Новости за 12.12.2023

Как научиться собой гордиться и хвалить себя.В мире, где самокритика и стремление к идеалам часто затмевают радость от своих достижений, важно научиться гордиться собой и дарить себе заслуженную похвалу.Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам построить путь к самолюбию. Иллюзия Самосправедливости и Роль Психолога.Иногда мы погружаемся в иллюзию, что мы сами сможем справиться с низкой самооценкой и неспособностью гордиться своими достижениями.Психолог может стать вашим проводником... Читать дальше...

Перестань себя обесценивать. Это не приведёт тебя к успеху никогда.На пути к достижению целей мы часто сталкиваемся с собственными сомнениями и негативным внутренним диалогом.Обесценивание себя может стать тормозом на пути к успеху и благополучию.Давайте разберемся, почему важно прекратить этот вредный для нас привычный шаблон мышления. Шаг 1: Иллюзия Самоспасения.Верить, что мы сами справимся со всеми проблемами, часто является иллюзией.Когда мы утопаем в собственных трудностях, трудно видеть объективную... Читать дальше...

Как поверить в себя. Что необходимо для этого делать.В нашем сложном мире, где часто приходится сталкиваться с собственными сомнениями, научиться верить в себя важный шаг к достижению успеха и удовлетворения.В этой статье я хочу поделиться с вами несколькими практическими шагами, которые помогут вам построить крепкое чувство уверенности в себе.Шаг 1: Принятие своих сильных сторон и достижений. Делайте шаги в своем направлении; несмотря на внешние мнения, это ваш путь. Лес Браун.Первый шаг осознание... Читать дальше...

Когда нарцисс-вы. Что необходимо сделать, чтобы облегчить себе жизнь?Явные приизнаки нарциссической травмы:Избегание чувства стыда. Вспомнился случай из собственной жизни. Пару лет назад довелось мне пообщаться с одним очень интересным персонажем. Данный персонаж , как вы уже поняли, оказался нарциссом. В процессе диалога речь зашла о синтезе функций на итерациях поиска многокритериальной оптимизации. Тема довольно сложная, требующая не только смекалки, но и определенных знаний в данной области.... Читать дальше...

Возможно ли за одно 50-минутное онлайн занятие дать неподготовленному клиенту эффективные и простые техники, освоение котрых поможет: - улучшить психосоматическое состояние - укрепить контакт с собой , понимание эмоций, потребностей - повысить жизнестойкость, работоспособность, осознанность? Да, конечно! Это происходит на тренинге Возможности голоса в телеграм-клубе Время для себя https://web.telegram.org/a/#-1002103043993 Я много лет практикую и популяризую различные приемы телесно-ориентированной... Читать дальше...

Мне плохо на душе, что делать?Многие из нас время от времени ощущают тяжесть души, неопределенную грусть или тревогу.Это нормально, но важно знать, как справляться с этими эмоциями.Иногда они нас охватывают полностью и мы не можем в эти минуты себя чувствовать комфортно.Нам кажется, что это никогда не закончится.Но очень важно понимать что в любом процессе есть начало и конец.Давайте вместе рассмотрим шаги, которые могут помочь в таких моментах.Шаг 1: Признание своих эмоций. Делайте то, что вы чувствуете в самом деле. Читать дальше...

Как стать спокойным и легким в общении человеком.В современном мире, насыщенном стрессами и быстрым темпом жизни, спокойствие и легкость в общении становятся ключевыми качествами для нашего благополучия.Как психолог с опытом работы, я хочу поделиться несколькими шагами, которые помогут вам стать более спокойным и легким в общении. Шаг 1: Осознание своих эмоций.Первый шаг к спокойствию это осознание своих эмоций.Как говорил Дэниел Гоулман, Иметь контроль над своими эмоциями это настоящее искусство .Постарайтесь понять... Читать дальше...

Очень жизненная техника - метафора Табло результатов .Давайте представим, что вы играете в футбол, волейбол , баскетбол или какую-то другую игру на счёт. Прекрасный день. Судья дает сигнал, игра началась. Игрок наносит удар по мячу, пасуя его напарнику, тот бежит к воротам. Игра в разгаре, голы, штрафные, пенальти.. Идёт бурный процесс, борьба, смена побед и поражений, бежал, упал, поднялся.Команда соперника забивает, ваша отыгрывается. Соперник вырывается вперед и в самые последние секунды матча, ваша команда забивает решающий гол. Читать дальше...

Есть несколько причин, которые поддерживают беспомощное поведение у человека1. Нарушение привязанности. Исследования показывают, что ранний опыт привязанности может влиять на склонность человека к беспомощности. Люди с небезопасным стилем привязанности, особенно те, для которых характерны тревожно-амбивалентные или избегающие паттерны, могут искать беспомощность как способ удовлетворить неудовлетворенные эмоциональные потребности, вытекающие из ранних отношений.2. Когнитивные и поведенческие аспекты:Теория... Читать дальше...

Вот бывает, ощущение невыносимости жизни, ты жаждешь изменений, и даже делаешь какие-то попытки к ним, но когда возникают на горизонте возможности включается он....страх. Страх перемен, вторичная выгода, ведь в текущей ситуации в родном болоте спокойно, стабильно и комфортно, и бесконечно объясняй рептильному мозгу, что там реально все получится и будет только лучше. Страх, что будет нужно прикладывать усилия и многое менять в жизни, в себе, в работе, в отношениях. Хочется, но страшно. И эти бесконечные диалоги в голове... Читать дальше...

Роль психологии в снижении насилия в обществеНасилие является одной из наиболее серьезных и острых проблем современного общества. Оно оказывает разрушительное влияние на жизнь людей и приводит к негативным последствиям для общества в целом. В этом контексте психология играет важную роль в предотвращении и снижении насилия, а также в лечении и реабилитации насильственных поведений.Одним из ключевых аспектов роли психологии в снижении насилия является понимание его корневых причин. Психологические исследования позволяют выявить факторы... Читать дальше...

Роль психологии в поддержке пациентов с хроническими заболеваниямиХронические заболевания являются длительными состояниями, требующими постоянного внимания, лечения и самоуправления. Они могут существенно повлиять на физическое, эмоциональное и психологическое благополучие пациентов. В этом контексте психология играет важную роль в поддержке и улучшении качества жизни пациентов с хроническими заболеваниями.Одним из основных аспектов роли психологии в поддержке пациентов с хроническими заболеваниями... Читать дальше...

Развитие эмоциональной связи с ребенком и воспитаниеЭмоциональная связь между родителями и ребенком является одним из ключевых аспектов здорового развития ребенка. Эта связь играет важную роль в формировании его эмоционального благополучия, социальных навыков и психологического развития. В данной статье мы рассмотрим значимость эмоциональной связи и роль воспитания в формировании этой связи.Эмоциональная связь с ребенком начинается с самого рождения и продолжается на протяжении всего детства. Это взаимодействие... Читать дальше...

Персона часть психики, которая связывает нас с внешним миром. Это маски, роли, которые мы носим/играем, чтобы взаимодействовать с социумом. Мать, директор, психолог, воспитатель в детском саду, врач, любовница, жена... За персоной мы скрываем теневые черты (зависть, ревность, горе, злость...) и собственное внутреннее пространство. Мы защищаем персоной не только свою интимность, но и внутреннее пространство партнёра по общению, чтобы не нарушить его нашей чрезмерной открытостью.Персона помогает скрывать... Читать дальше...

Понимаю, что вы переживаете сложные эмоции. Ненависть к партнеру может быть признаком серьезных проблем в отношениях. Важно разобраться в причинах этих чувств. Это может быть связано с конкретными действиями или общим состоянием отношений. Часто полезно обсудить эти чувства с профессионалом, например, с семейным психологом. Как давно вы чувствуете это? Есть ли конкретные моменты, которые вызвали такие сильные эмоции?C уважением, Ваш психолог Дарья Викторовна Ляпкало.У тебя сложности с построением отношений? Читать дальше...

Ребенок и мать согласно теории привязанности психолога Дж. Боулби, имеют самую главную связь. Она формируется сразу с момента рождения. И именно эта связь определяет все психическое здоровье человека на всю последующею жизнь. На сколько ребенок получил безусловной любви , защиты, тактильного комфорта, ласки и заботы, настолько он будет таким и во взрослой жизни. Ученица Дж. Боулби Мери Эйнсворт, впервые заговорила о людях с дезорганизованной привязанностью. Во время исследований она пришла к выводу... Читать дальше...

Тема статьи: Как пережить развод: стратегии и советы для преодоления эмоционального и практического вызова Введение: Развод - это сложный и эмоционально нагруженный процесс, который может быть трудным для всех затронутых сторон. В данной статье мы рассмотрим стратегии и советы, которые помогут людям пережить развод и справиться с эмоциональными и практическими вызовами, с которыми они сталкиваются.Основная часть:Разрешение эмоций:Разрешите горе и печаль: развод может вызывать горе и печаль, и важно... Читать дальше...

Конкуренция это важнейший стимул для развития бизнеса. Она выступает в роли ориентира, позволяющего понять в каком, направлении движется развитие. Соперничество сигнализирует, что эта ниша развивается, она активна, там есть спрос и деньги. Если борьбы нет, то существует высокая вероятность, что данная область нерентабельна.Страх конкуренции это достаточно общая формулировка, за ней скрывается множество других тревог. Например, страх провала, страх чужого мнения, страх потери денег и другие.Страх конкуренции встречается чаще у людей... Читать дальше...

Когда я выступаю на различных подкастах или даю комментарии для СМИ, то я регулярно слышу вопрос про табу на смерть. Правда ли, что оно существует, и вообще, что значит это выражение?Каждый раз я отвечаю что-то разное, потому что мне скучно отвечать одинаково. Нет, эта информация не противоречит друг другу, только дополняет.Конечно же, никакого табу на смерть нет, это всего лишь фигура речи. Говоря о табу мы имеем в виду комплекс явлений: * Страх смерти; * Избегание умирающих людей и мест, связанных... Читать дальше...

Ваша ситуация, связанная с ревностью к дружбе вашего мужчины с другой женщиной, является довольно распространённой. Она требует понимания как собственных эмоций, так и динамики ваших отношений. Давайте рассмотрим эту тему более подробно:1. Понимание ревностиЧто такое ревность? Ревность это сложное эмоциональное состояние, включающее чувства, такие как страх потери, недоверие, и неуверенность в себе.Причины ревности: Осознайте, что ревность может быть вызвана не только текущими обстоятельствами, но и прошлыми опытами... Читать дальше...

Нейропсихология - это отрасль медицины и психологии, которая занимается вопросами взаимосвязи функционирования головного мозга, психики и поведения. Так, нейропсихолог - это специалист, который способен дать точную оценку состояния психических функций и помочь в их коррекции и восстановлении, например, в утрате.Развитие головного мозга у детей гетерохронно, т.е. неравномерно и у каждого протекает по-разному. Особенно важно понимать, как протекала беременность у матери ребёнка, что он пережил в раннем детстве... Читать дальше...

Любое расставание это непросто. Но расставание с деструктивным партнером вдвойне сложно. Смешаны противоречивые чувства, назад тянет бессмысленная надежда, партнер может подключать манипуляции. И, как правило, у человека сильно подорваны силы и самооценка ему сложнее справляться со всем происходящим.Сегодня говорим про то, как себе помочь пережить расставание с психопатом или нарциссом. Можно разделять эти понятия, можно объединять. Но не будем углубляться в сравнение. Нам достаточно того факта,... Читать дальше...

Другой взгляд на врожденные эмоцииСо времен Фрейда ученые не раз разочаровывались в результатах метапсихологии, основанной на инстинктивных влечениях. Именно Сильван Томкинс впервые высказал мысль о том, что эмоции  это скорее аффекты, и это предложение показалось мне весьма убедительным. Он провел эмпирические исследования, подтверждающие его доводы, и продемонстрировал наличие девяти неотъемлемых аффектов: интерес  возбуждение, удовольствие  радость, удивление  испуг, страх  ужас, горе  страдание... Читать дальше...

Помните, собака, которая подходит к хозяину и активно подкладывает нос под его ладонь, показывает погладь меня , это выпрашивание любви свойственно не только животным, но и людям.В каких ситуациях такое выпрашивание можно увидеть?Например, вы стремитесь помочь всем без разбора и учёта своих дел. И в этом чувствуете себя превосходно именно от чувства нужности, востребованности.Однако страдают ваши интересы, и вы не можете сказать нет .Или именно вы часто являетесь инициатором общения /встреч с определенным человеком... Читать дальше...

Психологическое консультирование это область, окруженная мифами и неверными представлениями. В ходе данной статьи предлагаю разобраться в популярных мифах о психологическом консультировании и развеять сомнения об обращении за помощью, если таковые имеются.Миф 1: Психологическое консультирование только для сумасшедших Этот распространенный миф создает негативные стереотипы о психологическом консультировании и может отпугнуть людей, которым действительно нужна помощь. В действительности, каждый может... Читать дальше...