Новости за 26.12.2023

Все мы зависим от других людей. Однако редко осознаем эту взаимосвязь, и часто не понимаем, насколько сильно на нас влияет наше окружение дома и на работе.Социальная среда, которую мы выстраиваем вокруг себя, является главным источником нашего настроения. Из этого общения мы напрямую получаем и позитивные, и негативные эмоции.К общению в своей среде мы привыкаем, и по истечении времени уже не осознаем всю полноту взаимосвязи с теми, от кого получаем информацию и настрой, с кем делимся и с кем разделяем... Читать дальше...

Часто к психологам за помощью обращаются люди, которые регулярно откладывают свои дела. Вместо того чтобы делать то, что в их силах здесь и сейчас, они выбирают делать что угодно, но не это. Почему так происходит, на ваш взгляд? Что заставляет нас откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? Давайте поразмышляем на эту тему и попробуем понять, что загоняет на в замкнутый круг прокрастинации. В первую очередь, откладывая какое-то действие, мы думаем о том, что нам нужно что-то сделать, а не о том, что мы хотим это делать. Читать дальше...

Есть активно бытующее понимание, что русскому человеку, чтоб ускоряться в прогрессе и жить богаче, комфортнее, ВСЕГДА мешает тоска вселенская, и второе это лень.Не будем обобщать и спорить так это или не так, но все ж проблема с тоской есть в людях. (Оставим пока лень!) Разберем психологически проблему с тоской. Что на самом деле скрывается за желанием быть тоскливым? Разобрать это можно только на ТИПИЧНОМ конкретном образе, художественно и достоверно представленном в великой русской литературе.Алексей Толстой. Читать дальше...

Сегодня задумался над тем, как нам развивать умение управлять своими чувствами и эмоциями. Наши эмоции в определённом смысле, носят физиологический, охранительный и сигнальный характер. Если например, на нас несется на полной скорости автомобиль, то мы первым делом попробуем отпрыгнуть в сторону, это произойдет рефлектороно из-за эмоций сильного страха, который защитит нас в экстремальных условиях. Эмоции играют очень важную роль, не только для психотерапии и качества нашей жизни, но и потому что структурируют наше мышление.Я думаю... Читать дальше...

Изображение от FreepikЧто вы загадываете на Новый Год? Подарки, деньги, здоровье, любовь, удачу? Или всё вместе?Новогодняя атмосфера проявляется и нарастает благодаря нарастанию наших предновогодних желаний.Под Новый Год мы раскрываем свои самые сокровенные мечты и надежды, желая получить или увидеть долгожданное чудо.Конечно, с возрастом наш детский трепет по отношению к Нового Году проходит, однако многие люди на всю жизнь сохраняют любовь к этому празднику и всегда испытывают в новогодние дни... Читать дальше...

Один из психофизиологов Салтер, в своей книге Условно рефлекторная терапия предложил в ней программу для повышения уверенности в себе и самооценки. Опишу буквально суть, кому будет интересно, скину саму книгу, для более подробного ознакомления.Неуверенное поведение по мнению автора, появляется как процесс научения из детства, когда ребёнка наказывают за нежелательные поступки и не позволяют ему выражать свои эмоции чувства, которые он длительное время подавляет.А за что нас, как правило наказывали родители в детстве? Читать дальше...

Привет, друзья!Приглашаю Вас в завтра 27 декабря 2023 в КРУГ ГОЛОСОВ на последнюю в этом году встречу. И я решила посвятить ее традиционным новогодним занятиям.Жду вас: ???? 27 декабря 2023 (Ср) ???? 19:30 - 21:30 ???? участие онлайн ????750 руб. за одно занятие с промокодом - golos Регистрация, а также подробности о формате и целях группы здесь - https://lonir.ru/treningi/krug_golosov/ А что принято делать с приближением Нового Года? Вы точно это знаете. Именно!Прощаться с прошлым годом и готовиться к встрече с новым! Читать дальше...

Могу сказать сразу, что какого-то универсального способа нет, но найти выход можно из любой ситуации. Каждая ситуация уникальна и каждый человек уникален. Однако существуют некоторые общие принципы, которые могут помочь вам разобраться в сложной ситуации.✅ Примите реальность Попробуйте осознать полную картину, включая ваши эмоции, мысли и факты. Не обманывайте окружающих, не обманывайте себя в первую очередь. Если ситуация ужасная и вы не знаете что делать, признайтесь себе, что ситуация ужасная и вы не знаете, что делать. Читать дальше...

Странным образом, но у нас возникает культура отмены, культура психологического неприятия некоторых событий, некоторых людей, действий.. Психологически, когда ты зарабатываешь на несколько порядков больше, чем твое окружение и являешься лидером мнений, очень сложно не заразиться вирусом вседозволенности.Наша психика говорит нам, если ты здесь, ты добился (или добилась) определенных вещей, значит нет преград и тебе можно все. И в этот момент очень сложно удержаться в определённых моральных рамках... Читать дальше...

Как же я люблю, когда клиент прошедший со мной через множественные трансформации, приходит на сессию и говорит - я хочу закончить терапию. Ему тревожно и даже немного страшно. У него есть сомнения. Но он уже подошёл к той черте, когда пора. И осознаёт это. Сам осознаёт. Без каких-либо подсказок. Пора выйти в собственный путь. И заявить об этом миру. Сначала миру, в лице меня, а затем и остальным. Конечно он не кричит о завершении и не бежит после этого со всех ног, чтобы его не успели остановить. Читать дальше...

Новогодние намерения это наше стремление к личному росту и развитию в новом году. Однако, чтобы они осуществились, необходимо сделать определенные шаги. Cоставить карту намерений на новый год, которая поможет нам превратить наши желания в реальность.Карта намерений - это инструмент, который поможет нам визуализировать и конкретизировать наши цели на новый год. Начните с записи своих желаний, целей и мечтаний на отдельных карточках или листе бумаги. Затем рассмотрите каждую цель и определите конкретные шаги... Читать дальше...

Сегодня я хотела рассказать про стадии развития, которые мы проходим в детстве и повторяем в течении всей жизни.Для чего важно их понимание? В детстве, проживая их, мы принимаем решения, которые потом применяем в своей жизни. Мы создаём наш характер и собираем свою личность по частям.1 стадия способность бытия (0-6 мес.):Потребности в заботе, питании и поглаживаниях. В течении жизни мы можем возвращаться на эту стадию, когда устали, ранены, уязвимы, больны, в стрессе. Это стадия бытия, мы просто есть... Читать дальше...

Сепарация отделение ребенка от матери, от родителей. Примерно к году малыш начинает осознавать себя отдельным от мамы человеком. Он тянется туда, где интересно, протестует, если что-то не нравится.Сначала его выбор проявляется в малом: какой ложкой есть, какую игрушку взять на прогулку. Если мама поощряет инициативу, спокойно относится к капризам, он переходит на следующий этап развития. К трем годам по сто раз в день родители будут слышать бодрое я сам и решительное нет . Важно разрешать делать то... Читать дальше...

Страх- абсолютно характерное чувство для человека. Испытывать его, значит, жить. Я думаю многие слышали фразу если бы не страх, неизвестно, что бы с нами произошло . Потому что он нас оберегает от всякого рода опасностей, необдуманных поступков от которых напрямую зависит наша жизнь. Испытывать это чувство нормально! НО. Все мы знаем поговорку всё хорошо в меру , и это действительно так! Страх который возникает при мысли о прыжке с парашютом, обоснованный. Он в прямом смысле может уберечь нас от гибели. Читать дальше...

Испанский фильм 2011 года режиссера Педро Альмодовара Кожа, в которой я живу .Главный герой с комплексом Бога поменял оболочку человеку, по сути переселил душу : испытай на себе-другом воздействие Другого.Кожа - граница, оболочка, футляр, который может быть защитой и одновременно слабым звеном . Она прочная и уязвимая. Обветренная, грубая и нежная, бархатная.Это стены дома и стены тюрьмы. Это жизнь и это смерть. Это зеркало реального и искаженного восприятия. Это я и не Я. Это временное убежище и вечное изгнание. Читать дальше...

Хотите поставить новую цель и достигнуть результата в новом 2024 году? Представьте что ваши желания, цели - это новые земли и материки, когда-то манившие Колумба, а наше бессознательное - это корабли, которые могут вас туда доставить.Доставит ли корабль туда, куда вы планируете, в итоге, зависит вашей способности разобраться с теми ресурсами, которые у вас есть, научиться управлять кораблём и знать куда вы плывете.Ты никогда не переплывёшь океан, если будешь бояться потерять берег из виду КолумбКонкретность:результат... Читать дальше...

Уверенность в себе это состояние души, которое позволяет человеку верить в свои силы, способности и возможности. Она помогает нам достигать успеха в жизни, справляться с трудностями и преодолевать препятствия. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты уверенности в себе, а также рекомендации по ее развитию и сохранению.Что такое уверенность в себе?Уверенность в себе - это способность человека верить в свои возможности, контролировать свои эмоции и действовать без страха перед ошибками. Это также... Читать дальше...

Приветствую.Я поняла, что вымотана от покупки подарков и подготовки к празднику.Осознала, что много напрягаюсь, поэтому решила расслабиться и ничего не делать. Много тревоги от ожиданий, а потом от разочарования. Сказала себе, что пусть будет как будет. Пока выдыхаю и отдыхаю.Даже узнала, что есть чрезмерный стресс от дарения подарков - pressure of gift-giving . Хочется же подарить классный подарок, а это порой дорого, поэтому и выбор может быть утомительным. Просто посчитайте сколько таких хороших... Читать дальше...

Почему прощение родителей не работает? Сейчас на каждом шагу от психологов, коучей, тренеров мы слышим концепции: В твоей жизни ничего не получается, потому что ты не простил мать или У тебя нет денег, потому что ты обижена на отца . И прочая ересь, которая воспитывает инфантильного индивида, верящего в чудо. В моей практике, ко мне часто приходят клиенты, которые просто недоумевают, почему успех в их жизнь еще не пришел, ведь родителей они уже простили, где обещанное счастье? Так почему же так происходит? Читать дальше...

Давайте, будем честны дамы? Если бы мужчина не хотел вас, не озвучивал, что желает уложить вас в горизонтальное положение, а кто-то даже разрешить вертикально или позу наездницы готов), то с большой, вернее с огромной вероятностью вы бы были голодны всегда, так как у вас, смелости не хватит на такой поворот событий, а ваши порою непонятные намёки и женское НЕТ в роли ДА вряд ли вам вообще бы помогли!!УФФФ, наконец то высказался, так сказать бремя с души скинул, легче стало) - Хорошо, давайте будем проще дамы. Читать дальше...

Психология цифрового детокса: как отключиться от технологий и восстановить внутренний баланс? В мире, где технологии становятся все более неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, многие из нас сталкиваются с потребностью отключиться от цифрового мира и восстановить свой внутренний баланс. Цифровой детокс это концепция, которая призывает нас временно отказаться от использования технологий, чтобы восстановить физическое и психологическое здоровье. Давайте рассмотрим, какие психологические аспекты... Читать дальше...

Психология усталости от выбора: почему слишком много вариантов может быть плохо?Современный мир предоставляет нам огромное количество возможностей и вариантов во всех сферах жизни, начиная от выбора продуктов в магазине и заканчивая определением карьерных путей. Однако, за всей этой свободой выбора может скрываться феномен, известный как усталость от выбора . Слишком много альтернативных путей и вариантов выбора может оказать негативное воздействие на наше психологическое состояние и способность принимать решения. Читать дальше...

Психология пустоты: почему нам сложно выдерживать моменты тишины?В мире, где информационные потоки непрерывно захлестывают нас, а устройства и развлечения всегда под рукой, моменты тишины кажутся чем-то незаслуженно пропущенным. Однако стоит обратить внимание на интересное психологическое явление психологию пустоты . Это сложность справиться с моментами, когда вокруг нет активности, разговоров и шума. В этой статье мы рассмотрим, почему нам сложно находиться в тишине, как это влияет на нас и как... Читать дальше...

У многих людей, особенно мужского пола, особенно в странах постсоветского пространства, заблокирована способность плакать. Слёзы ассоциируются со слабостью, малодушностью, мягкотелостью и прочим.Сколько раз нам в детстве говорили: хватит реветь! , посмотри, какая ты страшная, когда плачешь , прекрати уже из себя выдавливать слезы , ты же мальчик, а мальчики не плачут , ты что не распустил, как будто бы тебе один год? .Ну кто же хочет быть маленьким, девочкой, если он мальчик, некрасивым? И появляются стойкие ассоциации... Читать дальше...

С детства нас учат уважать других людей, и что уважение признак воспитанного человека. А как быть с самим собой?О важности уважительного отношения к самому себе заговорили не так давно а ведь это не какая-то встроенная по умолчанию функция. Уважению к себе тоже нужно учиться, особенно, если это чувство не привито с детства.Давайте посмотрим, в чем проявляется самоуважение:Ответственное отношение к своему здоровью это, можно сказать, фундамент, на котором строится всё остальное. Лишь сам человек в... Читать дальше...