Новости за 02.04.2023

Потому что я считаю, что бережное отношение к себе есть предиктор сохранения нашего главного психологического ресурса. Почему я так считаю?В большинстве случаев мы остаёмся один на один с нашими рухнувшими надеждами, промахами, ставшими горьким опытом, потерями, ставшими результатами проживания горя и утраты. Да, значимость окружающих никто не отменял: мы были, есть и останемся существами социальными. Но для того, чтобы быть готовым прийти за помощью к окружающим нужно самому выбраться из руин, под которыми иногда оставляет нас стресс. Читать дальше...

В данной статье хочу поговорить на тему переключения воспитания со слабых сторон на сильные стороны наших детей:Почему в воспитании родители склонны сосредотачиваться на негативном?Что такое воспитание с позиции сильных сторон?Как родителю понять сильную сторону ребенка?Сегодня хочу поговорить о том, как научиться видеть в детях сильные качества и поменять фокус со слабых сторон на сильные части личности ребенка. Почти всех родителей объединяют две вещи это стремление помочь процветанию, развитию своего ребенка... Читать дальше...

Одной из составляющих моей профессиональной деятельности в Вузе является индивидуальное консультирование студентов и профессорско-преподавательского состава. И зачастую, на консультациях со студентами можно услышать такие фразы: Я не хочу здесь учиться, потому что мне не нравится эта специальность , Я сюда поступил, потому что прошел по баллам , Мои родители работают по этой специальности и хотят, чтобы я закончил вуз, но я не могу разобраться, что мне нравится и где, я могу найти себя .Наиболее частые ошибки... Читать дальше...

Рекомендация от практикующего психолога и книгомана. )) Лариса Парфентьева Алфавит жизненных историй. 33+ Сначала я взяла эту книгу из библиотеки, но формат жизненных историй с глубокими вопросами в конце каждой главы настолько впечатлил, то купила одну себе домой и две подругам на новый год. Например, глава про Счастье или 3 ошибки, которые совершают счастливые люди и в конце книги предлагается подумать: А какую их этих трех стратегий, ты применял к счастью? Чего еще не прощает счастье? Продолжи фразу... Читать дальше...

Меня часто спрашивают: всегда ли отношения ведут к слиянию с партнёром? Всегда ли люди, испытывающие страх потерять себя, держат дистанцию в отношениях, из-за чего в дальнейшем испытывают трудности с доверием в паре? Нет, не всегда. Это крайности, имена которых созависимость и контрзависимость. И, естественно, сливаться в одно целое или постоянно проявлять тревожность о дистанции не принесёт счастья в отношения.Именно поэтому я и решил написать о так называемой золотой середине , о том гармоничном балансе... Читать дальше...

Всем доброго времени суток.Бывает осознание, что пора брать ответственность за себя и свою жизнь и никто другой делать это не будет.6 шагов. Как взять ответственность за свою жизнь.1. Я сам себе создаю настроение. Я выбираю внутреннее состояние. Когда мне плохо, я выбираю не ждать СПАСЕНИЯ, а позаботиться о себе самому. Исследовать пути решения проблемы. Воспользоваться поддержкой наставника, тренера, психолога. Что я, уже сейчас могу предпринять для достижения желаемого результата? 2. В общении... Читать дальше...

Ситуация, когда человек уже состоит в браке, но влюбляется в кого-то другого, может быть очень сложной и запутанной. В такой ситуации многие люди чувствуют сильный эмоциональный дисбаланс и не знают, как правильно поступить. Ниже мы рассмотрим несколько важных аспектов данной проблемы. Во-первых, очень важно понимать, что влюбленность - это вполне естественное явление, которое может произойти со многими людьми. Однако, это не означает, что нужно сразу же принимать решения об окончании текущего брака. Читать дальше...

Хотя алекситимия является сложным состоянием для лечения, существует несколько стратегий, которые могут быть полезны в борьбе с ее симптомами. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы или кто-то из ваших знакомых борется с алекситимией:Психотерапия: Одним из наиболее эффективных методов лечения алекситимии является психотерапия, в частности разговорная терапия или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эти подходы могут помочь людям с алекситимией научиться более эффективно распознавать и выражать свои эмоции.Осознанность... Читать дальше...

Ты можешь быть с одним партнером долго, как чувствуешь свою безопасность ты начинаешь херетьТы чувствуешь безопасность и теряется смысл собственной привлекательностиПотому что гены переданы у тебя уже все нормально стабильно и ты знаешь что партнер уже никуда не слиняетНо как только партнер слинялТы снова входишь в режим сумашедшего маркетингаТы снова приводишь себя в порядокСнова пытаешься стать привлекательнойИ у тебя это все получается органично тебе и есть меньше хочется больше занимаешься спортом... Читать дальше...

Физическое наказание детей и проявления к ним жестокости со стороны родителей могут оставлять серьезные психологические последствия на детях. Во-первых, такие действия могут вызвать у детей чувства беспомощности, страха и болезненного стеснения в их отношениях с родителями. Это может привести к ухудшению отношений между родителями и детьми или даже к отрыву связей в межличностных отношениях. Во-вторых, физическое наказание может повредить самооценку ребенка и ударить по его чувству достоинства. Это может привести к тому... Читать дальше...

Когда кто-то, близкий нам, теряет любимого человека, мы часто чувствуем бессилие, не знаем, как ему помочь и поддержать. Ниже приведены несколько советов, как можно это сделать:Будьте рядом. Близкие часто нуждаются в том, чтобы чувствовать поддержку и понимание от других людей. Простое присутствие может помочь не чувствовать себя одинокими в своей скорби.Слушайте. Важно дать человеку возможность говорить о своих чувствах и эмоциях связанных с утратой. Слушайте внимательно и снисходительно, не отмахиваясь... Читать дальше...

2 апреля.Всемирный день распространения информации об аутизме.День принятия аутизма. Я не плохой-у меня аутизм .Все дети, с которыми работала я моя большая любовь. Они удивляют. Они бодрят. Они заставляют действовать. Они учат принимать.Они с другой планеты.Лучшее, что я могу сделать сегодня, это оставить полезные ссылки.1. https://antontut.ru/autizm/?ysclid=lfzs79zghq703378280 В статье мегакрутого Елисея Осина много и про эмоции аутичных людей и про связь вакцинирования(спойлер нет связи) и про многое-многое другое. Читать дальше...

Психология: инвестиция в здоровье и будущее Психология - это наука, изучающая человеческое поведение и психические процессы. Она помогает людям понимать свои эмоции, мысли и поведение, а также находить способы решения проблем и достижения личных целей. Работа с психологом может быть очень эффективной для тех, кто сталкивается с различными трудностями в жизни.Одним из подходов в психотерапии является краткосрочная терапия.Этот подход основан на идее, что большинство проблем можно решить за относительно... Читать дальше...

Схема-терапия это интегративный подход, объединяющий отдельные аспекты когнитивно-поведенческой, трансактного анализа и психоаналитической терапий в единую модель. Схема-терапия была, была разработана в 1990 году доктором Джеффри Янгом, который в свое время тесно работал с Аароном Беком. В процессе лечения клиентов он обнаружил, что есть определенный процент людей, на которых плохо работают стандартные методы когнитивной терапии. Это были люди с расстройствами личности, а также расстройствами первой... Читать дальше...

Граница между насилием и воспитанием детей - это одна из самых важных тем современной психологии. Вопрос этот касается не только психологов, но и всего общества: родители, учителя, руководители, педагоги и органы опеки и защиты, всем им нужно знать, как правильно воспитывать детей, не переходя при этом границу терпимости. Основной параметр границы между насилием и воспитанием - это чувство уважения к ребенку. Если родитель или учитель не уважает своего ребенка или ученика, то это может привести к насилию. Читать дальше...

Расскажу, как по почерку и характерным ошибкам понять, когда пора искать для ребенка помощи, и к какому врачу лучше обращаться. Если ребенок систематически забывает ставить большие буквы в начале предложения и точки в конце, произвольно выпускает буквы, буквы у него разного размера, это четко указывает на недостаточность развития лобных отделов головного мозга, которые отвечают за контроль над деятельностью. Наиболее частая проблема, так как лобные доли развиваются до 21 года, напишу о ней подробнее. Читать дальше...

Лета жду... жду с ужасом: оно для меня как операция с 50% вероятностью выживания, как кризис в болезни: либо туда, либо сюда. Готовлюсь к смерти, подвожу итоги, ловлю моменты счастья, ценю минуты тишины: возможно, последние; всё это может быть -- в последний раз.Скоро может начаться штурм города, с уличными боями (речь не о Киеве). Никакого подвала у нас здесь, в съёмной квартире (хотели выехать прошлым летом, но не вышло, застряли и зазимовали здесь), нету, надежда только на стены в полтора кирпича толщиной... Читать дальше...

Зависимостью гения от патологических изменений отчасти можно объяснить любопытную особенность гениальности по сравнению с талантом, в том отношении, что она является чем-то бессознательным и проявляется совершенно неожиданно.Юрген Мейер говорит, что талантливый человек действует строго обдуманно; он знает, как и почему он пришел к известной теории, тогда как гению это совершенно неизвестно: всякая творческая деятельность бессознательна.(лекция Чезаре Ломброзо прочитанному в Павианском университете. Читать дальше...

Ситуация, когда в жизни появляются бывшие, может быть сложной и даже неприятной.Многие из нас задаются вопросом: почему это происходит?В этой статье мы рассмотрим несколько причин, по которым бывшие могут появляться в нашей жизни. Незавершенные делаОдной из причин, по которой бывшие могут всплывать в нашей жизни, являются незавершенные дела. Это могут быть какие-то вещи, которые вы должны были сделать вместе, но не успели, или решения, которые вам нужно было принять. Возможно, вы оставили что-то недосказанным... Читать дальше...

Навык СТОП Сегодня решила разместить технику для формирования навыка умения остановиться. Это техника СТОП, который поможет воздержаться от импульсивных, основанных на эмоциях, действий и не даст усугубить ситуацию !!️Чтобы запомнить навык и использовать его, когда эмоции берут верх - нужно как можно чаще практиковать его в обычной обстановке. Можете несколько раз отработать его для изучения и понимания процесса И в нужной ситуации эмоции не смогут управлять вами???? ???? Стойте. Когда чувствуете, что эмоции вот-вот возьмут верх - остановитесь!

У каждого из нас есть три способа проявления себя. Это Эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок. Каждый из этих способов складывается из набора чувств, мыслей и поведения. Каждое из этих Эго-состояний несет в себе информацию и опыт из прошлого, а также навыки взаимодействия в здесь и сейчас. Если вы начнете анализировать свой сегодняшний день, может, вы вспомните, что вели себя, как будто копировали кого-то из своих родителей. Например, могли повозмущаться, покритиковать кого-то человека, чье-то... Читать дальше...

Это полезно знать тем, кто порой ощущает неоднородность своей личности; когда состояния настолько разные, что кажется, будто внутри не один человек. Как правило, это встречается у людей, которым пришлось пережить сильно травмирующее событие и не удалось сразу с ним справиться. Немецкий психолог Франц Рупперт предложил модель разделения личности после травмы на три части: выживающую, травмированную и здоровую.1.Выживающая В моей душе есть волк, И он пытается выжить. Он научился жить в темноте (Heidevolk... Читать дальше...

Женщина, которая контролирует всё и всех, словно злой полицейский, который следит за каждым шагом, чтобы подловить и взять под контроль. Часто женщины, которые одержимы контролем в действительности, чувствуют себя так, словно все, что они делают - уходит как песок сквозь пальцы. Чтобы заполнить эту пустоту они начинают брать под контроль окружающих. Это могут быть соседи, муж, ребенок.Начинается контроль каждого шага и если что-то делается не так, как хочет женщина, то за этим следует реакция, которая... Читать дальше...

Любое сильное негативное переживание: обида/злость/ненависть/чувство вины/переживание за прошлое - вредит душе и телу человека, его здоровью, его будущей жизни и его детям. Осознавая, что если я сейчас испытываю сильную обиду, и хочу перестать себе вредить, то можно сказать себе: Я осознанно прощаю и отпускаю эту ситуацию, чтобы эта боль больше не вредила мне, моему здоровью и моей будущей жизни . И если опять приходит обида или негативная мысль, снова повторить: Отпускаю ситуацию во благо себя, своего здоровья и своей жизни . Читать дальше...

Алекситимия - это термин, используемый для описания трудностей в выявлении, описании и выражении эмоций. Люди с алекситимией могут испытывать проблемы с распознаванием своих собственных эмоций, а также с пониманием эмоций других. Это состояние может оказать значительное влияние на психическое здоровье, взаимоотношения и общее самочувствие.Что такое алекситимия?Алекситимия - это термин, который впервые был введен в обиход в 1970-х годах психотерапевтом Питером Сифнеосом. Термин происходит от греческих слов а- ... Читать дальше...