Дневник эмоций (или эмоциональный дневник) - это инструмент для фиксации и отслеживания своих эмоций и чувств на протяжении определенного периода времени. Этот инструмент может быть полезным для улучшения самосознания, эмоциональной регуляции и понимания внутренних состояний.Ведение дневника способствует развитию эмоционального интеллекта и как следствие построению эмоциональной связь с людьми. Дневник можно вести в свободном формате, записывать мысли, переживания, ситуации, сны, фантазии и т.д.И также можно вести дневник эмоций. Ведение дневника способствует осознанию чувств и ощущений. Анализ записей помогает отследить причины того или иного поведения и привычек. Дам один пример колонок в дневнике, но вообще их может быть больше и они могут идти в другом порядке (погуглите), можно выбрать то, что больше нравится именно вам:)1 колонка: мое переживание, что я чувствую? (эмоции, состояния, переживания, ощущения в теле, настроение). Можно писать своими словами или опираться на таблицы чувств. ...
СЕНСАЦИЯ О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ ГОЛУНОВА И САФРОНОВА.
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Самой популярной солнцезащитной оптикой в Махачкале стали очки бренда Polaroid
Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА!
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора в рамках работы мобильной приемной провела личный прием граждан на Курском вокзале г. Москвы
Дети Азии приняли директоров крупнейших цирков - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
ТСМ готовит полигон для конкурса механизаторов
Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня защиты детей.
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Как выбрать лучший строительный субподряд
SHOT: экс-преподаватель юридического вуза задержана в Москве за передачу взятки
На Чистопрудном бульваре пройдет детский конкурс по созданию мини-скульптур
Ефимов: 3 объекта образования построят в Гольянове по реновации
Аршавин назвал звезду сборной Бельгии главным неудачником Евро-2024
Подельники сбежали в Испанию. Как умирал вор в законе Рабинович
Росэлектроника импортозаместила комплектующие для турбин электростанций
Госдеп: США удвоят усилия по сдерживанию КНДР на фоне её сближения с Россией
Зарина Дияс сотворила громкую сенсацию на Уимблдоне-2024
Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024
В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Икра красная, икра черная: сколько стоят продукты в Москве и Владивостоке
Фитов день: что можно и нельзя делать 28 июня 2024 года
Симбиоз функций. Как в Барнауле обсуждали ЖК на Речном вокзале и когда его построят
«Божий Дар». Как снимали фильм в храме Ульяновска
Музыкальные новости
Фестиваль – марафон «Песни России» под художественным руководством народной артистки России Надежды Бабкиной пройдет в Псковской области
Баста, Бузова, МОТ, Клава Кока и другие удивили выпускников концертами-сюрпризами
Гром среди ясного неба: Семья Нетребко и Эйвазова не выдержала испытания «Крокусом»
«Я хотела, чтобы все ужаснулись»: Певица MARGO рассказала о пластических операциях в «УТРО.ТНТ»
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Детская зона «ЯРКО» – на Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Пер-во г.Люберцы-на призы БФ Люберецкий Квартал 24-30.06.2024
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Асфальтирование пешеходных дорожек недорого СПб
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
Нанесение дорожной разметки цена в Питере
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
Президент Конго Сассу-Нгессо назвал отношения с РФ дружескими и солидарными
LIVE: Путин встречается с президентом Конго Сассу-Нгессо
В Кремле раскрыли тему переговоров президентов России и Конго
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Московские врачи пересадили сердце 12-летнему мальчику из Нижегородской области
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
В центре Москвы 30 июня временно изменится схема движения транспорта из-за велогонки
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал участником марафона спортивных успехов
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Собянин заявил, что транспортная доступность Мневниковской поймы будет улучшена
Собянин: В Москве начали работу первые центры ментального здоровья
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Москва уже готовится: Каким ещё городам ждать аномальную жару
Китоглавы - уникальные птицы в Московском зоопарке
Величие российских рек: Круиз на теплоходе Александр Невский
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Фитов день: что можно и нельзя делать 28 июня 2024 года
Белоусов поднял старые уголовные дела. Теперь понятно куда испарились 10 трлн рублей из Минобороны.
Как выбрать китайский автомобиль в России?
Коммунальные службы стали чаще поливать проезжую часть в Москве из-за жары
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В большинстве районов Архангельской области 25 июня пройдут грозы
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
Как выбрать китайский автомобиль в России?
Москвичам напомнили о бесплатном суперсервисе «Переезд по программе реновации»
На российскую столицу надвигается африканская жара
"Белоусов возмущён": Куда пропала генерал Шевцова, правая рука Шойгу - миллиардное имущество, бегство во Францию, следствие - источник
