Почему важно работать с тревогой и паникой

Беспокойство - это естественное чувство, которое может быть как полезным, так и разрушительным в нашей жизни. Оно может побудить нас принимать разумные решения и заботиться о нашем благополучии. Однако, когда беспокойство выходит из-под контроля и переходит в панику, это может привести к необдуманным поступкам и разрушительным последствиям.Беспокойство, по сути, является нашим внутренним сигналом о необходимости внимательности и заботы. Если мы беспокоимся о потере работы или других проблемах, это может побудить нас предпринять конструктивные действия. Мы можем начать искать новые возможности, обсуждать наши опасения с начальством или учиться новым навыкам, чтобы улучшить свои шансы на сохранение текущей позиции, в этом плане беспокойство безусловно помогает в плане выживания и улучшения качества жизни в долгосрочной перспективе. В то же время, в отличии от беспокойства, у нас может возникать паника.Опасности паникиВ момент, когда беспокойство переходит в панику, оно может начать управлять ...