Новости за 24.04.2023

Мои клиентки часто приходят с вопросом о том, что они устали от одиночества и невозможности построить отношения. Их накрывает волна разочарования, туман тревожности и груз неудовлетворенности.Я всегда интересуюсь, что именно делают клиентки, чтобы с кем-то познакомиться, как они это делают, что мешает выстроить отношения и тогда становится понятно, что не получается.Однажды, я попросила описать клиентку своего идеального мужчину и оказалось, что он - это копия эта девушка, только в мужском варианте. Читать дальше...

Мне всегда нравилась песня Машины времени Однажды мир прогнётся под нас . Но вот недавно я подумала, что с психологической точки зрения песня вредна!Объясняю почему.Когда Андрей Макаревич поет, чтоне стоит прогибаться под изменчивый мир,то он в принципе прав. Когда человек живёт обывательской жизнью, как все, подстраивается под других, теряет свою индивидуальность, то действительножизнь его похожа на фруктовый кефир.Ни дома, ни друзей, ни врагов.Но, если человек постоянно борется с миром, хочет, чтобы мир прогнулся под него... Читать дальше...

Если бы мне ещё неделю назад сказали, что я буду пробовать играть на барабанах, я бы, наверное, удивилась.Как же так получилось, что сегодня я посетила пробное занятие по игре на барабанах?В инстаграме есть закрытый аккаунт моей внучки. И я захожу в инсту, чтобы посмотреть её фото и видео.Смотрю, как она веселится на дне рождения у знакомого малыша, самой от этих фото и видео очень весело. Её непосредственность и радость заражают! И в какой-то момент появляется реклама-предложение пробного урока в школе барабанов.И я... Читать дальше...

№ Какая стратегия более успешна, коллективизм, семья, общество, круг общения, как все или индивидуальность, самость, отличие от других и жизнь по своим правилам? Все мы люди социальные и безусловно общаемся с другими людьми и взаимодействуем с ними в той или иной мере. Чем отличаются эти две стратегии, какая из них лучше и жизнеспособнее в целом?Итак, коллективизм предполагает общинность, что вы большую часть своей жизни проводите в обществе, полагаетесь на чужие мнения при жизненных проблемах и трудностях... Читать дальше...

Слёзы обиды через нос - насморк Ко мне обратилась за консультацией через интернет мать подростка, обучающегося в колледже. Семья живёт в маленьком городе и не отпустили сына в большой город обучаться в ВУЗе. Молодой человек уже 2-ой год обучается в колледже. И 2-ой год у него по полтора месяца, сентябрь и половину октября, затяжной насморк.В процессе разговора я вспомнила, что по психосоматике насморк считается слезами через нос.И ещё всплыл в памяти рассказ Срезал , написанный Василием Макаровичем Шукшиным... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые друзья! Приглашаю вас к продолжению авторского курса Полезные гештальт-упражнения следующим, шестым по счёту занятием - Работа со сновидением - алгоритмы гештальт-подхода . Итак, как гештальтисты работаю с принесённым в работу сном? Оставлю вам текстовое представление метода, с прикреплённым коротким видео.1. Для начала представим к анализу значимый, важный сон - тот, который вы хотели бы разобрать. 2. Теперь - последовательно, неспешно проявим каждого участника сновидения... Читать дальше...

Гештальт-подход это всегда творчество. Обучиться творческим навыкам как техникам работы с людьми невозможно. В гештальт-подходе отсутствует запрограммированный конечный результат: невозможно спланировать свободу! Так что приходится быть готовым к любому повороту событий. Что-то творческое в этом явно есть!На практике действия гештальт-терапевта могут выглядеть до изумления просто. Сложность в том, что скопировать и повторить эти действия невозможно. Какое же это, блин, сложное дело: творчество!Здесь принципиально отсутствуют догматы... Читать дальше...

Если ваш ребенок подросток Цените откровенность своих детей, искренне интересуйтесь их проблемами.Общайтесь на равных, тон приказа сработает не в вашу пользу. Дайте понять, что Вы понимаете их.Нельзя подшучивать над ними, высмеивать чувства, умаляя их значение.Постарайтесь отнестись к вашим детям с уважением, помните об их ранимости и уязвимости.Не раздражайтесь и не проявляйте агрессивности, будьте спокойны, сдержанны. Помните, что ваша грубость вызовет их ответную реакцию.Не говорите об объекте увлечения вашего ребенка пренебрежительным... Читать дальше...

Опора на себя и ответственность за свою жизнь В последнее время много говорят, а таких важных, но в тоже время непонятных понятиях, как опора на себя и взять ответственность за свою жизнь . Да, важные понятия, но в всё-таки не до конца ясно, что это и как это можно применять и воплощать в своей жизни. Я могу сказать, как понимаю эти понятия. Начнем с внутренней опоры на себя . В моём понимании, это непоколебимая внутренняя уверенность, что чтобы не происходило в жизни можно разрешить и преодолеть, и продолжать жить дальше несмотря ни на что. Читать дальше...

Очень важно быть в своей стае. Не впихивать себя туда, где тебя не понимают и не тащить за собой тех, кто не хочет тебя понять, а выбирать своё и спокойно там быть. Я это всей кожей осознала сегодня в детской поликлинике, где моего ребенка стали высмеивать дети, которые не смогли его понять и родители бессловесно это поддержали, даже замечаний не делали. Культура отношения к иным у нас на уровне. Если не понимают, то издеваются, такой вот механизм защиты. Естественно, я защитила своего ребенка и объяснила... Читать дальше...

Я много думал над отличиями мышления в 20 и в 40+ годиков. Вспоминал свои радостные состояния и пытался понять их причину. И вот, что я думаю. Главное, что в 20 придает настроения - это надежда. Т.е. кажется, что все впереди, что все должно получиться. Вот у родителей что-то не получилось, а у меня получится. Я свеж, бодр и умен. И семья у меня будет классная, и карьера сложится. Много уверенности, много категоричности, много горячести. Прекрасно! А дальше что с этим происходит? А дальше выход в игру... Читать дальше...

Родителей не выбирают это всем известный факт. Изменить реальных родителей не возможно. Но наши внутренние образы родителей можно поменять.На внутренние образы родителей конечно оказала влияние реальность. Если в действительности родители были заботливыми и любящими, то внутренние образы будут им соответствовать. Внутри будет уверенность, что я хорошая, меня можно любить, я достойна всего самого лучшего, я многое могу.Если наоборот, реальные родители были жестоки, критиковали, унижали, обесценивали,игнорировали... Читать дальше...

В наше время все больше людей сталкивается с необходимостью поддерживать отношения на расстоянии. Это может быть вызвано работой, учебой, переездом в другой город или даже страну. Однако, сохранение крепких отношений на расстоянии не всегда легко. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты психологии отношений на расстоянии и дадим несколько советов, как справиться с трудностями.Понимание причин отношений на расстоянииПервый шаг в создании успешных отношений на расстоянии - это понимание причин, почему они возникли. Читать дальше...

Три года назад я читала лекцию на ФМО, тоже для первого курса, но абсолютно на другую тему о локализации. Рассказывала о переводах, о том, как адаптировать продукт для пользователей разных культур, об инструментах, которые разрабатывала моя команда, об IT. Кажется, прошла целая вечность И как много всего произошло с тех пор, и как сильно поменялась моя деятельность!В этом году меня пригласили рассказать о карьерных возможностях, потому что я сама заканчивала ФМО и сталкивалась с вопросом Диплом есть, но кто я? Читать дальше...

Давненько меня манил город Сергиев Посад. А особенно Свято - Троицкая Сергиева Лавра.Сегодня после обеда, образовалось свободное время. Чем я конечно же с удовольствием воспользовалась ????1,5 часа от Москвы, а энергетика совершенно другая. Первые шаги по городу, в направлении Лавры, я делала словно на ощупь. Почти на цыпочках. Словно если я пойду как по Москве, то что-то тонкое еле уловимое, может просто спрятаться от меня... А ведь мне быть с этим чем-то, архи важно.Волшебная, словно звенящая тысячами еле уловимых колокольчиков энергетика... Читать дальше...

Должна ли женщина быть на первом месте в списке жизненных приоритетов у мужчины? А как же работа?Удивительно, но разные психологи освещают по-разному эту ситуацию женщины считают, что на первом месте должна быть работа, а мужчины наоборот. Итак, как строится иерархия сфер жизни, внутренних ценностей? Сначала иду Я, затем супруг/супруга, потом дети, родители, деньги/работа, карьера, друзья, духовное.Если вы считаете, что для вас в приоритете работа, то здесь речь идет о ценностных приоритетах. В принципе... Читать дальше...

Зигмунд Фрейд известный австрийский психолог и основатель психоанализа. Его теории о бессознательном, сексуальности и механизмах защиты стали классикой в области психологии. Но мало кто знает, что Фрейд был также известен своей любовью к кокаину.Фрейд начал употреблять кокаин в 1884 году, когда ему было 28 лет. Он использовал его для лечения своих пациентов от депрессии, головных болей и других недугов. Кокаин был широко распространен в те времена и считался чудодейственным лекарством. Фрейд был уверен... Читать дальше...

Увидела недавно вот такое высказывание Олега Гадецкого : Когда Вы не цените Себя, жизнь посылает Вам людей, которые не ценят Вас. Зачем? Чтобы через такое равнодушное отношение к Вам показать, что Вы сами к Себе равнодушны. .Кто-то подумает, что за ерунда. Нас просто окружают разные люди, кому-то везет больше, кому-то меньше.В процессе своей жизни я все больше убеждаюсь, что подобное притягивает подобное. Для меня всегда показательно и информативно, когда кто-то из окружения часто жалуется на одни и те же ситуации... Читать дальше...

Самосбывающееся пророчество известный феномен в психологии, когда предсказание негативных событий влияет на поведение и человек действует согласно своему предсказанию. Человек сам играет непосредственную эту роль в своих пророчествах.Наши ожидания напрямую влияют на то, что и как мы будем делать. В итоге это может приводить именно к тому результату или развитию ситуации, которую человек предсказал.Например, перед собеседованием человек будет сидеть волноваться, нервничать и думать, что его точно не возьмут. Читать дальше...

Аутогенная тренировка (AT) Наиболее известным методом психической саморегуляции является аутогенная тренировка, разработанная немецким врачом-психиатром И. Г. Шульцем.AT представляет собой набор упражнений, позволяющих контролировать и направлять взаимодействие нервной системы, мышц и внутренних органов и добиваться укрепления здоровья и излечения заболеваний, в основе которых лежат расстройства центральной и вегетативной нервной систем. AT построена на трех принципах воздействия на психофизиологические... Читать дальше...

Можно ли исправить то, что уже случилось? И да, и нет. Мы не отменим принятое решение и нанесённый нам ущерб. Однако мы можем изменить своё эмоциональное восприятие произошедшего, а это уже немало. Когда травматичный опыт снова и снова напоминает о себе, когда мы проваливаемся в эмоции, связанные с тем, что было там и тогда , на помощь приходит техника рескриптинга. Рескриптинг, широко применяемый в разных волнах КПТ и схема-терапии, позволяет переписать травматичные воспоминания, снизив их интенсивность и влияние на жизнь в настоящем. Читать дальше...

Одинокий корабль в море, особенно в шторм - притягательное зрелище. Что вы видите на этой картине? Какие у Вас ассоциации? Иногда бывают такие ситуации, когда кажется, что выхода нет. Вас штормит из одной стороны в другую. Вы погружаетесь в печаль. А нужно ли это делать? Я думаю, не стоит. Но представьте лишь на минуту, осмотритесь вокруг себя. Что вы видите? Взгляд другими глазами о многом может рассказать. Люди бегут, суетятся, торопятся. Ради чего? - Как часто вы видели, что прохожие улыбаются на улице? Читать дальше...

Созависимость - это рискованное поведение, при котором человек оказывает помощь или заботу другому человеку в ущерб своим интересам и потребностям. Часто у созависимых людей эмоциональный мир связан с чувствами тревоги, страха, недоверия и подавленности. Они могут испытывать глубокие эмоции, такие как гнев, стыд и обиду на других людей или на себя. Чувства и эмоции, которые испытывают созависимые люди, обычно связаны с ранее пережитыми травмами, обидами и разочарованиями. Эти эмоции и чувства наложили... Читать дальше...

Выбор модели семейных отношений зависит от самой женщины. От её характера, от конструкции родительской семьи и воспитания, от среды общения (опыта подруг) и социальных установок, принятых в обществе.Паритетные отношения в браке более сложные, а быть за мужем более традиционный, можно сказать, классический, проверенный вариант. Рассмотрим обе модели женского поведения в семье с точки зрения выгоды и неудобств для конкретной женщины. За мужем Женщина освобождена от ответственности за материальное положение семьи... Читать дальше...

Сепарация в психологии - это отделение ребёнка от родительской фигуры. Данный процесс должен происходить на нескольких уровнях:-эмоциональном-физическом (проживание отдельно от родителей)-финансовом (способность полностью себя обеспечить) Нас больше интересует самый сложный уровень - эмоциональный. Ниже представлены 7 признаков, по которым мы можем считать сепарацию успешной пройденной:1. Отсутствие идеализации и обесценивания. Мои родители - идеальные люди или они просто ужасные Отсутствие ожиданий от родителя2. Читать дальше...