Врач Подкорытова рассказала об опасности монодиет

Монодиеты - не приносят пользы, так как они не обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, а уменьшение веса обусловлено потерей воды и мышечной массы. Об этом врач Надежда Подкорытова рассказала «Газете.Ru».

Врач сообщила, что организм человека нуждается в разнообразных питательных веществах, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые не обеспечиваются монодиетой, ориентированной только на одну группу макронутриентов. Поэтому, чтобы похудеть, лучше выбрать сбалансированную диету и увеличить физическую активность.

Подкорытова также отметила, что монодиеты противопоказаны людям с заболеваниями ЖКТ, гипертонией, диабетом, мочекаменной болезнью и беременным женщинам. Исследования показали, что серьезное ограничение калорий может привести к потере костной массы и уменьшению фертильности. Монодиета также может вызвать расстройства ЖКТ, диабет 2-го типа, ожирение и дефицит железа.

Ранее диетолог Алексей Кабанов рассказал о последствиях чрезмерного потребления вишни и черешни. Среди них вздутие, диарея и повышение уровня кислотности в желудке.