Врач-терапевт
Иван
Ромасов рассказал
что такое интервальное голодание и в
чем его состоит его опасность. Советами
эксперта поделилось издание «Известия».
freepik.com | Freepik Company S.L
Врач-терапевт Иван Ромасов рассказал что такое интервальное голодание и в чем его состоит его опасность. Советами эксперта поделилось издание «Известия».
По мнению специалиста, основная идея интервального голодания заключается в том, чтобы человек следовал определенному плану питания в течение суток. Важно строго ограничивать время приема пищи и время голодания. Данная диета направлена на контроль режима употребления пищи, регулирует количество приемов еды, а также ее калорийность и состав.
Врач отметил, что негативные эффекты интервального голодания могут включать быструю утомляемость, бессонницу, тошноту и головную боль. Некоторые люди могут испытывать эти эффекты только в адаптивном периоде, когда организм привыкает к новому режиму питания, но у других они могут стать постоянными.
Ранее ученые поделились советами для сброса лишнего веса. Прежде всего необходимо высыпаться, поскольку восстановившийся организм требует меньше калорий.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Количество обращений по транспортному обслуживанию в Мытищах снизилось
Суд в Москве арестовал первого фигуранта дела о массовом отравлении фасолью
В Петербурге сметают квартиры в новостройках: можно ли еще успеть и сколько стоят
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: Учащиеся Гурульбинской школы восхитились мастерством жонглирования, игрой с хула-хупами, иллюзионистами цирка Бурятии
В Бурчтии в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
