Новости за 15.12.2023

[youtube]https://youtu.be/81-cP6cawvk[/youtube]Друзья, вчера мы проводили очередной прямой эфир на канале Ангелы Фортуны - четверговый стрим с приглашенным гостем Александром Родиным.Обсуждали как соотносятся в нашей жизни деньги и экзистанционные данности. В стриме так же участвовали наши эксперты: Галина Охотникова, Галина Яковенко, Аркадий Кутузов и Анжелика Богданова.Встреча получилась интересной и дискуссионной. Впрочем - посмотрите сами и приходите к нам в гости. Что особенно актуально для... Читать дальше...

Центральным механизмом поддержания депрессии являются именно руминации. Поэтому руминативное мышление - первоочередная мишень терапии. Поведенческая активация и работа с ценностями не будут иметь выраженного эффекта пока не остановлен руминативный процесс.В данной статье я опишу алгоритм и схему работы по преодолению руминаций, основываясь на принципах метакогнитивной терапии.Депрессия поддерживается и усиливается за счет активации руминации и бесполезных стратегий реагирования. Типичным триггером... Читать дальше...

В жизни каждый человек встречается с разными элементами. Каждый день он встречает их множество во всем их прекрасном разнообразии.А как часто вы задумываетесь об этом?Как часто понимаете, с чем вы взаимодействуете?Как часто то, с чем взаимодействуете, присваиваете себе и своему миру?Ваша любимая рубрика Полезные размышления снова отправляет вас к правильному вопросу себе:С чем я себя ассоциирую?И второй вопрос, не менее важный для вас:С кем я себя ассоциирую?Подумайте над ними, хорошо подумайте,... Читать дальше...

Впервые опубликована на сайте ОГРА после конференции Круга к квадрату февраль 2021 годhttp://groupanalysis.ucoz.ru/publ/stati/doklady_stati_nauchnye_raboty/gruppa_samopoznanija_v_internete_ehto_norma_ili_patologija/24-1-0-479 Группа самопознания в интернете это норма или патология? Марченко Виктор, Алматы 2021. Введение.12 марта 2020 года ВОЗ объявила о пандемии коронавируса, что заставило правительства разных стран объявить многомесячный карантин с ограничением прямых коммуникаций. Это заставило... Читать дальше...

Женщине важны отношения. Ради любви и семьи женщина готова пойти на многое. Почему тогда же любящая женщина уходит? Ей больно, ей страшно, но она собирает волю в кулак, складывает вещи в чемодан, вызывает такси, берет ребенка на руки и уходит. Он уезжает от любимого мужчины. Уезжает из родного, теплого дома. Она с грустью смотрит в окно машины, покусывая губы, чтобы не разрыдаться. Она уезжает от того, кого любит. И знает, что больше не вернется назад. Потому что все слова сказаны, и последние предупреждения сделаны. Читать дальше...

Приветствую, друзья и коллеги!Сегодня хочу рассказать про арт-терапевтическую технику Путь . Ей нас научила одна из моих первых и любимых преподавателей Ольга Зигман.В каких случаях ее можно использовать:1. Диагностика и прояснение текущей жизненной ситуации техника универсальна для любого запроса, в любых сложных состояниях, экзистенциальных кризисах. Помогает ответить на вопросы куда я иду, зачем, с кем, чего я хочу, что мне мешает? Можно использовать с любым клиентом.2. Поиск путей преодоления препятствий... Читать дальше...

Прежде чем войти в отношения, женщине важно усвоить одно важное правило. Она идет туда не страдать. Это, как минимум. В идеале, отношения должны радовать и наполнять, а не опустошать и унижать.Из этого правила рождается первая формулировка:1. Я нравлюсь себе в этих отношениях, рядом с этим мужчиной .Что это значит на практике. Вы встречаетесь, куда-то ходите, общаетесь, проводите время. Во время этого и вне общения вы себе нравитесь, ваша самооценка не страдает, а самоценность на высоте.Но если вы переживаете, что он не звонит. Читать дальше...

Манипуляторы - люди, которые умело используют различные тактики и методы, чтобы контролировать и влиять на других. Они могут быть вашими коллегами, друзьями, партнерами или даже близкими людьми. Очень важно уметь распознавать манипуляторов, чтобы защитить себя от их влияния и сохранить свою эмоциональное и психологическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим некоторые признаки, которые помогут вам распознать манипулятора.1. Чрезмерная харизма и обаяние: Манипуляторы часто обладают необыкновенной... Читать дальше...

Знаете, что я недавно осознала?Именно сейчас идут самые лучшие годы моей жизни! Именно сейчас я проживаю максимальное количество событий, живу полной жизнью и наслаждаюсь этим. Именно сейчас самый осознанный и вдумчивый период. Именно сейчас! И пусть моё сейчас всегда остается самым-самым. Тем, которое строю я сама, за которое отвечаю лично я. Ответственность - этот про Свободу, а не про Груз.Вот что я прочувствовала всем своим существом. Как говорил великий Морфеус:Знать свой путь и пройти его - это не одно и тоже.Мы многое знаем... Читать дальше...

Услышала вчера: Если ты хочешь быть миллионером, то сначала стань им изнутри . Что за фак? Это как?Сейчас расскажу. Если ты все время смотришь на продукты со скидками, то как ты можешь себя представить миллионером? Да и надо ли оно вам? Представь вот у тебя есть миллион. Возьми ручку, бумажку и распиши, что ты будешь с ним делать. Я лично обалдела от того, как этого с одной стороны мало, а с другой стороны, зачем мне эти проблемы вообще нужны. Получается, если столько работы с миллионом, то лучше тогда мечтать о 150 миллионах, например. Читать дальше...

В своих статьях много пишу про осознанность. Внимательность и сконцентрированность в здесь и сейчас . А потом обнаруживаю, что сам глубоко сплю уже 42 года без какой-либо осознанности.Эта ситуация моего беспросветного сна процесс еды. Я не пережевывал пищу, хотя сам же и писал несколько лет назад о важности этого процесса. Еда должна поступать измельченной до состояния пюре в желудок. Но я торопился, быстрее, быстрее, следующая ложка, вилка... Осознался в 42 года.Теперь ем медленно, процесс еды растянулся по времени раз в 5! Читать дальше...

В прошлой статье я раскрыла понятие и значение типов привязанности в построении отношений и начала с одного из видов - надежного типа привязанности. А сегодня продолжу уже про избегающий тип привязанности. Люди с избегающим типом привязанности склонны к сдержанности в выражении своих чувств и эмоций, предпочитая оставаться на расстоянии от людей, даже от тех, кого они считают близкими. Они обычно отдают предпочтение независимости и самостоятельности, что мешает формированию глубоких и прочных связей с другими людьми. Читать дальше...

Я и Жизнь: кто кого больше любит? Собственно говоря, при подобных рассуждениях всегда хочется задать наводящий, уточняющий вопрос: А как выглядит Образ, которого ты именуешь Жизнью? Кто или Что, из чего состоит, как Это связано с тобой? Может быть под Жизнью понимается Судьба или Некто, кому позволено вмешиваться в твои мысли, действия? И тогда твоя личная роль сводится исключительно к принятию, вежливому поклону и исполнению назначенного? А если не послушаешься, то будет наказание? Т.е. Есть Она/Оно... Читать дальше...

Люди часто сталкиваются с проблемами из-за своего отношения к самооценке, которое основано на критериях успеха или престиже, либо ориентируются как на успех, так и престиж.Критерий успехаТе, кто связывает свою самоценность с успехом и ставит ее в зависимость от него, тратят много времени и энергии на достижения, чтобы выбранным критериям успеха соответствовать. Для них недопустимо совершать ошибки, они стараются изо всех сил оставаться продуктивными и успешными, чтобы поддерживать свою ценность.Некоторое типичные тезисы... Читать дальше...

Что я сделал неправильно? это популярный вопрос у начинающих ведущих групп, да и не только у начинающих.Ответ прост:Ты молчал.Ты говорил.Ты смеялся.Ты был тронут.Ты кивнул.Ты интерпретировал.Ты не тот вопрос задал.Ты не обратил внимание на то, на это, на себяТы .....Или, например, в виде истории. Участник несколько встреч подряд на последних минутах говорит о чем-то очень сложном для себя, но встреча заканчивается. Очень это печально, человек уходит в сильных переживаниях, слезах. Я в задумчивости... Читать дальше...

В семейном психотерапевтическом поле всё чаще встречаются обращения, когда в паре при проживании семейного кризиса присутствует важный фактор: разница в возрасте. Причём знак больше может быть повёрнут как в сторону мужчины, так и в сторону женщины. Важные семейные функции: бытовая, репродуктивная, духовно - нравственная, социальная, эмоциональная, присутствуют в полной мере или в своей дефицитарности. При анализе данных составляющих партнёры понимают, что они могут дать, а что не могут дать по причине... Читать дальше...

Насилию не может научить улица, ребёнок учится всему в первую очередь в семье. Можно воспитывать ребенка как угодно и говорить ему исключительно правильные вещи, всё равно он будет смотреть на родителей и ориентироваться на них в понимании себя и окружающих.Что было в то время и как это отразилось:???? Нарастание социальной тревоги в нашей стране в 90-е годы, (когда люди находились в состоянии неопределённости, не были уверены в завтрашнем дне), привело к нарастанию деструктивных процессов в семьях. Читать дальше...

Предыдущая часть статьи: Заметки о феноменологии травмы. Часть 1Далее после первой вводной части статьи, я буду много цитировать Р. Бернета.Промежуточные выводы:Травма это невыносимое для субъекта представление, от которого тот пытается избавиться при помощи вытеснения, отпирательства, отречения (З. Фрейд)Травма принадлежит топике Реального и не может встретить субъекта, потому что тот существует, придерживаясь воображаемых представ лений и символических означающих. Не субъект отбрасывает травмирующее означаемое... Читать дальше...

Конфликт территориальной злости или конфликт идентичности (в зависимости от доминирующей руки, гормонального статуса и предшествующих конфликтов).Человек злится, потому что нарушаются его территориальные границы.Примеры: Чаще всего этот конфликт с участием агрессии, своей собственной или противника. Конфликт с коллегами или членами семьи, нарушение границ или агрессия со стороны соседей.Конфликт из-за денег.Основная эмоция сильная злость.Кого-то дразнят или провоцируют.Отец семьи, бывший полицейский... Читать дальше...

Есть расхожее мнение, если ты уехал от родителей и сам себя обеспечиваешь, то ты сепарировался. Я лично часто слышу от своих клиентов: Да я давно не живу с родителями и сам себя обеспечиваю, о какой незавершённой сепарации может идти речь? И в этот момент я не могу с ними не согласиться, ведь сепарация пройдена, но лишь одна - функциональная. А поскольку в психологии выделяют 4 ступени сепарации функциональная, эмоциональная, ценностная и конфликтная как раз поэтому и возникают вопросы.Безусловно... Читать дальше...

В христианской мифологии есть притча, почему именно ёлку решили сделать рождественским деревом. Она несмотря на свою колючесть и опасность для младенца Иисуса, была назначена именно им традиционным деревом волшебства и надежды на чудо. В психологии под определением конгруэнтности понимается открытое выражение своих чувств, когда мысли и действия человека полностью совпадают. Конгруэнтность является полной противоположностью инконгруэнтности, при которой поступки и чувства человека не имеют согласованности.Конгруэнтный... Читать дальше...

Одиночество ‒ это нормально? Некоторым порой настольно не переносимо присутствовать один на один с самим собой, что они готовы заполнить жизнь кем или чем угодно: друзья/партнеры, причем порой не важно, какие, лишь бы был кто-то рядом.У кого отсутствует умение быть с самим собой наедине, те неизбежно ощущают некий внутренний вакуум. Чтобы избежать столь дискомфортного переживания, люди пытаются заполнить эту пустоту и не всегда полезными и эффективными вещами. Как бы человек не старался уйти в трудоголизм... Читать дальше...

Полезное упражнение! Как же перестать себя ругать даже за мелкие промахи? Многие уверены, что самокритика может быть позитивной и деструктивной. И если со второй все понятно, то первая вызывает сомнения. И неспроста.Представьте, у каждого из нас есть так называемые крылья, мотивация, желание двигаться вперед и достигать намеченных целей. И вот вы готовы взлететь, а тут на сцену выходит наш положительный самокритик: Какая замечательная идея, только вот здесь можно было постараться лучше. Как здорово... Читать дальше...

Открытие реабилитационного центра для наркозависимых - это ответственный и сложный шаг, который требует не только финансовых вложений, но и знаний в области медицины, психологии, социальной работы и управления. В данной статье рассмотрим основные шаги и рекомендации по открытию реабилитационного центра для наркозависимых.1. Исследование рынка и потребностейПрежде чем приступить к открытию реабилитационного центра, необходимо провести исследование рынка и потребностей. Это включает в себя изучение статистики наркозависимости в вашем регионе... Читать дальше...

Чем интересна авторская сказка? Пожалуй тем, что какую бы фантазию не преподнес нам сказочник, он всегда рассказывает о себе. А каждый читающий непременно найдет в сказке что-то свое, такое важное и необходимое именно сейчас. Помните: ...я посвящу эту книжку тому мальчику, каким был когда-то мой взрослый друг. Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит . Не знаю ни одного человека, кто не читал бы Маленького принца Антуана де Сент-Экзюпери. Это одна из немногих сказок... Читать дальше...