим психологию открытости к новым опытам и ее связь с креативностью. Открытость к новым опытам... Читать дальше...

Психология мотивации и развитие внутренней мотивации Мотивация играет важную роль в нашей жизни, определяя наши цели, устремления и поведение. Она является силой, которая побуждает нас к действию и помогает нам достигать результатов. Внутренняя мотивация - это особый вид мотивации, который происходит из наших внутренних убеждений, ценностей и интересов. Она питается изнутри и позволяет нам чувствовать себя автономными, удовлетворенными и преуспевающими. Внутренняя мотивация основана на внутренних факторах... Читать дальше...