Врач Романенко рассказала, как восполнить дефицит витамина D
Более 85% россиян страдают от дефицита витамина D. Особенно актуальна эта проблема после долгой зимы, когда люди проводили недостаточно времени на солнце.
pxhere.com Более 85% россиян страдают от дефицита витамина D. Особенно актуальна эта проблема после долгой зимы, когда люди проводили недостаточно времени на солнце.
Терапевт Татьяна Романенко в беседе с Pravda.Ru отметила, что витамин D содержится в морепродуктах. Однако полностью восполнить недостаток этого витамина, употребляя в пишу морепродукты, не получится.
Врач отмечает, что витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Для получения нормы человек должен находится на открытом воздухе минимум 2 часа в день, но не у всех есть такая возможность. В таком случае для восполнения витамина в организме врач призывает принимать специальные препараты. Профилактической дозой является 400-500 микрограмм для детей и 1000 для взрослых.
Читайте также:
29.06.2023 20:07
29.06.2023 13:40
29.06.2023 13:53
30.06.2023 13:12
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Страдания юного Аюша Булчун
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Стало известно, куда неожиданно и массово устремились российские туристы на майские: это оказался вовсе не обычный курорт, а работающий по специальному закону
Семьи со всего Уральского федерального округа приняли участие в конкурсе «Это у нас семейное»
Страдания юного Аюша Булчун
Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»
'Survivor' Contestant Kenzie Petty Announces She's Pregnant, Expecting First Child with Husband Jackson
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
Konica Minolta Business Solutions Russia и Facemetric предложат заказчикам решения на базе технологий компьютерного зрения
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Google looks intent on breaking the business of the internet, and AI won't fix it
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Кандидат в депутаты Шаламов Руслан награжден медалью
Актер из «Папиных дочек» пропал в Москве
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Новая дорожная сеть. Эстакада через Курское направление МЖД готова на 70%
Оверчук: РФ и Афганистан обсуждают проект трансафганской железной дороги
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает Государственной Думе РФ оптимизировать налоговую сферу. «СВЯТОЙ кибер ЛЕНИН» удаляет налоги: перезагрузка.
Тысячи карт «Тройка» с эксклюзивным дизайном раздадут в Москве
Новая дорожная сеть. Эстакада через Курское направление МЖД готова на 70%
10 главных модных трендов лета-2024
Около 500 тысяч детей в Подмосковье прошли профосмотры с начала года
Пьяная дама за рулём каршеринга протаранила пять машин в Королёве: видео
Хачанов проиграл Табило в 1/8 финала «Мастерса» в Риме
Соболенко — Коллинз: белоруска выиграла первый сет в полуфинале Рима
Виктория Азаренко пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Риме
Диего Шварцман: «Два чилийца в полуфинале в Риме. Шесть латиноамериканцев в топ-30. А ATP в следующем году уберет один из турниров в Южной Америке»
Новак: около 12 тыс. предприятий среднего и крупного бизнеса РФ получат поддержку
Пьяная дама за рулём каршеринга протаранила пять машин в Королёве: видео
Ефимов: готово 70% эстакады через Курское направление МЖД и Варшавское ш.
Эксперт Колокольников: в Москве нужно строить больше жилья
Музыкальные новости
Волочкова заявила, что суд обязал УК выплатить ей деньги за потоп в квартире
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
На летнем джазовом фестивале в Перми выступит внучка барда Юрия Визбора
Кто виновен в смерти Виктора Цоя
Актер из «Папиных дочек» пропал в Москве
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
Кандидат в депутаты Шаламов Руслан награжден медалью
В ЦСКА рассказали о тяжести травмы голкипера Владислава Торопа
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
В Бурятии театр готовит премьеру о войне СССР и Монголии с Японией: Россия, Культура, Победа
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
16-летнюю Volvo продали за рекордный срок
Политолог Пшеничников: визит Путина в Китай укрепил союз Москвы и Пекина
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
В этот день ровно 30 лет назад будущий президент Российской Федерации был гидом будущего короля Великобритании в экскурсии по Ленинграду
Экспорт сельхозпродукции в Китай будет наращивать Россия
«Швабе» представляет устройство для реанимации новорожденных на «ГОСЗАКАЗ»
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Турнир по шашкам пройдет в центрах московского долголетия
Врач Балашова: резкое похудение может привести к тромбозу
Europe1: Запад готовится убедить Зеленского принять принцип переговоров
ABC: Зеленский недоволен результатами визита Блинкена в Киев
Кто создает «креативный код» страны?
Футболисты «Локомотива» – в расширенном составе сборной России на июньский сбор
В Росгвардии стартовал чемпионат по боксу "Кубок Победы"
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Минск поддерживает Баку: планы по строительству агрогородка в Карабахе – ОБНОВЛЕНО
Шесть городов Белоруссии и Азербайджана стали побратимами
Собянин сообщил об увеличении числа резидентов ОЭЗ «Технополис «Москва»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал о развитии района Зябликово
Собянин рассказал о мерах поддержки предпринимательства в Москве
Северо-Западный банк СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Сотрудники СЛД «Курск» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» продолжают проводить экологические акции
10 главных модных трендов лета-2024
Блогер Мария Погребняк призналась, что пришла на последний звонок вместо сына
Новая дорожная сеть. Эстакада через Курское направление МЖД готова на 70%
Москвичи передали за три года более 5 тыс. фотокадров на хранение в Главархив
В Архангельской области выбрали общественные территории для благоустройства в приоритетном порядке в 2025 году
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги
Фестиваль «Музыка моего города» в Бурятии украсил Театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Россия, Культура, Победа: Буряад театр готовит спектакль о Халхин-Голе
Росавиация опровергла спрямление рейсов в обмен на полеты в Элисту
Новая дорожная сеть. Эстакада через Курское направление МЖД готова на 70%
В Москве началось повторное отключение отопления в домах
Москвичи передали за три года более 5 тыс. фотокадров на хранение в Главархив
10 главных модных трендов лета-2024
