Проблемы со сном. Пути решения.
Проблемы со сном одна из наиболее распространенных проблем, которые в наши дни ощущают многие люди. Недостаток качественного сна может оказывать негативное влияние на физическое и эмоциональное здоровье, а также на общую продуктивность и эффективность нашей жизнедеятельности. Однако, несмотря на все сложности, связанные с этой проблемой, есть ряд путей решения, которые может предложить опытный психотерапевт. Первоначально, перед тем как начать искать способы решения проблем со сном, необходимо провести анализ своего режима сна и создать оптимальные условия для качественного отдыха. Регулярный график сна является одним из важнейших аспектов, которые следует учесть. Постоянная идентичность времени засыпания и пробуждения помогает нашему организму сориентироваться и адаптироваться к внешним факторам. Кроме того, необходимо обратить внимание на окружающую среду, в которой мы проводим время перед сном. Подготовка спальной комнаты ко сну станет еще одной составляющей решения проблем со сном. ...
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Чемпионы Дона по киокусинкай провели турнир в Marins Park Hotel Ростов
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Обучение инъекционной косметологии
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
В Подмосковье росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в розыске.
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
«Аэродиск» привлек нового партнера по дистрибуции – компанию Merlion
Задержан предполагаемый виновник смертельного ДТП с автобусом в Прикамье
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Elgato Game Capture Neo review
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Изучаем лучшие практики цифровизации
ТАСС: в ходе обысков в доме Тимура Иванова найдено огнестрельное оружие
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
НКО региона должны будут размещать свои уставы на информационном ресурсе Минюста России
Захарова: Обязательства по расследованию теракта на «Севпотоках» не выполняются
Многие финны искренне уважают Россию, заявил посол РФ
Следствие устанавливает ущерб по делу о некачественных сухпайках для ВС России
Музыкальные новости
Авторская песня. Радио Авторской Песни. Авторская песня барды.
Мартин Скорсезе решил отложить съемки фильмов об Иисусе Христе и Фрэнке Синатре
Обнищал: после новостей о разводе Сергей Шнуров снизил ценник вдвое
Баста въезжает в новый сезон своего шоу МС Taxi на «бентли» в компании MIRAVI.
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Сергей Светлаков презентовал комедию «Беляковы в отпуске» в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Синоптик Вильфанд: октябрь в Москве начнется с летней погоды
Многие финны искренне уважают Россию, заявил посол РФ
Захарова: обязательства по расследованию теракта на «Севпотоках» не выполняются
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в начале октября
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
ТАСС: в ходе обысков в доме Тимура Иванова найдено огнестрельное оружие
Изучаем лучшие практики цифровизации
