Новости за 11.12.2023

Я думаю, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с обесцениваем себя и своих результатов, точнее с неумением эти результаты замечать и гордиться ими. Это тот момент, когда голос внутреннего критика или внутреннего родителя, наполненного интраэктами из детства, монотонно рассказывает нам о том, что и этого, увы, недостаточно, потому что сын маминой подруги снова отличился:-) Детская психика, как губка, она впитывает все, что видит, и все, что получает извне, не фильтрует на мое / чужое, нравится / не нравится. Читать дальше...

Вы задумались о психосоматике? Неважно себя чувствуете?Психосоматика - это удивительное явление, которое демонстрирует связь между нашим телом и нашими эмоциями. В нашем организме существует своего рода чердак , на который мы отправляем все неприятные чувства и переживания, которые не хотим видеть в нашем сознании.Психосоматика подобна тому, как хозяйка дома приказывает убрать беспорядок на чердаке, чтобы не видеть его в основных помещениях. Психологи называют этот механизм вытеснением. Он происходит... Читать дальше...

Эффективная коммуникация является основой для успешного делового взаимодействия.Использование проверенных методов из тренинга по эффективной коммуникации поможет улучшить сотрудничество, предотвратить недопонимание и способствовать созданию позитивной рабочей атмосферы.Вот ключевые коммуникационные стратегии с примерами, адаптированными для деловых контактов:Ясные и краткие сообщения:Техника: четко и ясно формулируйте свое сообщение, чтобы избежать путаницы.Пример: Наши квартальные цели увеличить продажи на 15%. Читать дальше...

Есть разница между одиночеством , то есть пребыванием в одиночестве, и чувством одиночества.Эти два слова используются взаимозаменяемо, но они не являются синонимами. Человек может быть одиноким и чувствовать себя полностью довольным, или человек может быть окружен другими людьми и при этом чувствовать глубокое одиночество. Чувство одиночества затрагивает не только одиноких людей, но может повлиять на человека, состоящего в длительных романтических отношениях, который сталкивается с тем, что его партнер не видит... Читать дальше...

Друзья, сегодня на стриме мы обсуждали, как работает поле исполнения желаний и сбычи мечт.До встречи Нового Года осталось не так много времени, и вы можете придти к нам в гости на канал - просто поболтать на разные интересные темы или провести прямой эфир с нашими экспертами.Весь день идет снег, мои хвойники стоят в белых накидках, на них висят красивые длинные шишки. Даже в воздухе разлито ожидание чуда и подготовки к праздникам.Ждем вас на наших ежедневных встречах, будем вместе сбывать мечты????????????????????[youtube]https://www.youtube.co

Пассивная агрессия - это форма выражения негативных эмоций или недовольства без явной агрессии. Люди, которые её используют, часто избегают открытых конфликтов, предпочитая использовать скрытые методы для выражения своих чувств.Характерные признаки пассивной агрессии включают в себя отсутствие прямой коммуникации, уклончивость, уступчивость на словах, но не на деле, использование пассивно-агрессивных заявлений и выражений. А также желание вызвать реакцию у окружающих, не выходя на прямой конфликт. Читать дальше...

На дворе конец 80-х. Мы видим историю взросления двух 14-летних подростков Андрея и Марата на фоне разгара перестройки, нищеты, разрухи и уличного беспредела.Это время, когда по улице было страшно пройти Потому что вы могли среди белого дня получить по голове в подворотне, очнувшись без денег и меховой шапки или лишиться последних кроссовок, мирно возвращаясь домой из университета. Вы могли спокойно стоять на автобусной остановке, никого не трогая, и быть забитым насмерть местной шпаной, которая налетает впятером на одного. Читать дальше...

В нашем современном обществе все больше и больше людей страдают от тревоги. Тревожные люди часто испытывают постоянное беспокойство, нервозность и неуверенность в своих действиях. Это серьезная проблема, которая может оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье.Тревога может возникать по разным причинам, таким как финансовые проблемы, работа, отношения или личные трудности. Некоторые люди могут быть подвержены тревожным состояниям из-за генетических предрасположенностей или хронических заболеваний. Читать дальше...

Иногда сложно понять, что я хочу вообще делать в этой жизни.Жизнь, наполненная выборами и возможностями, иногда кажется лабиринтом, в котором мы теряемся, не зная, чего на самом деле хотим.Это естественное состояние, но как разобраться, когда путь к собственному предназначению кажется запутанным? Иллюзия Самопознания и Жизненного Пути.Мы часто обманываем себя, предполагая, что мы точно знаем, чего хотим от жизни. Даже тот, кто не ищет смысла жизни, уже имеет какое-то представление о нем, замечает Альбер Камю.Признание того... Читать дальше...

Как составить список моих достижений.Бывает сложно признать свои собственные успехи и достижения, особенно когда мы застреваем в повседневной гонке за новыми целями.В этой статье мы рассмотрим шаги по созданию списка собственных достижений, чтобы научиться гордиться своим путем и укрепить свою самооценку. Иллюзия Самоспасения и Роль Психолога.Часто мы думаем, что справимся с собственными проблемами, создавая иллюзию самоспасения.Однако, как психолог, я понимаю, что признание своих достижений это... Читать дальше...

Что делать, чтобы снизить свою тревогу.В наше быстро меняющееся время тревога стала постоянным спутником нашей жизни.В этой статье я, психолог с многолетним опытом, предлагаю вам несколько шагов, которые помогут снизить уровень тревоги и научиться справляться с ней. Шаг 1: Осознание своих чувств.Первым шагом к преодолению тревоги является осознание своих чувств.Как сказала Эйми Кьюди, Иногда выигрывает тот, кто просто продержался .Признайте свою тревогу, позвольте себе почувствовать ее, не подавляя эмоции. Читать дальше...

Еду домой с... Хороводов. Никогда раньше на таких мероприятиях не была. Но в их сторону уже какое-то время поглядывала.В детстве конечно хороводы водила. И уже не в детстве, на каких-нибудь практиках, как одно из... Но это было несколько не то.Сколько смотрела, всё время что-то не складывалось. Что-то другое, было в дни хороводов важнее. А на сегодня, я специально выделила вечер так, чтобы без вариантов.Чудно. Несколько раз ловила себя на том, что выпадаю из потока по причине переноса своего внимания на какие-то дела за пределами хоровода. Читать дальше...

Зависимость от несчастливой любви Слишком распространенный тип зависимости, известный как несчастливая любовь . Этот вид зависимости представляет собой ситуацию, когда один человек теряет свою независимость и принимает решения, основываясь исключительно на желаниях и действиях другого человека. Доминирующий партнер при этом сохраняет свою самостоятельность и использует свою эмоциональную силу для манипулирования другим человеком. Когда отношения заканчиваются, человек, подвергшийся такой психологической зависимости... Читать дальше...

Про низкую самооценку написаны десятки тысяч текстов, в этой заметке хочу привести три характерных для нее варианта отношения к проблемам:Первый вариант Подождем, быть может проблема решится сама собой Второй вариант Проблема есть, но я боюсь что у меня не получится с ней справиться Третий вариант Я должна предусмотреть абсолютно все, и ничего не упустить А вот и вымышленная история-метафора, которая будет иллюстрацией этих вариантов:В тихом городке жили три близких друга: Аня, Максим и Оля. Их жизнь казалась спокойной... Читать дальше...

Цветок лотоса. Лотос-это одна из разновидностей лилии. В буддизме цветок лотоса символизирует духовное просветление, мудрость и нирвану.Скорее всего в далёкой древности люди заметили как он прорастает сквозь мутную толщу воды, ведь этот цветок встречается преимущественно в стоячей воде. И вот прорастая он распускается во всей своей красе. Как человеческая душа, попавшая в рай.Чтобы человеку легче попасть в рай, существует такая эзотерическая практика-Цветок лотоса. Я стараюсь делать её ежедневно. Читать дальше...

Детство - самое беззащитное время нашей жизни. Это тот период, когда мы полностью зависим от других во всем и хорошо, если эти другие тебя любят и действуют в твоих интересах, но по факту это редко бывает так.Но почему, понимая это, мы так упорно не хотим становиться взрослыми? Что пугает нас больше, чем беспомощность?Взрослость или психологическая зрелость - это определённый набор психологических навыков, которые помогают достигать целей, быть в хороших отношениях и сохранять своё здоровье.Это то... Читать дальше...

Сначала я хочу развести понятия, которые многие путают.????Оргазмичность это способность испытывать не только оргазм, но и возбуждение.????Аноргазмичность это когда оргазм отсутствует, но желание к близости может быть.Если возбуждение возникает, но женщина не может испытать оргазм, чаще всего причина кроется в психологических моментах (неудачный опыт, страхи, незнание своего тела).????Фригидность. Это отсутствие сексуального влечения, интереса к близости.❓Что такое оргазм?Это своего рода привычка, рефлекс. Читать дальше...

Одной из ВПФ ( Высших психических функций) является внимание. Очень интересно устроена эта функция. Процитирую моего любимого преподавателя Р.С. Немова: Внимание- познавательный процесс, обеспечивающий избирательность восприятия, запоминания, сохранения, припоминания, переработки и использования информации.Избирательность.., ее и возьмем под пристальное внимание. Мне понравилось определение из большой политехнической энциклопедии, она как метафора очень хорошо выразит подтекст данной статьи. Избирательность- (селективность) радиоприемника... Читать дальше...

Никто из нас не рождается сразу взрослым. Нам необходимо учиться всему. Дети делают это двумя невероятно эффективными способами: опытом и игрой. Взрослым, которые хотят продолжать учиться и развиваться, процветать в быстроменяющемся мире, рекомендуют восстановить связь с внутренним ребёнком. А что же это за понятие такое внутренний ребёнок ?Наш внутренний ребёнок является частью нас самих, присутствующей с тех пор, как мы были зачаты. Он может вспоминать как хорошие моменты жизни, так и страхи, травмы, переживания и утраты. Читать дальше...

Окончание, начало здесь, а продолжение тутВам 45+: вы наверняка любили и были любимы. Вы побеждали и проигрывали в любви, наслаждались ее звездными часами и переживали боль утраты или расставания. Вспоминая свои страдания из-за любви, будь они из-за неверности; или из-за постоянных конфликтов и трудностей в их разрешении; или из-за разочарований и разногласий в ценностях и принципах, легко обвинить исключительно бывшего партнера в провале отношений. Так чаще всего и бывает.Однако, если подумать о том... Читать дальше...

В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуацией в жизни моих клиентов, когда они строят новые отношения, не завершив старые. И именно это обстоятельство мешает им наладить личную жизнь в настоящем.Для начала давайте разберёмся, что значит старые отношения не завершены ? Это значит, что вы до сих пор независим от того, как давно закончились ваши предыдущие отношения три месяца назад или тридцать лет назад:- ищите себе нового партнера, чтобы сделать больно предыдущему - испытываете сильные негативные отношения к партнёру... Читать дальше...

Эрос, спасенный от мести Зевса, сын Афродиты, сотканный из противоречий, тот, кто несет противоречия жизни в самом себе дающий любовь и наслаждения, жестокий жизнелюб, коварный соблазнитель, властелин любовных забав и тот, чьи детские игры могут быть злыми и вызывать страдания у рода человеческого. Не случайно Зевс, зная сколько горя и печали принесет Эрос людям, пытался умертвить его. Танатос бог смерти, тот, кто приносит на своих крыльях сон, избавляя человечество от мирских страданий, уводя в царство вечного небытия... Читать дальше...

А что если я скажу, что увеличится подростковая преступность? И виной этому будет сериал Слово пацана ?! Сериал Слово пацана вскружил голову всем. 40 миллионов запросов в яндексе на просмотр этого сериала, примерно столько же запросов было про мобилизацию! О сериале говорят уже в школах, дети, взрослые! И действительно, очень эффектные съёмки, захватывающий сюжет, но и для огромного количества населения это просто машина времени в их молодость. С одной стороны, это воспоминание о том времени, все передано очень четко. Читать дальше...

Фрустрация ( от латинского frustratio-обман. расстройство; разрушение планов )В современной научной литературе термин фрустрация применяется в различных значениях. Под фрустрацией понимают форму эмоционального стресса. В одних работах этим термином обозначаются фрустрирующие ситуации, в других - психическое состояние, но всегда имеется в виду рассогласование между поведенческим процессом и результатом, т. е. поведение индивида не соответствует ситуации, а, следовательно, он не достигает цели, к которой стремится... Читать дальше...

Я продолжаю рассказывать о том, с чем гости приходят в кофейню, чем они делятся с психологом под прикрытием. Описание того, как я к этому пришла, находится в моей первой публикации от 9 декабря: https://www.b17.ru/blog/love_humans/Иногда люди не задерживаются, чтобы поговорить (как в истории, которой я поделилась в прошлой заметке: https://www.b17.ru/blog/love_humans_2/), а просто буквально выстреливают одной фразой и уходят...Одной из таких фраз была: Дорогая моя, верить никому нельзя! Особенно мужчинам . Читать дальше...