Новости за 05.12.2023

???? Что это такое? Перенося разного рода страдания, мы порой настолько зацикливаемся на нём, что перестаем понимать, что же придает нашей жизни смысл, забываем, как хотим её прожить, зачем вообще нужно преодоление каких-либо её сложностей. Будто не видим леса за деревьями. Ценности как раз то, что отвечает на вопрос: что значимо для меня? как и кем я хочу прожить свою жизнь????? Как сформулировать ценности? Желательно использовать слова, которыми мы описываем, 1) как хотим себя вести сейчас и постоянно (глаголы и причастия)... Читать дальше...

Тревога распространенное психическое состояние, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Хотя время от времени испытывать чувство тревоги это нормально, чрезмерная и постоянная тревога может существенно повлиять на благополучие и качество жизни человека. С психологической точки зрения существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию или обострению тревоги. В этой статье мы рассмотрим семь ключевых факторов, которые увеличивают тревожность человека.1. Генетическая предрасположенность. Читать дальше...

Данная статья для женщин, которым все время попадаются недостойные мужчины. Абьюзеры, алкоголики, наркоманы, изменщики, бабники, ленивые, жадные, женатые и прочие. Если в вашем прошлом был союз с подобным мужчиной, вам стоит прочитать мою статью.Женщины жалуются на то, что не могут встретить настоящего надежного мужчину, что их, в принципе, уже не осталось. Это происходит по причине негативного опыта в прошлом, отношений, где они были несчастны и пострадали.Дело в том, что те, кто появляются в нашей жизни... Читать дальше...

Часто мы ставим себе ограничения. У нас не получается что-то сделать или был негативный опыт. Все, на этом наши действия по получению желаемого закончились.А ведь есть простая структура обратной связи из неудачи, почему бы ей не воспользоваться. Вкратце:Структура неудачи:Что-то происходит не так?!Кто виноват, что виновато?Почему так вышло?Дальше мы сами себе устанавливаем ограничения.Это деструктивно, это стратегия постановки ограничивающего убеждения.Структура получения обратной связи и получения... Читать дальше...

Страшное слово. Я сепарируюсь, значит бросаю кого-то важного. Или от меня сепарируются, значит кто-то важный бросает меня. Этим страхом наполнены детско-родительские отношения, которые не перешли в стадию сепарации и они мучительны для обеих сторон. Хотя, на самом деле сепарация - это не про бросание или отказ. Взрослый ребенок мучается стыдом и виной, если занят чем-то, или кем-то, кроме матери.Мать мучается обидой и злостью на взрослого ребенка, которому всю себя отдала , а он не хочет, видите... Читать дальше...

Страх близости в отношениях это непростое и тревожное чувство, которое мешает нам насладиться истинной гармонией с другим человеком. Мы все жаждем близости и искреннего сопереживания, но часто подсознательно избегаем ее, предпочитая сохранять определенную дистанцию. Почему же это происходит? Существует множество причин, по которым мы чувствуем страх перед близостью. Возможно, в нашем прошлом были плохие опыты, связанные с тесными взаимоотношениями. Мы могли быть подвергнуты измене, обиде или неприятию со стороны близкого человека... Читать дальше...

???? Панические атаки - это неприятное и пугающее состояние, которое многие люди испытывают. Однако, важно помнить, что эти атаки являются преходящими и не опасными для жизни. В этом посте мы поговорим о том, как понять панические атаки и научиться управлять ими.???? Что такое паническая атака? Паническая атака - это резкое появление интенсивного страха или дискомфорта, сопровождающееся физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, головокружение и даже ощущение потери контроля. Читать дальше...

Ох, как не хочется высовывать утром нос из-под одеяла. А еще и вставааать, это уж совсем не по силам. Перебираешься в теплый домашний костюм и топаешь по мягкому ковролину варить кофе. Ступаешь на холодный кухонный пол. А у тебя теплые носки, ты хитрая, тебе все нипочем! От горения конфорки становится теплее хотя бы психологически.Следующий шаг - зажигаешь свечи. Верхний свет в состоянии полудремы - я уверена - полное зло! Жуткий стресс для непроснувшегося организма. Поэтому потихонечку окружаем себя магией нового утра... Читать дальше...

Самооценка - это уровень, по которому человек оценивает свои возможности.Родители являются ключевыми игроками в процессе формирования ребенком представления о себе. Уровни самооценки формируются в раннем детстве и могут быть укоренены в индивидуальном опыте, воспитании и отношениях с окружающими.Но именно действия родителей больше всего влияют на то, какая у ребенка сформируется самооценка - положительная или отрицательная. 1. Низкий уровень самооценки:Низкая самооценка может возникнуть из-за негативного опыта... Читать дальше...

- Аллё, девушка, здрасьте! Вы психолог? - услышала я развязанную речь, словно собеседник что-то жевал...- Добрый день. Да, психолог.-Как проверить, что моя девушка мне изменяет?- Сначала запишитесь ко мне на консультацию и мы с Вами подробно поговорим...- Да мне только узнать, изменила она или нет!- Вот и спросите ее об этом сами!- Она клянётся, что не изменяла.- Тогда может быть вы изменили сами?- (Пауза) Ну было дело...А как вы догадались? Чё, ведьма?- Ведьма!Короткие гудки.Знаете, что я заметила. Читать дальше...

Как девушки выбирают парней для дружбы и отношений? От чего это зависит? Ношу вещи по 3-7 лет, пока в дыры не износятся вещи. Влияет ли мой внешний вид на это? Самый важный фактор при взгляде на мужчину у женщины должна возникнуть искра. Если же в общении складывается иное впечатление просто интересный, довольно симпатичный парень, с которым приятно провести время и погулять, будто с подругой тогда речь идет о дружбе. Иногда женщине нравится больше проводить время в общении с мужчиной, ведь это мужское внимание. Читать дальше...

Друзья, делюсь с вами моим творчеством! Написал стихотворение- сказку ПУТНИК. Попробуйте проживать те чувства, которые будут возникать при прочтении, а при желании можно побыть любым из героев, представляя ситуацию, вживаясь в образ. Определенная психотерапия! Тропою темною лесной Шел Путник, позабыдши время И на поляне в час ночной Встречал его другой, из волчье племя Светила полная луна Клыки Волка во тьме блестели Блестели Путника глаза Холодной яростью шрапнелиИ молвил странник для Волка Узрев... Читать дальше...

Сегодня я получила удостоверение аккредитованного участникаЕвразийского консорциума психотравматологов!Считаю важным быть признанным профессионалом! Благодарю доктора психологических наук, профессора и моего учителя в области психотравматологии Оксану Владимировну Защиринскую за приглашение! Оксана ЗащиринскаяПреимущества, которые дает вступление в консорциум:✔Приглашение, участие и скидки в мероприятиях и конференциях, организованных при поддержке ЕКТСП. ✔Возможность использования всех информационно-методических материалов... Читать дальше...

Счастье это не чудо, которое приносит внешний мир. Это внутреннее состояние, которое формируется нашими мыслями, эмоциями и действиями. Принятие ответственности за свое счастье это мудрое искусство, которое может изменить наше отношение к жизни и создать внутренний покой.Принятие ответственности за свое счастье начинается с осознания, что мы имеем внутренний контроль над тем, как мы реагируем на внешние события. Это не отрицание трудностей, а понимание, что наши реакции формируются сознательно. Мы выбираем... Читать дальше...

В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы задаемся вопросом: что делает нас сильными, что позволяет нам преодолевать препятствия и идти вперед? Ответ на этот вопрос кроется в наших внутренних опорах в тех силе и качествах, которые мы развиваем внутри себя и которые делают нашу психологическую и эмоциональную основу крепкой и стабильной. Внутренние опоры представляют собой набор личностных качеств, которые помогают нам не только выживать в трудных ситуациях, но и процветать, достигать успеха и быть счастливыми. Читать дальше...

Здравствуйте, коллеги!Разрушение околозубных тканей (пародонтоз)Конфликт самообесценивания. Невозможно укусить, обороняться, самоутвердиться, противостоять, воспротивиться, настоять на своем.Нюансы конфликты зависят от локализацииПример: 47-летний мужчина изменяет своей жене, за который ему пришлось расплачиваться раком простаты.После того, как он покаялся в этом жене, она становится недоверчивой и хочет везде его сопровождать и контролировать.Мужчина чувствует себя виноватым перед женой и соглашается со всеми ограничениями. Читать дальше...

-Вы считаете, что у вас зависимые отношения? Если Вы думаете о нем больше, чем о себе. Постепенно сознание сужается и прежние занятия, хобби перестают интересовать.Ваше Я слабеет и трудно отказывать в чем-либо партнёру. Его успехи и достижения становятся более ценными, чем собственные. Ваше самооценка определяется его отношением к вам. Панически боитесь его неодобрения. А ваше поведение и действия начинает зависеть от его одобрения или не одобрения. Вас сопровождает постоянная тревога за отношения. Читать дальше...

Я думаю, это моменты небольшой фрустрации от терапевта на фоне большой поддержки от него же. Причём фрустрирует психолог не самого клиента как личность с её взглядами и ценностями, а только дезадаптивные способы поведения, то, что приносит самому клиенту вред в долгосрочной перспективе, хотя и может быть привычным и удобным сейчас. При таком подходе и пресловутое сопротивление не возникает или возникает редко. А чаще возникает инсайт, осознавание, внутреннее побуждение к новому поведению.Как происходит фрустрация в терапии? Читать дальше...

Первая часть статьиВторая часть статьи Все можно подвергнуть сомнению. Даже само сомнение (с) и даже то, что я здесь пишу!Очень круто, когда вы слышите какое-то высказывание, брать его себе не сразу, а дать себе время посомневаться в нем, распробовать его. А точно ли это так? Подходит ли это мне? Ловить себя на этом довольно трудно, но вполне реально. По своему опыту я заметила, что люди не очень любят сомневаться. Намного приятнее, когда что-то понятно, четко и однозначно. В этом есть опора, ощущение стабильности. Читать дальше...

Мои читатели и подписчики в разных социальных сетях очень любят мою рубрику Вопрос-Ответ .Я решила, что введу такую традицию - отвечать на ваши вопросы - и здесь. Вопросы вы можете писать мне в личные сообщения или в комментариях к статьям данной рубрики.Сегодня рассмотрим вопрос одной моей подписчицы.Вопрос: Отношения моих родителей стали ужасными. Как убедить маму, что ей нужно уйти от папы? Ответ: Есть выражение: яйца курицу не учат . И это высказывание отлично отражает суть отношений взрослых детей и родителей. Читать дальше...

На самом деле термин фирма-зомби придумал я. Возникло оно из попытки хоть как-то описать те ощущения, которые возникают, когда я сталкиваюсь с определенного рода фирмами.Зомби-фирма, это фирма, у которой нет будущего, которая доживает свой век.На самом деле есть вполне четкий экономический отличительный признак фирмы-зомби. Это фирма, которая не растет, когда ее рыночная ниша растет или падает быстрее падающего рынка. Ее прибыль может сохраняться на одном уровне, при том, что рынок далеко вырос.... Читать дальше...

Как связаны забота о себе и доброта?Как будто бы связь на первый взгляд не очень очевидна..Но давайте поразмышляем:Если я больше забочусь о себе, я более расслаблена.Если я более расслаблена, адреналиновых реакций меньше..Если я более расслаблена, я более лояльна.....а значит - менее категорична.Если я менее категорична и более лояльна, автоматически я более добра и у меня больше внутренний контейнер для понимания другого...Если человек не заботится о себе, то он может столкнуться с различными психологическими проблемами... Читать дальше...

В настоящее время многие люди пришли к выводу, что нельзя просто плыть по течению жизни , если хочешь приплыть в какое-то конкретное место, добиться чего-то конкретного в жизни. Они подводят итоги, анализируют и строят стратегические планы на жизнь, год, месяц и даже неделю... Особенно популярно это делать под Новый год, так как есть примета, что все загаданное в Новогоднюю ночь обязательно сбудется.Подводить итоги года и строить планы на будущее - это не просто праздничная традиция или повод для рефлексии. Читать дальше...

Когда заканчиваются отношения?Конец отношений не происходит вдруг. Технически может быть, но не внутри человека. Иногда резко приходит осознание, но всегда этому предшествуют многочисленные маячки, которые сигнализируют нам о том, что что-то уже не так. Какие-то из них мы замечаем, на какие-то не обращаем внимание.✔ Исчезает желание интимной близости. Совсем. Не возбуждают ласки, нет тепла от поцелуев.✔ Вспоминается жизнь до , появляется грусть по ней - той легкой, беспечной, своей собственной, где горят глаза и всё вокруг вдохновляет... Читать дальше...

Сегодня мы обсудим важную и сложную тему - зависть как средство манипуляции. Зависть как многоликое и сложно составленное чувство посещает всех нас без исключения. Мы завидуем черной завистью, которая способна стать нашим двигателем личного прогресса . Или стать нашей неприятной Субличностью , которая будет управлять нами, разрушая нас изнутри. Мы завидуем белой завистью, испытывая лёгкое сожаление, что получилось не у нас. Еще великий Вольтер, назвал зависть-ядом для сердца. Но сложнее всего это... Читать дальше...