Новости за 07.04.2023

Я никогда не буду похожа на мать или Я никогда не буду таким, как мой отец - много раз я слышала эти высказывания клиентов. Затем человек замечает, что поступает также, как поступал его родитель. Он спешит с этим открытием к терапевту, он удивлен, возмущен и разочарован: Я всегда видел, как поступал мой отец, меня всегда возмущало его поведение, я так страдал от него. Я поставил цель и решил, что я никогда не стану таким как он. Я всю жизнь положил, чтобы не быть похожим на него. Я много и усердно работал. Читать дальше...

С точки зрения теории привязанности, надежный тип привязанности, помимо прочего, позволяет воспринимать поддержку, исходящую от близких людей как оптимальную и полезную (помогающую). В случае стресса люди с таким типом привязанности активно ищут поддержку и, как правило, находят, поскольку чаще всего выбирают оптимальных партнеров и выстраивают с ними комфортные отношения. Их собственные стратегии поддержки также эффективны и комфортны для партнера, в них нет тревоги и контроля. При этом, желание... Читать дальше...

Что же такое баланс Давать-Брать . Это желание получить столько же, сколько вложил, а лучше больше, но никак не меньше. У каждого из нас в голове сидит неосознаваемый нами счётчик, который ведёт учёт сколько мы вложили в отношения, в какое-либо дело и какой результат мы получаем. Давайте рассмотрим на примере семейных отношений. Если вы чувствуете, что вложились в отношения намного больше, чем получаете, то вам нужна сатисфакция для восстановления равновесия, иначе вы впадаете в обиду и начинаете устраивать саботаж в ваших отношениях. Читать дальше...

7 поводов разочароваться в детских психологах. Чего не говорит детский психолог детям на консультации. 1. Не ешь, пожалуйста, чипсы с газировкой, это может быть вредно для твоего шестилетнего организма.2. Не бойся одноклассников, ведь у тебя такой сильный папа, он если, что защитит тебя.3. Завязывай с компьютерными играми, бабушка сказала, что ты играешь по 6 часов. Займись чем-то более полезным.4. Перестань спать с родителями в одной постели, тебе уже 9 лет, ты взрослая девочка (мальчик).5. Не бей свою бабулю... Читать дальше...

Вопрос о завершении терапии, как и когда это происходит, может возникнуть в любой момент работы с психологом: в самом начале, когда обсуждается контракт и сеттинг (правила, на основе которых строится работа с психологом), в процессе работы, когда определенный путь уже пройден, ситуация улучшилась, или если что-то не устраивает в этой работе.Независимо от того, когда и почему возник этот вопрос для меня ответ на него связан лишь с одним критерием с желанием клиента. Терапия начинается и заканчивается тогда... Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия характеризует жизненный процесс как непрерывное обучение. Характер же определяется как совокупность устойчивых привычек, рефлексов и навыков. Поэтому сформированный навык мыслить определенным образом (катастрофическим) характерен для контингента тревожно-мнительных людей. Тревога может иметь ситуативный и личностный характер. В первом случае это явление рассматривают как беспокойство в определенных обстоятельствах. Что касается личностной тревоги, то здесь характерно... Читать дальше...

Поздравления начались с четвёртого апреля, одно за другим прилетали сообщения все дни до праздника и в день рождения, всего порядка трёхсот открыток и поздравлений, не считая звонки, на которые не всегда могла ответить.Пятого была дружеская посиделка с любимыми коллегами. И ... (барабанная дробь) ко мне прилетела с Дальнего востока моя подруга и коллега Ксюша.Шестого я отвела консультации в формате онлайн и побежала в парикмахерскую, подруга в это время гуляла по аллее, я сделала стрижку и впервые... Читать дальше...

Lana, [8 апр. 2023 г., 01:25:07]:Мы видим мир через призму своих убеждений и они становятся правдой. Например если в детстве вам говорят, чтобы стать успешным нужно тяжело трудиться, вы вырастете человеком, который верит, что нужно работать по 8-10 часов в день чтобы быть эффективным и успешным. И это даже не ваша мысль! Это чья-то идея, пришедшая к вам из внешнего мира. И эта идея несет в себе чужой опыт и чужие страхи. Разумеется мы знаем, что это не так! Большинство убеждений, которые мы перенимаем не по средствам рационального выбора. Читать дальше...

Здравствуйте, Алексей. Крик о помощи, что делать я не знаю ... С мужем вместе 5 лет. Если это имеет значение - у каждого ребенок от прошлого брака.Мой ребенок живёт с нами, плюс у нас родился совместный ребенок. Проблемы в отношениях начались уже после года совместной жизни, но я закрывала на это глаза, по своей наивности, или глупости, думала все наладиться. До знакомства с ним мне было 25 лет, секс я любила очень, он тоже. Если брать регулярность, он был каждый день, иногда и несколько раз в день . Читать дальше...

Первый раз обратиться за помощью тревожно. Особенно когда не знаешь что ожидать от встречи. Расскажу как проходит первая консультация у меня. Первые 5-10 минут я задаю стандартные вопросы. Возраст, занятость и др. Если на какой-то вопрос вы не хотите отвечать, можно не отвечать, но это база. Большую часть времени вы рассказываете что вас беспокоит. Я задаю много уточняющих вопросов, мы формулируем запрос и обозначаем реалистичные цели на терапию. Каждый клиент уникальная личность. Даже обозначив запрос до , я не представляю как конкретно вам. Читать дальше...

Интересный вопрос) Решил ответить, ведь сомнения присущи нам всем. Слишком рано к психотерапевту идти не бывает никогда, т.к. если вы уже задаете себе этот вопрос, то уже внутри есть то, с чем хочется разобраться. Ну а слишком поздно бывает, когда вы уже находитесь в больнице с психическим расстройством или натворили нечто непоправимое.Поэтому сам факт того, что человек задумывается о походе к психотерапевту - уже повод для обращения, даже если внутри пока нет четко сформированного запроса или явно видимой проблемы. Читать дальше...

Ото всюду сейчас слышится: Полюби себя , Начни ценить себя и т.д. Но наш-то человек слышит эти посылы в искаженных смыслах: любить себя - это эгоизм, а эгоистом быть плохо , Что это я себя буду ценить? Пусть лучше другие меня оценят и т.д. Благодаря этим стереотипам, которые стоят барьером к уважению к самому себе, люди продолжают критиковать себя, награждать себя негативными оценочными ярлыками: Я всё делаю неправильно , Я - некрасивая , Я - толстый и т.д. Конечно, с таким подходом дружбу с самим собой не построить. Читать дальше...

Паническая атакаМощный прилив страха, настолько сильный, что я не могла дышать, сердце начало биться как сумасшедшее, каждый новый вдох отзывался болью в груди, по телу прокатил прилив жара. Я не могу контролировать это. Я умру.Чаще всего люди описывают так признаки панической атаки. Знакомо вам это состояние?Основные признаки паники:- ощущения одышки или удушья- учащенное или сильное сердцебиение- боль или дискомфорт в груди- тремор или дрожь- потоотделение- головокружение, неустойчивость- озноб... Читать дальше...

Часть 1. Интуиция и Чистый воздух: языковой аспект Статья посвящена и в её заголовке или раскрытию связи между Интуицией и Чистым воздухом. Одновременно с этим существует намерение взглянуть на интуицию с лингвистической точки зрения и с позиции ольфакторной зоны мозга, чтобы далее рассмотреть условную схему проявления интуиции Человека.Задачей данного размышления не является предоставить душевные и духовные интерпретации интуиции, которые нами принимаются, и значимость которых не умаляется ни в коей мере. Читать дальше...

Нормативный и ненормативный семейные кризисы - это две разные формы возникновения проблем в семье. Нормативный семейный кризис возникает в результате естественных переходов и изменений в жизни семьи. К примеру, это могут быть первые годы брака, рождение ребенка, переезд в другой город или страну, изменение работы, что приводит к изменению образа жизни и разделению общих интересов. Нормативный кризис происходит в результате адаптации семьи к новой жизненной ситуации. Ненормативный семейный кризис... Читать дальше...

Из новостей: Тысячи людей выходят на улицы против 15 минутных городов в Оксфорде .Глобалисты вместе рептилоидами в рамках решения надуманной проблемы потепления проталкивают концепцию создания 15-минутных городов. Это ареал обитания, где в радиусе 15 минут есть все для жизни.Хочешь заграницу острова ? Получил разрешение, пропуск, как во времена коронабесия (кстати, почему до сих пор не наказали чиновников, которые это все воплощали и издевались над людьми с помощью qr-кодов? И куда они все подевались эти люди... Читать дальше...

Что общего между такими убеждениями: Если я буду крепко держаться за подлокотники, самолет не упадет , Молитва убережет меня и моих детей от беды , Если чего-то очень захотеть, то оно непременно сбудется! , Если я не буду есть мороженое, то внучка быстрее выздоровеет , Если я не буду испытывать злость, я не заболею ? Все это примеры магического мышления.Магическое мышление - вера в то, что мы своими действиями можем влиять на реальность, что определенные мысли, слова или ритуалы могут изменить ход событий. Читать дальше...

Наверное практически каждому знакомое состояние - состояние тревоги. Все хорошо, но что-то не так. Переживания за будущее или прошлое. Тревожность это состояние, которое испытывает каждый из нас. Она может быть вызвана различными факторами, такими как неопределенность, ожидание неприятностей, переживание трудных ситуаций и многое другое. Тревожность может появиться из-за особенностей в воспитании, повторяющихся травмирующих ситуаций, от неумения преодолевать сложные жизненные кризисы, неудовлетворенности собой... Читать дальше...

Травма это новообразование, которое нарушает структуру и целостность личности и создает в нем душевные страдания. Травма словно создает стену внутри личности, разделяя ее на жизнь до и жизнь после .Но что есть травма? Если разложить саму структуру этого новообразования, появившегося в пострадавшей личности, мы получим несколько участников травмы: жертва, которой нанесена травма, и персонификатор, кем была нанесена травма. Важное место занимают взаимоотношения между жертвой и персонификатором. Значит... Читать дальше...

Пример работы, как я применяю МАК в своей работе. Запрос - хочется мстить , навязчивые мысли, обида. Методика: метафорические карты, беседа + КПТ (техника переключения внимания) Кратко сессия: Обида - негативная эмоция состоит из двух компонентов: обида за себя, и не выраженная агрессия. Включает в себя также переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда нет возможности найти выход из сложившейся ситуации. Обида клиента может идти корнями из детства. (Состояние брошенного, обесцененного ребёнка, к примеру). Читать дальше...

Кто-то на этот вопрос категорично ответит Нет! , кто-то скажет А что такого? У нас так заведено . Кто-то вспомнит детство и папу в семейных труханах, почесывающего свое хозяйство или походы с мамой в ненавистную общественную баню. Так ходить при детях в нижнем белье или нет? До 3 лет дети познают мир, себя и окружающих людей. Строение своего тела, отличие тела девочек и мальчиков, мамы и папы. В этом возрасте не стоит переживать, что вы в белье вызовете у ребенка переживания. А вот после 3-3,5 лет стоит обсудить правила нижнего белья... Читать дальше...

Упражнение Кто похвалит себя лучше всех? Одной из распространенных причин психологических проблем является неадекватная, заниженная самооценка, синонимом которой является комплекс неполноценности (А. Адлер). Источники подобных нарушений у взрослого человека, естественно, связаны с детским опытом. Для того чтобы исправить эти пережитки детства своими силами или помочь человеку психологически встать с колен , служит упражнение, идея которого взята из трансактного анализа и дополнена компонентом телесного осознавания. Читать дальше...

Обижаться и негодовать - это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов.Нельсон МанделаЛюдям порой свойственно обвинять других в неудачах, своих бедах и неудовлетворительно сложившейся жизни - кто так ни разу не делал? Хотя в корне обвинений кроется чувство гнева, все же главная особенность этого состояния в том, что обвиняющий стремится повесить вину за что-то на кого-то, и тем самым, с помощью манипуляций, шантажа и самооправдания заставить другого расплачиваться за прегрешения .Упреки и обвинения сыплются на мужей... Читать дальше...

Недавно работал с клиенткой, назовем её Стеллой, по поводу разных вопросов, которые её волновали в жизни. За одну сессию и симптом поисследовали, и ситуацию на работе, и отношения с дочерью. Под занавес, когда Стелла вошла в достаточно ресурсное состояние в отношениях с дочерью, она мне подарила фантастическую фразочку, которой до сих пор не было в моём лексиконе. Смотрит она на дочь с благостью непередаваемой и говорит: Ой, что-то я вся рассиропилась. Смотрю на неё, мечтаю и умиляюсь... Милота! *** Это слово очень подходящее. Читать дальше...

Жизнь современного общества находится в постоянном процессе крайне важных изменений, которые происходят с удивительной скоростью и носят непредсказуемый характер.VUCA-концепция, не успев проявить все свои качества, сменилась BANI-концепцией, каким будет следующий актуальный акроним, не знает никто. Бизнес-ландшафт содержит такие области, как стартапы, которые и ранее характеризовались крайне высокой неопределенностью, а в настоящее время сконцентрировали почти все возможные типы рисков.Проводя аналогию с биологическими системами... Читать дальше...