Как расслабить тело, если в нем чувствуется напряжение
Для снятия напряжения и расслабления тела предлагаю выполнить упражнение. ????Устройтесь поудобнее и закройте глаза.????Дышите медленно. Делайте глубокие вдохи и выдохи.????Пройдитесь по своему телу внутренним взглядом. Постарайтесь найти в теле те места, которые у вас сейчас наиболее напряжены. Поищите напряженные места от головы и до ног.????После того, как вы нашли наиболее напряженные участки тела, попробуйте их напрячь изо всех сил. Важно это делать на входе.????Почувствуйте напряжение.????И дальше, сбросьте резко напряжение на выдохе.????Повторите напряжение на вдохе и резкий сброс напряжение на выдохе несколько раз.После выполнения упражнения понаблюдайте за своими ощущениями ????
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
На Дети Азии приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
С начала года в Подмосковье ликвидировали 10 незаконных примыканий к региональным трассам
Ингушетия. Цей-Лоамский перевал.
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Россия вызывает у Британии комлексы. В Лондоне хотят безопасности.
Как выбрать лучший строительный субподряд
Тренды аналитики: кого должны обучать вузы и кто пострадал от ухода иностранного бизнеса
Всероссийская ярмарка трудоустройства прошла в Павловском Посаде
Симбиоз функций. Как в Барнауле обсуждали ЖК на Речном вокзале и когда его построят
"В Москве создают условия, а у нас - только штрафы": ярославцы о выгуле собак
Рейтинг WTA. Калинская дебютировала в топ-20
Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024
Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне
МОК официально допустил Медведева, Сафиуллина, Александрову и Андрееву на Олимпиаду
Тренды аналитики: кого должны обучать вузы и кто пострадал от ухода иностранного бизнеса
Симбиоз функций. Как в Барнауле обсуждали ЖК на Речном вокзале и когда его построят
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
Вольер с китоглавами впервые открыли в Московском зоопарке
Музыкальные новости
Собчак: певица Дженнифер Лопес обманом унесла из бутика в Москве 6 пар туфель
Оркестр «Русская филармония» исполнит хиты Queen
Отношения с Ираном постепенно накачиваются // «Газпром» хочет закрепиться на Ближнем Востоке
Две династии: дочь Билла Гейтса закрутила роман с внуком Пола Маккартни
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Пер-во г.Люберцы-на призы БФ Люберецкий Квартал 24-30.06.2024
МОК не допустил на ОИ российских стрелков и гребцов
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Отношения с Ираном постепенно накачиваются // «Газпром» хочет закрепиться на Ближнем Востоке
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
Как выбрать китайский автомобиль в России?
Асфальтирование пешеходных дорожек недорого СПб
Нанесение дорожной разметки цена в Питере
Президент Конго Сассу-Нгессо назвал отношения с РФ дружескими и солидарными
В Кремле раскрыли тему переговоров президентов России и Конго
LIVE: Путин встречается с президентом Конго Сассу-Нгессо
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
В центре Москвы 30 июня временно изменится схема движения транспорта из-за велогонки
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал участником марафона спортивных успехов
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал серебряным призером чемпионата по гирьевому спорту
Собянин рассказал об интеграции Мневниковской поймы в городскую транспортную сеть
Собянин заявил, что транспортная доступность Мневниковской поймы будет улучшена
Собянин: В Москве начали работу первые центры ментального здоровья
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Москва уже готовится: Каким ещё городам ждать аномальную жару
На российскую столицу надвигается африканская жара
Последствия жары и ливней: в Москве в Яузе заметили плывущих бегемотов
Тренды аналитики: кого должны обучать вузы и кто пострадал от ухода иностранного бизнеса
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
Сергей Собянин поздравил московских выпускников с успешным окончанием школы
Глаза города: Когда видеонаблюдение превращается в искусство
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
В большинстве районов Архангельской области 25 июня пройдут грозы
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Чего хотят те, кто прошел войну
Вольер с китоглавами впервые открыли в Московском зоопарке
Телеканал ТНТ и Good Story Media приступили к съемкам нового сериала «Кукушкин» с Данилой Рассомахиным, Дарьей Руденок и Александром Якиным
Тренды аналитики: кого должны обучать вузы и кто пострадал от ухода иностранного бизнеса
