Новости за 05.12.2023

Не раз слышала от людей тревожных примерно такую объяснительную схему запугивания себя самих: Если я сейчас попереживаю заранее за какой-то плохой исход события или буду периодически проживать свои самые страшные страхи, то я буду готов к тому, когда/если это на самом деле произойдет и мне не будет так больно. Это как пить яд по-немногу . Такая мазохостичная логика логичная. А точнее - рационализация. А точнее - опять-таки, невротическая защита - обьяснение себе своих переживаний и состояний. Ну, допустим. Читать дальше...

В воскресенье с Марией ходили на спектакль по Чехову. Три небольших произведения режиссер и актеры объединили в одной постановке. Раньше к Чехову относилась признаться, пренебрежительно, и те произведения, которые изучали в школе, в памяти совсем затерялись. Помню только Каштанку , и то по мультфильму. А потом случился Крым, Ялта, Белая дача Чехова, прогулки по придомовому саду, истории из его жизни. Не доехала до Гурзуфа, где была вторая дача, но то ли еще будет. С Марией мы как-то затеялись читать его произведения... Читать дальше...

Когда-то в детстве Я мечтала стать врачом, а стала врачом человеческих душ. Мама, папа, сестра и родственники и знакомые смотрели на меня с ужасом, пугали мной моих племянников, постоянно задавали глупые вопросы и постепенно в гости стало невозможно ходить и я практически перестала появляться в гостях у родственников. Мама и папа меня отговаривали, но Я решила настоять на своём решении и стала учиться на факультете психологии в Белорусском государственном педагогическом университете им. М. Танка. Читать дальше...

Психологию я люблю очень давно. Но как-то не сложилось, не стала подавать на психфак документы, пошла другим путем.Психологию не забрасывала, покупала книги, в том числе по воспитанию детей. Хотелось, чтобы мои дети были счастливее меня) И через 20 лет после окончания школы я оказалась в такой ситуации: безработная, в депрессии, с тремя несовершеннолетними детьми, и мужем-инвалидом с постоянными госпитализациями.Я судорожно пыталась вытащить семью хоть какими-то способами, но в таком состоянии у меня плохо получалось.И однажды... Читать дальше...

Ребенок не получивший родительского тепла сожжёт свою деревню, чтобы погреться на ее углях . - индейская поговорка.Довольно часто бывает, что дети в подростковом возрасте начинают мстить родителям или приемным родителям и другим родственникам за то, что они не получили любви и внимания в детстве. Часто мстительность и злость на родителей зарождается в периоде 2-4 лет. Это период формирования структуры Воли в бодинамическом анализе. Поздняя структура Воли часто мстит, чтобы выдержать боль. Дети в... Читать дальше...

Термин парадоксальная интенция пренадлежит логотерапии Виктора Франкла. Простыми словами при использовании этого метода клиенту предлагается захотеть то, чего он не хочет, боится. Было проведено много исследований, в результате которых выявили парадокс психики человека - если мы чего-то сильно желаем, стремимся к чему-то, то очень часто получаем противоположное. Один из реальных случаев из жизни: в школьном театре на роль заикающегося актера был выбран ученик, который в жизни реально заикался, и... Читать дальше...

В туманной долине, где трава шептала свои загадочные истории, проживала девушка по имени Элис. В ее сердце таилась тень - тревожное расстройство личности, словно невидимая стена, отделяющая ее от других.Однажды в долину пришла заботливая психотерапевтка, Schema therapy. Она увидела в глазах Элис страх перед возможной критикой или отвержением, словно мрак, поглощающий свет и радость. Schema Therapy решила помочь Элис раскрыть свое сердце. Она была как свет во тьме, озаряющий путь к внутреннему исцелению.На... Читать дальше...

1. Поддерживать друг у друга ощущение надежности и безопасности 2. В отношениях царит любовь, а не вражда 3. Знание типа привязанности: надёжный, избегающий, тревожный 4. Партнёры являются экспертами друг по другу (знают, как порадовать, как успокоить) 5. Утренние и вечерние ритуалы, ритуалы воссоединения 6. Партнёры друг для друга главные люди, свои люди , первые советчики и помощники 7. Партнёры не должны допускать, чтобы в отношениях с другими людьми один из них становился третьим лишним 8. Правильно ссориться 9. Читать дальше...

Жизнь полна эмоциональных вызовов и трудностей, и никто из нас не застрахован от негативных эмоций и психологических проблем. Однако, иногда люди, которых мы любим и ценим, могут столкнуться с особо трудными ситуациями и нуждаться в нашей поддержке. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как помочь своим близким справиться с эмоциональными трудностями.Проявите понимание и эмпатию. Слушайте своих близких без осуждения и старайтесь поставить себя на их место. Попытайтесь понять, какие эмоции они испытывают и почему. Читать дальше...

Задавать себе вопросы это мощный способ саморефлексии и самоанализа. Вот несколько примеров вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы осознать что-то важное для текущего момента вашей жизни:1. Что в данный момент является моим приоритетом? - Этот вопрос помогает определить, на что вы действительно хотите сосредоточить свое внимание и ресурсы.2. Что вызывает у меня наибольший стресс или беспокойство? - Разобраться в источниках стресса может помочь найти способы их уменьшения или управления.3. Читать дальше...

А как насчет денег?Мы все думаем, что деньги сделают нас счастливыми, но исследования по этой теме дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показали, что больше денег всегда связано с большим счастьем. Другие сообщают, что деньги делают вас счастливее, но только до определенной суммы, а затем, когда у вас их становится достаточно, чтобы жить комфортно, большее кол-во денег не обязательно делает вас счастливее. В более недавнем исследовании ученые, получившие разные результаты, объединились... Читать дальше...

Уныние, или глубокая печаль, в некоторых религиозных учениях рассматривается как грех. Однако с точки зрения психологии, уныние это эмоциональное состояние, которое может быть вызвано различными причинами, включая стресс, потерю, или психологические расстройства.Психологи обычно не рассматривают уныние как грех. Напротив, они признают, что это естественная и важная часть человеческого опыта. Уныние может быть сигналом, что человеку нужно обратить внимание на определенные аспекты своей жизни или психического... Читать дальше...

Треугольник Карпмана это модель отношений между людьми, основанная на трех ролях: жертва, спаситель и преследователь.В этом пространстве происходят манипуляции и эмоциональные игры, которые могут возникать в различных сферах жизни от личных отношений до профессиональной среды.Психологические причины возникновения треугольника Карпмана, как правило, стоит искать в детском опыте.Когда отношения в семье строились по привычной схеме и значимые взрослые показывали на своём примере как роли спасателя,... Читать дальше...

Жертвами абьюзера становятся не все. Что привлекает абьюзера? 1. Соглашается на условия абьюзера, не держит границы 2. Убеждения все так живут , надо терпеть 3. Эмпатичность - теплые, открытые люди 4. Уязвимости - комплексы, низкая самооценка, страхи потери близких, чувство вины 5. Склонность к любовной зависимости 6. Прошлые абьюзивные отношения 7. Невинные люди в розовых очках со светлыми проекциями, не знающие жизни 8. Человек вовлекается и реагирует на абьюзера 9. У человека мало социальной поддержки 10. Читать дальше...

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ Про психотерапевтический подход очень сложно писать без терминологии. Мы терапевты, так привыкли понимать друг друга практически без слов, что иногда затрудняемся объяснить что-то просто и доступно для человеканепосвященного, но я попытаюсь. Психоаналитическая терапия направлена на разрешение внутренних конфликтов клиента. Чаще всего человек приходит в терапию с каким-то сложным для него моментом - он чего-то хочет, но почему-то не может это получить. Задача... Читать дальше...

Внутренний диалог - это процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Он может быть, как полезным, так и вредным для нашего здоровья и благополучия. Как и все высшие психические функции, внутренняя речь происходит из внешней речи. Это связано с процессами регуляции поведения ребенка. Первоначально эта функция принадлежит родителям, которые своим словом направляют поведение ребенка. В процессе развития ребенок учится самостоятельно контролировать свои действия, используя для этого речь. Читать дальше...

ЧТО ТАКОЕ ТЕРАПИЯ, ФОКУСИРОВАННАЯ НА ПЕРЕНОСЕ (ТФП) Для Российских психологов и пациентов ТФП еще почти незнакомый метод. На данный момент в России всего 130 аттестованных терапевтов. Но в мире ТФП существует и довольно быстро развивается уже более 30 лет. ТФП относится к психодинамеческому подходу в психотерапии. Под собой имеет основу психоаналитической теории и техники. Зачем же создавать еще одно ответвление, если техника похожа? Дело в том, что ТФП создавалась для определенного уровня нарушения психики - тяжелых личностных расстройств. Читать дальше...

Маленький принц долго скитался по звёздам и со временем стал тосковать по Лису, к которому сильно привязался за то короткое время, пока он гостил на Земле. Постепенно мысль о том, что пора бы уже повидаться с ним, перевесила интерес к знакомству с новыми планетами.Вернуться хотел Маленький принц на то же место, где, по его расчётам, он встретился с Лисом в прошлый раз. Однако на этом месте уже был построен город, поэтому очутился Маленький принц в сквере большого города.Шум был ужасный во всяком случае... Читать дальше...

Сегодня посмотрела новогодний фильм, теперь хочу его порекомендовать вам. Самый новый год! (2020г). Он и новогодний и просветительно-терапевтический, заставляет задуматься о себе и своей жизни. В фильме затрагиваются темы жить здесь и сейчас, выбирать себя, сепарации от своей семейной системы. Отдельные диалоги обращают внимание зрителя внутрь себя.Фильм трогательный, лёгкий, короткий, смотрится на одном дыхании, до предела наполнен известными песнями-хитами 90х. Сразу просыпается ностальгия и разные воспоминания. Читать дальше...

Большой вклад в изучение проблем внутриличностных конфликтов внес психолог Курт Левин (1890 1947), который определил такой конфликт как ситуацию, в которой на индивида одновременно действуют противоположно направленные силы равной величины. В этой связи он выделил 3 типа конфликтной ситуации. 1. Человек находится между двумя положительными силами примерно равной величины. Это случай Буриданова осла, находящегося между двумя равными стогами сена и умирающего от голода. Буриданов осел парадокс абсолютного... Читать дальше...

Депрессия изнурительное психическое состояние, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Это может истощить энергию, исказить мысли и сделать даже самые простые задачи непреодолимыми. Однако важно помнить, что депрессия излечима и есть надежда на выздоровление. В этой статье мы рассмотрим 8 шагов, которые могут помочь людям выйти из депрессии и восстановить контроль над своей жизнью.1. Обратитесь за профессиональной помощью. Первый и самый важный шаг в преодолении депрессии обращение за профессиональной помощью. Читать дальше...

Наверное, практически каждый сталкивался с таким предубеждением, что о своих планах другим людям рассказывать нельзя, иначе ничего не получится , потому что сглазят , энергия уйдет на рассказ , и тому подобное. Эмоция которая стоит за этими переживаниями - страх, как вы понимаете. У меня все эти предсказания и страхи наперед вызывают недоверие, поскольку обычно это не что иное как невротические страхи. Тот же сглаз - это магическое мышление, а оно, обычно, связано с перекладыванием ответственности... Читать дальше...

Абьюз, или психологическое насилие, является серьезной проблемой в межличностных отношениях. Опираясь на психологические исследования и клинический опыт, я представлю подробный список из 13 признаков абьюза.1. Унижение и ОскорблениеАбьюзер часто использует унижения и оскорбления для уменьшения самооценки жертвы. Это могут быть прямые оскорбления, сарказм, или постоянное критикование.2. Контроль и ИзоляцияАбьюзер стремится контролировать жертву, ограничивая её общение с друзьями и семьей, контролируя... Читать дальше...

Инфантилизм в отношениях это когда взрослый человек демонстрирует черты поведения, характерные для ребенка. Это может проявляться в нежелании брать на себя ответственность, зависимости от других, эгоцентризме и других аспектах. Давайте подробно рассмотрим, как инфантильное поведение влияет на отношения, и как с этим справляться.1. Определение инфантилизмаПризнаки инфантильного поведения: Избегание ответственности, незрелость в эмоциональных реакциях, зависимость от мнений окружающих, нежелание планировать будущее.Причины развития... Читать дальше...

Ответ на вопрос Как перестать быть жертвой? требует детального рассмотрения нескольких ключевых аспектов. Я бы подошла к этой теме следующим образом:1. Определение Роли ЖертвыПонимание проблемы: Распознавание признаков и причин, по которым человек чувствует себя жертвой в семейных отношениях.Самооценка: Оценка собственных чувств и поведения, чтобы понять, как это влияет на взаимоотношения в семье.2. Преодоление Страха и ВиныРабота с виной: Изучение способов управления чувством вины, которое заставляет... Читать дальше...