«Физические нагрузки и правильное питание»: теледоктор Мясников раскрыл секреты повышения метаболизма
Ведущий популярной телевизионной передачи доктор Александр Мясников рассказал, как «подстегнуть» метаболизм, чтобы наиболее эффективно сжигать набранные калории. По словам медика, помочь могут только физические нагрузки и правильное питание.
prt scr youtube.com | Осторожно: Собчак Ведущий популярной телевизионной передачи доктор Александр Мясников рассказал, как «подстегнуть» метаболизм, чтобы наиболее эффективно сжигать набранные калории. По словам медика, помочь могут только физические нагрузки и правильное питание.
Об этом всенародно известный теледоктор рассказал в интервью Общественной службе новостей . Мясников напомнил, что 75% нашей энергии тратится на функционирование организма, при этом на поддержание килограмма веса в среднем расходуется 20-22 калории. Занимаясь физкультурой, человек может скинуть всего 300 калорий, но это подстегнет организм, и уже на килограмм веса будет тратиться 25-27, подчеркнул врач.
«Насчет метаболизма существует много заблуждений. На самом деле метаболизм могут повысить только физические нагрузки и правильное питание», — пояснил Александр Мясников. Медик предостерег телезрителей от голодания, поскольку гормоны дают команду организму перестраивать режим функционирования — повышается аппетит и снижается метаболизм. В этом случае на килограмм веса тратится всего 15 калорий. С этим связан быстрый набор веса после жесткой диеты, когда в итоге человек рискует набрать больше килограммов, чем сбросил, резюмировал эксперт. Также Александр Мясников напомнил, что с возрастом метаболизм снижается сам, и контролировать вес становится все сложнее.
Читайте также:
29.06.2023 21:03
29.06.2023 14:00
29.06.2023 13:53
29.06.2023 20:07
«1418»: выставка секции «Арт-фото» ТСХР в зале «Лаврушинский`15»
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Серфинг в России: места, где можно поймать волну
Детская фотосессия театра кукол «Ульгэр» в Улан-Удэ
Компания ICDMC стала победителем престижной премии в сфере ЗОЖ – Green Awards 2023/24
Азербайджанский олигарх Год Нисанов – владелец рынков «Садовод» и «Фудсити» стремительно теряет поддержку элиты после теракта в «Крокусе»
China’s Huawei launches new software brand for intelligent driving
Fans slam ‘worst thing I’ve ever seen from EFL ref’ as John Eustace sent off after heated touchline bust-up
Chat log from R7 of 2024: Gold Coast vs West Coast
NYU Hospital on Long Island performs miraculous surgery
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Manor Lords' dev asks players: Should its supply mechanic be changed?
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Музыкальную игру Blue Wednesday с глубоким сюжетом выпустили на iOS
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
Депутат Миколаївської облради Кормишкін вперше опублікував своє весільне фото
Рушникосушки від Hygge Family: європейські стандарти якості на українському ринку
Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Эхо стрельбы под Цимлянском долетело до Москвы
Адвокат Горшков предложил регистрировать частные электросамокаты
С сайта Минобороны РФ пропала биография Тимура Иванова после его ареста
«Большое достижение»: сын Куклачева Дмитрий рассказал о нынешнем состоянии отца
Точилин: Игнашевич в ЦСКА? Мы уже видели примеры Олича и Березуцких
Столичный транспорт стал удобнее и экологичнее
Рублёв победил Давидович-Фокину в 3-м круге «Мастерса» в Мадриде, отыгравшись с 0:5 на тай-брейке
WTA предвкушает дуэль Елена Рыбакина — Юлия Путинцева на турнире в Мадриде
Мирра Андреева обыграла Вондроушову в третьем круге турнира WTA в Мадриде
16-летняя теннисистка Андреева обновила рекорд турниров WTA-1000
Военкор Коц — Душанбе: "А вы посла Турции на ковер вызывали после отмены безвиза?"
Вирусолог Викулов назвал период возможного спасения от укуса энцефалитного клеща
Частных перевозчиков задержали в Москве за кражи у пассажиров
Синоптик рассказал, какая погода ожидается в Москве на майские праздники
Музыкальные новости
Маркетолог Родочинская: новая девушка Тимати копирует Решетову ради бизнеса
Астраханки поделились восторгом от проекта «Песни с молоком»
Юрий Лоза объяснил, почему Чулпан Хаматова критикует Россию
The Rolling Stones — Rock And A Hard Place
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
Героическое участие армян в СВО. Часть третья
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
Вокруг парка на электромобиле: что будет доступно напрокат в Москве
Два якутских кинофильма — в топ-10 российского проката
Улан-Удэнский ЛВРЗ подвел производственные итоги первого квартала 2024 года
Киркоров потратил 200 млн рублей на ремонт и золотые унитазы
Отец из Панамы, школьная любовь и любимая еда: Елена Борщёва раскрыла все тайны на шоу ТВ-3 «Вкусно с Анфисой Чеховой»
«Автодор» попросил водителей заправляться заранее после очередей на АЗС на М-12
Электрокроссовер Voyah Free получил новую версию для России. Ее представили в Москве
Миллионы — в хлам. Мажоры и блогеры разбивают в Москве дорогущие машины
Вокруг парка на электромобиле: что будет доступно напрокат в Москве
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о единых принципах привлечения инвесторов
Эксперты Президентской академии в СЗФО об инициативах по изменению налоговой системы России
В Мурманской области арестовали журналиста Associated Press за сотрудничество с командой Навального
Педагога реабилитационного центра подозревают в избиении инвалида в Москве
Врач рассказал, какое мясо лучше выбрать для шашлыка на майские праздники
В поликлиниках Москвы рентген-исследования будет расшифровывать ИИ
Врач Тяжельников рассказал, какое мясо лучше всего подходит для шашлыка
Зеленский: Киев ведёт с Вашингтоном переговоры о поддержке на десять лет вперёд
Мэр Киева Кличко рассказал о попытках встретиться с Зеленским лично
Генсек НАТО прибыл в Киев: главные заявления Столтенберга и Зеленского
Кличко не видел Зеленского с начала конфликта с Россией
Вокруг парка на электромобиле: что будет доступно напрокат в Москве
Хоккейный клуб из Балашихи выиграл Кубок Регионов
Легионер "Локомотива" Ньямси: в Москве жизнь дешевле, чем в Париже
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о Всероссийском конкурсе спортивных проектов «Ты в игре»
Собянин рассказал о строительстве электродепо «Южное» для Замоскворецкой линии
Собянин: В Щербинке будут запущены автобусные маршруты к МЦД и соцобъектам
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Более 40 театров отреставрировали и отремонтировали в Москве за 10 лет
Ключевой аспект успеха: как построить долгие и хорошие отношения с клиентом
Как выбрать в Москве идеальный район для семейной жизни
"Экобас" не для Невы: стильные электросуда для Москвы делают в Ленобласти
Экологические итоги недели: Миллиарды цикад покроют Америку
Росгвардия обеспечила безопасность во время проведения богослужений Вербного воскресенья в столице
В Туле волонтеры спасли лугового луня
Cryptocurrency Staking: High Returns and Security in the World of Passive Income
Синоптик рассказал, какая погода ожидается в Москве на майские праздники
В столице Поморья состоялись областные соревнования по художественной гимнастике
В Архангельск пришел долгожданный ледоход
Калининградские каратисты показали способности на чемпионате СЗФО
В Архангельской области пытаются эвакуировать собак из затопленного приюта
Литературно-поэтический час «Ушла на фронт ещё девчонкой...»
Крымские проекты победили в Международном профессиональном конкурсе НОПРИЗ на лучший проект – 2023
Выставка-панорама героической истории
"Вехи памяти и славы"
ко Дню Победы в Великой Отечественной войне
Два матча чемпионата Крыма по футболу перенесли из-за массового отравления
Военкор Коц — Душанбе: "А вы посла Турции на ковер вызывали после отмены безвиза?"
Вечная любовь Валерия Гаркалина
В Туле волонтеры спасли лугового луня
Новый этап взросления: для панды Катюши впервые открыли выход в уличный вольер