Сомнолог Лебедева развеяла мифы о сне
Сомнолог Дарья Лебедева дала журналистам интервью, в котором развеяла ряд мифов о сне. Врач отметила, что не следует опасаться дневного сна. Не нужно отказываться от него при наличии возможности, поскольку это отличный способ восстановить силы, пишет Pravda.Ru. Важно понимать, что глубокий сон невозможен при минимальных тратах энергии в течение дня. Чем больше человек устанет физически, тем крепче он будет спать. За два часа до отхода ко сну врач советует максимально замедляться и приглушать яркий свет. Врач-сомнолог предупредила: вредно не только недосыпать, но и пересыпать. Если утром вы полежите в постели больше времени, чем необходимо, то вечером будет намного труднее уснуть. Это связано с тем, что не накопится так называемое давление сна. Кроме того, Лебедева не рекомендует спать больше 45 минут в дневное время суток. В противном случае начнется расходование нейромедиатора аденозина, без которого не получится быстро заснуть.
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
"Глория Джинс" открывает первые магазины Ready! Steady! Go!
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Студенты городских образовательных учреждений проходят практику в Marins Park Hotel Новосибирск
Rory McIlroy masterclass secures dominant five-shot victory at Wells Fargo Championship
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
Citadel CEO Ken Griffin says the anti-Israel college campus protests are just 'performative art'
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Руки-загребуки или парфюм с запахом уголовного дела
Роботы-курьеры «Яндекса» будут доставлять заказы в ещё нескольких районах Москвы
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
Here's every World of Warcraft expansion in order of release
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Публика в восторге от ретро-хоррора Crow Country
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Страдания юного Аюша Булчун
Отдых за едой. В фудмоллах Москвы связь заработала на высоких скоростях
Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Руководитель фракции КПРФ принял участие в заседании комитета Мособлдумы
Бывшего главного кадровика Минобороны РФ отправили в СИЗО «Лефортово»
Фигуранту дела о теракте в «Крокусе» Файзову* продлили арест до 22 августа
Нарколог призвал не садиться за руль при наличии сомнений в своей трезвости
Теннисист Медведев может потерять свое место в рейтинге ATP
Медведев с трудом одолел 121-ю ракетку мира на турнире в Риме
Стало известно, при каком условии Медведев может опуститься на 5-е место рейтинга ATP
Теннисист Медведев не смог выйти в четвертьфинал турнира серии «Мастерс» в Риме
Цифровая Эпоха и ПМСОФТ: стратегическое партнерство для создания экосистемы управления промышленными проектами
Изменение тарифов на проезд в общественном транспорте Подмосковья
Бывшего главного кадровика Минобороны РФ отправили в СИЗО «Лефортово»
Руководитель фракции КПРФ принял участие в заседании комитета Мособлдумы
Музыкальные новости
Урганту не дали выступить на вечере памяти Окуджавы
Вывод Песни, Альбома, Клипа в ТОП Музыкальных Чартов – iTunes, Apple Music, Youtube Music, Яндекс.Музыка, ВК и Boom, Spotify.
“У меня тоже была депрессия после того, что ты сделал своими руками!” Дава разоткровенничался перед Ольгой Бузовой в шоу “Сокровища императора” на ТНТ
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Инсайты, стратегии и нетворкинг для профессионалов: 21 июня пройдет ежегодный форум «Спорт и Бизнес»
Студенты ГУАП стали победителями студенческой олимпиады «Газпром»
На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется автоматизированная система по рекламационно-претензионной работе “Астрея”
Юрист Лебедева: законы о работе онлайн-магазинов в России необходимы уже давно
«Британских мужчин запугали феминистки». История москвички, переехавшей в старую добрую Англию
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
Фикс-тариф будет доступен всем пользователям BelkaCar
Сергей Лёвкин: многофункциональный комплекс в Алексеевском районе подключили к инженерной инфраструктуре
Путин: Россия и Китай работают над формированием справедливого мироустройства
Путин назвал образцовыми отношения России и Китая
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
В этот день ровно 30 лет назад будущий президент Российской Федерации был гидом будущего короля Великобритании в экскурсии по Ленинграду
В форуме «Здоровье нации – основа процветания России» примут участие ведущие эксперты научно-исследовательских институтов Минздрава России.
После смерти пациента: в чем обвиняют задержанных хирургов клиники Хайдарова
В форуме «Здоровье нации – основа процветания России» примут участие ведущие эксперты научно-исследовательских институтов Минздрава России
Остеопат назвала признаки плоскостопия
Ярославское шоссе стало лидером сезонного спроса на спортивные площадки в коттеджных комплексах
В этот день ровно 30 лет назад будущий президент Российской Федерации был гидом будущего короля Великобритании в экскурсии по Ленинграду
ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ? ЛЕГКО!
ВМЕСТЕ С ПЛАТФОРМОЙ FITSTARS НА УМНЫХ ТЕЛЕВИЗОРАХ LG
В ЦСКА рассказали о тяжести травмы голкипера Владислава Торопа
Шесть городов Белоруссии и Азербайджана стали побратимами
Собянин на встрече с москвичами рассказал о развитии города
Неделя мэра: завод «Москвич», гранты для школ искусств и система городских вокзалов
Сергей Собянин провел личный прием граждан
Столичный мэр реорганизовал управы в ТиНАО
Клиенты Инго Экосистемы стали больше путешествовать за ингорубли
Цифровая Эпоха и ПМСОФТ: стратегическое партнерство для создания экосистемы управления промышленными проектами
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об энергоэффективном жилье
Передовые разработки. Названы номинанты II этапа «ЭКОТЕХ-ЛИДЕР 2024»
Изменение тарифов на проезд в общественном транспорте Подмосковья
Турция маскирует российскую нефть под собственную и экспортирует её в ЕС — Politico
Нарколог призвал не садиться за руль при наличии сомнений в своей трезвости
Москомэкспертиза ввела ограничения на строительство квартир менее 28 кв. м
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
Фестиваль-конкурс любительских творческих коллективов объединит в Архангельске хореографию, цирк, театр и балет
В Архангельской области выбрали общественные территории для благоустройства в приоритетном порядке в 2025 году
Аэропорт Элисты начнет принимать рейсы 28 мая
Фестиваль «Музыка моего города» в Бурятии украсил Театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
Росавиация опровергла спрямление рейсов в обмен на полеты в Элисту
Перевозчиков в Раменском оштрафовали за нелегальную транспортировку отходов
Радченко: «Вопрос реализации - головная боль тренерского штаба «Зенита»
Прощание с художником Сергеем Андриякой состоится 17 мая в Академии акварели и изящных искусств
В мытищинском Парке Мира появляются яркие краски жостовской росписи
