Новости за 19.12.2023

Позитивная психология это направление в практической психологии, которое использует факторы, способствующие достижению счастья, благополучия и эмоционального блага. Данное направление фокусируется на идентификации и развитии положительных качеств личности, а также на создании условий для реализации их потенциала.Основываясь на обширном опыте и научных исследованиях, специалисты выработали ряд принципов, которые лежат в основе позитивной психологии.1. Ориентация на сильные стороны и положительные особенности личности.Вместо того... Читать дальше...

Вот, скажите мне, когда наступает старость? Это я хитро так, с раннего детства к старости перешла (последний пост про раннее детство у меня).Но, правда, вот такой у меня вопрос к вам. Говорят, что, если проснулся и что-то болит, значит живой, значит радуйся. Мне кажется, что это грустно. Неужели у меня, в 33 года, уже, вот такая радость должна быть. Голова не болит - отлично! Присела и встала сама, без домкрата, прекрасно!Сегодня ребенка пришлось нести на 4 этаж в одной руке, а сумку тяжёлую с продуктами - в другой, и жива! Читать дальше...

В мультфильме Недоубаюканная освещена проблема недолюбленности детей и как она может отразиться в жизни на примере ж н. Показан пример женщины, которая агрессирует от недостатка любви , есть недолюбленные, наоборот, мазохистичные, депрессивные. Надо сказать, что наряду с недоубаюканными встречаются переубаюканные, которые тоже имеют проблемы в жизни и доставляют их других. Переубаюканные - желанные дети. Их любят, рады появлению на свет, желают им всего хорошего. Но часто под влиянием каких-то своих страхов навредить ребёнку... Читать дальше...

Самооценка ребёнка начинает складываться, исходя из отношения к нему значимых для него людей. Чаще в роли таких людей выступают родители, иногда бабушки и дедушки. Отношение часто приобретает либо вербальную, либо невербальную форму.Какие же слова полезно говорить ребёнку, чтобы у него сформировалась адекватная самооценка?1) Фразы, обозначающие выражение эмоций ребенка и обозначающих его принятие, независимо от испытываемых им чувств:- злиться -- это нормально, я помогу тебе успокоиться;- мне важно... Читать дальше...

Самое важное, это понять для чего вам нужно вставать в 5 утра))?Для меня это повод сосредоточиться. У меня вообще есть такая особенность, что во сколько бы я не лег, в стаю в 5 утра).Во-первых на своем теле подготавливая его новому дню. После пробуждения сразу завариваю зелёный чай и расстеливаю коврик для медитации, потом я делаю йогу, душ и кое-что много полезного)Я считаю, что ранние подъемы позволяют осознанно провести утро и начать день, с помощью составления планов, а физическая активность снижается стресс... Читать дальше...

Какую одежду я ношу? Что одеть? Эти вопросы в разных вариациях возникают в сознании людей. Но насколько осознанно люди относятся к этим вопросам?Человек живет в социуме. А социум имеет свои определенные правила. Одно из общепринятых социумом правил подразумевает, что люди должны быть одетыми при взаимодействии друг с другом. Если конечно они не договорились о других правилах взаимодействия и дресс-коде, приемлемом для такого взаимодействия.Отношение к тому, какая одежда на человеке, может оказывать различное влияние... Читать дальше...

В своей предыдущей статье о телесно-голосовой психотерапии, я упоминала об экспериментах Карла Юнга с голосом (подробнее тут). Здесь я более развернуто опишу значение его эксперимента для понимания роли голоса в развитии речи и психики человека.Эксперимент.В 1904 году Юнг и его коллега Франц Риклин провели несколько экспериментов со словами, которые привели к открытию так называемого комплекса . Юнг собрал группу здоровых взрослых и зачитал каждому по очереди список из 400 слов. После прослушивания... Читать дальше...

Катастрофизация предполагает преувеличение негативных аспектов ситуации и предвидение катастрофических последствий. Она часто включает в себя такие мысли, как Это катастрофа , Я не могу с этим справиться или Все разваливается на части . Этот искаженный образ мышления может стать привычным, заставляя людей воспринимать угрозы там, где их нет, и повышая уровень их тревожности.Когнитивная модель тревожности:Согласно когнитивной психотерапии, тревога вызывается не только внешними событиями, но и зависит от интерпретации человеком этих событий. Читать дальше...

У меня в профиле написано, что я амбассадор искренности и открытости, но при этом я ни разу об этом ничего не писала. И сейчас я поняла, что это трудно, потому что это настолько является частью меня и всегда было со мной, что как будто я буду писать у меня есть голова, руки и ноги, я человек . Но не для всех это также прозрачно, а главное легко. Так что же такое искренность? Искренность это черта характера и особенность поведения человека, заключающаяся в том, что он не скрывает своих истинных мыслей и намерений... Читать дальше...

Как и обещала, пишу о том, как можно помочь себе принять своё тело таким, какое оно есть. Путь непростой, но если постараться, то улучшения неизбежны. Дайте себе возможность полюбить себя и своё тело, и вы почувствуете, как это наполняет вас, даёт опору и желание творить свою жизнь.1. Проработайте негативные мысли о себеЧтобы решить проблему, для начала её надо признать. Мы часто даже не замечаем, что привыкли думать о себе плохо. Подумайте и зафиксируйте, какие именно мысли о своём теле вам мешают и как часто. Читать дальше...

Многие люди интересуются жизнью других людей: делами, отношениями, работой и т.п. Некоторые проявляют в стремлении узнать подробности чужой личной жизни особое рвение. Почему?Существуют, как вполне безобидные причины, так и выходящие за рамки приличий.Все мы живем в обществе, в социуме, и просто не можем не взаимодействовать с окружающими. Чтобы поддерживать и развивать элементарное общение, а также налаживать дружеские, любовные и профессиональные связи, необходимо узнавать человека, интересоваться его жизнью, задавать вопросы. Читать дальше...

Помнится, было время, когда мне часто снился один и тот же сон, где я опаздывала на поезд. Я вроде бы вовремя приезжала на вокзал и выходила на перрон, но либо поезда уже не оказывалось, либо попадала я вовсе не на перрон, а куда то в другое место, и все попытки, которые я предпринимала во сне, чтобы успеть на поезд, были тщетны. В то время я и начала увлекаться сновидениями и их смыслами. Первое, что я выяснила для себя, что сонники не работают! Они просто не могут быть универсальными, ведь каждый человек индивидуален... Читать дальше...

Расстройства пищевого поведения (РПП) это серьезные психологические заболевания, которые представляют собой непосредственную угрозу жизни человека, а не стиль жизни или свободный выбор. Ими страдают люди всех национальностей, социальных слоев и с самым разным достатком. Раньше считали, что в основном подвержены РПП женщины, но уже сейчас такого рода проблемы стали наблюдаться часто и у мужчин, и даже у детей. Самое коварное в РПП это то, что людям, попавшим в ее ловушку, кажется, что они вовсе не больны ... Читать дальше...

Иногда вам нужна мотивация. Та дополнительная искра, которая помогает вам поверить в себя!5 Способов начать верить в себя по-настоящему:1) Оцените, что в данный момент мешает вам поверить в себя.Первый способ начать верить в себя, безусловно, самый важный и тот, мимо которого вы не можете пройти.Для того чтобы по-настоящему начать верить в себя, вам нужно честно понять, что мешало вам верить в себя до этого момента.Я считаю, что лучший способ сделать это - взять блокнот и записать то, что заставляло... Читать дальше...

Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с расставанием. Это утрата, проживание которой требует времени и сил. В первое время после окончания отношений человек может испытывать необъяснимое беспокойство, тревогу, боль, апатию. Это нормальный и естественный процесс. Однако если в отношениях присутствовала эмоциональная зависимость от партнера-это становится отягощающим фактором. Процесс проживания расставания более болезненный и длительный, требует дополнительной поддержки. Как помочь себе? Читать дальше...

Любовная травма это реакция на окончание романтических отношений, вызывающая глубокие и мучительные переживания. Про любовной травме может быть ощущение, что от нас оторвали часть. Это происходит потому, что рушится наша базовая потребность-потребность в привязанности, и мы чувствуем себя покинутыми.Чем больше мы вкладывали в отношения, тем сильнее ощущается боль про их прекращении. Любовную травму может вызвать:изменавнезапный разрывпредательство, обманизматывающие, тяжелые отношенияСимптомы любовной травмыночные кошмары... Читать дальше...

???? Новогодняя Магия Самопознания с нашими Уникальными Рефлексивными Карточками! ????✨ Подарите себе и своим близким не просто подарок, а путешествие в мир самопознания и вдохновения. Наши карточки самопознания - идеальный выбор для осмысления прошедшего года и планирования будущего. Откройте для себя вопросы, которые заставят вас гордиться своими достижениями и лучше понять себя. ???????????? Универсальные и многоразовые, наши карточки доступны на любом устройстве - от смартфонов до ПК. Отлично подходят для дружеских встреч... Читать дальше...

В настоящее время это очень популярный способ разозлиться на своего партнёра. Поводом для экономической агрессии служит партнёрская обида. Недовольство собственной семейной ролью. Недовольство функционалом себя в семье и выполнением обязанностей партнёра. Причем экономический террор может быть не только со стороны мужа, но и со стороны жены.Экономический террор к детям - это самый распространённый тип моделирования послушания и уважения в семье.Деньги становятся продолжением самооценки одного из родителей или партнёров в семье. Читать дальше...

Отношения - это союз двух людей, основанный на взаимопонимании, уважении и поддержке друг друга. В таких отношениях партнеры испытывают РАДОСТЬ от общения и совместного времяпровождения, умеют находить компромиссы и готовы решать возникающие проблемы и конфликты. Обратите внимание, если вы недовольны отношениями, испытываете в основном тоску, печаль, разочарование, и ничего не меняете, терпите и ждёте, забыв о своих личных потребностях, то это уже вряд ли можно назвать отношениями. Скорее всего, это невротическое ожидание отношений... Читать дальше...

Транзактный анализ, психологическая теория, разработанная Эриком Берном, которая была создана для преобразования невротических моделей мышления и поведения. По своей сути, транзакционный анализ рассматривает человеческие взаимодействия как транзакции между индивидами, каждый из которых играет в одном из трех состояний эго: Родитель, Взрослый и Ребенок. Анализируя эти эго-состояния, мы можем строить здоровые и гармоничные отношения. В моей статье сегодня об этом.Выявление невротических жизненных сценариев:Первым... Читать дальше...

Приглашаю на открытый вебинар по разбору и анализу нарушений этических норм и правил в работе английского психоаналитика Мохаммеда Масуда Раза Хана, известного как случай Хана-Годли. Вебинар о том, какие нарушения систематически допускались Ханом в анализе выдающегося английского экономиста Винни Годли. Рассмотрим судьбу как аналитика, так и анализанта, которые находились в бессознательном сговоре на протяжении семи лет психоанализа. Данный случай дает возможность исследовать свои собственные слепые пятна в аналитической работе... Читать дальше...

Я невероятно люблю спать, а спать любит меня. И этой взаимной любви постоянно кто-то мешает! Наверное, только в далёком детстве я вскакивала на выходных ни свет ни заря (мама, знай, твои внуки за тебя отомстили), ведь меня ждёт столько интересного! Сейчас, даже если я знаю-это самое интересное меня ждёт, я предпочитаю хорошо выспаться, чтобы не портить своим бухтежом интересному настроение. Когда мы приезжаем на отдых, я стараюсь проснуться, хотя бы за пол часа до окончания завтрака, чтобы успеть себе что-то взять. Читать дальше...

Я тут недавно задумался: а что было со мной, когда я принимал то или иное решение, которое как-то повлияло на мою дальнейшую жизнь: что я делал, о чём думал, в чём сомневался? Поверьте, таких решений у каждого из нас очень много. И в итоге я так и не смог вспомнить, что было со мной именно в тот момент когда я принимал судьбоносное в дальнейшей моей жизни решение.И тут новая мысль: неужели мы свои великие решения принимаем именно в тот момент, когда особо не задумывается, не просчитываем, не испытываем... Читать дальше...

В наш цифровой век сайты знакомств стали популярной платформой для встречи потенциальных партнеров. Однако навигация по огромному пулу онлайн-знакомств сама по себе может быть приключением.Вот 10 типов мужчин, с которыми Вы можете столкнуться на сайтах знакомств: от загадочных до весьма необычных.Искатель приключений: Этот мужчина всегда в движении, ищет новых впечатлений и острых ощущений. Его анкета заполнена фотографиями, на которых он покоряет горы, исследует экзотические места или занимается экстремальными видами спорта. Читать дальше...

По сути, это знакомство. Меня с вами. Вас со мной. Я немного рассказываю о себе и какими методами работаю. Узнаю был ли у вас опыт работы этими методами. Вы рассказываете немного о себе и с каким запросом пришли. Зачастую клиенты напряжены во время первой встречи. Ведь вы не только знакомитесь со мной лично. Вы делаете шаг навстречу к себе, выбирая действовать. И это тоже волнительный момент. Спустя 10-15 минут волнение спадает. И вы начинаете погружаться в процесс и раскрываться. В этом нам помогают МАК-карты. Читать дальше...