Новости за 29.04.2023

[youtube]https://youtu.be/ybCHiftZmyA[/youtube]Сейчас на всю страну гремит дело Елены Блиновской, психолога, блогера, автора марафонов желаний и, как оказалось, гештальт-терапевта, которую обвиняют в неуплате налогов на 918 млн. руб.Размах доходов поражает воображение и, что уж греха таить, вызывает зависть. Сочувствовать человеку, который заработал подобным образом довольно трудно, ведь по сути, Елена не осуществляла никакой психологической работы с людьми, а зарабатывала на продаже иллюзий. Иначе говоря... Читать дальше...

Прокрастинация - это привычка откладывать дела, которая может приводить к проблемам в личной жизни, образовании и карьере. Но не отчаивайтесь, прокрастинация может быть преодолена! 1. Разбейте большую задачу на мелкие шаги. Цель не должна казаться непосильной, разделите ее на меньшие, более конкретные. 2. Создайте план действий. Рассмотрите задачи, отметьте их по уровню приоритета. Новый график позволит вам следить за своими успехами. 3. Используйте таймер. Если у вас есть трудность с непрерывной работой... Читать дальше...

Когда речь заходит о том, как мужчины оценивают женщин, в первую очередь необходимо понимать, что каждый мужчина уникален и имеет свои критерии красоты и привлекательности. Однако, существуют определенные параметры, которые обычно влияют на принятие решения мужчинами о том, какую женщину они считают привлекательной и интересной. 1. Внешний вид Внешность - это первое, что мужчина замечает, и он делает выводы на основе того, что он видит. Правда также в том, что каждый мужчина имеет свой собственный стиль и предпочтения. Читать дальше...

Приятные эмоции, радость и удовлетворение все это признаки хорошего настроения, которые дарят нам энергию и вдохновение на весь день. Однако, бывают ситуации, когда нам тяжело сохранять хорошее настроение, например, после неудавшегося собеседования или конфликта с близким человеком. Но нет причин отчаиваться, ведь существуют эффективные методы, которые помогут поднять настроение и продлить ощущение счастья на более длительный период. В этой статье я, как опытный психолог, хочу предложить вам несколько суперэффективных методов и упражнений... Читать дальше...

Человек социальное существо, и общение с другими людьми является неотъемлемой частью его жизни. Каждый день мы общаемся с коллегами, друзьями, родственниками, соседями и просто случайными прохожими. И в каждом из этих разговоров мы говорим о разных вещах. Но о чем же чаще всего говорят люди?Одной из самых популярных тем для разговоров является работа. Мы обсуждаем свои рабочие проекты, коллег, начальство, зарплату и перспективы карьерного роста. Работа это не только источник дохода, но и место, где мы проводим большую часть своей жизни... Читать дальше...

Когда вы излучаете любовь - обстоятельства меняются. Когда вы посылаете в мир любовь, то любовь приумножается вокруг вашего магнитного поля и то, что желаете оказывается у ваших ног. Уходит борьба и приходит любовь. Получаете желаемое в соответствие тому, как вы мыслите , чувствуете и что делаете. Негативные чувства возникают от собственного недостатка в любви. Когда мы говорим о том чего мы не хотим , именно в этот момент мы испытываем негативные чувства и соответственно притягиваем того чего не хотим . Читать дальше...

Мое основное направление психологической работы это когнитивная терапия.Когнитивная психотерапия наиболее научно доказанный и структурированный вариант психотерапии. Этот подход очень хорошо зарекомендовал себя при работе с аффективными расстройствами тревожными расстройствами, ОКР, депрессией. Для каждого психического расстройства в когнитивной терапии существует достаточно ясная теория того, как оно возникает, чем поддерживается. Например, известно, что тревожные расстройства почти всегда подкрепляет избегающее поведение... Читать дальше...

[p]— Здесь занимают очередь на жертвоприношение? — Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853. — А что, так много народу? — А вы думали??? Одна вы, что ли, такая умная? Вон, все, кто впереди – туда же. — Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет? — Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? — Я – во имя любви. А вы? — А я – во имя детей. Дети – это мое все! — А вы что в качестве жертвы принесли? — Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Читать дальше...

Чувство вины многим нам знакомо. Оно может возникать по разным причинам: мы можем чувствовать себя виноватыми за свои поступки, за слова, которые были сказаны или даже за свои мысли. Но как избавиться от этого чувства? Как избавиться от чувства вины? 1. Во-первых, стоит понимать, что вина может быть полезной эмоцией. Она может помочь нам осознать наши ошибки, понять, что мы сделали не так и что нужно изменить. Но если чувство вины овладевает нами и мешает жить, проявляться в отношениях с другими людьми... Читать дальше...

Для многих родителей мысль о том, что их ребенок может столкнуться с наркотиками, является настоящим кошмаром. Но, к сожалению, это неизбежная реальность в нашем мире. Каждый год множество детей и подростков начинают употреблять наркотики, что может привести к серьезным последствиям для их здоровья и будущего. В этой статье мы рассмотрим, как защитить своего ребенка от наркотиков.1. ОбразованиеОбразование является одним из самых важных инструментов в борьбе против наркотиков. Родители должны говорить... Читать дальше...

Приветствую вас! Хотелось бы сегодня поговорить о такой необычной теме, как смена жизненного сценария. Да, кстати, на моей психотерапии есть такая опция в предложенных - проработка жизненного сценария. В психологии все, что касается жизненного сценария, покрыто легкой завесой тайны и вызывает большой интерес, оставляя все больше вопросов. А все потому, что люди уверены в том, что они сами принимают все решения в своей жизни. А почему бы и нет? Мы ведь осознанные и свободные личности. Но так ли это на самом деле? Читать дальше...

Что делать если вы постоянно сравниваете себя с другими людьми? При чем не так важно в чью пользу идет сравнение. Сравнение всегда выдает неуверенного в себе человека, который усвоил, что любовь можно получить только соревнуясь или соперничая. Занять чье-то более выигрышное место под солнцем или наконец найти свое.Сравнение это естественный механизм распознавания отличий. Он помогает нам усвоить разнообразие окружающего и отличать одно от другого, видеть уникальность и различия между, на первый взгляд, похожими вещами. Читать дальше...

Сон человека является интересной и многогранной темой изучения для психологии. Вот несколько фактов, которые могут быть интересными:Люди обычно видят сны в фазу быстрого глубокого сна (REM-сон), которая происходит несколько раз за ночь. Каждый этап REM-сна может длиться от нескольких минут до часа.Во время сна наш мозг формирует новые связи и укрепляет существующие. Поэтому сон необходим для нормальной работы мозга и его развития.Сны могут помочь человеку решить проблемы, над которыми он думает в течение дня. Читать дальше...

Гнев это естественная эмоция, которая может быть полезной в определенных ситуациях. Однако, когда гнев выходит из-под контроля, он может стать проблемой, как для вас, так и для окружающих вас людей. Надежные и здоровые способы управления гневом это то, чему мы можем научиться, чтобы избежать негативных последствий и улучшить качество своей жизни.Предупреждение и направление гнева в более подходящее русло является одним из самых эффективных и здоровых способов управления этой эмоцией. Можно предпринять следующие шаги:Определите свои триггеры. Читать дальше...

Один из самых сложных периодов в жизни родителей и детей подростковый кризис. Эта проблема актуальна для многих родителей, ведь на этом этапе ребенок кажется им почти как посторонний человек: его поведение непредсказуемо, он может болезненно реагировать на отказы и неадекватно относиться к бытовым ситуациям. Если родителям еще удается повлиять на маленьких детей своим авторитетом, то в случае с подростками этот метод может оказывать совершенно противоположный эффект. Подростковый кризис это сложный период... Читать дальше...

Интуиция - это ощущение или чувство, которое не имеет явной логической основы, но которое может быть правильным или полезным в контексте принятия решений или оценки ситуации.Интуиция является важным компонентом нашего восприятия мира, и может служить ценным инструментом для принятия решений в различных областях жизни. Она может помочь нам быстро определить, как следует действовать в той или иной ситуации, особенно если у нас нет достаточно информации или времени для тщательного анализа ситуации.Интуитивный процесс... Читать дальше...

А МОЖНО ЛИ МНЕ ЖИТЬ ХОРОШО?Если можно, то на сколько хорошо? И какой ценой это хорошо дается? Если что-то всегда встает на пути этого самого хорошо (обстоятельства, люди, дети или самосаботаж), то стоит рассмотреть глубинную вину - как одну из причин этого.Если знаете, что нельзя (такое, интуитивное знание), то с большой долей вероятности, глубинное чувство вины - Ваша ахилесова пята. *Глубинная вина - это такое очень стойкое и опасное убеждение, что я плохой / плохая, а любое зло должно быть наказано .Если засомневались... Читать дальше...

Но другая часть нарциссических личностей демонстрирует совсем другой тип адаптации к собственной хрупкости. Их самооценка тоже неадекватна, только в другую сторону . Она необоснованно низкая. Это дефицитарный нарциссизм, который вместо избыточного представления о собственной значимости лишает человека ценности даже там, где она очевидно есть. В отличие от избыточных нарциссов они искренне считают себя недостойными даже самого малого успеха и не способными ни к чему. Далее выяснится, что наряду с... Читать дальше...

Как не испытывать чувство вины, если вы мало времени проводите с ребенком?           С возросшим темпом жизни, чередой нескончаемых дел мы можем испытывать чувство вины. Это совершенно нормально, ведь в норме чувство вины  служит маркером психического здоровья. Но такое чувство должно быть непродолжительным, оно должно быть направлено на исправление ошибки, которую сделал человек. Чаще всего испытывать чувства вины подвержены люди с завышенными требованиями к себе.                               ... Читать дальше...

Добрый день, мой уважаемый читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Вот так, легким росчерком, я известное Встань и иди! превратила в Ляг и лежи! .Чего бы вдруг? спросишь ты меня.А все потому, что и на примере своих клиентов и знакомых, да и что греха таить, на своем собственном, я хорошо знаю, что и как бывает, если мы не слушаем сигналы своего тела.Весна для очень многих период вдохновения и построения новых планов. В этот период мы словно пробуждаемся вместе с самой природой!Но вместе с тем... Читать дальше...

ТОП-10 признаков низкой самооценки1. Частая самокритика 2. Боязнь критики и оценки других людей.3. Недостаточное доверие к своим способностям и знаниям.4. Сложности в принятии комплиментов и похвал.5. Сравнение себя с другими людьми и ощущение неудачи.6. Страх провала и неуспеха.7. Сложности в установлении личных границ и защите собственных интересов.8. Отсутствие уверенности в своих решениях и действиях.9. Самоограничения в жизненных стремлениях и целях.10. Чувство вины и стыда за свои поступки и ошибки. Читать дальше...

Те, кто хоть раз писали диплом, курсовую работу, создавали любой проект, наверняка сталкивались с действием первого закона Паркинсона на себе. Сформулировал его британский военный историк Сирил Норткот Паркинсон, а впоследствии дополнил ещё двумя законами, которые вместе с первым стали знамениты на весь мир.Первый закон звучит следующим образом: работа занимает всё время, отведённое на нее. То есть, попросту говоря, если у вас есть полгода на написание дипломной работы, то столько вы её и будете писать (многим ещё и не хватает времени). Читать дальше...

Само слово просьюмер получилось путем слияния двух английских слов producer и consumer ( производитель и потребитель соответственно). Получается, это тот человек, который принимает непосредственное участие в создании товаров, которыми сам же и пользуется. Скажем так, во времена расцвета сельского хозяйства все были просьюмерами, так как вся деятельность и была направлена на производство продуктов для жизни: люди выращивали домашних животных, сажали огороды. В хозяйстве никогда не было ничего лишнего... Читать дальше...

Эмоциональные качели это такой тип поведения, при котором человек даёт тебе возможность близости, а потом отстраняется. Часто это делается специально, как некая манипуляция со стороны партнёра, но иногда это бывает неосознанным поведением. Как понять, что человек использует эту манипуляциюРаспознать, что с тобой играют, осознанно или нет, можно по следующим признакам:Человек проводит время вместе с тобой, ласков, нежен и заботлив, ты ощущаешь себя нужной, в безопасности. Как вдруг, он пропадает на какое-то время... Читать дальше...

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ТРЕВОГЕ ? В современном мире очень сложно оставаться спокойным. Вокруг происходит так много не совсем понятных, но заставляющих волноваться внешних процессов. Различные политические события, рост цен... Причин для тревоги немало.Но мы ведь не находимся постоянно в состоянии жертвы, и, пусть не полностью, но можем контролировать свою жизнь и позаботиться о себе.Итак, как справиться с тревожным состоянием при помощи бумаги и цветных карандашей? Стресс и тревога идут рука об руку... Читать дальше...