Новости за 30.11.2023

Эмпатия, экспертность, эксклюзивность.Это то, за чем чаще всего приходят Клиенты в кабинет к психологу, коучу или наставнику. Иными словами, любому клиенту нужен индивидуальный подход к его запросу/проблеме (tailor made, а не просто рекомендую книгу, там все по вашей проблеме ), понимание и не осуждение со стороны специалиста, взгляд со стороны, а также эффективные методы решения проблем. Помимо этого, конфиденциальность, безопасное и доверительное пространство это must have для меня как для специалиста. Читать дальше...

Статья написано под впечатлением сериала Слово пацана . Фильм на самом деле про реальность, потому что я сам из города Казань и жил там в те времена. И всё что показано, очень знакомо. Лично я за использование таких фильмов как кинотерапия, т.е просмотр с последующим обсуждением, понятно, что только для 18+.В первых сериях, возможно и прослеживается романтика бандитизма тех времен, о котором сейчас много говорят, но начиная с 5 -ой серии открывается жесть как она есть, т.е настоящая правда. И подражать этому будет... Читать дальше...

В подростковом возрасте формируются базовые потребности ребёнка, и налаживание контакта между внутренним и внешним миром играет ключевую роль. Родители, являясь первыми оценщиками морали через призму суперэго, влияют на формирование взглядов подростка на то, что хорошо и плохо. Психология детей подчёркивает, что память и поведение в этот период помогают адаптироваться в социуме и избегать конфликтов.Концепция суперэго, введенная Фрейдом, олицетворяет внутренний критик, основанный на родительской морали и идеалах. Читать дальше...

Наступают моменты, когда мы хотим перемен, как говорится в песне перемен, требуют наши сердца . Это могут быть новые привычки, знания, навыки и т п . И мы должны будем быть готовы к изменения в НАШЕЙ жизни. Любой навык-это личный опыт каждого, который мы обретаем САМОСТОЯТЕЛЬНО , благодаря СВОИМ усилиям, но есть общие требования, которые способствуют этому:Научится быть внимательным к себе, а не следовать социально навязанным стандартам;Страстная заинтересованность;Постановка четких целей;Вера в... Читать дальше...

Я - человек хаоса. У меня регулярно бардак на рабочем столе. А ещё он заводится на стульях горой одежды или материалов, мигрирует на кресло, на пол, расползается по всей квартире. Знаете, что я люблю больше всего? Я люблю порядок. И я постоянно нахожу себя в метаниях между попытками всё упорядочить и разупорядочиванием своей жизни.Основная причина этих метаний - у меня СДВГ* и я каждый день учусь жить хорошую жизнь с учетом моих особенностей.Для людей с СДВГ характерно быстрое переключение внимания между теми вещами... Читать дальше...

Я, как практикующий психолог, часто встречаюсь с клиентами, у которых не получается завести детей.Биологическая программа- размножиться, которая заложена в нашем теле, создаёт потребность. То есть, хочешь- не хочешь, а тебя будет бомбить, мир не будет мил, нужен только ребёнок. Это важно и для мужчины, и для женщины.Но для женщины - особенно. И если этого не происходит, как правило, пары идут в ЭКО. Интересный факт: у 80 % пар в ЭКО этиология бесплодия непонятна, то есть, в целом, ничего не мешает. Читать дальше...

Я тебе не мамочка, я тебе не папочка. -Зачем я буду меняться ради него, пусть принимает такой, какая есть!-она не умеет готовить, не часто моет посуду, меня раздражают эти недостатки!- слушайте, у него очень странное занятие. Он просто фанатеет машинами. Весь день готов чинить, закупать детали, смотреть обзоры на ютубе.- муж весь день пропадает в библиотеках. С утра до вечера готов шуршать своими книгами, выискивая исторические факты? А они мне нужны? Я секса хочу!!!Что объединяет данные фразы? А объединяет их зацикленности на деталях. Читать дальше...

Иногда будто женственность куда-то испаряется, и не хочется ничего для себя делать. Есть ощущение, что падает самооценка, нет желания смотреть на себя в зеркале.В такой ситуации чем дальше, тем может быть хуже. Оглянулась, сидишь в гараже водку пьёшь, на тебе растянутая майка-алкоголичка, на ногах резиновые шлёпки и треники... это я сейчас утрирую, хотя, в жизни такое бывает. Если вы задумываетесь о том, что как-будто стали менее женственной, то эта статья для вас. Прямо сейчас, попробуйте определить... Читать дальше...

Сегодня я расскажу вам о парадоксе, который поселяется в наших душах, когда мы чувствуем, что нас не понимают. Это чувство может быть ледяным потоком в наших венах, заставляя сомневаться в том, насколько мы умеем быть близкими с теми, кого мы так любим.Отчего возникает эта большая пропасть в понимании?Часто корень проблемы кроется в различиях в восприятии мира. Мы все уникальны, и наше понимание, наши переживания могут быть подчас непостижимы для других. Но что, если я вам скажу, что есть способы не только понимать себя... Читать дальше...

Когда мужчина знакомиться с новой девушкой, не важно думает ли он о создание семьи, или это просто его сексуальное желание, удовлетворить свои фантазии и потребности. Мужчина думает о половом акте с его новой партнершей, представляет, визуализирует, заранее проживает чувства самоудовлетворения после секса.В своих фантазиях, часто представляют, что секс будет продолжительный, качественный, такой как в фильмах для взрослых.И чем ближе день Х, в котором все случиться, когда будет свидание, романтическая обстановка... Читать дальше...

К специфическим, Тревожным расстройствам у детей и подростков , страхам относятся, например страх высоты, страх некоторых животных или страх укуса животных.Целенаправленные страхи ограничиваются конкретными ситуациями или целями. О расстройстве говорят, когда степень страха настолько сильна, что вызывает у ребёнка избегание общества, когда функциональные возможности ребенка или подростка снижаются, также когда из-за страха круг жизни у ребёнка сужается.При сепарационном тревожном расстройстве основной... Читать дальше...

Наш страх, на самом деле, не несет в себе вреда для нас... страх защитный механизм нашей психики... древний инстинкт самосохранения. Наши страх можно разделить на врождённые (естественные) и приобретённые (не естественные). Врождённые чаще проявляются в детстве, когда наша психика только формируется, выстраивая систему защиты формируя понимание того, что может навредить нашей жизни и как избежать неприятностей или защитить себя. Во взрослой жизни это инстинкт самосохранения - сохранение своей жизни... Читать дальше...

Уволиться или нет? С таким выбором сталкивается каждый, кто переживает профессиональный кризис, про который я писала здесь https://www.b17.ru/article/480259/Принять решение об увольнении или поиске новой карьерной возможности в своей компании это серьезный этап в жизни каждого человека. Предлагаю рассмотреть несколько психологических аспектов этого важного выбора.Оценка удовлетворенности: Прежде чем решиться на шаг, важно честно оценить, насколько вы удовлетворены своей текущей работой. Анализируйте не только финансовые аспекты... Читать дальше...

Манипуляция - это психологическое насилие, которое может нанести глубокие эмоциональные раны. Методы, которые помогут остановить манипуляцию, основываются на следующих мыслях: Первым шагом к прекращению манипуляции является осознание факта, что тобой манипулируют. Это может быть неприятным осознанием, но важно понять, что ты становишься жертвой манипулятора. Далее необходимо проанализировать, как именно ты поддаешься манипуляциям. Часто это связано со страхами, такими как страх потери работы, близких отношений или стабильности. Читать дальше...

Страхи и ограничения - это то, что мешает двигаться к целям и достигать успеха. Справиться с ними может быть сложно, но это один из самых важных шагов на пути к личному росту и развитию. Я хочу поделиться с вами некоторыми способами, которые помогут вам пройти насквозь страхов и ограничений, чтобы оказаться по другую сторону и ощутить то пространство, где их нет. Итак, начнем движение! Первый шаг к преодолению страха - признать его. Не бойтесь признать, что у вас есть страхи, потому что это естественная... Читать дальше...

Один из ключевых навыков и инструментов в коучинге - это умение задавать вопросы. Помимо профессиональной деятельности, этот навык весьма полезен в повседневной жизни. Умение задать правильный вопрос в нужный момент помогает в налаживании отношений в семье - как с партнером, так и с детьми, а также будет весьма полезен при налаживании коммуникации с коллегами, руководством и подчиненными на работе, с партнерами по бизнесу. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какие бывают вопросы? Я часто спрашиваю... Читать дальше...

Тема статьи: Телесно ориентированная терапия: принципы, методы и преимущества Введение: Телесно ориентированная терапия - это форма психотерапии, которая уделяет особое внимание телесным ощущениям, физическим проявлениям эмоций и взаимодействию между телом и разумом. В этой статье мы рассмотрим принципы телесно ориентированной терапии, ее методы и преимущества в сравнении с другими формами психотерапии.Принципы телесно ориентированной терапии:Внимание к телесным ощущениям: телесно ориентированная... Читать дальше...

Тема статьи: Теория привязанности: понимание, типы и влияние на психологическое развитие Введение: Теория привязанности - это психологическая теория, которая объясняет, как взаимодействие между ребенком и его первоначальным опекуном формирует основу для психологического развития и отношений во взрослой жизни. В этой статье мы рассмотрим понятие теории привязанности, различные типы привязанности и влияние привязанности на психологическое развитие.Понимание теории привязанности: Теория привязанности утверждает... Читать дальше...

Ранее я писала, какие люди уходят из жизни после начала психологического консультирования (https://www.b17.ru/blog/408353/). Давайте немного порассуждаем почему так происходит на примере друзей. Вспомните всех ваших друзей. Как давно вы дружите? Спорим, с большинством из них ваши отношения начались в школе или университете. Тогда вас связывали общие интересы в виде учебы, тусовок, увлечений. Но вы уже давно закончили учиться и работаете, строите свою семью. И интересы поменялись, и личная жизнь, и социальная ситуация. Читать дальше...

Бывало ли такое, что вы находились в полном замешательстве при общении с человеком. А ваши слова переворачивали с верх на голову?Возможно, вы имели дело с нарциссом.Нарциссические личности окружают нас. Ими могут быть наши родственники, отцы, матери, друзья, начальники, коллеги по работе. Современное общество провоцирует нарастание нарциссизма. Именно поэтому так важно знать, с кем мы имеем дело и как выстраивать с взаимоотношения, чтобы меньше раниться.Статья будет полезна тем, кому хочется разобраться... Читать дальше...

Жизнь порой может ставить перед нами различные преграды и вызывать негативные эмоции. Однако, важно научиться раскачивать себя, отбросить хандру и начать радоваться жизни. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам в этом процессе.Отдохните и расслабьтесь. Время от времени каждому из нас необходимо отдохнуть и отключиться от повседневной суеты. Спланируйте время для себя, чтобы заняться тем, что приносит вам удовольствие. Это может быть чтение, прогулка на свежем воздухе... Читать дальше...

Делюсь самыми распространенными. Но список не исчерпывающий. Быстрая еда. Еда на бегу без тщательного пережевывания. Может помочь нажить проблемы с ЖКТ. Плюс при быстром потреблении еды мы способны съедать больше, чем необходимо. Пропуск основных приемов еды. Разовый пропуск завтрака обеда или ужина, конечно, на здоровье не отразится, но вот регулярное игнорирование основных приемов пищи может способствовать перееданию в вечернее время, ухудшению общего самочувствия, к головным болям, ощущению обесточенности, плохому настроению и проблем с ЖКТ.

В ноябре в период традиционной, изобретенной маркетологами, акции Черная пятница количество покупок через интернет возрастает в разы. И речь не только о товарах, но и об инфопродуктах. Почему люди так легко расстаются со своими деньгами в пользу очередного курса, который они, возможно, даже не откроют?Я оставлю в стороне всевозможные причины, и сосредоточусь на неочевидной, но интересной мысли. Дело в воспитании! В частности, одно из главных правил - Слушайся старших! - продолжает руководить нашими... Читать дальше...

Одна из самых больших ошибок, которые мы тащим за собой всю жизнь - это желание стабильности. Как много раз я слышал, что человек займется духовным развитием, но сначала ему надо встать на ноги, почувствовать опору, подзаработать денег и ощутить стабильность. Встречаешь их через пару лет, а стабильности они так и не накопили. В природе нет ничего стабильного. Даже самые твердые минералы меняются с течением времени. Человек - часть природы. Причем самая подвижная часть. Развитие в себе гармонии - это развитие в себе гармонии движения... Читать дальше...

Здравствуйте уважаемые читатели! Хочу предложить вашему вниманию очень интересную арт-терапевтическую технику Мои достоинства , техника проста в исполнении и её легко выполнить дома, самостоятельно. Арт-терапия это форма психотерапии, которая использует различные художественные и творческие методы для помощи людям в развитии и самовыражении, а также для изучения и исследования их эмоционального, психологического и психического состояния. Для выполнения техники вам понадобиться мандала (геометрический узор из повторяющихся элементов)... Читать дальше...