Новости за 25.12.2023

Разрешать себе быть собой Что это значит для вас? Как это чувствуется? Какими словами можно выразить? - не улыбаться, даже если это принято - радоваться, когда хочется, даже если нет внешних причин для счастья - замереть и смотреть на красоту мира - слушать музыку волн/леса/ветра - отказаться от того, что лишнее и вас не радует - чувствовать , что происходит внутри себя, а то то, что ожидают окружающие - не включаться в разговор, если не хочется - не умиляться чужим детям, если они вам не нравятся - позволить себе быть неучтивой... Читать дальше...

Начало статьи тут : https://www.b17.ru/article/490152/Создание позитиваУчитывая потенциальное заражение негативом, целью для партнеров в паре было бы противодействовать негативному влиянию с помощью позитива. Чтобы избежать ситуации, когда несчастливый партнер негативно вляиет на более счастливого, необходимо активное планирование. Вот некоторые идеи, которые могут помочь в этом: Выделите время Одна из идей, которую пары могли бы рассмотреть, это назначить время для обсуждения негативных событий дня с указанием времени начала и окончания. Читать дальше...

Один из учеников Учителя долго маячил в его поле зрения, чтобы привлечь к себе внимание. Но учитель наслаждался состоянием настоящего, где всё было как оно есть, по сравнению с тем, что уже прошло или еще не наступило.И тогда ученик решил уронить любимую вазу учителя, чтобы привлечь его внимание к себе.Учитель повернул голову в сторону вазы и вслух произнёс: Интересно, сколько незаданных вопросов ты пережила? Ваза осталась безмолвно лежать на полу, осколками сообщая о потерянной форме. Простите Учитель ... Читать дальше...

✨Инвентаризация 2023 года✨❤️ Вовсе нелегко отыскать книгу, которая научила нас столь же многому, как книга, написанная нами самими Ф. Ницше ❤️????Уже совсем скоро нас ждёт Новый 2024 год????✨Выделите полчаса времени, чтобы записать все ваши достижения, важные события, успехи, счастливые моменты и прожитый жизненный опыт из 365 дней уходящего года✨✨Всё что приносило радость и разочарование, любовь и печаль, счастье и сомнение, умиротворение и злость, пропишите на листе бумаги✨✨Подумайте, какой опыт... Читать дальше...

Ревность, чувство которое разрушает отношения, приводит к терзаниям и глубоким страданиям. Особенно если человек испытывает её патологически. Есть шаги которые можно предпринять, чтобы ослабить накал.1. Осознайте ревность: необходимо провести фазу самонаблюдения своих эмоций и поведения, быть внимательным к ним, чтобы понять и принять их. Ваша ревность является проявлением чего-то реального, будь то проблема в вашей паре, которую следует решить, и/или психологическая уязвимость, которую вы испытываете и которая вызывает эти состояния ревности. Читать дальше...

Когда мы влюблены , то любая зависимость от любимого человека ощущается как радость и счастье. Но все же через время появляется что-то в паре, отчего остаётся осадок неприятный, горечь и много слез. Это модет быть какая-то недосказанность или ревность, одиночество, страх или тревога. Отношения начинают дарить не радость, а боль и пустоту. Что же чувствует человек, находясь в зависимых отношениях. Остановлюсь на тех запросах, которые чаще всего озвучивают клиенты у меня на сессиях. Запросы выглядят примерно следующим образом... Читать дальше...

Такую фразу часто слышу от женщин разного возраста. Они сокрушаются, что не могут встретить своего мужчину, это актуально и в 25, и в 50 лет.Девушки жалуются, что ходят в тренажерный зал, но там только женатые, а свободные не обращают внимания, едут в общественном транспорте, но там одни женщины и дети. Город у нас маленький, негде мне его искать, а если уж кто проявит симпатию, то этот мужчина неинтересен. Есть, конечно, сайты знакомств, но дамы в один голос кричат, что нормальных там нет (хотя можно познакомиться с человеком из любого города... Читать дальше...

Бегу я быстро от тебя, моё одиночество. В этот раз ты меня точно не догонишь. Смотри, какими замечательными людьми я себя окружила. Теперь мне точно не будет одиноко. Мои дети меня любят и нуждаются во мне. Мои подруги каждый день звонят и хотят поговорить со мной.Мамы на площадке рассказывают мне о том, какие вкусняшки они приготовили своим дочуркам и сынишкам и какими чудодейственными средствами вылечили их от злого вируса.Почему же внутри меня щемит странная тоска, напоминающая тебя, моё одиночество?

1️⃣ Проверьте на реальность выполнения. Рядом с каждой задачей напишите время, необходимое на ее выполнение. Затем посчитайте успеете ли Вы их выполнить с учетом передвижения по городу, приемами пищи, отдыхом и т.д. Если не успеете, то вычеркивайте и переносите. 2️⃣ оставьте запас времени для маневра (непредвиденных обстоятельств). Так вы снизите количество стресса и увеличите продуктивность.3️⃣ проверьте задачу на истинность, действительно ли это Ваше желание, а не навеянное обществом (это больше касается досуга... Читать дальше...

Ну что друзья, уже меньше недели до Нового Года! Как там ваше новогоднее настроение? Надеюсь, что уже появилась радость, веселость, лёгкость, интерес, азарт! Ну а если нет?...Мы с вами сегодня поговорим о том, что же делать, если настроение так и не появилось Всё же новый год в детстве и во взрослости сильно отличается. В детстве праздник создают вокруг нас, а после - мы уже сами должны об этом заботиться. Но чем старше мы становимся, тем у нас больше забот и меньше времени на развлечения. Думаю... Читать дальше...

✨Далеко-далеко, там где небо касается земли и краски его освещают путь, в небольшой, Богом забытом норе, родилась белоснежная лисичка с разноцветными глазами, странная была малышка, не похожа она была на сородичей. Только вот одарила Мать-природа лисичку силой неземной????, а какой никто не знал. Все помнили день, когда она родилась, тогда поднялся огненный смерч, который никто никогда и не видывал.????️ ????Проходили дни, за ними недели, за неделями месяца и годы. Из белой лисички она превратилась в огромную белоснежную лисицу... Читать дальше...

В последнее время становится актуальной тема селфхарма. Как ни крути, но специалисты так или иначе сталкиваются с расцарапанными руками или другими участками тела, рассказами о том как причинение боли доставляет наслаждение , и тд. Порой сложно заметить самоповреждение на теле, но можно проверить наличие повреждений, применяя некоторые уловки или просто калибруя собеседника по его словам, действиям и тд. Но цель данной моей статьи немного другая. хочу поделиться своими наблюдениями, может, это кому-то пригодится на практике. Читать дальше...

Как проводят Новогодний корпоратив психологи-расстановщики!?Вам может показаться, что они не покладая мастерства работают, несколько часов кряду, да еще и онлайн!)) Ан нет! Расстановщики так отдыхают и празднуют! Самое прекрасное предновогоднее занятие - расставить и посмотреть ! На минувший год, на Доброе и Всякое в нем. На себя в этом году. На свою Душу, частицы которой щедро вложили в то и ли иное дорогое, любимое, ценное, а сейчас пора забрать все это с собой в новый 2024 год, не застревая в Прошлом... Читать дальше...

У меня есть своя философия времени. Она заключается в том, что у времени есть множество скрытых измерений.Одно измерение, привычное нам, это время, когда мы физически пересекаемся друг с другом в пространстве. Второе измерение это время, прошедшее с нашего появления на Земле, наш накопленный возраст. Старик и младенец могут физически пересечься в одном измерении времени, но их корни уходят в разные пласты времени, откуда они выросли . Я из 1981 года. Сиюминутно существуют потоки времени от рождения до смерти... Читать дальше...

В фильме можно проследить 3 стадии жизненного цикла семьи.Стадия 1. Добрачный период (молодой взрослый вне брачного союза), или время монады . Цель: достижение эмоциональной и экономической самостоятельности личности, принятие ответственности за себя и свою судьбу Задачи: эмоциональная дифференциация Я от семьи родителей, автономизация личности, приобретение независимости; развитие интимности межличностных отношений (по Э. Эриксону), способности любить и быть любимым в межличностных отношениях с противоположным полом... Читать дальше...

Физическая зависимость от наркотиков является серьезной проблемой, требующей комплексного подхода к лечению. Однако, не всегда доступен профессиональный медицинский уход, и некоторые люди могут столкнуться с физическими симптомами наркозависимости без возможности обратиться к наркологу. В этой статье мы рассмотрим несколько методов, которые могут помочь снять физические симптомы наркозависимости без профессиональной медицинской помощи.1. Осознание проблемыПервым шагом к преодолению физической зависимости... Читать дальше...

Совсем немного осталось до важного для многих праздника. Новый год волшебное время, полное эмоций и ожиданий. Но это не просто смена календарных цифр, а настоящий психологический переполох. Это время, когда наши эмоции колеблются между волнением от предстоящих перемен и стрессом от неизбежной суеты. Давайте глубже погрузимся в этот уникальный психологический аспект праздника.Плюсы:Ощущение нового начала: Новогодние обещания, будь то бросить вредные привычки или начать новый проект, создают ощущение чистого листа. Читать дальше...

Даже если тебе 20, 30, 40, 50 и даже 80, в душе ты все тот же ребенок, которому нужна забота, внимание, принятие и любовь. И сколько бы нам не было лет, чрезвычайно важно найти для себя такое пространство и таких людей, среди которых твое детское сердце вдруг освободится от взрослых забот, и затрепещет словно птичка, отогревающаяся в теплых ладонях. Это чрезвычайно целительный процесс, позволяющий словно заново родиться для своей жизни, для творчества, для мира.Для меня таким местом уже более 12 лет является наш Родительский университет ... Читать дальше...

Депрессивное состояние - это еще не депрессия, а временное психологическое состояние, которое чаще всего не требует лечения. Его причиной может быть возрастной кризис или определенная стрессовая ситуация (потеря работы или ее смена, развод, появление ребенка и др.), а также сезонные явления (например, всеми любимые осенне-весенние обострения (в данном случае речь не о серьезных диагнозах) или зимняя нехватка солнечного света). Оно может проявляться в виде плохого настроения, усталости, снижения самооценки и т. Читать дальше...

Неделя до Нового Года ????Ну и Сочельник по совместительству для западного мира. Подведем итоги этого года:????Давид пошел в школу, в Питере. Получается, нравится, учитель доволен. Еще и начал заниматься на BMX???? ♂????Мы жили до лета в Грузии, а сейчас наездами. Праздники встречаю тут.????С лета я в отношениях на расстоянии. Тяжело мне дается, но планируем к середине года окончательно решить этот вопрос.????По путешествиям были в Турции, а к концу года прибавилась Европа: Франция, Чехия, Испания . Читать дальше...

Как справиться с навязчивыми мыслями? Нужно понимать основной принцип, любая мысль становится навязчивой, если мы придаем ей чрезмерную эмоцию! Значит действовать нужно от обратного! Мы не сопротивляется и не отталкивает эти мысли, мы не боимся (из разряда только бы об этом не думать), а наоборот юморим и смеемся над ними. Мысль перестает быть навязчивой если вам пофиг на нее! Навязчивые мысли, это всегда метафора, того, как я сейчас облажаюсь и как от меня все отвернутся! В какой-то момент вы очень сильно потеряли уверенность в себе и это то... Читать дальше...

Основы регрессивного метода: работа с негативными эмоциями.Негативные эмоции нет необходимости изучать, копать долгое время. Как диверсанты в тылу врага, они все это время продолжают наносить урон. Работать с ними надо четко и жестко. В краткосрочной перспективе можно вступить в диалог с врагом , изучив все задействованные эмоцией территории, в пространстве и во времени: тело, отношения, когниции и прогнозируемое из фантазии и интуиции будущее, - те четыре сферы жизни, определяемые в рамках позитивной психологии. Читать дальше...

Стрессы на работе могут негативно сказаться на здоровье и продуктивности. Рассмотрим некоторые причины таких стрессов, какие они могут иметь последствия и способы совладания с ним.Причины рабочего стресса включают в себя:Перегрузка работой;Дефицит времени для выполнения задач;Конфликты с коллегами или начальством;Неопределенность в работе;Отсутствие поддержки со стороны коллег или руководства;Изменение рабочих обязанностей или условий труда;Страх потерять работу или не справиться с задачами;Личные проблемы... Читать дальше...

Отношения большинством людей всегда воспринимается за абсолютное благо, за стопроцентный плюс. Но случается и такое, что отношения заканчиваются, оставляя обоих в одиночестве. И вот как раз одиночество большинством людей воспринимается, как стопроцентный минус, абсолютное несчастье.Давайте разберемся: так ли это на самом деле.Если обоим партнёрам в отношениях хорошо, то, следуя логике, эти отношения будут и дальше развиваться и с каждым прожитым годом риск расставания будет уменьшаться. Если же отношения закончились расставанием... Читать дальше...

Праздничное выгорание- хит сезона! Раньше можно было сказать: Да вы с жиру беситесь, от чего вы устали! Вы посмотрите, депрессия у них! То сейчас, все мы понимаем, что после выходных праздничных дней часто нужно восстанавливаться. Как говорят, после таких выходных надо ещё выходной! Итак, что же вы можете сделать уже сейчас, что бы не выгореть за праздники? - Предлагаю взглянуть на чек- лист. 1. Ваши чувства в праздничные дни могут быть разными. Вы не должны чувствовать радость и веселье всё время. Читать дальше...