Кардиолог Элизабет Клодас порекомендовала есть листовую зелень и авокадо для снижения уровня холестерина

Врач-кардиолог Элизабет Клодас перечислила продукты, улучшающие состояние сердечно-сосудистой системы, сообщает CNBC.

Медицинский специалист рассказала, что для понижения уровня «плохого» холестерина в крови необходимо ввести в свой рацион продукты богатые клетчаткой и антиоксидантами. К ним относятся горох, нут, любая листовая зелень, орехи и авокадо.

По словам Клодас, подобная диета поддерживает здоровье сосудов и сердца, а также снижает риск возникновения инфаркта. Врач советует регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и избегать стрессов.

Ранее терапевт Григорий Сапего посоветовал людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы исключить колбасу из рациона питания. Он рассказал, что в мясных изделиях содержится много соли и жиров, которые провоцируют гипертонию.