Новости за 08.04.2023

УМСТВЕННЫЙ ОТДЫХ: ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН И КАК ЕГО УСТРОИТЬМы перегружаем себя и не даём мозгу восстановиться, а от этого страдают настроение, память и продуктивность.◽ Почему важно отдыхать ▫ Мы перегружаем мозг информацией В течение дня мозг часами обрабатывает входящую информацию и разговоры. Если не давать ему расслабиться, пострадают ваше настроение, производительность и здоровье. Поэтому так необходим умственный отдых периоды, когда вы не концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром, а даёте мыслям витать в облаках. Читать дальше...

На днях, я был приглашен на телеканал НТВ, для участия в передаче ДНК , в роли эксперта. Приятно, что телевидение сейчас использует не только развлекательный контент, но и передачи, в которых можно задуматься о чем-то важном, увидеть, как по-разному люди проживают свою жизнь и как, порой, сложно складываются судьбы и истории. В передаче ДНК герои имеют шанс найти своих близких, о которых они никогда не знали или знали, но были разлучены в раннем возрасте. Можно задать вопрос, насколько это необходимо... Читать дальше...

Почему не удается сбросить вес?Люди с лишним весом часто пытаются избавиться от него разными методами, длительное время. Диеты, спорт, разные препараты дают положительный эффект, но он лишь временно. Потом мы часто срываемся и снова переедаем. Почему так происходит?Потому что все проблемы из головы. Именно головной мозг управляет процессами в нашем организме, он как управляющий центр запускает все жизненные механизмы. И пока мы не изменим своё мышление - будем жить как раньше. А все новое часто воспринимается психикой с сопротивлением. Читать дальше...

На днях, я был приглашен на телеканал НТВ, для участия в передаче ДНК , в роли эксперта. Приятно, что телевидение сейчас использует не только развлекательный контент, но и передачи, в которых можно задуматься о чем-то важном, увидеть, как по-разному люди проживают свою жизнь и как, порой, сложно складываются судьбы и истории. В передаче ДНК герои имеют шанс найти своих близких, о которых они никогда не знали или знали, но были разлучены в раннем возрасте. Можно задать вопрос, насколько это необходимо... Читать дальше...

Когда вас публично оскорбляют, это может вызвать много негативных эмоций: злость, обиду, стыд и даже тревогу. Даже если оскорбление кажется незначительным, оно может нанести серьезный удар вашей самооценке и ухудшить настроение. Публичное оскорбление может иметь серьезные негативные последствия для оскорбленного. Некоторые из этих последствий могут включать: 1. Потеря самооценки: оскорбления могут создавать чувство стыда и неуверенности в своих способностях и качествах. 2. Потеря доверия: оскорбления... Читать дальше...

Лишний вес у детей и подростковГоворя о психологии пищевого поведения, мне, как детскому психологу, важно рассказать про лишний вес у детей. И как родители могут способствовать его появлению, формируя неправильные привычки питания.Начнем с того, что учёными доказано: у детей и подростков часто наблюдается наследственная предрасположенность к ожирению. Полные дети становятся полными взрослыми. С ростом организма стремительно увеличивается и вес. У полных родителей с большой вероятностью вырастет полный ребенок. Читать дальше...

Да можно и до , нет проблем) Если культура отношений психолог - клиент актуальна.Ну вот об неочевидной этике энергообмена в процессе такой коммуникации пожалуй стоит поговорить особо. О действующих, тонких силах этого процесса. Вам не диссонируют всякие рекламы типа: Ты психолог? Расскажу как заработать много тыщ в месяц ?Имея западные корни, академическая психология, вместе с гениальными системами и открытиями в области душепопечительства, захватила в свою орбиту и циничную секулярную коммерческую... Читать дальше...

В среду 5 апреля провели с коллегами круглый стол на тему: От действия к смыслу . Я рассказала о намеченном: про то из чего рождается смысл и о том, что помогает жить осознанной жизнью. Познакомила коллег с книгой Элизабет Лукас Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы . Познакомила более подробно, с примерами, не так, как в заметке о книге. Элизабет Лукас. У коллег возникло много вопросов по логотерапии, как она работает в определенных случаях, как увидеть суть, на которой строится экзистенциальный переворот. Читать дальше...

Вам лишь кажется, что Вы злитесь, а на самом деле Вы подавляете злость. Сейчас объясню о чём я. Примеры 1. Представьте такую ситуацию. Жена убралась в доме. Всё чистенько и тут муж, надев обувь, вспоминает, что он забыл телефон в зале и он, не снимая обуви, проходит про чистому полу. Жене конечно же такое не нравится, и она начинает кричать, ругаться на мужа. Ах какой плохой, ах гад, ах ходит по помытому и всё в таком же духе . Как вы считаете, проявила ли жена свою злость? Нет. Она повозмущалась... Читать дальше...

Аннотация. Статья посвящена актуальной теме трудностям, возникающим у молодых специалистов выпускников психологических направлений подготовки при трудоустройстве по специальности. Поведен анализ литературы по данной проблематике. Выявлены основные трудности, возникающие при поиске работы. Намечены основные пути решения данной проблемы.Ключевые слова: молодой специалист-психолог, выпускник, сферы деятельности, профессия, специалист, рынок труда, трудоустройство.В современном мире за последние несколько лет... Читать дальше...

Пассивная агрессия. Знаменитое Ой, всё . Все знают, что такое агрессия. Это то, что социально неприемлемо. Это деструктивное поведение, которое не считается общепринятым. Но агрессия - это не всегда плохо. Например, когда нарушают без спроса ваши личные границы, для того, чтобы отстоять личные границы нам нужная агрессия. На самом деле злость (агрессия) это основной двигатель к достижению цели. Явную агрессию её видно. Но есть такое понятие как пассивная агрессия. Это когда агрессию не видно. Человек вроде бы ничего не делает... Читать дальше...

Я сегодня участвовала в Тотальном диктанте ! Я давно хотела, но у меня никак не получалось. А тут все сошлось. Зарегистрировалась и ...пришла. Площадку выбрала в библиотеке.Все было очень здорово организовано. И красиво. Интересный и смешной момент: по уже устоявшейся традиции того, кто читает, называют диктатором ( диктант-то тотальный!) А, знаете, это волнительно. В одном слове исправляла аж 3 раза: то нн напишу в слове, то исправлю на одно н .Диктант был сложный с точки зрения пунктуации. Те слова... Читать дальше...

Приведу распространенный пример ⬇ Девушка очень хочет вести блог, снимать себя на камеру, быть более раскованной и свободной. Хочет заявлять о себе как о специалисте, хочет зарабатывать на своем блоге. Хочет реализовываться. НО ей очень стыдно ???? стыдно снимать себя на камеру, потому что был негативный опыт в прошлом, когда мама сказала: Прекрати кривляться, ты как мартышка! стыдно заявлять о себе, потому что Какой я специалист, я еще недостаточно! стыдно хотеть зарабатывать на блоге, потому что Надо работать на нормальной работе... Читать дальше...

Запах из детства самая мощная в мире машина времени. (Патрик Торес)Хочу начать с вопроса: кто из вас помнит себя ребёнком? Часто ли вы в сложные периоды жизни мысленно отправляетесь в тот момент своего детства, когда вы чувствовали себя безопасно и спокойно? Кто из вас, возвращаясь из детских воспоминаний, вдруг ощущал прилив сил и надежд?Я хочу поделиться с вами одним своим детским воспоминанием. Когда мы с братом были маленькие, мы жили очень далеко от наших бабушек и дедушек. Поэтому на летние каникулы нас всегда привозили к ним. Читать дальше...

Страх выхода на улицу достаточно широко распространен.Современная жизнь с ее цифровыми технологиями, с широкими возможностями дистанционной учебы, дистанционной работы, Интернет-магазинов делает возможной почти полное удовлетворение всех основных жизненных потребностей, не покидая безопасный дом. Очень на руку многим тревожным людям, но в то же время это способствует закреплению их тревоги.Что стоит за страхом выхода из дома? Можно выделить три основных причины страхов, связанных с выходом на улицу.Первое... Читать дальше...

Семейные люди живут дольше и счастливее одиноких и разведенных это общеизвестный факт.Но, увы, так происходит далеко не всегда.А только в том случае, если супруги в браке по-настоящему счастливы, а не терпят друг друга годами из-за маленьких детей или по финансовым причинам. Поэтому и одинокие люди, и семейные зачастую хотят одного и того же: найти себе подходящую пару, с которой можно прожить хорошую жизнь и вместе встретить старость.1) Выбор спутника жизни является, пожалуй, самым важным выбором... Читать дальше...

О чём может говорить пауза в отношениях? - такой вопрос мне часто задают девушки на моих консультациях. Чтобы правильно ответить на этот вопрос, нужно знать всю историю Ваших отношений. Пауза по инициативе мужчины - такое решение мужчины очень тревожит девушек. Неопределённость тяжело пережить и хочется знать, что будет дальше. Тем не менее, пауза - повод разобраться в себе и своих отношениях.Какие возможны основные варианты дальнейшего развития отношений после паузы?1.Бесконечные ожидания звонка или сообщения. Читать дальше...

Многие из нас мечтают начать свой бизнес, успешно его масштабировать до уровня франшизы и выхода на IPO. Но, увы, лишь немногие решатся бросить свою работу со стабильной зарплатой и сделать первый шаг в качестве предпринимателя. В сегодняшней статье поговорим о том, как правильно войти в свой первый бизнес, дабы в нём не разочароваться и не прогореть в первые же месяцы.Итак, встречайте Мини-инструкция для начинающих предпринимателей: 1) Постройте глубокие отношения с первыми 50клиентами Узнайте всё, что можно узнать о своих первых 50 клиентах. Читать дальше...

Добрый день, добрый вечер!Добрый послания - высказывания, которые могут нас поддержать в трудную минуту, стать нашей поддержкой и опорой, могут помочь задуматься и порассуждать о жизненных ценностях и приоритетах. Всегда полезные и к месту.Будь лучом, освещающим мир У всех бывают моменты, дни, периоды в жизни, когда кажется, что вокруг темнота. Нет решения, нет выхода, тяжело. Если Вы сегодня столкнулись с таким состоянием, воспользуйтесь советом и добрым пожеланием - СВЕТИТЕ! Как мы можем светить... Читать дальше...

Бывает ли у вас такое, что придя домой после тяжёлого трудового дня, а может после бурной вечеринки, хочется просто свалиться на любимую кровать, даже не почистив зубы? А теперь внимание, вопрос на почти засыпку : Как вы думаете (не гугл и не чатбот GPT, а именно вы????), какое отношение чистка зубов имеет к психологии и к работе мозга?????????Задала этот вопрос у себя в соцсетях, однако единственным правильно ответившим человеком оказалась... Моя мама!))) Мам, ты чистишь зубы перед сном? Ой, стараюсь. Читать дальше...

В детстве мы все играли, моделируя ситуации, с которыми потом могли столкнуться в реальной жизни. Но и сейчас, будучи взрослыми, благодаря трансформационным играм мы можем проработать жизненные ситуации в игровой форме, чтобы понять, что мешает нам получить желаемое.Трансформационные игры включают элементы коучинга, психотерапии, генеративного транса и игротехники.В игре человек применяет те же стратегии, что и в реальной жизни. Также присутствует элемент случайности, азарта. Карты вытаскиваются случайным образом... Читать дальше...

Часто мы не идем в что-то новое и интересное для нас, так как боимся совершить ошибку и этот страх останавливает нас на месте. И как бы себя обезопасив, мы ждем идеального момента, но идеально - это значит никогда. Но не бывает движения вперед без совершения ошибок- это аксиома!За страхом ошибиться скрываются ограничивающие убеждения, такие как Ошибаются только неудачники или Это стыдно и позорно ошибаться или Все люди делают все иделально . Знакомы вам такие мысли в вашей голове? Когда мы ошибаемся... Читать дальше...

Я как специалист много работаю с телесностью, потому что практически каждый клиент рано или поздно приходит к желанию наладить связь со своим телом. И это естественно, что человек стремится лучше понять себя и своё тело, ищет путь собственного исцеления, возрождения, глубинного проявления. Именно самопознание позволяет увидеть своё тело целостным и выстроить с ним экологичное взаимодействие. Через исследование своей телесности можно лучше понять потребности своего тела, раскрыть свою сексуальность и личность в целом... Читать дальше...

Сколько посвящено работ этой теме. Но я не думаю, что последующие публикации будут лишними, ибо тревога - это настоящий бич современного человека и чем больше в его арсенале будет готовых методик, тем больше у него возможности сказать тревоге: Стоп! Данная техника содержит в себе несколько шагов. Но, много времени у вас это не займёт. Важно, чтобы вы учились осваивать навык концентрироваться на себе и анализировать свои мысли чувства.1. Для начала закрываем глаза и погружаемся в созерцание внутренних образов. Читать дальше...

Очень - очень классный специалист - тот, чей фокус - на вас! Представляете? Это вы, как клиент, должны чувствовать себя комфортно, особенным, правильным и хорошим или просто полностью принимаемым. Если же психолог, коуч, консультант, кто угодно, настолько сосредоточен на своей фигуре, что вырос до вселенских масштабов, или озабочен своим амплуа, больше, чем своими клиентами - это лишь нарциссическая фигура и стоит поискать прообразы в своем детстве - была ли ваша мама столько поглощена собой и своей... Читать дальше...