Новости за 11.11.2023

В современном мире, поглощенном быстротой и информационным шумом, самообман становится неотъемлемой частью нашей психологии. Рассмотрим это сложное явление через призму гештальт-подхода, где ключевыми понятиями являются фигура и фон .Фигура и фон: Гештальт-подходГештальт-терапия утверждает, что мы воспринимаем мир как организованные целые, а не отдельные части. Фигура представляет собой ту часть, которая привлекает наше внимание, в то время как фон - контекст, который окружает эту фигуру. В применении к самообману... Читать дальше...

Человек сидит передо мною. Напряжён. Оно и понятно, есть пока нерешаемая проблема, вроде и нашёл специалиста в моём лице, но смогу ли я ему помочь? Хочется верить, что смогу, но и сомнения остаются... А вдруг деньги потрачены зря? Изрядная-таки сумма... С другой стороны, он долго решался, всё-всё взвесил, выбрал наиболее подходящего специалиста...Примерно такие же мысли и у меня. Смогу ли я помочь в этот раз? Страшновато...Первое, что мне надо сделать - помочь человеку начать свой рассказ. Дать ему понять... Читать дальше...

Обычно так в фильмах демонстрируются люди, когда им не нравится какая-то точка зрения политика в выборной агитации или игра артиста в спектакле, который посетили и остались не довольны. В этой связи они закидывают неугодных тем или другим в знак протеста. Меня после этого поста кто-то также не примет или я кого-то разочарую... Что ж, это нормально. Но я всё-таки изложу мысли, потому что уже долго живу и имею позицию зрелого и опытного человека, к тому же обладаю академическими знаниями, иначе не имела бы учёной степени. Читать дальше...

Сегодня поговорим об одном из кейсов, обсуждениие которого меня заинтересовало в одной из соцсетей. Автор ( клиент в нашем случае) интересовался, как преодолеть страх, связанный с публикацией своих статей в соцсети, с публикацией своих фото и всего, что связано с самопрезентацией. Одним из провокативных комментариев было: А не слишком ли самооуверены в себе??? Участники сообщества делились своими историями, советами, техниками итд. А что, если посмотреть на то, что в принципе лежит в основе этого... Читать дальше...

Если вы откладываете все на потом... или - откуда берется прокрастинация?- Список дел не уменьшается, хотя время идёт?- Каждый раз говорите себе - вот завтра точно!- Не получается себя заставить сделать нужное.Знакомо? Похоже это прокрастинация. (От латинского рrocrastinatio - откладывание , промедление )Склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к разным жизненным проблемам и трудно поддающаяся контролю.Как же она возникает? Скорее всего, одна ваша часть хочет что-то сделать... Читать дальше...

Профессиональное выгорание - это состояние психического, эмоционального и физического истощения, которое возникает в результате продолжительного периода стресса и перегруза на работе. Это может произойти, когда человек чувствует, что он не может справиться с требованиями работы и не получает достаточно поддержки или вознаграждения за свои усилия.Профессиональное выгорание может проявляться различными способами, включая физические симптомы, такие как бессонница, боли в мышцах и суставах, усталость... Читать дальше...

Без сомнения, в работе психолога большая часть успеха зависит от его Личности главного инструмента в работе с клиентом. Но прежде чем этим инструментом воспользоваться, необходимо привести его в порядок. Значит, в процессе освоения профессии психолога человеку сначала нужно всерьёз заняться собой.Важно, чтобы Личность психолога была зрелой, и только после этого можно помогать другим. Потому что тогда в контакте с клиентом специалист способен выступать с позиции своего Внутреннего Взрослого. Недопустима здесь ни Родительская... Читать дальше...

#моиразмышлизмы(РАД) Неокортекс - новая кора головного мозга, делает нас человеками. На основе неокортекса формируется Эго, как над - биологическая информационная программа. Тем самым позволяя инстинктивные и чувственные компоненты перевести в идею себя в будущем. Где все процессы когнитивного и эмоционального характера имеют экспоненциальное развитие. Человек словно бы расширяется в пространстве природы через свою деятельность. Охватывая своей ментальностью пространство Вселенной, используя научение и воображение. Читать дальше...

Метафорические ассоциативные карты могут стать ценным инструментом для стимулирования денежной мотивации и активации финансового мышления. Вот несколько практик, которые можно реализовать с помощью МАК-карт: 1. Постановка целей. Используйте карты МАК для визуализации финансовых целей. Назначьте определенные карты различным финансовым вехам, таким как накопление денег на крупную покупку, погашение долгов, открытие бизнеса и т.д. Это помогает создать визуальное представление ваших целей, делая их более осязаемыми и мотивирующими. Читать дальше...

Провожу сейчас арт-терапевтические группы онлайн по субботам и средам.Это группы не про обучение. Это терапия искусством и теплой поддерживающей средой. Участники объеденены общими ценностями, интересами, многие психологи или художники. Наша задача объедениться и помогать друг другу.Так получилось, что сегодня у многих участников оказалась общей тема застревания. Не могу сдвинуться дальше, откладываю . Кто-то откладывает работу, кто-то важное дело, кто-то не может начать жить по-нормальному . Но есть и другие запросы... Читать дальше...

Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, предоставляя возможность общения, обмена информацией и мнениями. Однако, некоторые люди используют свои аккаунты в соцсетях для выражения неуважительного и хамского поведения.Одно из возможных объяснений такого поведения может быть излишняя анонимность в виртуальном пространстве, которая позволяет людям скрывать свою истинную личность и нести оскорбления без последствий. Ощущение отсутствия ответственности и подходящий момент для проявления агрессии... Читать дальше...

Любите ли вы слушать музыку?А можете представить, как будет звучать ваша любимая мелодия, если из нее полностью убрать хотя бы одну ноту?Глупость предлагаю, скажете вы? Отнюдь. Нечто подобное мы иногда хотим для себя. Поясню.Как мы чувствуем музыку? Эмоционально! Но знаем ли мы, что в основе наших чувств также 7 базовых эмоций. Чувства, как и мелодии состоят из сложного и разнообразного набора этих базовых эмоций.Ученые нейрофизиологи нашли даже места в нашей нервной системе, которые активизируются... Читать дальше...

Изучая работы Зигмунда Фрейда Влечения и их судьба и 32 лекцию Тревога и жизнь влечений первого тома собрания сочинений, я совершенно точно не смогу охватить весь объем ключевых моментов в этих исследованиях, однако остановлюсь на некоторых интересных, на мой взгляд: разделение на влечения Я и сексуальные влечения, агрессивные влечения, коснемся темы навязчивых повторений .Фрейд предположил, что каждое живое существо служит двум целям: сохранению себя и сохранению вида. Эти цели не зависят друг от друга... Читать дальше...

ВИНА ИЗМЕНИВШЕГО: ТЕРНИСТЫЙ ПУТЬ К СЕБЕ И ПОИСК СОЧУВСТВИЯ. Подозреваю, что эта тема не вызовет большого отклика, потому что традиционно обществом автор измены осуждается, его всячески стыдят и отказывают ему в понимании и принятии. Но я всё-таки рискну, ибо считаю, что мир гораздо шире и разноцветнее, чем хорошо-плохо или чёрное-белое. Я не стремлюсь оправдать измену, но у меня хватает эмпатии, чтобы представить, что людям, совершившим измену, тоже бывает больно, грустно, виновато и некуда пойти... Читать дальше...

В моей статье я расскажу о трансформации ролей при переходе от Треугольника Страданий (треугольник Карпмана) к треугольнику Созидания.Это теоретическая часть из моего доклада на II ВСЕМИРНОМ КОНГРЕССЕ РУССКОЯЗЫЧНЫХ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ И ПСИХОЛОГОВ в секции ТАВВТреугольник Карпмана, или Драматический-треугольник, был предложен Стивеном Карпманом в 1968 году. Он описывает типичные роли, которые люди могут принимать в конфликтных ситуациях: жертва, преследователь и спасатель.Жертва - это человек, который считает себя пострадавшим или обиженным. Читать дальше...

Почему после 40 жизнь должна только начаться? По разным причинам. Потому что не все жили своей жизнью, например, делали то, что скажут близкие, не знали себя, не выбрали профессию и спутника жизни по душе, а руководствовались страхом, общественным мнением, желанием пойти по пути наименьшего сопротивления.Потому что у среднестатистического человека к этому возрасту дети становятся самостоятельными, карьера сложилась, есть определённый уровень жизни, не надо напрягаться чтобы достичь чего-то. Можно посвящать больше времени себе... Читать дальше...

Перед тем, как поговорить о блоках, давайте вспомним, что сексуальность многогранна. Она включает в себя биологические, личностные и культурно-социальные особенности. Например, есть распространенный тип мужчин и женщин, которых можно назвать сексуальными, при этом нет принятых критериев, которые бы говорили вот она/он точно сексуальна/ен . У каждого свой путь к понимаю и раскрытию своей сексуальности. В разные периоды жизни мы проявляем сексуальность по-разному, так как наш фокус может смещаться... Читать дальше...

Как изменить свои привычки не ломая себя? Для начала необходимо разобраться с тем как это работает .С детства у человека формируются убеждения ( картинка мира) - На основе картины мира выстраивается система ценностей и приоритетов - На основе ценностей и приоритетов формируются наши принципы - На основе принципов формируются плавила поведения в каждой конкретной ситуации - На основе правил формируется навык - На основе навыка формируются характер и привычки ТАК ЧТО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ... Читать дальше...

Давайте разберём причины, по которым подросток хочет заняться сексом в раннем возрасте (то есть до 14-15 лет)1. Любопытство. Современные подростки могу читать, смотреть информацию о сексе, а также видеть сам процесс в книгах и фильмах, поэтому у них формируется естественное желание понять а как это? . Это обусловлено самим подростковым возрастом, когда особенно запретные вещи (чаще это исходит от родителей) хочется быстрее попробовать2. Ускоренное половое развитие, созревание (акселерация). Тут в... Читать дальше...

Начало темы см. в предыдущей статье https://www.b17.ru/article/477768/ Тот случай, что я описала ранее, стал отправной точкой в развитии навыка осознавания личных границ, их разновидностей (телесные, эмоциональные, моральные итд) и способов защиты. Тогда у меня было минимум 4 возможности остановить человека, но я их пропустила и включилась только тогда, когда физическая боль стала ощутимой. Не стоило до этого доводить. Как теперь это выглядит: Физические границы. Случай в спортзале. На групповой тренировке... Читать дальше...

Жизнь это непрерывный процесс развития и роста. Иногда мы осознаем, что нужно внести кардинальные изменения в свою жизнь, чтобы достичь новых высот и стать более счастливыми. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам решиться на смелые и значимые перемены.Определите свои цели и мотивациюПрежде чем внести кардинальные изменения в свою жизнь, важно понять, что именно вы хотите достичь. Определите свои цели и задумайтесь о мотивации, которая будет вас поддерживать в трудные моменты. Читать дальше...

Есть одна специфическая категория людей, с которыми многие отказываются работать, но я - могу. Это авторы насилия.Работа это для многих сложная, местами непереносимая - потому что сложно выдерживать свои чувства, возникающие в ответ на рассказ, например, мужчины, бьющего свою жену. Или матери, сознающей, что своими словами она морально уничтожает ребёнка, но не способной остановиться.Почему я могу? Мне помогает помнить о том, что если человек дошёл до психолога, значит у него есть понимание, что... Читать дальше...

Сегодня хочу поделиться техникой планирования ПОМОДОРО. Эта техника представляет собой простой и эффективный подход к организации рабочего времени. Оригинально разработанная Франческо Чирилло в конце 1980-х годов, эта методика получила широкое признание и стала популярной во многих областях деятельности.Суть техники основывается на разделении работы на определенные промежутки времени, называемые помидорами , равными 25 минутам. Каждый помидор это единица времени для концентрации на задаче без прерываний и отвлечений. Читать дальше...

Встретила такую мысль в интернете: Смотреть нужно не на внешнее обличье (внешность), а на внутреннее (сердце) . Из сердца исходят наши истинные побуждения, чувства, мотивы, ..Сердце - истинное наше лицо, а не бренное тело (внешность, красота,...). Если Ваш внутренний мир близок к таковому Вашего потенциального спутника, то это главный критерий выбора за . Любовь - это союз двух сердец . Замечательное с виду рассуждение. Но пойматься можно легко! Нарцисс очень умело на первых порах изображает, что вы родственные души, близнецовый пламень . Читать дальше...

Понимание и фокус на своих эмоциях и потребностях являются важными аспектами эмоционального и психологического благополучия. Если вы испытываете сложности в этой области и постоянно фокусируетесь на других людях, недовольстве и конфликтах, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам изменить фокус внимания и лучше понять свои собственные потребности:1. Развитие эмоционального интеллекта - позволяет вам осознавать и признавать свои эмоции. Это включает в себя умение определить, какие эмоции вы испытываете... Читать дальше...