А как надо было? Личные границы продолжение.
Начало темы см. в предыдущей статье https://www.b17.ru/article/477768/ Тот случай, что я описала ранее, стал отправной точкой в развитии навыка осознавания личных границ, их разновидностей (телесные, эмоциональные, моральные итд) и способов защиты. Тогда у меня было минимум 4 возможности остановить человека, но я их пропустила и включилась только тогда, когда физическая боль стала ощутимой. Не стоило до этого доводить. Как теперь это выглядит: Физические границы. Случай в спортзале. На групповой тренировке, где собрались 20 человек разного возраста и уровня физической подготовки, тренер выдвинула требования брать гантели не меньше 3-х кг. Все послушно пошли за гантелями. span; Я была на этой группе не впервые, примерно представляла себе темп и уровень нагрузки. Чувствовала себя не очень бодро. Учитывая все это, я решила, что сегодня буду заниматься по облегченной программе и прямо на глазах у изумленной публики и тренера спокойно взяла гантели по 1кг. Надо отметить, что наша тренер весьма ...
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Вина «Фанагории» выбрали для приветствия гостей церемонии открытия ХIII Московского Международного Фестиваля Искусств «Традиции и Современность»
В Турции эвакуированы 2 отеля, тысячи российских туристов могут оказаться в заложниках: туроператоры дали оценку сложившейся ситуации
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
Zegna menswear весна-лето 2025 (SS-2025)
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
ALMI Partner и «ДАКОМ М» подтвердили совместимость операционной системы AlterOS и платформы виртуализации рабочих столов Space VDI
Росбанк использует интеллектуальные сервисы Directum для распознавания документов от госорганов и клиентов
Стартовали отборочные этапы конкурса «Мастер – Золотые руки 2025»
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
Агентство креативных индустрий помогло реализовать более 170 проектов в Москве
ETNA вне времени: новый диван фабрики мягкой мебели Mononova
Мэр Москвы Собянин сменил руководителей двух департаментов
"ЛиАЗ" создал оперативную комиссию по расследованию взрыва автобуса в Москве
Грузовое ж/д сообщение Пекин – Москва заработало на регулярной основе
Ликсутов сообщил о запуске новых электробусов в Москве
Российская теннисистка Александрова снялась с "Уимблдона" из-за болезни
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
Первая ракетка России Касаткина выиграла теннисный турнир в Британии
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
Всемирный банк начал считать население России состоятельным
Путин встретился с главой «Газпром нефти» Александром Дюковым
Количество туристических апартаментов в Краснодарском крае удвоилось
Марина Александрова: «Вас ждет народный хит!»
Музыкальные новости
Гала-концерт «Ночь Чайковского» под руководством Юрия Башмета пройдет в Клину
Рэпер ST пожелал выпускникам на «Алых парусах» действовать смелее
Заводы АО “Желдорреммаш” завершают прохождение ресертификационных аудитов системы менеджмента бизнеса
Shot: Элджей ударил корреспондента после концерта в Москве
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Собянин сообщил о популярных направлениях с речных вокзалов Москвы
Metaratings: Джикия отказался от перехода в «Динамо»
Кубок Гагарина вернули в Магнитогорск
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
"ЛиАЗ" создал оперативную комиссию по расследованию взрыва автобуса в Москве
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в столице
Источник 360.ru: при взрыве в автобусе в Москве пострадали два мужчины
Воспитанники Воскресной школы "Восход" при храме святого князя Димитрия Донского в Северном Бутове города Москвы посетили 123 ПСЧ
Путин распорядился создать в Экспоцентре национальный центр «Россия»
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Путин поручил создать в Москве национальный центр "Россия"
Bloomberg: предстоящий визит Моди в Москву будет дипломатической победой Путина
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
Эксперт: Чаще всего неправильные ударение ставят в словах «включит», «вручит», «веган» и «ковид»
НИИ неотложной детской хирургии и травматологии привлекут для оказания помощи пострадавшим при военных действиях
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
В Краснодаре проведёт консультации урогинеколог из Москвы
Работу детской поликлиники в Крюкове обеспечат более 35 инженерных систем
Орбан встретится с Зеленским
В Кремле заявили о готовности Владимира Путина к диалогу с Зеленским
Зеленский призвал США разрешить бить ракетами ATACMS вглубь России
Песков сделал предположение о цели визита Орбана в Киев
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
"Спартак" объявил об окончании контракта с Промесом, которому в Нидерландах грозит тюремный срок
Лукашенко в Минске встретился с Володиным
Вячеслав Володин сегодня прибыл с рабочим визитом в Минск. Он примет участие в мероприятиях по случаю Дня независимости Республики Беларусь
Лукашенко: Западу не терпится втянуть Белоруссию в военные разборки
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Собянин рассказал, как готовят к работе московских пожарных и спасателей
Собянин подвел итоги проекта «Золотая маска. Послесловие»
Собянин рассказал о проекте «Золотая маска. Послесловие»
Собянин представил результаты четырех лет работы Агентства креативных индустрий
III класс пожарной опасности ожидается на большей части Подмосковья 2 июля
«Оранжевый» уровень опасности из-за аномальной жары объявлен в Москве до 3 июля
На ВДНХ создана одна из крупнейших публичных Wi-Fi-зон в Москве
Эколог Рыбальченко оценил вероятность формирования теплового купола в Москве
Почти 2 миллиона штук мороженого съели москвичи в выходные дни
Волкова: «Рязанов обожал Лиечку Ахеджакову. Если она забывала слова — ничего, а со мной был строг»
Путин встретился с главой «Газпром нефти» Александром Дюковым
Краснопутьскую школу в Подмосковье отремонтировали на 60%
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Острова укладываеюся спать...
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
"От Души и по Совести..."
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Музыкально-поэтическая композиция «Спасибо, жизнь, за всех родных людей, живущих на таком огромном свете»
Войны древних славян с греками
Познавательно- игровой час
« В гости к детским писателям»
Российские дейтинг-сервисы импортозаместили Tinder для жителей Пензенской области
Ликсутов сообщил о запуске новых электробусов в Москве
Грузовое ж/д сообщение Пекин – Москва заработало на регулярной основе
В Подмосковье участники проекта «Активное долголетие» освоили доминиканский танец