Новости за 24.12.2023

Письмо незнакомки психологу. Так хочется, чтоб меня любили настоящую со всей моей тоской. Поэтому Новый год для меня не выносим - такое притворство со всем этим весельем. Как начать веселиться? Почему мне не весело?Ответ психолога незнакомке.Увидь меня настоящую и полюби за тоску. А лично Вы смогли бы полюбить такую?Пример из романа Достоевского Идиот .Все помнят сцену, которую закатила Настасья Филипповна, когда пришла в дом Гани знакомиться семейством, как заставляла Ганю тащить деньги из огня. Читать дальше...

Депрессия и перфекционизм - два распространенных феномена, часто сосуществующие и взаимозависимые.В нашем современном обществе, где достижение высоких стандартов и успеха ставится в приоритет, многие люди оказываются под давлением стремления к идеальной жизни. Однако, этот стремление может привести к развитию перфекционистских черт личности, что в свою очередь может способствовать возникновению депрессивных состояний.????Появление чувства подавленности и тревоги связано с боязнью допустить ошибку... Читать дальше...

Заметила, как иногда у клиентов возникает иллюзия, что если не рассказать всё-всё за неделю, то психолог ничего не поймёт. Столько событий, и так все связаны, разные оттенки... В час мая точно не уложимся! Я помню, как однажды меня удивил вопрос на истории русского театра , преподаватель спросил меня: Яна, какая у тебя тема творчества?Тема, миссия, сверхъзадача, сценарий - есть у каждого из нас, как натянутая струна внутри. И звучит она громче других.Будь то свобода, альтруизм, справедливость, признание, соперничество или что-то иное, своё. Читать дальше...

Принять реальность или убежать от неё - это выбор, который делает каждый из нас день ото дня. Некоторые люди живут, зажмурившись от яркого света, который освещает им путь. Они закрывают глаза, так как не готовы смотреть на дорогу, которая расстилается перед ними.Им проще жить так, как они привыкли и повторять то, что они делают годами. Они живут, не чувствуя и не осознавая то, что с ними происходит.Они выдерживают свои ежедневные испытания с помощью мысли: все так живут .А насколько продуктивной вам кажется такая поведенческая стратегия?

Жизнь наполнена моментами, когда поведение окружающих может оказывать на нас давление и вызывать сомнения. Особенно сложно сохранять веру в себя, когда искренне веришь в сказанное любимыми, значимыми и близкими людьми. Например, отцом, матерью, мужем, лучшей подругой, воспитателем, учителем... Часто на встречах я повторяю женщинам: Ваша ценность не измеряется действиями, бездействиями или мнением окружающих. Каждая женщина, подобно звезде на небосводе, несет в себе свет и сияние, которые не зависят от внешних обстоятельств. Читать дальше...

Казино - что это за место? Для некоторых людей казино может быть просто местом для развлечения и игры, а для других оно может стать частью образа жизни. Я была в казино не более 10 раз, в основном во время путешествий, каждый раз ставила себе сумму для игры 20 долларов, и проиграв которую не испытывала сожаления. Но все таки соблазн силен... в атмосфере витает вкус легких быстрых денег, и не все люди могут вовремя остановиться, и не всегда удается различить невидимую черту ,грань между развлечением... Читать дальше...

Треугольник Карпмана в психологииКаждый человек выполняет определенную роль в этом мире. В зависимости от заложенных в человеке ролей он ведёт себя по-разному в тех или иных отношениях. Речь пойдет о треугольнике Карпмана, который описывает, какие роли человек играет в той или иной ситуации в зависимости от его внутренних установок. Карпман вывел три состояния, в которых может находиться человек при взаимодействии с социумом: Жертва, Преследователь и Спаситель. Суть ролей Сущность каждой из ролей заключается в следующем... Читать дальше...

Как вы записываетесь? К парикмахеру, на брови, на уходовые процедуры? Предпочитаете лично договариваться? Или через мессенджеры согласовываете время? Сложно ли вам позвонить специалисту? Меня лично в этом месте всегда немного плющит: А вдруг человек занят? А вдруг дёрну его не вовремя и помешаю важному процессу? Поэтому для своих клиентов ввожу запись через онлайн-сервис Dikidi. Чтобы вы могли спокойно развернуть расписание. Посмотреть какие есть свободные окна. Свериться со своими планами и выбрать подходящее время. Читать дальше...

Выбор между жизнью в городе или за его пределами зависит от нескольких факторов. Вот некоторые из них:Личные предпочтения и образ жизни: Если вы предпочитаете быстрый темп жизни, близость к культурным мероприятиям и удобства, то город может быть лучшим выбором. Если же вам больше по душе тишина, природа и больше пространства, то подойдет жизнь за городом.Работа и карьера: Города часто предлагают больше возможностей для работы и карьерного роста. Однако с развитием удаленной работы это становится менее критичным.Семейные потребности... Читать дальше...

Зачем женщине разнообразие? Вопрос провокационный. Почему именно женщине, а как же мужчины? Или подразумевается, что мужчинам разнообразие можно, а женщинам не позволительно?Однако, это ремарка, переходим к сути.Пожалуй, разнообразие нужно всем: женщинам, мужчинам, детям, взрослым, и даже старикам. Ведь разнообразие даёт эмоции, впечатления, бодрит и делает жизнь интересной.Вопрос в том, какое разнообразие комфортно, для чего оно, в какой степени нужно, и в чем оно будет проявляться. У каждого свой... Читать дальше...

Вдохновение - это состояние, когда человек испытывает прилив энергии и желания что-либо делать. Оно может прийти в результате какой-то идеи, мысли или чувства. Вдохновение может стать важным источником мотивации, так как оно может нам помочь в достижении результатов.Мотивация и вдохновение являются важными аспектами нашей жизни. Они помогают нам двигаться к целям и преодолевать трудности. Однако, не всегда мы можем оставаться мотивированными и вдохновленными на протяжении долгого времени. В этой статье я раскрою некоторые способы... Читать дальше...

Манипуляции в отношениях - это тема, которая требует серьезного внимания, поскольку манипуляции могут сильно воздействовать на психологическое благополучие партнеров. Манипуляции могут принимать различные формы и проявляться внезапно или осторожно, но в любом случае они могут оказывать серьезное влияние на динамику отношений.Важно обращать внимание на эти признаки и научиться распознавать манипулятивные поведенческие модели в отношениях. Признаки манипуляций в отношениях могут включать следующее:Чрезмерный... Читать дальше...

В юнгианской психологии символический образ зайца имеет различные толкования. Заяц ассоциируется с темами плодородия, трансформации и бессознательного. Вот некоторые основные интерпретации и значения в контексте юнгианской психологии: 1. Плодородие и обновление. Заяц, известный своим быстрым размножением, представляет собой архетип плодородия и новых начинаний. Он символизирует потенциал роста, творчества и способность генерировать жизненные силы внутри себя. 2. Обманщик и оборотень. Заяц проявляет хитрость и ловкость... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание является серьезной проблемой в современном мире. В ходе длительных периодов стресса и напряжения, мы часто нуждаемся в чем-то, чтобы отвлечься и расслабиться. Для меня, самый доступный вариант - Кинематограф. В этому году, мои открытия - Тед Лассо , Мальчик, Крот, Лис и Конь , Youtube канал Recess Therapy и TikTok-аккаунт @weloveyou. Напишите в комментариях, какие фильмы помогают вам немного отдохнуть, когда вы не в ресурсном состоянии? Тед Лассо - это комедийный сериал о тренере по американскому футболу... Читать дальше...

В современном мире Интернет играет одну из важнейших ролей в жизни человека. Интернет - это канал, связывающий людей независимо от расстояния между ними. Причем этот канал работает как в двустороннем, так и в одностороннем режиме.Если вы являетесь пользователем сети Интернет, то рубрика Полезные размышления рекомендует задать себе ряд вопросов:Как меня видят пользователи сети Интернет?Каким человеком меня видят в сети Интернет?Какой у меня образ в сети Интернет?Ответы на эти вопросы дадут вам понимание своего образа в цифровом виртуальном мире.

Продрлжаю МАК-нарративный марафон. Сегодня в гпуппу вступило четыре человека. От одного участника поступил запрос на индивидуальный расклад, а два участника захотели узнать интерпретацию карты 3 (картины Венди Эндрю).Вот ее короткое толкование: Прорыв, трансформация, новые идеи и начинания - заяц символ плодовитости. Но в то же время педупреждение о некой скрытой опасности во время перемен, перехода на новый уровень.Гуси ночным криком предупреждают - будь внимателен, будь начеку, максимально анализируй... Читать дальше...

Синдром отложенной жизни это состояние, когда мы постоянно откладываем совершение важных дел и принятие решений, часто из-за страха или нетерпения. Мы все время говорим себе: Сделаю это позже или У меня еще есть время , и результатом такого поведения становится нереализованность потенциала и утрата важных возможностей. В этой статье мы обсудим основные причины и последствия синдрома отложенной жизни, а также предложим стратегии, помогающие справиться с этим состоянием.Причины синдрома отложенной жизни могут быть различными. Читать дальше...

Я наконец-то досмотрел сериал сериал с Бенедиктом Камбербэтчем, сериал состоит из четырёх серий, которые разделяются между собой небольшими интервалами, которые показывают непростую жизнь главного героя.Напряжение и концентрация уменьшалась по мере завершения сериала.Первая серия мне кажется была самая тяжелая, многое непонятно со смыслом и переполнен тяжелыми сценами.фильм реально пугает своим реализмом и вызывает напряжение. Поскольку в нём главный герой изображается с пограничным расстройством личности. Читать дальше...

Сейчас много говорят и пишут про кПТСР комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Оно формируется у тех, кто переживает в детстве опыт систематического абьюза.Мозг травматика работает несколько иначе, чем мозг человека, не переживавшего множество психических травм в детстве. Самое большое различие между функционированием мозга травматика и мозгом обычного человека заключается в функции височных долей. Обычно здоровый мозг способен регулировать эмоции и другие функции с помощью височных долей. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vInEeAElLFI[/youtube]Наткнулась на совершенно замечательный видеоролик, где буквально за одну минуту у авторов получилось объяснить, как правильно манипулировать мужчиной.. Не претендую на убедительность метода, но пара способов подмечена очень точно: во-первых, обращение к самооценке, во-вторых.. Ну, просто посмотрите!Безусловно, это игра, но девушка в этом ролике очень красиво играет роль девушки, а точнее, ей даже играть не нужно: правильные слова, легкий флирт... Читать дальше...

Какая крутая фраза! Люди такие существа, которым важно быть в обществе, иметь вес .., авторитет своего рода. Мы всегда хотим быть признанными в той или иной степени и в определённых кругах, хотим в глазах людей видеть уважение к нам, восхищение нами (опять же, в определенной степени.., у каждого она своя). А когда этого не получаем очень расстраиваемся и не понимаем в чём же дело? Следуют вопросы: Что я делаю не так? Почему людям не нравится? Почему они не восторгаются? Мы смотрим по сторонам, ищем загвоздку извне..... Читать дальше...

Для многих эта ситуация очень неприятная и даже можно сказать тяжёлая. Большинству людей трудно сохранить спокойствие в ситуации, когда происходит сравнение не в нашу пользу, а как раз спокойствие - это очень важное оружие против данной манипуляции.Ведь наше спокойствие говорит о том, что эмоционально манипулятор нас не задел, не вывел из равновесия, а стало быть не он управляет ситуацией, а мы.Когда вас сравнивают с другими попробуйте посмотреть на это, как на игру, в которую вас пытаются втянуть на эмоциональном уровне. Читать дальше...

На протяжении всей нашей жизни мы ставим перед собой различной степени важности цели. Одних целей мы достигаем, от других отказываемся по ряду причин, третьи теряют свою актуальность и привлекательность для нас. И между целями есть отрезок пути, который является для нас своеобразным ориентиром. Наша жизнь - это путь (позвольте удариться в философию). На этом пути всегда есть свои разъезды, перекрёстки, мосты и т.д. если мы сворачиваем по какой-то причине, то мы можем либо удалиться от собственной цели... Читать дальше...

Подходит к концу год, и в воздухе уже чувствуется волшебство. Интонация людей и окружающие нас украшения и световые эффекты вдруг начинают казаться более яркими, более волшебными. Но настоящее искусство заключается в том, чтобы уметь замечать это волшебство в каждом моменте жизни. Ведь волшебство - это не просто волшебные палочки и фейерверки, это способность видеть великое в обыденном, ощущать чудо в привычном. Традиции, связанные с наступлением нового года, от традиционного наряжания елки и украшения дома... Читать дальше...

Иду сегодня из магазина, любуюсь волшебной зимней красотой. Про которую писала вот здесь Сказка вернулась. В душе то благодать, то детский восторг. И вдруг... Краем глаза вижу, как мужчина идущий мне навстречу отходит сильно в сторону от тропинки и как-то резко становится меньше. Оказалось, что мужчина решил дать мне всю довольно широкую дорожку, а сам шагнул на низкий заборчик с лева от меня и практически упал запнувшись об него. Благо не травмировался. Думаете я такая большая и широкая, что заполнила собой всю дорожку от края до края? Читать дальше...