Новости за 18.12.2023

Однажды приятельница скинула мне селфи с фингалом. В ответ на вопрос Как дела? Ее муж пришел домой в нетрезвом виде... И случилось, что случилось. А наутро он все отрицает! К моему глубокому сожалению, такая ситуация не единична. Настолько не единична, что считается чуть ли не вариантом нормального человеческого общения! Все, что напишу дальше, будет от имени кризисного психолога. Надо сказать, насилие в семье вещь не только неприятная, а еще разнообразная. Здесь речь пойдет именно про физическому... Читать дальше...

Многим людям кажется, что они не в силах ни на что повлиять/ничего изменить в своей жизни: * найти желанную работу, * закончить болезненные отношения, * познакомиться с хорошим мужчиной и т.д. В психологии данное явление называется выученная беспомощность .❓Почему люди думают, что у них не получится изменить свою жизнь????? В детстве родители не прислушивались к желаниям ребенка и все решали за него.???? Во взрослом возрасте человек попадал в ситуации, где он никак не мог повлиять на процесс. Мозг запомнил... Читать дальше...

Что такое вторичная выгода?В психологии нередко используют термин: вторичная выгода. Вторичная выгода эффект, который получает человек от продолжения или поддержания определенного поведения, сценария или состояния. Как правило, такое поведение может быть деструктивным. Например, человек может подсознательно получать вторичную выгоду от болезни, так как это обеспечивает ему внимание, заботу или освобождает от определенных обязанностей.Вторичная выгода сложное и запутанное явление. Несмотря на кажущиеся преимущества вторичной выгоды... Читать дальше...

Вы хотите получать больше заботы о себе? Или же хотите более стабильной самооценки?Это упражнение поможет вам в этом.Если мы постоянно нарушаем границы и недовольны собой, нам действительно следует относиться к себе более доброжелательно. Но многим людям это сложно, потому что забота о себе требует стабильной самооценки. С помощью этого упражнения мы приближаемся и к тому и к другому.Вместо этого вы представляете себе благонамеренного или добродушного компаньона. Сначала вы даете ему или ей имя,... Читать дальше...

Приветствую всех!В этой заметке решила рассказать вам про конфликты и психосоматику диабет 1-го или 2-го типа (постоянно повышенный уровень сахара в крови).Производство инсулина в бета-клетках постоянно снижено, поэтому повышен уровень сахара в крови.Конфликт сопротивления - необходимость сопротивляться чему-то или кому-то.Или это конфликт страха-отвращения (в зависимости от доминирующей руки, гормонального статуса и предшествующих конфликтов).Пояснение: мужская реакция на неприятности обороняться, сопротивляться и бороться. Читать дальше...

Помню, во время учебы у нас был тренинг коммуникативных навыков , и нужно было вести монолог на случайную тему. Мне попалась тема Праздники . Кто-то говорит Хэллоуин не наш праздник, День Святого Валентина-католический, а Новый год-это просто Новый год. В жизни и так много рутины, еще и праздники не праздновать? Примерно таким был мой монолог. И я убеждена, что стоит праздновать столько праздников, на сколько сил хватит) и речь не о вечеринках до утра, а о создании настроения. Если не создать себе самому праздничное настроение... Читать дальше...

Сегодня я хочу поговорить с вами о стрессе и его влиянии на наше тело. Давайте разберёмся, как наш организм реагирует на разные виды стресса и как мы можем учиться с этим справляться.Что такое стресс?Стресс - это реакция нашего тела на изменения в жизни. Это может быть что угодно: от первого дня за рулём до важного собрания на работе. Интересно, что стресс бывает как положительный (например, радость от повышения зарплаты), так и отрицательный (например, переживания из-за конфликта).Как стресс влияет... Читать дальше...

Небольшая история работы со страхом, оцепенением, скованностью, неуклюжестью или как моя клиентка избавилась от страха и научилась кататься на горных лыжах Есть у меня давняя клиентка, назову здесь ее Настя. Насте 36 лет. Красивая успешная блондинка. Умеет хорошо зарабатывать, воспитывает двоих детей подростков. Все внешне у нее успешно и красиво, но нет мужчины рядом. Пришла она ко мне именно для того, чтобы разобраться: как так: Яркая, умная, красивая, образованная, успешная, уверенная, целеустремлённая... Ты много чего в жизни добилась... Читать дальше...

Завершаю цикл статей про типы привязанности и последний из них - тревожно-избегающий (дезорганизованный). Это наиболее редко встречающийся и сложно поддающийся коррекции тип привязанности. Тревожно-избегающий (дезорганизованный) тип привязанности характеризуется чередующимися фазами тревоги и избегания в отношениях с партнером. Люди с тревожно-избегающим типом привязанности отличаются повышенной чувствительностью, которые проявляются как эмоциональные качели - от грусти и тревоги до гнева и ярости. Читать дальше...

Как понять, что родовая система использует Вас как расходный материал, перехватывая Ваш ресурс? Это происходит через бессознательное родственников, которых сценарии системы, доящие Ваш качественный ресурс, раскручивают на эмоции против Вас. А также через неверие, стопорящие мысли, сомнения, откуда ни возьмись накатывающую тревогу, которые заставляют Вас делать не те выборы и реагировать невыгодно для Вас самих. Это проявляется также ввиде перехватывания хороших исходов, плодов событий.Итак, сами признаки:У Вас есть ощущение... Читать дальше...

Между знать и прожить есть разница. Знание не избавляет от проживания. Легко бывает обмануться. Особенно если действительно знаешь много и многое уже умеешь. Например я знаю, что внезапный сильный испуг ( даже если всё закончилось хорошо) - это встряска и даётся мне лично нелегко. Но так хочется, чтобы вот этот хороший исход был важнее и не нужно было бы проживать реакцию испуга, нервную дрожь в руках, и уж тем более - обращаться за поддержкой и сочувствием Да и есть на задворках интроектик про если всё хорошо, так чего ныть? Читать дальше...

Общение - это важная составляющая нашей жизни, базовая потребность человека. С раннего возраста ребёнок особенно нуждается в удовлетворении этой потребности. И то, насколько будет качественным общение будет зависеть психическое развитие ребёнка, его мозга. Общение это не просто акт передачи информации, это сложный, разносторонний процесс,который различается по содержанию. Общаясь, мы делимся информацией, используя знаковую систему, подключая вербальные (слова, устная и письменная речь) и невербальные (поза... Читать дальше...

Тема статьи: Провокативная терапия: принципы, методы и применение в психотерапевтической практике Введение: Провокативная терапия это подход в психотерапии, основанный на использовании провокаций, юмора и неожиданных реакций для стимуляции изменений у клиента. В данной статье мы рассмотрим принципы и методы провокативной терапии, а также ее применение в психотерапевтической практике.Основная часть:Принципы провокативной терапии:Защита клиента: провокативная терапия основана на принципе защиты клиента и создании безопасной терапевтической среды.

Интроект - это неосознаваемая установка, усвоенная в детстве от значимых взрослых. Интроекты могут быть как позитивными, так и негативными. Интроект Для меня важна оценка других людей является одним из самых распространенных интроектов.Люди с таким интроектом часто испытывают потребность в одобрении и принятии со стороны других людей. Они могут бояться быть отвергнутыми или осужденными, если не будут соответствовать ожиданиям других.Это может приводить к различным проблемам в жизни, таким как:Неспособность... Читать дальше...

Тема статьи: Техники психосинтеза: принципы и методы для развития личности и достижения гармонии Введение: Психосинтез - это подход в психологии и психотерапии, который разработал итальянский психолог Роберто Ассаджоли. Он предлагает целостный подход к развитию личности и достижению гармонии путем интеграции различных аспектов себя. В данной статье мы рассмотрим принципы и методы психосинтеза, которые помогают людям раскрыть свой потенциал и достичь более гармоничной жизни.Основная часть:Принципы психосинтеза:Единство личности... Читать дальше...

Идентичность - одно из ключевых понятий в психологии, а также важная составляющая личности каждого человека. Она определяет наше Я , нашу самооценку и уверенность в себе. Люди всю жизнь стремятся понять, кто они такие, чем отличаются от других и какими являются в глубине души. Идентичность формируется через межличностные отношения, социальные взаимодействия, взаимодействие с обществом и средой. Каждому из нас в раннем детстве поручается определенная роль - роль сына или дочери, роль брата или сестры, роль друга и ученика. Читать дальше...

Сколько платят? - это самый распространенный вопрос человека, который ищет работу или намерен ее сменить. Ведь оплата труда является одной из важнейших позиций в системе взаимоотношений работодателя и работника.Кто-то ищет работу со средней зарплатой по отрасли, в которой имеет определенные компетенции, кто-то стремится к максимальной оплате, а кого-то устраивают любые деньги, но чтобы работать поменьше или вообще не работать. Здесь у каждого свой путь, в зависимости от того, какие программы мышления... Читать дальше...

Много лет своей жизни я с удивлением и восхищением смотрела на людей, которые решались на переезд не то что в другую страну, а даже в другой город. Мне было сложно представить, как можно сорваться с насиженного уютного места и отправиться в неизвестность. И если бы не моя личная терапия я бы так и оставалась в своем родном городе Саратове. Мне даже путешествовать раньше было дискомфортно. Сборы и дорога вызывали у меня стресс. А тут переезд в Израиль При этом 10 лет своей жизни я жила в Латвии и именно травма... Читать дальше...

В пограничной ситуации память работает своеобразным образом. Она впитывает в себя гештальты и образы и не возвращает их обратно. Память работает как рулетка или лабиринт, извлечь из неё что-то конкретное по своей воле невозможно или крайне трудно. Но внезапно при этом она может подбросить странные ассоциации, метафоры, образы. В пограничной ситуации надёжным ничего не является и быть не может. Это ситуация водоворота, смешения, где соединение образов происходит случайно и разрушается внезапно. И пограничная история никогда не завершается... Читать дальше...

В этой статье предлагаю один вопрос, ответив на который можно узнать себя лучше и глубже. Он обойдёт ваши типичные ответы от ума, так как он метафорический. Как понять самого себя? Я запутался. Я не знаю, какой я человек. Я не понимаю себя. Если бывает такое состояние - сделайте это упражнение. И поделитесь, пожалуйста, статьей с теми, кому она может быть полезна. Итак, почему вопрос метафорический?Метафора - это образное сравнение. Используется в психологии, чтобы обогнуть защиты разума и добраться до сути. Читать дальше...

В забытом уголке волшебного леса существовала странная болезнь фобофобия, страх перед страхом. Люди и существа леса боялись даже самой идеи испытывать страх, что делало их жизнь тусклой и лишенной приключений.В этом лесу жил добрый волшебник по имени СBT. Он слышал о странной болезни и решил помочь своим соседям. СBT открыл центр психотерапии, где каждый мог научиться понимать и преодолевать свои страхи.Однажды к волшебнику обратилась Веселая Лисичка, страдающая от фобофобии. СBT научил ее, что страх это естественная часть жизни... Читать дальше...

Был в далеком королевстве маленький город, где царила странная болезнь - фагофобия, страх перед проглатыванием. Люди боялись даже маленьких кусочков еды и молча страдали от этого необычного недуга.Однажды в городе появился мудрый психотерапевт по имени Доктор СBT. Он решил помочь горожанам побороть свой страх и вернуть радость жизни. Доктор СBT проводил занятия по психотерапии, где каждый мог поделиться своими страхами и сомнениями.Среди пациентов был молодой парень по имени Тимур, который боялся проглатывать даже воду. Читать дальше...

Социальная тревожность характеризуется:страхом негативной оценки со стороны окружающих,страхом отвержения,страхом оказаться в центре внимания и пристального наблюдения,страхом выглядеть глупым/нелепым/неловким/странным/неадекватным,страхом опозориться , страхом возникновения тревоги/стыда и их возможной негативной оценки другими людьми. Страх негативной оценки заставляет человека с социальной тревожностью избегать ситуации социального взаимодействия, использовать защитное поведение в различном его проявлении... Читать дальше...

Обзывать других проще, чем посмотреть на себя Недавно я нашла новый источник вдохновения для постов. Немного непредсказуемый, зато неисчерпаемый???? У большинства из вас он, кстати, тоже есть: это домовой чат! Помимо обсуждения бытовых вопросов, там можно наткнуться на самые разные диалоги. Например, недавно один из жильцов поделился болью: какой-то подросток лет 13-ти жестоко давит божьих коровок на территории ЖК. Обозвал он его, конечно, по разному. Дибилом - в первую очередь. У меня, глядя на это... Читать дальше...

Я считаю, что обсуждать других - это очень важное действие, которое доступно нам всегда. Я даже назову это духовной практикой.НО!Только в том случае, если мы входим в обсуждение других именно, как в ПРАКТИКУ для самопознания, исследования себя и мира, для обретения своей целостности, а соответственно улучшение качества своих внутренних состояний и качества жизни.Духовной практикой это становится, когда мы, обсуждая других людей, ставим для себя намерение понять и узнать себя. То есть:ОБСУЖДЕНИЕ других... Читать дальше...